【加拿大都市网】在杂志Nutrients近日发表的一项研究结果显示，早上和中午分别饮用两杯乌龙茶可以促进夜间新陈代谢，从而帮助你在睡觉时燃烧脂肪。
摄入乌龙茶或咖啡因会急性增加能量消耗，乌龙茶会刺激脂肪氧化。在该研究的每个疗程中（14天），12名非肥胖男性在早餐和午餐时分别饮用乌龙茶、咖啡因（100毫克）或安慰剂。
在每个疗程的第14天，进行24小时间热量测定和睡眠监测记录。咖啡因和乌龙茶在不影响能量消耗的情况下，在24小时内增加了约20%的脂肪氧化。乌龙茶对脂肪氧化的影响在吸收后状态下十分突出。
这些研究结果表明，与安慰剂相比，乌龙茶和咖啡因饮料均能促进脂肪燃烧，但饮用乌龙茶在志愿者睡觉时仍能发挥燃烧脂肪的作用。当人们躺在床上静止不动时，人体的新陈代谢会放慢，但它不会彻底停止。乌龙茶抗氧化物质含量丰富，能够促进人体新陈代谢，阻止脂肪细胞扩增，从而有助控制体重。并且喝乌龙茶还不会影响睡眠。
想瘦身的大家快来试试喝乌龙茶吧！
森森编译
（ref:https://www.mdpi.com/2072-6643/12/12/3671/htm)
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