■■一些家長在子女上學後，也會感到寂寞。CBC
本報綜合報道
有研究寂寞感對人類影響長達30年的學者指出，加拿大每5名國民就有一人因經常感覺寂寞而出現心理健康問題，但長久被寂寞感困擾者，其危害猶如日抽15支煙般嚴重，對生理健康構成威脅，此類人士容易出現痴肥、高血壓及心臟病慢性病症，學者稱國民應重視這種心理問題，勿對此普遍狀況掉以輕心。
據加拿大廣播公司（CBC）報道，研究寂寞感對人體身心健康影響問題長達30年的約克大學心理學者露嘉治（Ami Rokach）表示，長久以來心理學家都認同，寂寞感會引致心理健康出狀況，她指出長期出現嚴重寂寞感人士，生理上也較一般心理較健康者為差，尤其易出現慢性病症。她指出，經常有嚴重寂寞感人士不單影響生活質素，對所有身邊事物失去動力，也因為心理問題影響身體健康令壽命減短，或受到長期病患糾纏。
會令人抑鬱易發怒
嚴重寂寞感會令人感到抑鬱、焦慮、情緒波動大及易發怒，長此下去，具有嚴重寂寞感人士容易透過瘋狂進食，導致出現痴肥；或情緒波動與生話調適不當，而出現高血壓、失眠及心臟病。
有進行相關研究的心理學家指出，長期飽受嚴重寂寞感困擾者，對其身體之禍害，猶如日抽15支香煙般的傷害，故認為長期寂寞感對身心的負面影響不容忽視。
加拿大統計局數字顯示，約有28%民眾屬獨居人士，並相信本國獨居者只會有增無減。雖然獨居者未必與遭寂寞感困擾人士掛鈎，心理學家承認獨居者，尤其獨居長者或家人身在外地的獨居者，被寂寞感煎熬的情況較普遍。
獨居者較多寂寞感
學者指出，本國離婚率高，導致單親家庭也多，單親父親或單親母親照顧子女之餘，安靜下來時感到沒有傾訴對象，所有家中瑣事及子女情況都需自行解決，令單親父母感覺心力交瘁，寂寞感油然而生。
另外過於倚賴電子產品者，由於不懂如何與人溝通，當遇到問題或情緒不穩時，只懂得埋首在電子產品上，但問題並沒有解決，結果只會愈感寂寞，形成心理健康問題。
心理學者認為，不單國民本身要正視寂寞感對心理健康的影響，政府也應加強資源分配，早日協助有需要者應對這類心理問題，否則只會加重加拿大醫療體系負擔。
新移民和留學生 屬寂寞感高危族
■家和專業輔導中心總幹事黃曉瑩博士
家和專業輔導中心總幹事黃曉瑩博士（見圖）形容，寂寞感並非是獨居者「專利」，即使有家人同住也可經常感寂寞，當中以國際留學生及長者的寂寞感較易影響到心理健康。她表示，很多時受寂寞感煎熬者，未必能即時覺得這是問題，但待察覺時已病入膏肓。
她認為政府應多撥資源，幫助有需要者應對這些心理健康問題。
黃博士表示，寂寞感對新移民來說，並非一時三刻就可解決的心理問題，新移民來到本國，尤其當他們面對如周末的嚴寒及多雪氣候，他們未必有駕照，未必有汽車代步，未必立刻找到工作，少朋友及社交圈子狹窄，都是令新移民容易被寂寞感侵蝕的族群。
她指出獨居人士若有正常社交生活，以及有親友定時致電或探訪，獨居者也不一定有寂寞感；若與家人同住者缺乏家人理解、傾談與溝通，亦可能受到寂寞感困擾。
長者獨居 易陷寂寞
據她了解，長者的寂寞感或源於子女逐漸自組家庭，搬離父母家居，出現一眾「空巢」長者；或長者的伴侶離世變成鰥寡人士，他們逗留家中，欠缺社交圈子，即使本身早已出現寂寞感影響心理健康也不自知，待察覺時寂寞感帶來的身心健康問題已甚為嚴重。
黃曉瑩提到另一容易被寂寞感影響心理健康的群組，是在本國讀書的留學生。
由於家人不在身邊，剛來時未能融入教育體制內，加上能談心的朋友寥寥無幾，令留學生倍感孤寂，從而造成抑鬱與情緒失控等問題。
有學者認為，政府應該早日正視國民心理健康問題，減輕醫療負擔開支。
黃曉瑩博士指出，雖然政府經常強調已認知精神及心理健康對國民所帶來的負面影響，但多年以來幫助有需要國民進行心理及精神健康服務的社區機構，仍然嚴重缺乏相關資源，針對協助華裔心理健康服務的資源更加乏善足陳。
她認為政府對應此問題是可以做得更好，但一直都是「只聞樓梯響」而已。
