【加拿大都市網】很多人在減肥的時候往往會關注他們所吃的食物，但他們經常忘記考慮一下他們的飲料選擇。
當涉及到腹部脂肪或「內臟脂肪」，那些包裹着你內部器官的危險脂肪時，飲料含有大量卡路里是增加它們最快的方式之一。
這主要是因為蘇打水、雞尾酒和加工過的水果飲料等飲料都添加了大量的糖，幾乎沒有營養價值。如果沒有纖維等營養物質，這些含糖飲料會迅速導致不必要的體重增加。
還好你可以選擇一些幫助實現你減肥目標的飲料。有營養專家認為，消耗腹部脂肪的最佳飲料之一是高蛋白的飲料，如蛋白質奶昔。
蛋白質奶昔如何支持腹部脂肪的減少
蛋白質在減掉內臟脂肪方面有許多不同的作用。首先，蛋白質飲料可以促進飽腹感並抑制飢餓感，這在試圖燃燒脂肪時總是很重要的。
有研究發現，高蛋白飲食與脂肪減少直接相關，因為它有助於增加飽腹感信號。而且不僅如此，蛋白質還有助於通過增加肌肉來促進你的新陳代謝。
我們的肌肉是新陳代謝活躍的，這意味着我們的肌肉越多，你的新陳代謝就越快，這導致整個身體和腹部燃燒更多的脂肪。正因為如此，蛋白質含量高的飲料有助於鍛煉肌肉，同時也能燃燒腹部脂肪。
尋找最佳蛋白粉
在選擇製作奶昔的蛋白粉時，有幾件事你可能要考慮。你首先要確保該公司是經過第三方測試的，因為外面的許多品牌都沒有經過這樣的測試。這將有助於你放心，你正在消費一個安全的產品。
你可能想要尋找的另一件事是一個無糖或低添加糖的品牌，這將有助於你堅持你的減肥目標。(都市網Rick編譯，圖片來源pixabay)
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