中风是一种医疗急症，每年约有62,000 例中风发生在加拿大，平均每9分钟发生一例。
中风的康复需立即开始。中风症状被发现得愈快，病人被确诊和治疗得愈快，那么可良好康复的可能性愈高，而再次中风的几率会更低，同样也减少了医疗护理的花费。中风初期的数小时最为关键，可以影响到未来数年之久的康复之路。
预防是关键
预防应从了解风险开始。 10 个加拿大人中有9 人都至少拥有一个中风或心脏病的风险因素。几乎80%的先兆性中风和心脏病可以通过一些健康的行为来避免，一些习惯例如吃得健康、爱运动、管理好血压和不吸烟可以对健康产生巨大影响。
每天生活中小的健康的改变就可以减少再次中风的风险。作出改变总是具有挑战性的，你的健康护理团队可以帮助你找出，哪些是你应最先注意的风险因素，并且设立一个你可以达成的目标。
值得深思的饮食问题
健康和均衡的饮食对健康有益不是秘密。对中风过的人来说，它的影响可能更为关键。
由沙斯卡寸旺大学Dr. Phyllis Paterson 主持的研究描绘一些令人意想不到的饮食习惯对中风康复的影响。她的实验室是研究营养不良对中风康复潜在后果的先锋之一。
Dr. Paterson 表示：“中风病人的营养是值得关注的重要研究领域。” 由于吞咽困难、行动不便和情绪低落影响病人取得完整均衡饮食的能力，可能有高达50％的中风患者受到营养不良的影响。
其团队的早期发现显示，营养不良会减慢重要的恢复过程–如减少中风后脑内炎症量以及降低大脑可塑性–脑细胞自我重组和产生新连结的能力。
“中风后的某些挑战是很可观的” Dr. Paterson 指出，“我们正在解答营养不良对大脑和其他与中风恢复有关的身体系统的影响有多大，以及我们需多快处理才能没有永久性后果等问题。”
中风研究相比 心脏病研究是更新的领域
正如营养对中风后康复很重要，复健及重获肌力亦同样重要。这个仍在发展初期的研究着眼于中风对女性的特定影响，涵盖的范围从风险因素到复健治疗。
来自卑诗大学的Lara Boyd 博士主力研究重度中风患者，包括很多接近绝经期年龄的女性。这个人群的研究过少，而且因康复的可能性很小而常不被提供复健治疗。 Boyd博士希望能在心脏及中风基金会的研究资助下改变这个现况。 “我们正找寻一个生物标记，其可用作分辨哪些患者在中风后急性期有可至少部分康复的迹象，” 她说，“这可以帮我们辨别出这些患者—其中大部分为女性—并为他们提供积极复健治疗机会，令他们能得到更理想化的康复。”
来自卑诗大学的Thalia Field 博士和她的团队正研究年轻女性中CVT（脑静脉栓塞）的治疗、预后及影响。 CVT 会造成中风—因血管中形成血栓所致—虽不常见，但仍是女性在妊娠期间和分娩后的头几周里第二普遍的中风成因。有四分之三的CVT 患者是女性，而其中80% 在50 岁以下。该研究包含能告知并帮助患者及其亲属掌握病情的创新策略，还可提供潜在解决方案给在中风临床试验中代表性不足的女性。
来自多伦多大学的Kara Patterson博士是心脏及中风基金会资助的一名学者，正研究如何用舞蹈作为中风复健疗法。舞蹈可有助于神经可塑的变化—通过形成新联接而使脑组织自我重组的能力—从而可改善平衡力和记忆力。而且，这也是一个激发活力和其乐无穷的社交活动。
四个方法可以快速识别中风：-
FACE 脸部： 面歪嘴斜？
ARMS 双臂：一边无力举起？
SPEECH 说话：口齿不清？
TIME 时间：立刻拨打911！
紧记 “FAST” 口诀，发现以上任何症状，立刻拨打911求救。
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