【加拿大都市网】俗话说“冰冻三尺非一日之寒”，人的身体健康亦是如此。很多疾病都是长年累月的积累所致并非一蹴而就。即使是“猝死”，也不一定就是那么突然。猝死前，身体其实是有预兆的，只不过经常被忽略。近日，人民日报的一篇健康科普微博登上了热搜，详细介绍了猝死前身体出现的信号，望大家早知道早预防。
目前，一半以上的猝死者为年轻人或中年人。猝死者通常平时看上去很健康，但在短时间内因为自然疾病突然死亡。
专家表示，80%以上的猝死为心源性猝死，其余还有肺源性、脑源性等猝死。所以，若患者有一定的心脏基础疾病，并且有过度饱食、劳累、熬夜、长期不食、血钾偏低、大喜大悲等诱因，则可能诱发猝死。
专家还表示，若出现胸口不适、体力下降较多（如上楼、走路、跑步等较之前更容易累）或眼前发黑甚至失去意识倒下几秒钟等高危信号，则一定要引起重视，及早进行检查，尤其是直系亲属发生过猝死的人一定要尽早检查，以防类似情况发生在自己身上。
预防猝死，要从健康的生活习惯入手，日积月累，循序渐进，不能临阵磨枪。不熬夜、健康饮食、适量运动、保持心情愉悦、定期体检等都是预防猝死的有效手段。
（编辑：北极星）
（Ref: 人民日报微博）
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