【加拿大都市網】數以百萬的加拿大人找不到家庭醫生，急診室和臨時步入式診所又要等待很長時間，許多人對於該如何取得醫療護理感到徬徨無助。CBC採訪了一些醫療專家，他們給出一些建議，以確保民眾在這個不穩定時期也能保障身心健康。
多倫多家庭醫生、加拿大心臟研究中心主任林彼得 (Peter Lin，音譯) 和卑詩省醫生劉依凡 (Yvette Lu，音譯) 都說，不要放棄尋找家庭醫生，因為每個人都應該有家庭醫生或初級保健提供者。「我們需要持續的護理，即使你很健康，你也應該找家庭醫生，因為你不知道什麼時候會生病。」
●如何找到收新病人的家庭醫生？
醫生說有幾種方法可以找到家庭醫生，每個省的過程可能有所不同。
林彼得建議人們首先詢問家人或朋友，他們的醫生是否在接收新患者。此外，每個省都有自己的監管醫生的網站，民眾可在所居住地區尋找仍在接受新患者的醫生和診所。
卑詩省有近100萬居民沒有家庭醫生，劉依凡說，Pathways Medical Directory 是幫助協助尋找家庭醫生或是其他醫療護理服務的一個網站。
安省省府稱，居民可以註冊 Health Care Connect，這是一項將某人與一名護士聯繫起來的服務，該護士將「在您的社區尋找一名正在接受新患者的醫生或執業護士」。
劉依凡說，許多省份都有省級健康熱線—— 卑詩省和阿省撥打 811，可以幫助人們在社區內獲得服務。此外，有專家也可以推薦一位願意接受你作為病人的醫生。
她提醒，就算詢問的醫生或診所暫時不收新病人，也請他們將你列入等候名單上。
●如果沒有家庭醫生，我應該什麼時候去急診室？
卑詩大學家庭醫生兼助理教授麥克拉肯 (Rita McCracken) 建議：
1 如果出現醫療緊急情況，例如呼吸困難、胸痛或出血過多，請撥打 911 或前往最近的急診室。
2 如果過去 3 到 6 個月內，出現體重意外減輕 10 磅以上、盜汗、便血或尿血或乳房腫塊等問題，應在兩星期內儘快找醫生。
●臨時步入式或緊急初級保健中心好嗎？
找不到家庭醫生的空窗期，可以選擇臨時步入式診所或初級保健中心。
他建議人們在去步入式診所時做好準備，列出自己平時用的藥物、已有的疾病或最近的診斷和新癥狀，這可以幫助醫生掌握情況。「他們正試圖快速做出決定，要做到這一點，最好能夠立即獲得所有可用的信息。」
麥克拉肯說，在一些省份，社區衛生中心也是一種選擇；可能還有虛擬診所。
●沒有家庭醫生如何保持健康？
麥克拉肯說，尋找家庭醫生的期間仍可以同時掌控自己的健康。
首要建議是了解最新的疫苗接種情況，無論是流感等常規疫苗，或是新冠病毒疫苗等，因為接種疫苗是很好的預防疾病方式。
她還建議人們保持勤洗手、戴上口罩等基本個人護理。「老一輩常說的提醒都很有用：保持水分，系好安全帶，使用牙線，不要喝太多酒或吸煙其他東西，充足的睡眠，結交更多的朋友，並培養一些愛好，所有這些東西都與更好的健康有關。」
林彼得說，戒煙、控制體重和健康飲食也是健康的重要因素。
卑詩大學人口與公共衛生學院助理教授、癌症專家莫非 (Rachel Murphy) 說，飲食在我們患癌症的風險中起着重要作用。
●如何進行常規篩查？
根據年齡，民眾可以獲得一些常規篩查測試。麥克拉肯說，例如婦女每3年可進行一次子宮頸抹片檢驗，不需要家庭醫生也可以獲得檢查。
但林彼得說，如果沒有初級保健提供者，很難完成常規檢查，最好去步入式診所幫助獲得轉診資訊。「對於特定的癌症和疾病，通常有網站解釋人們何時應該接受篩查。可以先從居住省份的衛生廳或醫療機構網站着手尋找資訊。」
林彼得還建議定期在當地藥房檢查血壓並跟蹤結果。
劉依凡建議民眾若去步入式診所，最好保持同一個診所。「如果你去同一個步入式診所或緊急護理診所，他們會有你的記錄，這樣就算診所內的醫生是輪班工作，仍可以查看到你的病史。」
●需要保留病歷嗎？
林彼得說，患者獲得測試結果或其他健康記錄的副本很重要，最好保留數字格式的病例。
劉依凡也說：「如果你去不同的步入式診所，還是要保留一份你做過的超聲波檢查副本，有時這些檢查會建議患者在 6 個月或一年後內再進行複診，患者可以通過在手機或日曆安排來提醒複診時間。不要以為醫護人員會打電話提醒你。」
麥克拉肯並建議找不到家庭醫生的人要用書面文字向選區的國會議員和省議員反映情況。「如果你真的希望它改變，要寫下你的經歷，寄給你的省議員和聯邦議員，要求政府提供資金和解決方案，以一勞永逸地解決初級保健危機。」
圖：星報 & CTV
v01
