近年痛風有年輕化趨勢，原因包括經常大魚大肉，令體內尿酸過多並積聚引發所致。痛風不但會引起關節炎，更會增加腎臟發炎、糖尿病、心血管病等風險。所以要控制尿酸與痛風病症，應從飲食方面着手。
以下5種簡單中藥茶飲，亦有助緩解痛風不適。
1. 蓮子金銀花茶 （功效：利尿、維持酸鹼平衡，預防痛風引發高血壓、糖尿病等）
材料：蓮子10克，金銀花5克，冰糖適量。
做法：將蓮子、金銀花和冰糖一同加入玻璃杯中，倒入熱水沖泡，焗10分鐘左右，溫度適宜即可飲用。
2. 菊花山楂茶（功效：消暑生津、祛風散火，預防痛風引發高血壓 ）
材料：菊花15克，生山楂20克。
作法：先將菊花和生山楂用清水清洗乾淨，取出，然後放入一玻璃杯中，加入熱水沖泡，泡10分鐘左右，待水溫適宜即可飲用。
3. 茉莉菊花綠茶（功效：降血脂，預防痛風及高血脂）
材料：菊花5克，茉莉花5克，綠茶3克
作法：將菊花、茉莉花和綠茶一起研磨成細末，過篩後裝入茶袋中。使用時，將茶袋浸泡在沸水中15分鐘左右即可。
4.薏仁紅棗茶（功效：解毒利尿，預防痛風）
材料：薏仁30克，紅棗15克，綠茶3克。
作法：綠茶用熱水沖泡15分鐘，留茶水備用；薏仁洗凈，紅棗去核洗凈，兩者加水熬成粥狀，最後將茶水與粥一起攪勻即可。
5. 綠豆粟米須茶（功效：清熱利尿、消炎排毒，預防痛風引發高血壓）
材料：綠豆20克，粟米須50克。
作法：先將綠豆炒熟， 放入砂鍋內，加入粟米須及適量清水，大火煎煮服用，每天3次較適宜。
