■ 有心理專家指出，學生在升班及轉校時，常常會產生心理焦慮，最好的應對方法，是提早做足準備。資料圖片
開學在即，有心理專家指出，學生在升班及轉校時，常常會產生心理焦慮，最好的應對方法，是提早做足準備。
對於一些學生來說，開學第一天充滿着期待和興奮；而另一些孩子，可能會感覺比較困難，新的環境、社交圈子以及各種挑戰可以引發情緒焦慮，有時需要更多的關注。
卑詩兒童醫院(BC Children’s Hospital)精神科醫生戴維森(Jana Davidson)接受《省報》（The Province）訪問時認為，返校焦慮（back-to-school anxiety）的現象十分常見，不同年齡的孩子表現
不同，學童是否患有精神健康障礙，所表現出的行為也不同。
數周前調整飲食睡眠回復正常
她說：「對於第一次入學的孩子，幼稚園或學前班，表現焦慮是正常的，十分常見，同時也伴隨着興奮。家長提前做足準備十分重要，在開學前幾個星期，讓孩子飲食和睡眠都回復正常，是成功跨越過渡期的第一步。」
戴維森表示，提高孩子對新環境的熟悉程度與興趣，是另一個重要步驟：「如果你的孩子第一次上學，提前與他們探討對新學校的期望，帶孩子實地去熟悉校園，熟悉上學的路徑，這些都有助孩子適應新環境。」
她說，大多數學童都會很好地適應過渡期，也有孩子會表現得比較困難，不過一般就不會立即反映出來，通常要在兩周之後，因此家長要密切觀察孩子在開學頭幾個星期的行為變化，及時發現問題。本報記者
