图文：本报温哥华记者冯瑞熊
随着人口趋于老龄化，很多人不断将退休年龄推迟，但有人逆势而行，提早宣告退休，腾出人生余下时间，追寻以前忽略了的东西。这些人当中，不乏拥有专业资格、高薪厚职人士，选择在事业高峰时提早退休。一对于12年前提早退休的华裔夫妇表示，退休不单令他们有重生感觉，两人更找到共同兴趣，就是打太极拳。
有研究发现，打太极对改善健康有显著功效
黄思敏与丈夫徐耀生都是专业律师，两人育有一个儿子。她坦言，丈夫在香港任职律师时，工作忙碌，根本抽不出时间陪伴家人，12年前，分别是42和43岁的黄与徐，在事业黄金时期，宣布提早退休。
“够了!”黄思敏向《星岛日报》记者忆述退休前有这样的感觉。曾是香港立法会法律顾问的她自嘲说，自己赚钱不多，贡献也不是很大，很想有另外一种生活方式，去发展其他兴趣，于是萌生退休的念头。她丈夫徐耀生也因为工作过于忙碌，抽不出时间陪家人、特别是儿子，加上身体出现毛病，决定与妻子一起退休，举家回流温哥华居住。
打太极拳找到共同兴趣
徐耀生说，提早退休也经过一番挣扎。他刚到温哥华，香港方面不断邀他回去帮忙，盛情难却下，他曾以项目形式返港工作，但过了一年后，他说：“我发觉自己两头无法到岸，身体很虚弱，还验出有脂肪肝。”他在温哥华生活简单，回港后已感到不适应，令自己压力更大，最后决定全身引退。
他坦言，当律师时，收入的确是不错，也不容易放下，不过，他说，有些东西是金钱无法计算的。
退休初期，黄思敏致力寻找自己的兴趣，以及实现小时候想做的事，她打乒乓球和羽毛球，学习吹色士风（Saxophone，或称萨克斯管），徐耀生也想与妻子发展共同兴趣，无奈他对打乒乓球、羽毛球，吹色士风均兴趣不大，经过数年的摸索，夫妻两人终于找到一样共同爱好，那就是打太极拳。
在香港时已学过太极的黄思敏，来加后重拾这种“伸筋拔骨”的运动。她说，打太极不单稳定她糖尿病病情，更改善身体状况，“练太极教会我如何运气，对我吹色士风也有很大帮助。”至于一心想搞好身体的徐耀生，对太极也产生浓厚兴趣，“我一直喜欢中国功夫，太极属内家拳，以心思指挥动作，令我身体有很大改变，现在说话中气都与以前不一样。”
黄思敏称，夫妻两人现时在列治文武极堂，每周5日，每日2小时跟随来自北京的高峰师传打太极，更协助他教导《易筋经》。她说，打太极不单是运动，更修身养性，现在她生活中最重要的三样事情：宗教、音乐和打太极可以相辅相成，“打太极可以帮助我吹色士风，我又可以一边冥想，一边打太极。”
黄思敏夫妇均称不后悔提早退休。徐耀生指，除有更多时间陪伴家人和改善健康外，还多了时间给自己；黄思敏则形容自己退体生活如看《老夫子》漫画中，找到一些“耐人寻味”的东西，自己有重生的感觉，也与家人关系有所改善。她说：“我上半生是争取成就，下半生希望重新过自己的生活，也去关注身边的人。”
与黄思敏夫妇一道学太极的陈玉贞，也是一名提早退休人士。她说以前因为工作，未有注意健康，及至2000年，当时她仍未到40岁，感到自己身体虚弱，血压低，决定提早退休，现时也醉心打太极。她向记者说：“很多人以为退休人士会有很多空闲时间，但我每周6天打太极，时间还不够用呢。”
中大医学院研究发现 练太极助改善心血管
如同黄思敏等人，越来越来人钟情太极拳，也以此改善健康状况。香港中文大学医学院那打素护理学院，为246名有心血管疾病高危因素的患者，进行为期9个月的调查研究，发现练太极比快速步行，对改善血压和血糖水平的效果更为显著。
该研究把参加者随机分成太极、快速步行和对照组3组，结果发现打太极和快速步行运动均能改善参加者的血压和血糖水平，但太极组成效更为显著。至于运动后得以纾缓压力及改善生活质素，太极组成效也较为显著；太极组对运动锻炼的信心亦显著高于步行组。由此可见，练太极比快速步行更有助减少引发心血管疾病的风险因素。
不少研究显示，长期练习太极可加快血管内的血液流动，刺激血管的舒张，达到降低血压的作用。相关研究也发现，至少3个月的太极练习能显著降低中老年人的总胆固醇和低密度胆固醇（坏胆固醇）水平。练习太极亦可以增强心肺功能及心血管的机能，减少脂肪沉积在血管壁上，有效改善血脂，对预防心血管疾病有着重要的作用。
教授黄思敏等人打太极的师傅高峰表示，他16岁开始练太极拳。太极拳属内家拳的其中一种，它的魅力是练者会慢慢看到身体出现变化，也可以看到自己在进步，并发挥出体内的潜能。他很希望帮到黄思敏等人，也很高兴认识到他们。
