減壓防焦慮防新冠和降低疫苗副作用,為何缺它不可?

加拿大都市网

很多人在抱怨自己學習和工作時注意力不能集中,還滿臉長痘,消化也不好,影響長個。很容易造成免疫功能紊亂,情緒不穩定,抗壓能力差,做事沒有動力。這些問題,都可能和一個重要的微量金屬元素—鋅有關。

鋅是人體細胞的必需微量元素,例如分裂細胞,製造蛋白質和DNA,治癒傷口和激活酶。鋅支持身體的健康,細嫩的皮膚,大腦和眼睛的健康以及免疫系統。身體無法儲存鋅,因此需要每天攝取足夠的鋅。

鋅調節免疫力的機制已經被研究了幾十年。結果顯示,鋅影響免疫系統的多個方面,從皮膚的屏障到淋巴細胞內的基因調節。缺鋅會阻止T淋巴細胞的生長和發揮功能,特別是免疫球蛋白G也受到損害。巨噬細胞是具有許多免疫功能的關鍵細胞,它會受到鋅缺乏的不利影響。鋅缺乏可能破壞細胞內殺傷,細胞因子的產生和吞噬作用。

James Robb博士是研究冠狀病毒的著名病理學家之一。在他最近提出阻止新冠病毒COVID-19傳播的方法中,建議服用鋅劑防治冠狀病毒。Buensalido博士說:「成年人服用鋅劑,可減緩病毒感冒的發展,在感冒癥狀出現的頭24小時內服用至少75mg的元素鋅,就會奏效。鋅有助於緩解鼻塞,鼻腔引流和咽喉痛和咳嗽等癥狀。Melissa ConradStöppler博士說,科學家早已提出將鋅作為抗病毒藥物,因為有證據表明鋅可以減少感冒的嚴重程度及其持續時間。人體90%的疾病與免疫力有關,補鋅提高免疫力。美國國家衛生科學院NIH指出,發展中國家的鋅缺乏兒童和老年人已顯示出更易患肺炎和其他感染。該機構報告說,缺鋅會使免疫T細胞功能下降。(缺鋅可抑制T細胞的增殖和分化從而引起T細胞功能損害,T細胞是抵抗病毒感染的白細胞。)這就是為什麼鋅對感冒有明顯作用,鋅是促進免疫器官發育的重要因素。

最為可貴的是,鋅還可以停止過度的免疫反應,即調節免疫系統的「開-關」。免疫過度是冠狀病毒感染死亡的主要原因之一。俄亥俄州立大學的研究顯示,缺鋅時,沒有鋅關閉開關,會導致免疫系統過度反應,引起免疫因子風暴。研究發現,在感染病毒時,人體會將鋅從血液中轉移到器官,此時多攝取鋅可確保整個身體的鋅供應。

如果服用鋅與另外三個微量元素的組合,還可以幫助燃燒脂肪,保持身材和平衡血糖,可謂一舉多得!

好時光健康專欄是由脂然美(Sliminerals, 微量元素複合劑)特邀經銷商提供(www.timedrugs.com,電話604-871-0178)

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