2018七大健康謠言 千萬別被忽悠了!

加拿大都市网

圖片來源:Pixabay

作者:記者  吳月輝

過去的2018年,你可能因為看到「酸性體質是百病之源?」的新聞而努力讓自己變成鹼性體質;也可能因問題疫苗事件的爆發而對疫苗失去信任……事實是這樣嗎?

人的體質沒有酸鹼之分

流言:酸性體質是百病之源。

真相:「酸鹼體質」本身就是一個偽理論。人體時刻都在進行新陳代謝,其中很多反應對酸鹼度十分敏感,但人體有一套有效的調節系統,使pH值保持基本穩定,只會在一個很小的範圍內波動。也就是說,食用任何食物都不會改變人體的pH值,就算是喝醋也不會讓人體變得酸性更強。至於「酸性體質生女,鹼性體質生男」,更是無稽之談。

每天喝幾杯咖啡不會致癌

流言:飲用咖啡會致癌。

真相:咖啡中含有的丙烯酰胺被列為2A類致癌物,但2A類致癌物的含義是在動物實驗中具有明確致癌作用,人群研究結果未有定論,只是具有潛在風險性。據《食品與化學毒物學》期刊的文章介紹,當人體每日每千克體重攝入2.6微克至16微克丙烯酰胺時,就會有罹患癌症的風險。按此計算,一個體重55公斤的人,每日丙烯酰胺耐受量為143微克。一杯160毫升咖啡,平均丙烯酰胺含量為0.45微克,每天至少要喝318杯才可能產生致癌風險。

疫苗是對抗傳染性疾病最有力的武器

流言:疫苗不值得信任,也沒效果,不接種沒關係。

真相:疫苗是用於預防傳染病的自動免疫製劑,截至目前,疫苗是人類對抗傳染性疾病最有力的武器。目前我國之所以能將白喉、百日咳和新生兒破傷風發病率控制在較低水平,靠的就是極高的接種率。接種疫苗是安全的,所獲得的收益遠大於可能由其帶來的危害。只有足夠多的人接種疫苗,才能夠形成廣泛的、有力的防禦。

洗牙可以預防口腔疾病

流言:洗牙會把牙齒洗壞。

真相:洗牙不是為了美白牙齒,而是去掉牙面的細菌、牙結石等。至於牙縫變大、牙齒鬆動,那說明牙齒本來就有問題,很可能牙齦已經開始萎縮,是牙周病本身所致。如不及時清除牙結石,情況只會越來越糟。

家用節能燈不會對人體造成傷害

流言:家用節能燈會對人體造成傷害。

真相:國內外權威檢測機構的檢測結果顯示,節能燈的紫外線輻射的總能量只佔節能燈釋放總能量的6‰,也就是說15瓦節能燈的紫外線功率僅為0.09瓦,而且節能燈里的長波紫外線不會穿透人體的真皮層。一般來說,只要符合我國標準的合格節能燈,都能把紫外線輻射量控制在安全範圍內,不會對人體造成損害。此外,一隻節能燈中只有幾毫克汞,而且被封在燈裏面,即使燈被打碎了,也要幾百隻燈同時碎掉,並且是在一個很小的密閉環境下,全被一個人吸入才有可能對人造成危害,這種事件發生的概率幾乎為零。

間質不是人體器官

流言:科學家發現,間質是人體最大的器官。

真相:「間質」的概念由來已久,早在上世紀50年代就有過相關報道。它其實就是若干結締組織、膠原蛋白和內襯細胞組成的網狀微型液體腔,和很早前就提出的「細胞外間質」屬於同一範疇,目前還僅在組織層面,離器官差着一個等級,把這樣一個非典型的簡單構造稱作器官,實在牽強。

能見度受四方面因素影響

流言:室外能見度低都是重污染惹的禍。

真相:能見度是指視力正常的人能將目標物從背景中識別出來的最大距離,單位是米或者公里,主要受顆粒物濃度、化學成分、相對濕度、太陽輻射的影響。我們常說的「空氣質量」只代表顆粒物濃度。夏季濕度較大,對陽光散射作用明顯增強,導致光線投入到人眼中的量減少,所以能見度降低。這和顆粒物濃度高導致的污染天氣很像,所以會容易被誤認為「空氣質量重污染」。

來源:人民網-人民日報

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