新手独家滑雪攻略:小编亲体验,正确的摔倒方式是这样的!

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加拿大都市网原创作品
作者:堂吉诃苏

新年伊始,多伦多终于下大雪了!

不仅昨天突降大雪,而且一月份大雪连连:

下周一还会有5厘米的降雪;

从下周五至1月16日这6天里,每天都会下雪,其中1月12日雪量达10厘米

  

大雪纷飞的寒冷日子,怎样才能过得红红火火、热热乎乎呢?答案当然是滑雪啦。

小编今天就为你准备了一大桌热气腾腾的新手独家滑雪攻略

  •  如果你是滑雪行家,可以将以下滑雪地点当做参考;

  •  如果你从来没滑过雪,想尝试,但不知从何入手,那就让小编带你从零开始晋级吧!

冬之初体验:雪地轮胎

小编第一次领略雪的速度与激情,是通过雪地轮胎。

所谓雪地轮胎(或轮胎滑雪,snow tubing),就是坐在一个特制轮胎里,从山坡上滑下来

那一刻,远处青灰色的地平线向我飞来,溅起的雪幕遮住群树的枯枝,整个天空倾泻而下。

这是一项老少咸宜的娱乐,和滑雪、溜冰等运动比,危险系数要小得多。你唯一需要掌握的技能,就是抓紧轮胎上的两个把手。

不用走太远,多伦多附近就有4处非常不错的轮胎滑雪点

1. Mount Chinguacousy

这个轮胎滑雪点位于安省宾顿,从多伦多Yonge夹Finch出发,只有半小时车程

这座山丘的坡度可能不太适合专业滑雪,但对轮胎滑雪却堪称完美适配。山坡下的橡胶毯,确保你能够安全停下。

地点:9050 Bramalea Rd, Brampton, ON L6S 6G7 (入口在CentralPark Dr夹Bramalea Rd)

营业时间:

12月27日~1月6日:9 am ~ 6 pm

1月10日~3月10日:周四~周五 5 pm~ 9 pm;周六11 am ~ 8 pm;周日 11 am~ 6 pm

2. Lakeridge

这个轮胎滑雪点位于Uxbridge,是安省较大的一家滑雪度假村。

它的特点是:山坡高处很抖,坡度特别长

刚滑下去的时候速度会很快,有种失重的感觉,但较长的滑行时间也颇受好评。

地点:790 Chalk Lake Rd, Uxbridge, ON L9P 1R4

营业时间:

价格:

3. ChicopeeTube Park

位于Kitchener的这个公园,被评为安省南部最佳轮胎滑雪点。

如果你想避免和孩子们冲撞,可以在周六晚上来滑。

这里的山坡长900英尺,还有“魔法地毯”送你上山顶。

地点:1600 River Road East, Kitchener, ON N2A 4K8

营业时间:

价格:

4. Snow Valley

Snow valley滑雪场位于多伦多北边的Barrie,车程1小时即可抵达。

这里被誉为全安省最好的雪地轮胎地点。

这里有14个雪道,坡度之高据说相当于10层楼

地址:2632Vespra Valley Rd, Minesing, ON L0L 1Y3

营业时间:

价格:

 新人必看:室内训练场

雪地轮胎也许能带你初尝冬之味,但要体会加拿大冬季热烈的真本色,怎能不:

穿上滑雪靴,
踏上滑雪板,
戴着头盔,
拿着滑雪杆,
到雪山的心脏中去呢?

话虽如此,初学者在什么都不懂的情况下,冒然从雪山上滑下来是很危险的!

为了帮新人做好准备,密西沙加开办了加拿大唯一一家室内滑雪训练场 Alpine Indoor ski and snowboard training centre。

它除了提供双板、单板训练之外,还可以提供孩子的生日派对服务。

地点就是位于多伦多以西的密西沙加Dixie/Dundas,这里一年365天开门营业,没有季节限制,适合所有年龄

相比到北部动辄1小时车程的地方学滑雪,这是一个好的选择。

单独课程的价格:

套餐价格:

家庭特别价格:

以上价格已经包括滑雪器材租用。

地址:915Matheson Blvd. East, Mississauga,Ontario, L4W 2R7

运营时间:(建议提前48小时预定)

适合初学者的滑雪场

现在,经过室内训练场摸爬滚打后的你,已经具备了滑雪的基本知识。是时候找一个适合初学者的滑雪场。

当然,如果你不想去室内训练场,也可以直接来这些滑雪场。

在安省,有许多热门的滑雪场坡度较抖,不适合初学者进行控制速度和方向的训练。

其实,多伦多市内,就有2个适合各个年龄段的滑雪场地

尤其是对于初学者、主要想体验滑雪,或者带着小朋友不想去太远的地方,这些滑雪场是很好的选择:

1. Centennial Park Snow Centre 中央公园滑雪场

多伦多百年公园滑雪场就在Centennial Park公园内,提供单板和双板雪道,以及滑雪教学、冬令营项目。

地址:256 Centennial Park RD

联系电话:416-394-8753

营业时间:1月初~3月中旬,具体营业时间根据天气而定。

2. Earl Bales Ski and Snowboard Centre 北约克滑雪中心

滑雪场位于Earl Bales公园的北约克滑雪中心,提供一系列适合各个年龄段和水平的滑雪爱好者培训项目,其中提供给小朋友的滑雪课程非常值得家长带孩子去。

地址:4169 Bathurst St

联系电话:416-392-8186

营业时间:1月~3月中旬(天气允许的情况下)

除此之外,多伦多附近也有两个可以当天往返的滑雪圣地,也是初学者的最爱:

1. 马蹄谷滑雪度假村

相比蓝山,马蹄谷滑雪度假村离多伦多更近,沿着400一路北行到 Barrie,从多伦多出发一个小时的车程即可到达。

这里有大片的丘陵,安省最大的beginner’s坡道,最适合新手练习。

地址:1101 Horseshoe Valley Road West, Barrie, ON L4M4Y8

票价:

2. 圣路易斯雪山

圣路易斯山滑雪场是安省最大的家庭经营滑雪胜地之一,有36个不同的雪道和9个缆车。

这里的雪道很宽,而且直,适合各个水平段的滑雪爱好者,无论你是初学者,但是单双板高手,都可以在这里享受到雪道的魅力!

圣路易斯雪山距离多伦多一个半小时车程,对于想滑雪但是又不愿意住宿的人来说,这里是很好的选择哦!

地点:24 Mount St. Louis Road West,Coldwater, ON, L0K 1E0

营业时间及票价

蓝山滑雪
教练都不会告诉你的秘密

以上推荐的几个适合初学者的滑雪场地虽好,但也许你像小编一样,

只想去安省最热门的高山滑雪场 Blue Mountain Resort(蓝山),体验氛围。

毕竟,蓝山有45条难易不同的雪道,垂直落差达220米。还拥有世界上最大最完善的造雪系统天然粉雪的有力后备。

蓝山的雪道按滑雪水平有明确的划分,每个级别的坡道都有教练教习。

但由于人数众多,教练顾不到每一个初学者,有些关于如何保护自己的细节,是教练不会说的。

小编亲身体验,将这些细节做了个总结,如有没说到的,也请读者留言告诉小编:

1. 如何从滑雪场门口走上坡?

蓝山滑雪场的Level 1教练,都是在第一个小坡上和初学者打招呼的。这就是说,你得自己穿着装备,从门口走上坡。

对于什么都不懂的初学者来说,这就是个噩梦!

小编尝试多次,想用正常的走路姿势上去,结果不是倒着滑下来,就是在原地滑来滑去。

双板的正确上坡姿势:让滑雪板与坡度呈直角,向上坡方向稍微倾斜,然后横着走上去。

这是初学者上坡最简单的方式。

2. 正确的摔倒姿势

滑雪很容易摔伤下肢,初学者不善于控制速度和重心,无法掌握平衡,摔跤是必然的事。

如何摔倒,才能使对身体的冲击降到最低呢?

答案是,在你感觉自己快摔的时候,尽量往后坐。

向后摔倒,一屁股坐雪地里,比从侧面摔和向前扑,可能造成的损伤要小。

另外,一定不要用手撑地,很容易对手腕造成伤害。

3. 在坡上摔倒如何站起来?

由于滑雪靴是硬的,你在试图站起来时,无法使用脚踝和小腿的力量,所以上肢力量较小的女生,摔倒后自己站起来要用巧力。

正确的方法是,先把你的身体相对坡度调整成这个方向:

然后屈腿,尽量让上身接近滑雪板:

然后,把手放在离滑雪板尽可能近的雪地上,撑起来:

最后,站直身子:

你会发现,get这招后,可以减少很多摔倒的绝望。

因为当你在坡上摔跤时,没有人可以帮你,你只能自己站起来。

4. 不要试图用滑雪杆减速

初学者控制不好速度和平衡,从坡上冲下来时,会对速度感到恐惧。

这种恐惧可能使他们下意识地利用手上唯一的工具——滑雪杆——疯狂戳地面,试图减速。

但你会发现自己速度越来越快,甚至还可能用滑雪杆绊倒自己。

对这一问题,教练的建议是:

初学者不要使用滑雪杆,这样不但减少做出伤害动作的可能,还有助于练习平衡。

毕竟,只有当你在运动中找到平衡,才能更加自信地滑雪,享受加拿大冬天的乐趣。

小编祝大家拥有一个愉快、安全的滑雪之旅!