【加拿大都市網】如果你經常洗澡並定期刷牙，你可能認為自己是一個乾淨衛生的人。但是，你很有可能忽略了一些對你的長期健康有重大影響的地方。
你在廁所里使用你的手機
帶着手機上廁所，坐在馬桶上看微信朋友圈可能是很誘人的，但手機會沾染大量的細菌，而這些細菌隨後會被你帶到其他地方（包括你的臉）。
你在使用棉簽挖耳朵
清理多餘的耳垢可能看起來是個好主意，但它往往弊大於利。問題是，當耳垢被推到耳道里時，會產生更多的問題。這可能會對鼓膜和耳道造成傷害，有可能造成永久性損害。
你每天都在洗頭
你的頭皮會產生天然油脂，這對健康和有光澤的頭髮很重要，當你洗頭時，它可以擺脫污垢和多餘的油脂。但如果你做得太頻繁，最終會導致頭髮乾燥和沒有光澤。
從來不洗頭
忽視洗頭也是非常糟糕的。不僅頭皮會開始發臭，細菌最終會堵塞你的毛囊，這可能導致感染。爭取每兩到三天洗一次頭髮。
沒有正確護理假睫毛
如果你不好好打理你的假睫毛，那能是個壞消息。當膠水進入眼睛時，會有不同程度的毒性，它可能導致視力受損或角膜發炎。
不經常洗手
洗手對保持我們的健康和減少疾病的傳播很重要。記住要經常洗手，特別是在接觸到可能不衛生的表面時。
你與別人分享你的剃刀
共享剃鬚刀是一個糟糕的主意，因為它可能傳播皮膚感染，如葡萄球菌，在最壞的情況下，它可能傳播肝炎和艾滋病毒等病毒。
刷牙不充分
在刷牙時很容易馬虎，尤其是在清晨半夢半醒的時候。要確保你每天刷兩次，每次刷足兩分鐘。而這是最起碼的要求。
你帶着隱形眼鏡睡覺
帶着隱形眼鏡睡覺會導致眼睛受到刺激。但在最壞的情況下，它可能導致角膜擦傷或感染。因此，請確保讓你的眼睛休息一下。
將牙刷放在廁所附近
如果你的牙刷位於廁所附近，那麼你就會使自己處於一些交叉污染的風險之中。這是由於馬桶沖水時無形的微小顆粒雲造成的。
你連續多日使用臟毛巾
這可能會嚇到你，但一條浴巾在使用幾天後就能容納細菌、真菌和黴菌。這是因為我們在擦乾後留下的所有水分。最好的辦法是每隔三到四天換一條新毛巾。
不清洗農產品
攝入未清洗的水果和蔬菜上的細菌會使你食物中毒，而食用殺蟲劑會提高你患嚴重疾病的風險。因此，確保你在食用農產品之前總是清洗它們。
你洗了很長時間的熱水澡
熱水淋浴會導致一些負面影響，包括皮膚乾燥和帶走重要的天然油脂。高溫甚至會導致血壓降低，因為它會擴張外周血管。所以淋浴時間要短。
廚房海綿用太久了
海綿是巨大的細菌磁鐵，這可能導致沙門氏菌等疾病的傳播。即使你不知道你已經使用了多久的海綿，也要盡量經常更換。
用衛生棉條太久
即使非常罕見，不經常更換衛生棉條的最嚴重的後果之一是中毒性休克綜合症，這是一種可能危及生命的感染。
你過度保濕
雖然保濕很重要，但過度的保濕只會使皮膚更乾燥。過度保濕還可能導致毛孔堵塞和黑頭。你最好的選擇是每隔一天為你的身體保濕，這樣它也可以吸收天然油脂。
你沒有充分清洗你的床上用品
當你不清洗你的床單時，大量的微粒會積累起來，包括人類皮膚細胞。因此，確保你至少每隔一周更換你的床上用品。
你使用了太多的漱口水
漱口水實際上對一些人來說可能太刺激了。以酒精為基礎的漱口水往往會使口腔脫水。最好的辦法是少用些漱口水。
在公共淋浴間赤腳行走
拖鞋的存在是有原因的。如果你在公共游泳池或在健身房洗澡，一定要穿上它們。這是因為當汗水、頭髮和尿液聚集在淋浴地板上時，它們會滋生細菌、真菌和黴菌，這是你不希望踩到的！
你忽視了你的指甲和你的指甲刀
骯髒的指甲會傳播一些感染性疾病，所以一定要經常剪指甲，因為它們更容易滋生污垢和細菌。指甲鉗也是細菌和真菌的天堂。清潔它們的最好方法是用酒精擦洗。
化着妝睡覺
帶妝睡覺可能是最大的護膚錯誤之一。不每天洗臉會造成毛孔堵塞，這可能導致黑頭和粉刺。舊的化妝品也會轉移到你的眼皮下，導致睫毛線上的毛囊發炎，並導致嚴重的皮膚感染。
很少洗澡
個人衛生是非常重要的，每天快速淋浴就可以了。一般來說，肥皂和水可以防止痤瘡、皮疹和危及生命的感染。
你從不清洗你的電視遙控器
大多數電視遙控器在清潔時經常被遺忘，它們沾滿了病菌和病毒。明智一點，也開始清潔它。
不定期清洗你的胸罩或內褲
這可能是一個不需要考慮的問題，但要確保你每天更換你的內褲。當涉及到胸罩時，它們會吸附油脂和細菌，最終會導致痤瘡和皮疹。
不清洗就重複使用水瓶
過於頻繁地給一次性塑料水瓶加水，或者不徹底清洗就給可重複使用的水瓶加水，是非常不衛生的。如果不清洗，大量的細菌會聚集，甚至會導致食物中毒。
將手放在臉上
你可能每天都會把臉擱在手上好幾次。但是當你這樣做的時候，請記住，你正在給你的臉增加污垢，並堵塞你的毛孔。你好尋找不同的坐法。
不更換你的沐浴海綿
毛巾和絲瓜絡可能會滋生細菌、真菌和黴菌。確保你每次都讓它完全乾燥，並經常更換。
上完廁所後不正確擦拭
如廁後適當擦拭可以保持內衣的清潔，並消除難聞的氣味。一定要從前到後擦拭，讓細菌遠離。
你在分享你的梳子
有時候自私一點更好，包括你的梳子。分享它們會讓你面臨虱子和皮疹的風險。所以最好是安全起見，避免把梳子借給別人。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
(ref:https://www.starsinsider.com/health/494335/bad-hygiene-habits-you-didnt-know-you-had)
