【加拿大都市網】喝茶對身體好這件事兒大家已經聽了很多了，但究竟是哪些成分在起保健作用，可能多數人都說不清。
大量人群調查研究發現，喝茶對健康的好處主要體現在以下幾個方面：
一是保護心血管。飲茶可降低低密度脂蛋白膽固醇(「壞」膽固醇)和血壓，每天每增加1杯(236毫升)茶的攝入，心血管疾病死亡風險降低4%，心血管事件發生風險降低2%，中風風險降低4%，全因死亡風險降低2%。
二是降低2型糖尿病風險。飲茶有助控制血糖，每天每增加2杯時，2型糖尿病風險降低5%，每天飲茶超過4杯時，患2型糖尿病風險降低15%。
三是降低癌症發生風險。每天攝入6杯綠茶，胃癌風險降低21%;每天每增加1杯綠茶，子宮內膜癌風險降低11%，肝癌降低4%，口腔癌降低11%。但當茶溫超過55℃~67℃時，飲茶反而增加食道癌和胃癌的發生風險，所以建議大家別喝太燙的茶。
編譯：森森
圖源：Pixabay
參考鏈接：https://www.lifetimes.cn/article/46ZOioOLyGy
