【加拿大都市网】起床后仍感到疲累，可能是心脏出问题！据世卫资料，心血管疾病是全球头号致命杀手，死亡率超越癌症。有医生表示，心脏衰竭分为4个等级，容易疲累是先兆之一，若继续恶化可致命，有3类人风险较高。医生推介3类食物，有助预防及逆转心脏问题，不妨多吃。
心脏衰竭｜心脏衰竭分4大等级 起床感疲累恐先兆
心脏内科医生陈冠任在节目《下班经济学》中表示，心脏衰竭是最严重的心脏疾病，指心脏无法正常运作，导致血液不能供应到全身器官，肢体无力、肝脏无法排毒，甚至脑功能衰竭等问题。陈冠任医生又指，目前仍未有可以治愈心脏衰竭的技术，因此除非进行心脏移植，否则一旦心脏损坏而未有及时治疗，最终只会导致死亡。
陈冠任医生又指，心脏衰竭可分为4大等级，如果早上一起床就感到疲累，可能是患上早期心脏衰竭的症状。
心脏衰竭第一级：
刚睡醒起床就感到疲累、胸口翳闷
心脏衰竭第二级：
行2至3层楼梯就会气喘，做家务亦会感到疲累
心脏衰竭第三级：
睡觉时感到呼吸困难，要将枕头垫高畅通呼吸
心脏衰竭第四级：
四肢水肿，坐着时仍感到胸闷疲倦
【同场加映】心脏衰竭成因
心脏衰竭｜3类人风险最高 推介3类食物逆转心脏问题
陈冠任医生指，有3类人患上心脏衰竭的风险较高，因此应特别小心。
三高患者
血管堵塞、心律不正患者
瓣膜性心脏病患者
陈冠任医生补充指，心脏衰竭与癌症最大的分别，就是心脏衰竭可以经由改变饮食习惯而逆转病情。要预防或逆转心脏衰竭，可进食以下3类食物。
3类食物逆转心脏衰竭
牛油果：每日吃半个至一个牛油果，可以帮助降低低密度胆固醇（即坏胆固醇）
紫色蔬果：多吃茄子、蓝莓、蔓越莓和紫洋葱等紫色蔬果，这些蔬果含有植化素，可防癌抗衰老
十字花科蔬菜：多吃椰菜和椰菜花，可帮助保护心血管健康
心脏衰竭｜全港第三位常见致命疾病 心脏病9大风险因素
根据本港衞生署资料，在2021年，心脏病在香港最常见的致命疾病中居第三位，其中冠心病更最常致死的主因。在因心脏病引致的6595宗登记死亡个案中，大部份（59%）为急性心肌梗塞（突发性心脏病）和缺血性心脏病。大部份心脏病是可以预防和控制的。一项国际研究指出，全球90%的心肌梗塞（突发性心脏病）病例是由9个可改变的风险因素共同导致：
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衞生署又指，冠心病由个别或多种因素综合所致，成因如下：
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衞生署指，最常见的征状及病征如下：
延伸阅读：8大护心食物 为心脏健康打底
台湾营养师李婉萍在其facebook专页发文指，要保护心血管，为心脏健康打底，除了定期运动、避免吸烟和调节压力外，建议平日从天然食物中摄取均衡营养，也可进食以下8类公认有助护心的超级食物：
护心食物：莓果（iStock图片）
护心食物：深绿叶蔬菜（iStock图片）
护心食物：番薯/番薯叶（iStock图片）
护心食物：燕麦（iStock图片）
护心食物：坚果种子（iStock图片）
护心食物：三文鱼（iStock图片）
护心食物：原味乳酪（iStock图片）
护心食物：黑朱古力（iStock图片）
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