焦慮抑鬱不要緊 免費心理健康支持來了!

加拿大都市网

【加拿大都市網】新冠疫情嚴重影響了人們的心理健康已經成為了人盡皆知的事情。加拿大心理健康研究中心的一項新研究也證實了這一點。加拿大衛生部也在推特上透露,由於疫情大流行,加拿大人的焦慮和抑鬱都處於最高水平。

不過,現在這種困局有了轉機!加拿大推出了一項名為Wellness Together Canada的援助計劃來幫助加拿大人解決心理健康問題,更重要的是,這項計劃是免費且保密的!

進入該項目官網,可以看到該網站允許加拿大人使用聯邦資助的心理健康支持、資源和諮詢。還有免費和完全私密的藥物使用支持。

使用這些服務時,加拿大人能通過各種平台獲得即時的支持,包括發送消息或在線諮詢。也可以通過電話、文字或視頻聊天進行一對一的專業諮詢,而且還有針對青少年的幫助。

 

其他免費支持

Wellness Together Canada並不是唯一一個提供免費心理支持的資源,這裡還有些其他心理支持的資源供大家參考。

安省多倫多大學現提供一門免費課程,可以幫助大家在疫情大流行期間控制焦慮的情緒。

點擊這裡可以進入官網註冊上課

卑詩省專上學生可以通過Here2Talk服務享受24/7的免費心理諮詢。

Starling Minds則是另一個全加拿大範圍的,提供免費且保密心理諮詢的在線平台,該平台宗旨也是要幫助疫情大流行期間感到壓力或焦慮的人。

 

保持心理健康的技巧

加拿大政府的Healthy Canadians Instagram主頁分享了大量與疫情期間心理健康相關的有用資源。在一篇文章中,加拿大衛生部分享了一些保持心理健康的小貼士。

人們可以通過視頻聊天、與所愛之人保持聯繫、每天進行體育鍛煉、儘可能地刺激大腦等多種方式保持心理健康。

 

如果您或您認識的人正在經受心理健康問題的困擾,請立即尋找專業的機構進行治療,請勿輕視心理健康問題!

 

(編輯:北極星)

(Ref: https://www.narcity.com/en-ca/news/covid19-is-affecting-canadians-mental-health-canada-is-offering-free-support)

(圖片來源pixabay,僅作說明使用)

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