最能忽悠女性的5大飲食謠言 你信了嗎?

加拿大都市网

作者:漫說健康

要說到最引起女人的注意力,莫過於就是美容、豐胸以及瘦身減肥等字樣的宣傳信息。

畢竟正所謂男人不能輸在事業線,而女人不能輸在身材線。

每當想安安靜靜吃個木瓜、吃點豬蹄,總有人不懷好意盯着那某個部位,不合時宜說:「你怎麼那麼沒自信?」

難道我就像安安靜靜做個吃貨,就不行嗎?

但生活中確實有這些聽起來很有道理,甚至還將真理看待的「飲食攻略」。

然而在日常生活中,那些所謂豐胸、美白的產品真得有那麼大功效嗎?

謠言一、木瓜能豐胸?

「有溝必火」!

許多女明星被發現「尺碼」增大後都信誓旦旦地供出木瓜作為了她們的秘笈。

至於原理,有的說是古籍記載,有的說是木瓜酵素和維生素A在起作用,但木瓜真能豐胸嗎?

木瓜能豐胸這個說法的起源恐怕還是由於木瓜豐滿、多籽的外形,給了人們「以形補形」的想像空間,但基於類似理由的說法還有很多很多,比如男的陽虛該吃海參、女的陰虛該吃鮑魚等等,這並沒有任何科學依據。

而至於有人說的木瓜酵素和維生素A,木瓜酵素是一種蛋白酶,當其進入人體後,會被胃蛋白酶分解,失去酶的活性,所以根本沒法發揮作用。

而維生素A也沒有刺激雌激素分泌的作用,因此木瓜對豐胸的作用只是傳說,並無科學依據。

謠言二、吃豬蹄豬皮可以美容?

生活中,經常會看到一些愛美的女孩兒,買豬蹄吃,美其名曰:豬蹄含膠原蛋白,吃了它能美容!

但其實呢?

雖然豬蹄、豬皮這些東西含豐富的膠原蛋白是不假,但是營養學認為,這些蛋白質屬於劣質蛋白,吸收率不高,而且吃到人體內經過一系列的變化,也就不是膠原蛋白了。

而且,像豬蹄、豬皮還含有非常高的皮下脂肪,吃了這些東西,不但不會起到多大的美容效果,還可能會增加患肥胖和心腦血管疾病的風險。

謠言三、水果酵素能排毒養顏?

酵素在這兩年十分的火爆,不少商家紛紛聲稱這貨能幫助排毒美容減肥,神一樣的速度擠進了保健品排行榜,但其實「酵素」這個詞是從日本引進的,風靡於台灣,再「轉口」到大陸,譬如,上文中的「木瓜酵素」,不過,歸根結底它們也就是我們熟悉的「酶」。

而由於胃中的酸性很強,一般而言酶在這樣的環境中很難經受住考驗。

再加上胃中還有專為酸性環境而生的胃蛋白酶,可以把別的酶切開,到了小腸的蛋白酶攻擊性更強,所以,不管是食物蛋白還是酶,都會被切得七零八落,不可能再有活性了,吃了也等於白吃。

謠言四、喝果蔬汁能減肥?

潘石屹曾在微博上大讚自己的「潘氏果汁減肥法」,他稱:每天6杯果蔬汁,早飯、午飯不吃,晚飯只吃一點點,一個月瘦了5~6公斤。

說實話,的確很讓人心動,畢竟,不用運動就能月瘦10斤,是多少人夢寐以求的事。

但這種方法真的值得提倡嗎?

雖然果蔬汁這一類的食物,含有豐富的維生素和礦物質,但只喝果蔬汁只會增加營養不良或微量營養素不足的危險。

 

而且靠這種低脂低能的飲食控制的方式,會讓肌體認為食物短缺而保護性的降低基礎代謝率來應對。

一旦基礎代謝率下降,消耗能量和分解脂肪的能力也就都下降了,這時,一旦你恢復了飲食,那你離發胖就不遠了。

謠言五、檸檬水真的能美白?

「檸檬水能美白」是因為檸檬中含有VC,而VC確實有美白效果,但美白對VC的量有一定要求,每天只有達到1250mg的VC,才能滿足身體機能平衡,從而改善皮膚。

而從檸檬的營養成分表中可以看出,一顆檸檬大約含有250mg的VC,照這樣算來,想要用檸檬中的VC達到美白效果,相當於一天要吃5個檸檬。

這樣的數量相信沒有誰能接受,就算有人硬着頭皮喝了,也會對腸胃造成刺激,因為檸檬本身就很酸,腸胃環境本身也是酸性的,吃了5個檸檬,胃腸道就會出現紊亂,還會引起腹痛、牙齒腐蝕等一系列問題。

因此,切幾片檸檬泡水喝補充VC還是可以的,但想要用它達到美白效果,建議妹子們還是先做好「防晒」和「保濕」這兩大最重要的工作!

來源:新浪健康

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