防皮肤过敏大爆发!巧吃洋葱、薏仁、水梨强肺

加拿大都市网

春天接近尾声了,碰到换季季节,许多人的皮肤拉警报,出现性肌肤过敏的现象产生,包括几个特征,例如:肌肤紧绷、干燥、泛红、发干、搔痒等。中医认为,应该加强肺部功能,才有助防治皮肤干燥,并且让皮肤头发滋润光泽。建议食用入肺的食物,包括:百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋葱、薏仁、白菜、冬瓜、竹笋、山药、菇类、白银耳、筊白笋、白萝卜、高丽菜等。

一年有二十四个节气,四个季节,大自然依照春生、夏长、秋收、冬藏的规律在运作。皮肤也会随著季节、气温、湿度、环境等的变化而变化,若换季时容易皮肤干燥、敏感等问题的产生,其实是暂时性症状,常见在季节交替时,或处于温度、湿度变化大的环境里,皮肤功能一时失调,出现短暂的敏感现象,但是约一、两个星期就能恢复正常。

换季容易皮肤过敏 注意饮食与睡眠

换季最担心出现肌肤敏感,很多皮肤过敏者在换季的时候,容易有肌肤过敏的现象产生,包括:肌肤紧绷、干燥、泛红、发干、瘙痒等。所以患者在换季的时候,一定要注意自己的饮食等方面的调整,注意充足睡眠,以及营养均衡摄取。

邓佳明中医师表示,中医看皮肤干燥的原因有气候变化、年龄增长、睡眠不足、过度疲劳、饮食过于辛辣或重口味、肺功能较弱、淋浴过久或过热、过分使用清洁剂等,都是导致皮肤干燥的重要因素。此外《黄帝内经》提到「有诸内,必形诸外」,也就是说,主要是因为内在脏腑出现了问题,而在外反映出皮肤干燥为主。

防治皮肤干燥 宜加强肺部功能

中医理论的「肺主皮毛,司呼吸」,就是加强肺部功能可防治皮肤干燥的主要理论。肺气具有润泽皮毛、固护肌表的作用。而且,肺可调节著皮毛上的汗孔散气和排泄汗液,对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。

「肺主皮毛」就是说人体通过肺气的宣发和肃降,使气血津液得以散布全身,从而使人精神饱满、皮肤头发滋润光泽。若肺功能失常,则会出现肌肤干燥、面容憔悴、脸色没有光泽、头发干枯等。肺开窍于鼻,病也反映出肺气弱、鼻病者,皮肤干燥而没有光泽、面容憔悴无光泽。

可以说肺气足不足直接影响到皮肤和毛发的品质,直接影响到你的容颜。肺养好了,自然面色红润、皮肤细腻、光彩照人;反之,肺不好则会让你面容憔悴、黯淡无光。要注意好好地保养肺气,就可以帮助皮肤活化,使皮肤光亮,才能守住美丽。

而有的是因年纪增长,皮肤干燥现象会愈明显,自我保护能力降低,所以,熟龄肌肤自然比年轻肌肤容易敏感。而熟龄肌肤建议减少化妆,避免造成皮肤负担。皮肤干燥若因换季过了两周仍不适,建议寻求专业医师判断及治疗为佳。

皮肤干燥脱屑 多摄取白色的食物

若干燥脱屑严重的话,并不是单单加强保湿就能解决。最重要的是请专业医师协助解决已存在的皮肤疾病,以及避免清洁过度,或过度使用保养品等。因此,下次看到皮肤脱皮很厉害,不要再相信「那是保湿做不够」,或「要特别加强保湿」等,过度简化的说法。因为干燥脱皮是结果,并不是原因,对症下药,才能还您水嫩的肌肤。

因中医理论的「肺主皮毛,司呼吸」,而黑色食物偏入肾,白色食物偏入肺。所以多摄取白色的食物,可增强肺部功能,并防治皮肤干燥。肺气足则具有润泽皮毛,固护肌表的作用。而且,肺可调节著皮毛上的汗孔散气和排泄汗液,对皮肤和毛发的状态有着重要的影响。

邓佳明中医师表示,入肺的食物中有百合、水梨、牛奶、甘蔗、洋葱、薏仁、白菜、冬瓜、竹笋、山药、莲子、莲藕、菇类、白银耳、筊白笋、白萝卜、高丽菜、白花椰菜等,以及药材类的百合、百果、白术、川贝、杏仁、玉竹、茯苓、西洋参、白芝麻等。建议平时还是均衡饮食,而上述食物摄取时可在一周内多一或两次的频率。

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