加国专家教九招 预防老年痴呆症

加拿大都市网

■研究指脑部受伤、过量饮酒及经常暴露于污染环境中,会增加患有老年痴呆症。CTV

根据一项英国研究指出,脑部受伤、过量饮酒及经常暴露于污染环境中,会增加患有老年痴呆症。有加国专家提出9项建议,可降低罹患风险。

该份研究报告的牵头撰写人,英国伦敦大学学院老人精神病学教授Gill Livingston表示,已经证明不少老年痴呆症是可以预防的,或可以阻止继续恶化,令家庭与社会状况得以改变。
Livingston表示,所有老年痴呆症病例中,有3%患者,在中年时曾发生脑部受伤,2%患者是经常暴露于空气受污染的环境中,1%是在中年时有酗酒的习惯。
鉴于全球有大约5,000万人患有老年痴呆症,反映有大约50万人可能与酗酒有关,大约100万人可能是暴露于污染环境中,大约150万名患者可能与脑部曾受伤有关。
中年听力损失为最大风险
研究指出,预期未来数十年,这些数字将呈倍数上升,到2050年,估计全球患老年痴呆症的人数将达1.52亿人。
研究指出,早前已确认增加罹患老年痴呆症风险,最主包括中年听力损失、教育及晚年吸烟。
Livingston表示,相信很少人会了解到,患老年痴呆症的最大风险包括听力损失及在中年时出现的问题。其他可导致老年痴呆症的风险因素,依次还包括抑郁症、孤立、缺乏运动、中年高血压、中年肥胖及患糖尿病。
这项研究由28名领先老年痴呆症专家编辑,报告已于医学杂志《刺针》(The Lancet)中发表。
加拿大老年痴呆症学会研究总监Nalini Sen表示,研究提到有关的血压、饮酒量及其他健康指标等十分有用;她表示,透过研究所提供的数据,可获得更多指导及讯息,令人作出明智选择,保护健康。
哈利法克斯达尔豪斯大学(Dalhousie University)老年医学教授Kenneth Rockwood医生表示,研究所描述的十分重要,最主要原因,是尚无有效治愈老年痴呆症的方法,只能防止记忆力减退及认知能力下降。
专家提出9项建议,可协助预防患有老年痴呆症:
.40岁开始将血压上压维持在130或以下
.使用助听器并保护耳朵免受高噪声干扰
.减少暴露于空气污染及二手烟等环境中
.预防头部受伤
.将酒精消耗量限制在每周少于21个酒精单位(每1酒精单位相当于10克酒精)
.停止吸烟
.为所有儿童提供小学及中学教育
.中年至晚年须过积极生活
.减少肥胖及患糖尿病
专家表示,来自老年痴呆症患病率下降的国家证据证明,采取以上措施及行动,可降低患上老年痴呆症的风险。
Rockwood医生表示:“永远不会太迟,停止吸烟永远不会太迟,适当饮酒永远不会太迟,做运动亦永远不会太迟。”

■专家提9建议降风险。CTV

■专家提9建议降风险。CTV

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