新模型發現,糖代謝失調才是導致肥胖的原因

加拿大都市网

糖代謝就是指人體細胞對糖的代謝過程,食物中的糖(主要是碳水化合物)是身體中糖的主要來源,被人體攝入經消化成葡萄糖吸收後,經血液運輸到各組織細胞進行合成代謝和分解代謝的過程稱為糖代謝。

而導致肥胖的根本原因在於糖代謝失調,即攝入了過多的碳水化合物及能量過剩。碳水化合物是人體所需的主要營養素之一,每天給我們的身體源源不斷的能量。碳水化合物也可以理解為「糖」,它廣泛地存在於我們的食物中。正常人體通過糖分獲得能量。你如果天天糖份(碳水化合物)攝入過多,超過你自身的日常所需,碳水化合物會變成大量的葡萄糖,肝細胞便會將過剩的葡萄糖轉變為脂肪儲存於體內,從而導致了肥胖。

美國疾病控制與預防中心 (CDC) 的統計數據顯示,超過 40% 的美國成年人患有肥胖症,使他們患心臟病、中風、2 型糖尿病和某些類型的癌症的風險更高。

發表在《美國臨床營養學雜誌》上的觀點「碳水化合物 – 胰島素模型:肥胖大流行的生理學觀點」的作者指出了能量平衡模型的根本缺陷,認為碳水化合物 – 胰島素模型,更好地解釋了肥胖和體重增加,也為體重管理策略指明了更有效、更持久的道路。

與能量平衡模型相反,碳水化合物-胰島素模型大膽地宣稱:暴飲暴食不是肥胖的主要原因。相反,碳水化合物 – 胰島素模型將當前的肥胖流行歸咎於現代飲食模式,其特徵是過度食用高血糖負荷的食物:特別是加工過的、可快速消化的碳水化合物。這些食物會引起荷爾蒙反應,從根本上改變我們的新陳代謝,導致脂肪儲存、體重增加和肥胖。

當我們吃高度加工的碳水化合物時,身體會增加胰島素分泌並抑制胰高血糖素分泌。反過來,這會向脂肪細胞發出信號以儲存更多卡路里,從而減少可用於為肌肉和其他代謝活躍組織提供能量的卡路里。大腦認為身體沒有獲得足夠的能量,這反過來又會導致飢餓感。

在身體試圖節省燃料時,新陳代謝就會減慢。因此,即使我們繼續獲得多餘的脂肪,我們也傾向於保持飢餓。而除了有氧運動消耗熱量之外,剩下的消耗都得依靠新陳代謝來,所以新陳代謝越強,每天消耗的熱量就越多,燃燒脂肪就越快。想要快速的減肥,就得提高新陳代謝率。

好時光健康專欄是由脂然美(Sliminerals,減肥微量元素複合劑,有效提高身體新陳代謝)特邀經銷商提供(www.timedrugs.com,電話604-871-0178)

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

延伸阅读

share to wechat

安省男子来加十年后入籍申请被拒!原因很无语...

花粉过敏季来了 这些方法可降低发病机率

安省男子新家发现高浓度放射性气体 劝大家都检查一下

加拿大人口突破新门槛 从4000万到4100万仅用数个月