為了保護口腔健康，一些人會使用牙線來清潔牙齒，然而有些人卻認為牙線會使牙縫變大。那麼，使用牙線清潔牙齒真的會使牙縫變大嗎？我們應該如何正確使用牙線呢？
其實，健康的牙齒有一定的活動度，牙縫中「擠」進一根牙線綽綽有餘。而且牙線通常是將一些細纖維壓製成扁平狀，這樣更有利於牙線通過鄰間隙。所以，使用牙線清潔牙齒並不會使牙縫變大。
很多人覺得每天認真地刷兩次牙已經夠了，根本沒必要使用牙線。事實上，不管我們再怎麼認真地刷牙，菌斑的清除率也不會超過70%，因為口腔中大量的牙間隙是藏匿牙菌斑的最佳場所，而牙刷很難刷到這些地方。所以，使用牙線清潔牙齒是有必要的。
目前，市面上的牙線種類繁多，大家可以根據自己的牙齒情況，在牙醫的指導下選用合適的牙線。
選好適合自己的牙線之後，什麼才是正確的使用方法呢？首先應拉出長度合適的牙線（20～40厘米），用包裝盒上的金屬刀片切斷。雙手抓住牙線兩端，固定後以拉鋸式運動滑進牙縫中；這一操作要小心，因為用力過頭會傷害到下面的牙齦。然後拉緊牙線兩頭後上下滑動（從牙齦下面到牙齒上端），重複2～3次。最後將牙線滑出牙縫，再換一個乾淨的牙線，對下一個牙縫進行操作，直到所有的牙縫都清潔完畢。
為了方便普通大眾使用，目前市面上還有一種更方便普通人群使用的潔牙工具——牙線棒。與牙線相比，牙線棒具有方便、高效、安全、衛生等優點，不用再將牙線纏在手上，從而避免手上細菌的交叉感染，方便初學者的使用。(科學中國，圖片來源pixabay）
