■ 花胶煲鸭汤润肤养颜还滋补。网上图片
立冬已过，早晚温差非常大，要注意早晚添衣，要注意防风。皮肤敏感的同学不难发现，这段时间风高物燥，皮肤异常干燥。若不懂调理身体，会出现干咳气喘。所以，从现在开始大家要养成多喝水的习惯（不要等口渴再喝）。
为了应对干燥的气候问题，煲汤方面要开始注重补血气，养脾胃，润肺气的汤水。这道花胶煲鸭汤非常适
合现在饮用，花胶配上鸭肉，不仅能养胃补肾，日常多喝也可以达到美容、润肤、养颜的作用。
花胶煲鸭汤清补理肺，益气养血。 《信息时报》报道，煲汤食材需要花胶6条，淮山30克，桂圆10克，鸭子半只，姜片。加姜片煲沸水，把花胶放进内发泡，盖上锅盖，关火。重复这动作，直至发泡完成。淮山洗净，浸泡半小时。鸭子去皮去脂肪，切块，飞水。汤锅加水，煮沸。把所有材料放进锅里，再次煮沸后，调成文火煲45分钟。饮用时按口味放盐调味即可。
据悉，黄花胶含高级胶原蛋白、多种维生素及微量元素，滋阴养颜，补肾益精，滋养筋脉。而淮山药具有
补脾养胃，生津益肺，补肾涩精作用。桂圆开胃益脾，养血安神，补虚长智。而鸭肉味甘、寒，入肺胃肾
经，滋补、养胃、补肾、消水肿、止热痢、止咳化痰。
如果脸上长痘痘，所反映的器官问题是肝功能失常。想改善肝功能失调的方法很简单，就是注意早睡，避免接触过敏源。而饮用川贝母炖豆腐，可帮助快速消脸上痘痘，此汤制作简单，味道也很好。
炮制川贝母炖豆腐，需要准备豆腐300克、川贝母25克、冰糖少许。将川贝母、冰糖打碎成粉状。将豆腐放进炖盅内，放进川贝母粉，放进8分满水。隔水炖一小时。最后放冰糖调味。
