什麼女性體質應該避免多喝咖啡?

加拿大都市网

在加拿大有「喝咖啡如喝水」的文化,不少人都會在早上買一杯特大咖啡每天喝,就算加拿大咖啡濃度較低較容易入口,亦不代表每個人都適合這樣如水一樣喝,尤其是女性。

如果平時喜歡辛辣、燥熱、油炸、重口味食物,本身脾胃濕熱,容易引起便祕、嘴破等脾胃積熱不適的女性,喝咖啡無所節制的話就會讓情緒煩躁、胸悶等經前症候群癥狀更為嚴重。

還有每個月報到時都會不適,例如嘔吐、腹瀉,甚至消化不良等腸胃癥狀的人,在生理期期間與月經來潮的時候就最好暫停咖啡的攝取,以預防對腸胃造成刺激,進而加重不適產生。

如果本身腸胃原健康不佳,一般在生理期間都會有更多消化健康問題出現,例如腹瀉或者便祕。在經期更容易有胃酸逆流、脹氣,甚至胃痛的狀況;這個時候最好加以留意和條例肝臟和腸胃健康來調理,來改善生理期間所帶來的不適。換句話說,多喝或者吃對消化系統有刺激性的食物和飲品都會有影響啊!

另外,有說咖啡有可能影響身體吸收鐵質,所以如果有子宮肌瘤問題的女性,常見的主述癥狀多半為經血量大的話就應該避免多喝咖啡。據了解如果想避免影響鐵質吸收,最好在飯後1.5至2小時再喝咖啡。

來源:CCUE Zoe Mak

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