隔離措施易使孩子抑鬱 怎麼辦

加拿大都市网

■實行社交距離措施,令15至17歲少年精神健康狀況轉差,而更年幼的兒童同樣面對精神健康挑戰。Pexels 照片
 
星島日報訊
 

新冠肺炎疫情不僅對大部分加拿大人帶來挑戰,同時影響兒童及青少年的精神健康,包括誘發抑鬱症。專家提醒家長,當察覺子女的身體、情緒及行為有異,應嘗試與他們坦誠溝通。如果情況持續兩星期,則應向家庭醫生尋求協助。

據新聞網站yorkregion.com報道,引用加拿大統計局最新資料顯示,有57%年介15至17歲的少年人參與調查,自從實行社交距離措施,他們的精神健康狀況轉差。對於更年幼的兒童,同樣面對精神健康挑戰。

兒童及家庭治療師舒爾文(Daniela Shulman)稱,由於新冠肺炎疫情導致的社會隔離,可能會引發兒童的抑鬱徵狀,特別是已經患有抑鬱史,或是家庭成員可能患有抑鬱症的兒童。

父母應與孩子多溝通

她說,很多有助紓緩抑鬱症的方法都難以使用,例如社交接觸、課餘活動,以及一些可以增加兒童血清素和幸福感。

治療師羅絲寶(Katie Ryzebol)同意這個觀點,提醒家長留意孩子的情緒及行為出現變化,而且不要害怕發問有關問題或尋求協助。

專家建議家長留意子女的身體、情緒及行為改變的情況:

● 低能量水平,如感到疲倦,缺乏動力,睡眠過量或比平日少。
● 飲食改變,如體重是否增減,胃口減少或大增。
● 長時間的悲傷,情況是否持續或轉差。
● 提不起勁,是否對本來喜歡的事情失去興趣。
● 拒絕社交,與他人保持更遠的距離。
● 溝通改變,是否過度說話或缺乏溝通,出現太多負面的自言自語,更容易煩躁或生氣。

舒爾文表示,兒童出現悲傷是正常現象,但抑鬱症指這些徵狀更為持久,通常持續超過兩星期。

羅絲寶建議,父母與子女坐下談談,可以給予一些小食,讓孩子感到安全。家長要做聆聽者,不要作出批評,並發問如何提供幫助。同時提醒孩子自己是誰,以及自己被愛着。

她指出當孩子表達大量負面的自言自語時,父母不要害怕提出重要的問題,包括有關自殺和自我傷害。應該直接問「你是否曾經考慮過傷害自己?」之類的問題,或「是否曾經想過不再生活會更好?」,讓他們回答這些問題。

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