有调查指出夫妻婚后2年内性生活次数急速下降，原因不外乎工作忙碌及压力、照顾小孩以致时间不足等，久而久之，问题会越来越大，甚至影响夫妻间的感情。夫妻性生活不协调影响深远，究竟有甚么方可以解决？
性是人类本能需求，而性爱就是夫妻间联系亲密关系的一种形式，性行为时，大脑除了会分泌多巴胺（Dopamine），令身体变得“飘飘然”，心情感到愉快，脑部中的下丘脑（Hypothalamus）更会分泌出催产素（Oxytocin），又称为“爱情激素”，有助坚定夫妻间的互信、情感连结及维系。不过其实不少人婚后的性生活并不协调因此产生了不少困扰，工作的忙碌、尤其是有小孩子后，令性生活更受影响。为解决疑问，香港星岛就请来香港资深性治疗师何慕诗Cynthia Ho，就现时夫妇在性生活上的不协调给予宝贵的建议，令婚姻关系得以改善。
了解双方感情状况
资深性治疗师Cynthia Ho指出，要了解性生活的不协调，首先会尝试理解夫妻两人的感情状况感情状况不一定是好好或是好差，最紧要是其实是双方的沟通是否足够，有“拗撬”其实并不代表感情差，双方是否有尝试处理问题才是最重要。有问题而不去解决自然会影响性生活的质素兼且次数亦会越来越少。相对地，如果性生活不如意，无论是质素或次数的不如意，久而久之亦会影响感情。
解决生活上的压力
压力其实是性欲望的“头号敌人”，当压力越大，“压力荷尔蒙”（皮质醇）就会持续在高位，压抑性荷尔蒙的运作或发挥。遇上生活上的压力时，例如是工作压力，财政压力，生育的压力，我们首要是学习减压，在处理任何问题是都会觉得更轻松，更轻松的时候，先可以正面面对自己的问题，从而有良好的性生活。
小朋友同房问题
不少夫妻生小朋友之后，小朋友会在同一间房间瞓，甚至会在同一张床瞓，都会对夫妻性生活有所影响，原因可能是“土地问题”又或者夫妻认为同房对小朋友较好。Cynthia指出如果当夫妻察觉小朋友同房对夫妻性生活有影响时，双方就要衡量在长远的情况下，边样比较重要。小朋友出世父母当然会紧张，但小朋友到6、7岁时如不是土地问题就不应要求一起瞓觉。其实小朋友一路成长都有自己的生活模式，所以为了夫妻的感情以及是性生活，就要学识放手，作出更好的调整。
沟通是关键
承上提到的沟通，是维系双方感情以及是性生活的重点。Cynthia强调双方沟通的重要性，无论在感情方面或是性爱方面都要表达自己的感受，尤其是性爱方面，好多时因怕尴尬表达得不好，或不好意思去表达，又会怕讲出来会伤害对方的自尊心。
不过其实我们不应忘记性爱除了是为了生儿育女，性爱亦是为了双方的享受。如果不觉享受又不愿意去沟通的话，就会出现问题，所以要了解是什么原因导致性生活不协调，可能是技巧方面又或者是双方根本不了解对方的需要。其实双方都有同样责任，如果自己不享受，要设法去协调，作适当的了解及沟通，如果真是不能有效去沟通，或者不敢开口的话，就应找专业人士去帮手处理问题。
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