新研究發現，在雙腳之間伸縮自如的彈力索可以把多出的力道轉移給「登地」動作，從長遠來看可以節省一些能量。
由斯坦福大學的機械工程師埃利奧特·霍克斯(Elliot Hawkes)進行設計和測試時，這一古怪道具可以將跑步所需的能量節省約6.4％。
霍克斯說：「這令人驚訝；它使您感到輕快而敏捷。」他當然在自己身上進行了測試。你的身體對此的反應堪稱是立竿見影。」
其它19名測試者也贊同他的看法。事先，他們被告知，如果假裝彈簧不在，和平時一樣自然地跑步，那麼彈簧索將提高他們的跑步效率。
在開始一系列試驗之前，跑步者有時間磨合鞋子與外接的彈性附件。
在跑步過程中，不僅沒有人被絆倒，研究人員還發現他們所需的運動能量大幅下降，這是由複雜的腿擺動機製造成的。
「自然速度為2.7m /s，用4小時20分完成馬拉松的跑步者，如果使用我們的設備可以節省6％的體力，從理論上講，用時可以減少到4小時左右」。
通常，對於人類來說，跑步是效率最低的移動方式。在燃燒掉的卡路里中，只有不到8%的熱量用於擺動腿部並保持恆定的前進速度。剩下的能量都用來支撐和平衡體重。
因此，大多數輔助裝置都將重點放在能量消耗的大頭上——改變重心並支撐我們的體重。新裝備是專門針對腿部擺動的少數器材之一。
被動式彈力索不僅減少了擺動雙腿所需的機械功，而且還幫助身體重新確定重心位置，從而使總體效率超出了預期。
「我們證明，彈力索能提升最佳步幅頻率，時間一久，跑步者會自動進入該頻率。採用新的步幅頻率，在姿態過程中重定向質心的所做的機械功減少了——步幅越短，施加於生物關節的力矩和力量就越小。」
這表明跑步者節省下來的能量不僅來自於擺動的雙腿，而且還因為抵消了用於平衡身體的支出，使您的腳跟與地面接觸時可以獲得「反彈力」。
「人們以每分鐘90步的速度運行，」霍克斯解釋說，「如果您採用更短，更快的步伐，則可以減少登出時所需的能量，但是快速擺動雙腿需要更多的能量，因此您正常不會這樣做。但是，彈力索替您付出這筆能量，也就意味着您可以輕鬆地跑出每分鐘100步的頻率。」
需要注意的是，這項研究僅測試了慢跑時的效果，因此尚不清楚是否在其它情況下也有所幫助。但普通的跑步愛好者肯定可以用到該器材來提升運動效果。
更棒的是，它毫無技術含量，我們在家就能自行製作。在研究中，他們利用天然乳膠外科手術管當做彈力材料，又在鞋子的前端固定了一個用於「打結」的環。
作者解釋說，考慮臀部到腳踝的長度，彈力索的長度應約為跑步者腿部長度的四分之一。
該研究發表在《實驗生物學》上。(煎蛋，圖片來源pixabay)
（ref:https://www.sciencealert.com/a-simple-jogging-hack-could-allow-you-to-run-longer-and-faster-than-ever-before)
