很多朋友都遇到過這樣的情況：蹲久了突然站起來的時候感覺頭暈、腿腳發麻，眼前一黑或者變得模糊，有時候甚至暈眩。有的人覺得自己可能是貧血或是低血糖，但事實真的是這樣嗎？其實，這是一種常見但知之甚少的情況，這是由於初始體位性低血壓 (IOH) 或血壓短暫降低和心率增加而在站立時感到頭暈目眩。一項新研究提供了兩種簡單的無成本和無藥物的技術，可通過在站立前或站立後激活下肢肌肉來有效管理IOH 癥狀並提高生活質量。 (Two cost-free, non-drug treatments can improve a patient』s quality of life. Science Daily)
IOH 引起的暈厥、頭暈或意識喪失影響多達40% 的普通人群（所有年齡段），而先兆暈厥可能更常見。儘管如此，這種情況的研究相對較少，關於潛在機制或癥狀管理和治療的信息也很少。「幾乎每個人在站起來後的某個時間都可能經歷過一些頭暈目眩，」首席研究員 Satish R. Raj 解釋說。「對於某些人來說，這是經常發生的事情，每天可能會發生幾次，這可能非常可怕，並對他們的生活質量產生負面影響。我們希望進一步探索這一點，並提供新穎有效的癥狀管理技術，以改善IOH患者的生活質量。
這項研究調查了站立之前或之後的身體動作及其在減少血壓下降方面的功效，以及 IOH 患者站立時通常出現的癥狀。 22名研究參與者完成了三個從坐到站的動作，包括一個沒有干預的站立（控制）和兩個干預。研究人員發現，通過站立前反覆抬膝（PREACT）來預激活下半身肌肉（大腿）和通過交叉腿站立後立即拉緊（TENSE）來拉緊下半身肌肉（大腿和臀部）都能有效改善血壓下降。這導致站立時癥狀減輕。他們發現 PREACT 動作通過增加心輸出量來實現這一點，而TENSE 動作通過增加每搏輸出量來實現。
「我們的研究展示了IOH的生理學，並評估了可以幫助IOH患者控制癥狀的物理操作的效用。患者將IOH的診斷確定為使他們能夠理解和掌握自己的癥狀並因此最小化的關鍵的第一步，這種常見但不為人所知的情況對日常生活造成的干擾，」加拿大萊思布里奇大學萊斯布里奇大學的聯合研究員Mary Runté博士補充道。「PREACT 和 TENSE 提供了一種優雅而簡單有效的癥狀緩解選擇 IOH 患者。」
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