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BC Liquor Stores 祝您 2020新年快乐! 特别推荐多款精选酒品: 1. MACALLAN 12 YEAR OLD DOUBLE CASK TWIN PACK 英国 168422 2 x 750ml BCL SELECT $169.99   2. VEUVE CLICQUOT BRUT ...

Tsawwassen Mills 为庆祝农历新年，由1月20日至2月2日，把你的愿望系于商场第3入口内的许愿树上，便可获得幸运曲奇一枚，内含祝福及奖赏！ 另外，凡购买200元礼品卡，即获赠Coach送出价值超过75元的独家礼物一份！ 详情请浏览这里，查看相关优惠 。

linh cafe是一家越南与法国结合的创意餐厅，位于4街夹McDonald街。餐厅的位置不多，几乎每次去都要排队，不管刮风下雨下雪，可见这间是真的非常好吃！ 老板Tai是2001年从越南来到温哥华，在越南期间就酷爱烹饪法国料理，来到温哥华后在几间法国餐厅做学徒，经过10几年的专研苦学，Tai创办了这间linh cafe，把越南菜与法国菜融合的创意元素并深受食客喜爱！   销魂法式越南粉 有一部分人（包括我）来这间餐厅 都是冲着这碗让你魂牵梦挂的 法式越南粉！ 香浓的牛肉汤底清爽不腻 粉是比普通越南粉粗一点 但是更有弹性的粉 这个也有mini版的， 个人觉得女生不是太饿的话mini的够了 粉里面可以另外再加牛肉或者骨髓， 骨髓是一大块给你自己搅拌开， 汤里面就会更浓郁。 比起拿吸管自己挑骨髓， 这么一大块非常有满足感了！ 如果说汤底是一碗粉的肉体， 那这个蒜瓣辣椒汁绝对是灵魂！ 但是这个非常辣！建议加一点点试一试先 吃了停不下来 开胃红虾  新鲜的虾配上酸酸的蒜汁 鲜味一下子就上了一个层次 大大块QQ弹弹的虾肉 一口咬下去 更是让人觉得十分满足 配送的面包加牛油蘸上满满的酱汁 保证你吃的停不下来！ 焖无骨排骨 无骨排骨绝对是懒人的最爱 焖煮了很久的肉质十分软嫩 再配上厚重的酱汁 层次感一下子就出来了 这个酱汁看起来很像咖喱 但是吃起来有芝麻花生酱的感觉。 口齿留香烤羊架 有匿名食客说这是他吃过最好吃的烤羊架！ 外脆里嫩配上咸度恰好的酱酱汁 饿起来已经管不上刀叉了 直接手拿起来吃！ 其它不踩雷美食 一间长期火爆的餐厅 是不可能只有1，2道好吃的菜的 有食客在网上评论说 这间餐厅随便点！ 没有一道菜会踩雷！ 白酒青口   猪肉三明治   法式蜗牛   Linh Cafe Phone : 604-559-4668 Address: 2836 W4th Ave. Vancouver Mon - Tue...

理论上说，没有一所学校是完美的，也不存在一种无瑕疵的教育体系，关键是以什么角度审视和你个人在意的是什么方面。 所谓私校是泛指任何形式的私校，包括每年排名超前的和各种教会所属学校。排名前十的私校主要还是在于学校体制。私校的聘用体制是每一年聘用的，如果老师表现欠佳或者受到投诉过多，第二年就不会续聘了。这样的条件下，老师的责任心就必须加强，对学生和家长的投诉必须重视。最后的受益者当然是学生，这会直接反映在学习成绩上。同时，一些著名私校在聘请老师时，把关非常严，不但要看老师的学历背景，更要看老师的实际能力，一旦被录用，薪金和福利相当不错，这些都是留住顶尖老师的必备条件。再加上这些著名私校的管理过硬，因此，这些私校想不著名也难。 我们这里有许多学生来自这些私校，这些学生比较喜欢学习，而且相对而言学习的基础较好。最最难能可贵的是，这些私校的学生家长与老师的沟通比较顺畅。一个邮件或电话可以很快得到回复，这样的话，老师与学生，家长与老师，都不存在沟通的盲区了，一切都在比较清晰和流畅的环境下进行。这样的学习氛围对学生的学习产生的积极作用是不言而喻的。然而，我们公校的一些老师们，要与他们沟通有时实在太难了，只能盼着开家长会。老师与家长的对话时间常常由于家长太多而沟通不到五分钟。 那么作为家长的我们该怎么办呢？据我们在加拿大从事教育行业20多年的经验，家长一定要在孩子的读书上多多关心，如果孩子在学习上遇到困难时，应设法帮孩子尽快解决，千万不要将问题积累，到时候再来解决就困难了。在小学时，家长应注重孩子学习兴趣的培养，而不是一味的补习再补习，孩子的所有时间都被补习所占据，没有自己的课余时间，没有运动时间。这不是生活，这叫折磨，童年不应该是这样渡过的。 在选择私校与公校之间，毫无疑问，如果可以进入每年排名超前的私校的话，当然选它，但如果进不了这种私校而只是为了进私校而进的话，大可不必。学校只是学生读书好与不好的一个方面，并非全部。回顾一下每一年温哥华的读书佼佼者，很多都来自于公校，读书的关键还是看本人，当然，也离不开家长对孩子的良苦用心。   唐老师 时代教育集团       *本内容由客户提供。      

北美《姜子牙-JIANG ZIYA》定档2月7日、“史诗级国漫”将神话电影再创票房奇迹！     几天前，由乌尔善执导的《封神三部曲》官宣演员阵容，第一部预计将于2020年暑期上映；1月11日，《姜子牙-JIANG ZIYA》发布美版定档海报，WELL GO USA官宣2020年2月7日上映。两部神话电影相继而来，而且故事题材相互呼应，到底谁能延续《哪吒》的光辉荣耀，让人倍感期待！ 北美《姜子牙》预告 / 定档2月7日 献映       《姜子牙》发布首支预告 《哪吒》之后，太公归来！   延续《哪吒》，北美《姜子牙》即将上映： 还记得2019年7月《哪吒之魔童降世》以大破50亿票房，不但成为（2019年综合票房冠军）同时累积票房超越《流浪地球》，成为内地影史第二名，更是让更多人看到国产动画电影的水准提升和世界媒体的关注。   《姜子牙》X哪吒 神仙年夜饭 “强迫症”姜叔崩溃     《姜子牙》是动画制作团队历时四年打磨，在细节与剧情上都足见匠心。在细节上，为追求影片画面的质感以及画风的协调性，制作团队不惜耗费资金与人力，对片中所有材质均创新性采用手绘方式绘制。此外，电影对传统文化元素的运用也足见用 心，片中各种首饰、花纹甚至一些台词和表演方式的运用，都是基于对《封神演义》、《山海经》等多部经典文学的大量查阅与探究。     动画电影《姜子牙》用着中国传统的形式来讲叙内容、暧昧又有吸引力，如实娓娓道来，传承与创新的绝妙平衡，助力弘扬优秀的中国传统文化。   剧情简介：动画电影《姜子牙》的故事发生于封神大战之后。昆仑弟子姜子牙，率领众神战胜狐妖，推翻了残暴的商王朝，赢得封神大战的胜利，即将受封为众神之长。在巅峰时刻，他却因一时之过被贬下凡间。失去神力，被世人唾弃。为重回昆仑 ，姜子牙踏上旅途。在战后的废墟之上，他重新找到了自我，也发现了当年一切的真相。  

越来越多的证据说明睾酮对性发育、性冲动、骨骼质量、肌肉合成、记忆力、情绪各方面都至关重要。充足的睾酮分泌可降低心血管疾病的发病风险、延缓女性绝经期。适当提高体内睾酮的分泌，可使身体状态达到最佳，运动表现和肌肉合成速度会大幅提高。早晨起床前体内睾酮水平最高，此时性欲也最高。最近，澳大利亚科学家的研究显示，低脂肪高蛋白饮食可提高男性睾酮水平（The Effect of Macronutrients on Reproductive Hormones in Overweight and Obese Men，Nutrients, 2019; 11 (12): 3059）。 研究者Karma Pearce博士和Kelton Tremellen教授发现了饮食和睾酮之间的直接联系，即男性的饮食习惯会影响到男性的基本性激素。这项研究首先发现，补充蛋白和乳清蛋白可以提高血清睾酮的水平，饮食中的高脂肪无论是“坏”脂肪还是“好”脂肪（比如橄榄油等健康的单饱和脂肪）都会减少睾酮的生成。这与此前认为在“地中海饮食方式”中摄入较多单元不饱和脂肪有益于健康的观点不同。 他们还发现，以快餐为主的西方饮食使人体内的睾酮激素水平在用餐1小时后降低了25%，甚至用餐4小时后睾酮激素水平还没有恢复到空腹基准水平。Karma Pearce博士说：“我们还发现，相对于空腹状态，食用蛋白（蛋清中的蛋白质）将睾酮激素水平增加了4倍。而相较于对照组，蛋白与不良饱和脂肪相结合可以改善不良脂肪对睾酮水平的影响。”研究结果表明高脂肪饮食对精子产量和生育能力有负面影响。 该研究测试了八种饮食方案：多不饱和脂肪;单不饱和脂肪;精制碳水化合物（橙汁）;乳清;蛋清;以及多不饱和脂肪和精制碳水化合物的混合餐;多不饱和脂肪和蛋清的混合餐;精制碳水化合物（橙汁）和鸡蛋清的混合餐。在进食前进行了四次血液/激素分析，在进食后的五个小时内每一个小时进行一次血液/激素分析。 研究显示，每日的饮食中蛋白质、碳水、脂肪比例均衡能让体内睾酮激素水平处于长期较高的水准中，同时，一定不能忽视微量元素的摄入。锌是对睾酮激素影响最大的微量元素之一。长期缺乏锌的人士在三个月内补充了足够的锌以后，体内的睾酮水平几乎翻倍！其他微量元素比如镁和铬等都能迅速提高睾酮水平。 好时光健康专栏是由脂然美（Sliminerals）特邀经销商提供（www.timedrugs.com，电话604-871-0178）   *本內容由客提供  

185 个特卖摊位！齐集古董、收藏品、珍藏首饰、纪念珍品、水晶饰品、瓷器、银器、画作、书籍、印品及更多……等着你! (本次活动提供免费泊车) 日期: 本星期日 (1月19日) 时间: 10am - 3pm 地址: Croatian Cultural Centre 3250 Commercial Drive at 16th Avenue, Vancouver ...

  Billy Button Dessert Bar 创意甜品 ♡♡♡♡♡♡♡ 这间甜品店以独特的造型，创新的搭配以及拟物的呈现方式，吸引了广大食客的打卡。店铺坐落在broawdway街夹main街，但是门面非常隐蔽，一不小心就错过了。店内有少量位置，装修非常简洁，灯光有些偏暗，从外面看差点以为没开门。但是推门进来有一种低调复古的感觉。这期为大家探了4款店里最有特色，最多人点的招牌甜品。 MUSHROOM 蘑菇 这个造型酷似童话故事里的蘑菇小屋，其实是由两部分组成。上面是牛奶巧克力酱内馅的酥皮泡芙，下面是椰子味巧克力慕斯加树莓柚子果酱。这款甜品绝对不是虚有其表，不论是上面的巧克力泡芙还是下面的慕斯都非常好吃。巧克力酱不会太甜腻，也不会太苦，加下底下一点点略带酸味的树莓柚子酱味道刚刚好综合。5星推荐！ ORANGE 橘子 这款甜品上来的时候，我真的被表面的细节折服了，不管远看还是近看都像是一个真的橘子。它的外穿是橘子味的巧克力，里面是白巧克力慕斯，最里面是新鲜橘子果肉配上甜甜的橘子果酱吃出了童年橘子罐头的味道。 OSMANTHUS UDON 桂花乌冬 见过用筷子吃的甜品吗？这款甜品将意式香草奶酪（panna cotta）做成乌冬的形状，配上新鲜草莓，蓝莓还有一些果汁。口感非常神奇，像在吃果冻条。 MATCHA GREEN TEA TART 抹茶绿茶挞 这款现烤的抹茶挞需要等候15至20分钟，旁边这个长得很像西兰花的其实也是松松软软的抹茶蛋糕。抹茶挞有点像舒芙蕾，像普通蛋糕，里面是暖暖的流心陷，挞皮也很酥脆。还配有抹茶雪糕在旁边，绝对是抹茶爱好者的首选！ 其它甜品 THE GARDEN 花园 MANGO STICKY RICE 芒果糯米饭 SALTED CARAMEL BRIOCHE 咸焦糖奶油卷   THE AUTUMN 秋天 CARROT TIRAMISU  ...

好货 | 好吃 | 好看  | 好玩 2020年1月18-19日（周六/日）上午11点到下午4点     「一年四季春为首，十二生肖鼠为先；又是一年春来到，金鼠献瑞把福报。」     农历新春鼠来宝，喜气临门，菩提禅修新春庙会在这给您阖家拜年！欢迎您与亲朋好友一起来品味各地传统美食，采购优质八方年货，免费阖家欢照相，免费精美春联、门神、月历与护法神吉祥卡任您带回家护佑一年吉祥。现场还有各种惊喜表演，互动游戏，感受浓浓的年味，暖暖的乡情。     菩提禅修上高香求财求子求吉祥，新年之际在佛前许愿，解签咨询，流年转运，药师佛力大加持，亲近吉祥能量，无论平安健康富贵吉祥所求皆得所愿皆遂。 好货：菩提新年庙会众商云集，八方年货花样繁多。从大人孩子的精美唐装、服饰鞋帽，新春装饰、礼品、创意插花，到好用的家居用品、厨房用具、文创商品以及儿童玩具等。种类繁多不胜枚举，等着您自己来淘宝。 好吃：除了家乡特色小吃外还有各种异国美食，来自印度、中东和西方各式糕点，咖啡拿铁美味不输星巴克。 　　 好看：在传统舞狮开锣下菩提禅修迎来崭新的一年，福寿禄三仙齐赐福，中西财神恭喜发财。在茶香斋一边品普洱，一边欣赏多才多艺的文化演出与现场歌唱，全天热闹非凡享受全年好兆头。 好玩：爱心理发是每年活动的一大亮点，及早排队就能去除烦恼，崭新面容。还有美仑美奂的阖家欢照相馆免费给您全家福拍照，家族美好的记忆流传。手写对联，在美丽的梅花棚帘下猜灯谜，玩欢喜摸财、现场体验民俗剪纸和自制灯笼、做扇子……找寻最纯正的年味，收获最纯真的快乐。还有精美礼品可以带回家哦。欢乐多多，趣味多多，尽在菩提禅修新春庙会。 2020年【福山寿海】菩提禅修迎新春活动精彩连连， • 【八天半健身班】——  新春送礼就送健康，新年开运，能量充满，美丽健康 1月1日- 1月9日9:30am – 6:30pm • 【新春庙会】—— 好货、好吃、好看、好玩         1月18日- 1月19日11:00am...

元旦刚过，很快就要到农历的新年了！ 温哥华除了气候宜人，依山畔海之外 数不尽的美食，更让人忘记了乡愁 许多人都会选择留在温哥华过中国年 不论是在家聚会还是在外聚餐 这里总有一间餐厅能满足你的口味。 火锅类 豆捞坊 去吃过的朋友都知道，豆捞坊长年不分假期工作日，都处于排队的状态，包厢更是至少要提前一周预定，足以说明这间火锅是真的好吃！ 一人一小锅的用餐模式让每个人都能享用到自己喜欢的口味。包厢有长桌，圆桌，能容纳10-15人，非常适合多人的聚餐。饭后还有甜筒雪糕为大家降降火，很贴心了。 地址：5300 No.3 Rd，Richmond 春秋火锅 很多年前的温哥华，还没豆捞坊，没有海底捞，没有小龙坎的时候。春秋绝对是大家吃火锅的首选！从晚餐到打冷宵夜都是爆满的状态。最经典的澳门猪骨锅，还有顺德鱼头锅是小编的最爱。 猪骨锅的汤非常鲜浓，下肉前总有个仪式一人先喝上一碗汤。还有隐藏菜单，梅粉鸡翼一定要试一试！餐后甜品也是广式糖水，经常会不一样。 地址：4023 Cambie St, Vancouver 烤肉类 探炉烧肉 之前写过一篇探店，大家感兴趣可以搜一下。这是一间东北烤肉店，带一点韩式，但味道跟菜式都非常满足中国胃。 除了味道好之外，烤肉的氛围跟火锅同理，大家一边等着肉吃一边可以聊天畅饮。都非常适合节日聚餐的氛围，但是这间店可能比较适合小型一点的聚餐。 地址：4771 Mcclelland Rd Unit 1430, Richmond 牛角烧肉 老牌日式烤肉店，深受全球各个地方人们喜爱，几乎大城市都看得见牛角的身影。 不论是老外还是亚洲人都挑不出它的毛病，也是很多人聚餐会去的地方。烟火气息混夹着肉香味，各种有酒精无酒精的饮品，3，5好友一起吵吵闹闹。 大温有三间牛角，大家可以上网搜一搜。 点菜类 长安 大温的粤式酒楼数不胜数，几乎就没有不正宗的，所以我就不说了。 长安坐落在Yaletown，菲沙河旁，河对面就是Granville island，天晴日落的时候风景真的不要太美。吃的方面，长安算是一间精品中式料理，主打西安菜，烤鸭也是招牌，需要定位的时候提前预定。 地址：1661 Granville St, Vancouver 何源记 大名鼎鼎的龙虾饭！ 底下用的是糯米饭，又香又糯，龙虾也分量十足。 除了龙虾饭之外，这也是一间粤式餐厅，基本的炒菜都能吃到。 地址：6236 Fraser St, Vancouver 上门类 老拜烤全羊 如果节日不想出去吃饭，想在家里host一场聚餐。有什么能比一只烤全羊更能hold住全场的？ 老拜烤全羊是他自带设备，上门服务现场烤制。而且是炭火慢烤，再配上秘制的香料，烤制4-5个小时后把烤全羊抬进屋里，瞬间香味四溢。除了烤羊还搭配羊汤和馕。一只羊够30人食用，适合家里举行大聚会的时候。 微信号：vancouverwholelamb —— E N D —— 图文：Pbx     部分图片来自网络 来源...

菩提禅修温哥华禅堂于12月28日、29日举办了以'大环保，少污染，物尽其用'为主题的菩提二手市场，为大家提供了一个变废为宝、物美价廉的旧物交易平台。上百余摊主拿出家中优质的闲置物品进行售卖，也提供了免费商品区供人随意挑选。商品齐全品种丰富价美，既环保又实惠，买卖尽欢。活动吸引了几千人参与，场面十分热闹。 多年来，菩提禅修始终以慈悲大爱的实际行动，为万千大众带来健康快乐。创始人金菩提宗师倡导大环保的生活理念，通过建立二手交易平台，使物品得以循环流通利用，减少工业生产和交易过程中产生的污染，为闲置物件找到新家。让环保走入日常生活，也促动大家一起来建设和谐绿色社区与服务社会资源回用。 两日的二手市场上活动精彩纷呈，商品种类应有尽有、花样翻新，从衣物鞋履到背包饰品、从实用工具到装饰绘画、从家用电器到文具书本，更有精美古董参与竞拍，摊主们纷纷摆出私藏的物品，从闲置品的主人摇身变成摊位老板，吆喝着自己的商品，把生意经营得红红火火，场面十分热闹。 人们从四面八方赶来二手市场淘货，现场人潮涌动。每个人都在现场淘到了心满意足的商品满载而归，欢声笑语地与朋友们交换购物心得，宣传优质店铺。在大家忙着淘宝的同时，小舞台上各种各样的娱乐活动也同时开展。演员们大展歌喉，秀出曼妙舞姿，还有武术表演以及乐器演奏，精彩的演出常常引来热烈的掌声和欢呼，人气十足，老少皆欢喜。结合知性感性的讲座，内容从禅修减压、八卦内功、美容美发、教育、法律、旅游、音乐串烧等给场地热闹加分。场馆旁还有有趣的游戏活动，参与便可赢取精美奖品，引来众人驻足参与，最兴奋的莫过于孩子们了，这也成为了他们之间最热门的区域。 在开业的第二天，已经有人穿上了自己在第一天淘到的服装和首饰，向他人展示的同时准备抓住最后的机会，继续抢购。许多摊主直言自己的生意非常好，卖出了许多物品，好多摊主已经及早预约保留下次活动摊位，还带着家人一起来摆摊兼淘宝。 两天的菩提二手市场已吉祥圆满，买卖双方皆大欢喜，旧物们也都找到新的主人。参与这次活动的人们纷纷表示他们十分认同菩提二手市场的倡议，也给旧物提供流通的机会，化废为宝创造第二春，都纷纷表示很开心能参与到这场'大环保，少污染，物尽其用'的绿色行动中。 菩提禅修计划常年开办菩提二手交易市场，创建绿色环保社区，真正让环保走入我们的生活，也希望全世界能有更多的人一起参与珍惜万物，共同爱护地球！ ———————————————————————————————— 菩提禅修，精彩不断！ 【福山寿海】迎新春系列活动，等您来参加： 【新春庙会】—— 八方年货花样繁多，好货、好吃、好看、好玩 1月18日- 1月19日11:00am – 4:00pm 【除夕祈福法会、供灯、求签、上头香】—— 样样为您铺坦途 1月24日 周五晚10:00pm-凌晨2:00am 【初一至初三祈福】—— 吉祥加持为新年转运 1月25-27日 10:00am-1:00pm ————————————————————————————— 活动位址：7740 Alderbridge Way, Richmond, BC V6X 3A2 谘询电话：604-276-2885  

小朋友的天真无邪笑容是无价之宝，美国一位YouTuber临近圣诞节，就为女儿送上一份「史上最差的圣诞礼物」，希望捕捉她收下该份似毫无诚意礼物的失望表情。岂料女儿接过礼物后大叫「是香蕉！」表现甚兴奋，更不急待将礼物放入口品尝，反应既窝心又可爱。引起不少网民大赞，小女孩知足乐常。 美国Youtuber LGND以「送给女儿史上最差的圣诞礼物（疯狂反应）」为题上载影片。 LGND透露，去年其实亦送上香蕉作为圣诞礼物送给长子，但儿子当时收到礼物时，表现得十分感恩，于是今年就尝试「照办煮碗」，同样的礼物送给女儿，测试她的反应。 身穿睡衣的女儿（Aria）从爸爸手上接过礼物后，与妈妈同坐梳化上，然后慢慢撕开灰色包装纸，只是撕开一角她已知道内里是什么，随即表现得什为兴奋，更不断高呼：「香蕉」，完全不见得失望。妈妈帮忙拆开礼物，Aria双手捧着香蕉，手舞足蹈兴奋地大叫「香蕉！」然后将香蕉递给妈妈，并要求其帮忙剥皮。当被妈妈问到是否开心时，Aria即回应：「是，我的真很开心！」Aria还乐意与父母分享香蕉，最后一边唱圣诞歌，一边满足地吃香蕉。 LGND将影片上载到网络，并坦言没有预料到其女儿有此反应。网民看到Aria的反应，纷纷大赞非常可爱，「这是我看过最可爱的反应」、「她会是一个非常知足的小女孩」，亦有网民赞赏LGND夫妇的教育方式，养育出懂得知足常乐的孩子。

  　　（星岛日报报道）泰国北部清莱府十二名少年足球队员及其助理教练去年受困淹水洞穴，幸好在泰国皇家海军海豹队员及国外志愿者抢救下全数生还。然而，一名在救援行动中血液受感染的海豹队员日前不治身亡。泰国皇家海军上周五表示，士官贝雷特持续接受治疗，但他的情况恶化，死于血液感染。除了贝雷特，一同参与救援的前海军潜水员士官沙曼，在去年行动回程时因氧气耗尽溺毙。去年六月二十三日，泰国野猪少年足球队教练艾卡波及他的十二名少年队员，前往清莱府睡美人洞探险，当时正值雨季倾盆大雨，淹没了洞穴系统，将他们困在地底。他们靠饮用从岩石滴下的水存活了九天，之后才被发现。

  Octopus garden（章鱼花园）算是温哥华一间老牌的日料店了，常年处于爆满的状态，不提前预定很少能直接走进去就有位置。 店内的位置布置也很有趣，有普通的座位，有能跟老板聊天的吧台，还有小船一般的日式盘腿座位。 当然啦，一间餐厅能火这么久一定不只是装修好看，更重要的是食物好吃！除了一些普通居酒屋都能吃到的日料，他们家主打最受欢迎的有unishooter（海胆杯），鹅肝寿司，和牛寿司，鳗鱼饭等等。   和牛寿司 和牛也分很多种不同的吃法，大家最常点的是铁板生和牛寿司卷。在铺满海带的铁板上，整齐的摆着的生和牛包着寿司米饭跟熟的和牛肉，然后现场再用炙烧喷枪把和牛的表面烤至半熟。不吹不夸，真的是目前吃过最好吃的和牛寿司。     鹅肝寿司 他分三种不同的鹅肝寿司，有普通的，和牛鹅肝，还有鱼子酱鹅肝。普通的鹅肝寿司搭配一小片芒果解腻，入口即化，完全不会感觉有负担。有时候吃鹅肝会感觉特别油腻，但这个是真的好吃。   海胆杯 小编第一次吃海胆就是被人强烈安利这个海胆杯。一个小杯子里面装着海胆和生鸡蛋还有一点点酒酿之类的东西，搅拌一下，一口喝进去，超级鲜甜！从此之后就爱上了吃海胆。   海胆饭 本期的重点！200刀的海胆饭！ 一开始听到一碗饭需要200刀的时候，我是震惊的，这得多大一碗海胆啊。包着好奇的心态（自己爱吃海胆）点了一碗。 碗不大，就正常的一个碗，但是真的是满满的海胆在上面，而且全部都是日本空运来的马粪海胆。底下有很多鱼子，饭是芝麻饭，非常的香！用勺子均匀的挖一勺，每样都有一点，然后加一点点新鲜手磨芥末，一口吃进去，鲜！甜！香！ 但是这个价钱值不值得呢？就见仁见智了。   Octopus garden 地址：1995 Cornwallave, Vancouver 电话：604-734-8971 （节日期间营业时间不太确定，大家可以打电话去质询预定） 图文：Pbx （部分图片来自网络） 来源 : 打卡温城微信号  

二○○三年福冈市灭门惨案衣料商人松本真二郎一家四口惨遭杀害。 　　（星岛日报报道）日本昨日上午对二○○三年福冈市四口灭门惨案的其中一名凶手、四十岁的中国籍死囚魏巍执行绞刑，是日本十年来首次处决外国人。魏巍与另两名中国籍男子共谋，于○三年入侵福冈市衣料品商人松本真二郎（当时四十一岁）的住家抢劫，杀害松本夫妻与儿女一家四口，在抢夺财物后，把四人遗体绑重物沉入博多港。 　　当年的福冈灭门案震惊日本社会。二○○三年六月二月二十日凌晨，三名在日本唸职业学校的中国学生王亮、杨宁、魏巍，闯入福冈市东区衣料贩卖商松本真二郎的家中抢劫，不但洗劫松本三万七千日圆（约二千六百港元），还将其一家四口全部杀害，并且在六月二十日凌晨时分将四人尸体装入松本的轿车里，载到约三公里远的博多港，在尸体上铐上手铐与哑铃弃尸海湾中。 　　根据定谳的判决内容，犯人将当时四十岁、入浴中的妻子千加，以及就寝中的十一岁儿子海和八岁的女儿Hina，以勒颈的方式杀害。犯人也勒住回到家中的真二郎脖子，接着在博多港的码头上遗弃三人的遗体，真二郎溺毙。当日早上，码头工人发现浮尸后立即报案。起初警方认为这种杀害手法，黑道暴力团的组织犯罪嫌疑较大，但循线索追查之下，找到了魏巍等人的可疑踪迹。 　　博多警方后来根据人证物证，锁定了魏巍等三人。杨宁与王亮在犯案后，逃回中国，之后遭到举报，在辽宁落网。魏巍则是在两个月后，被日本警方逮捕，并在二○○四年一月被起诉。中国辽阳市中级人民法院其后判决杨宁死刑，已于○五年七月执行。而王亮则因为自主供出全案，而改判无期徒刑。 　　日本法庭审讯魏巍时，首度使用与日本未签订犯人引渡条约的中国公安当局所制作的笔录审理。魏巍曾含泪向受害者遗属道歉，称如果自己判死刑能多少让遗属宽慰，愿意接受这样的判决。他在○四年的一审中供称，以为中途停止犯罪会被共犯杀死，当时更重视朋友关系，十分愚蠢。辩方主张魏巍是从犯，但地方法院指“他在犯罪行为中起到重要而不可或缺的作用，冷酷并非受共犯的影响而是植根于人格”。○七年二审中，魏巍的父亲作为辩方证人出庭。其父说，一辈子也无法原谅此事，他在庭上甚至没有将脸转向儿子。 　　魏巍受审后，因犯下强盗杀人、弃尸等罪名被判死刑，押在福冈拘留所。十六年后，法务省在周四上午，签准执行魏巍死刑。上一次法务省执行死刑是八月二日，魏巍是今年第三名伏法的死囚，也是新任法务大臣森雅子十月底上任之后，签核的第一次死刑。日本上一次处决外国人，是在二○○九年将一名中国男子问吊。该中国男子杀死三名与他在东京住在一起的中国人。 　　法务大臣森雅子表示，魏巍杀人案是犯人基于自私自利的理由，杀害原本幸福生活的一家人。对受害者及遗族来说，是令人遗憾至极的事件。根据日本政府二○一四年对死刑存废进行的民意调查显示，仍然有高达八成的受访者支持死刑。首相安倍晋三二○一二年第二次上台以来，共有三十九人被行刑，目前关押中的死囚有一百一十一人。 福冈市灭门案凶手魏 巍。 互联网 遭遇惨案的松本 家住所。 互联网

■贺谨表示，省府希望省民能获优质和安全的大麻产品。加通社 卑诗省长贺谨表示，随着休闲大麻在2018年10月合法化，省府的工作是希望省民能获得优质和安全的大麻产品，因此支持种植商合法营运。不过，有批评人士认为，省府只容许大型生产商主导市场。 贺谨最近在记者会上称，记得曾在荷兰阿姆斯特丹，见到卑诗大麻，而本省的大麻享誉全球，属于顶级。可是，似乎有更多安省大麻产品通过合法市场在卑诗省分销。 贺谨:助小型种植者取许可证 贺谨又表示，他不想看到卑诗大麻行业凋零，这就是为什么省府欲推出措施，支持合法市场上的生产者和商人。 上个月，省府拨出67.5万元，帮助内陆库特尼(Kootenays)地区的大麻经营者，去克服在合法经营所遇到障碍。 贺谨指出，对于那些在这方面充满热情的经营者，省府将继续竭尽所能，以确保消费者获得优质及安全的产品，并从卑诗省种植大麻的悠久传统中得益。 不过，维多利亚地区的大麻活跃分子史密斯(Ted Smith)批评，省府只容许大型大麻生产商主导市场。他曾在加拿大最高法院就之前的大麻法提出挑战，并获胜诉。 史密斯表示，卑诗大麻的整体概念正被摧毁，假如省府真的有兴趣帮助卑诗大麻业，那么省府要下更多工夫，去确保小型种植者可以较易取得许可证。 贺谨称，他已指示公共安全及法务厅长范和富(Mike Farnworth)，寻找方法，使卑诗省大麻生产商大放异彩。 卑诗需时摆脱大麻黑点污名 贺谨补充道，范和富知道这一点，一直与卑诗省的小型生产商交流，他们希望种植大麻，而不是从缅省、安省和亚省购买大麻产品。范和富在较早前一次电话访问中表示，在本国，卑诗省在供应合法大麻中，排名仍在前列位置。 范和富指，本省种植了许多卑诗大麻，以许可证而言，卑诗省是本国第二大生产商。他又称，省府想摆脱卑诗省大麻的黑市据点，但是这需要时间去做，举例说，在美国科罗拉多州，当局用了4年多的时间才把黑市市场减少到30%，而省府希望尽可能遏止黑市市场。 此外，范和富预测，未来几个月大麻收入将有所改善。他预计，第三季度的销售额会较第二季度的销售额为高。 范和富表示，目前卑诗省有近200个经批准的销售合法大麻许可证，这将令收入增加。还有，省府一直在研究制定政策，以鼓励更多的生产者进入合法市场。

衰老是每个人要经历的过程。但是科学家感兴趣的是为什么有的人衰老的速度比别人快？根据70年代建立起来的衰老理论，衰老速度与线粒体有关。线粒体具有自己的DNA。在近半个世纪中，线粒体DNA突变和氧化应激一直被认为是造成衰老的主要因素，但是一直没有得到科学的证明。最近，北欧科学家研究发现挑战了现行的理论。他们发现线粒体DNA功能的紊乱是以不同于以前认为的方式加速衰老过程。研究人员认为，衰老加速是细胞核苷酸水平异常和核DNA维持能力受损的结果，为衰老提供了新的视角（New study challenges our understanding of premature aging." ScienceDaily, 8 October 2019）。 这项新研究结果挑战了氧化应激和线粒体DNA突变在衰老过程中的作用这一理论，并为衰老提出了另一种解释，即受损的核DNA维持的理论。新理论与早衰综合症中的观察结果一致，早衰综合症导致人类过早衰老。早衰的Mutator小鼠带有缺陷的聚合酶-γ酶，并具有明显的mtDNA诱变作用。其中增殖细胞，尤其是对组织再生很重要的干细胞和祖细胞的缺陷最为突出。线粒体DNA复制可以从核苷酸DNA维护中窃取核苷酸 该研究结果表明，除了线粒体DNA维持缺陷外，突变小鼠还表现出了核DNA缺陷，其中包括复制叉停滞、DNA断裂及DNA损伤反应通路的激活等。那么一个主要的线粒体DNA维持缺陷是如何影响核基因组稳定的维持呢？核苷酸是DNA的基本元件，适当的细胞核苷酸水平对于基因组维持至关重要，此外，细胞质和线粒体核苷酸池也是相互连接的。研究者表示，在突变小鼠中，总的细胞核苷酸水平会发生下降，而线粒体核苷酸池的水平会增加，这就提示细胞会优先使用线粒体中的核苷酸。实际上，在Mutator小鼠的细胞中mtDNA的复制被大大加速了。 这项研究说明线粒体对衰老速度具有决定性的作用。不健康的线粒体加速衰老，而健康的线粒体可以延缓衰老。所以保证线粒体的健康对抗衰老至关重要。而保持线粒体的功能正常的关键因素是辅酶Q10。人体辅酶Q10在20多少处于最高水平，此时机体充满生命力。随着年龄的增加，辅酶Q10水平下降，人体处于衰老过程。所以补充和摄入足够的辅酶Q10是中老年人保持线粒体功能延年益寿的重要措施。 好时光健康专栏是由宝力心安（Cardiobest）特邀经销商提供（www.timedrugs.com，电话604-871-0178）提供。   *本內容由客提供

  The Mackenzie Room位于市中心东区，近年被人称为Railtown地带，尽拥太平洋西北地区的丰盛食材风味，是一间由农场到餐桌，菜单随季节而变化的家庭式餐厅。 这家餐厅由大厨Sean Reeve领军，他的厨艺忠于传统严格技巧上，通过现代思维来演绎，为其美食带来完美的平衡。 Sean生于温哥华，在多伦多长大。15岁时，年纪轻轻的他在一间南方风味烧烤式餐馆担任兼职洗碗工作。不久，他就适应了这个混乱而节奏急速的厨房环境，认为这是一个可以发挥创造力的平台。高中毕业后，他在George Brown烹饪学校就读了为期两年的法国基础烹饪课程。完成后，Sean在一间高档意大利餐厅习艺，也因此爱上了这个国家的美食。于是，他决定重回同一所烹饪学校，再攻读两年并只专注于意大利烹饪的课程。在那儿，他了解到意大利醉人的美食、历史、艺术和文化。他还学习了意大利语，因为部分培训是在意大利进行，在那里他认识了地区特色烹饪和葡萄酒，以及所有令人惊叹的当地食材。Sean更留在意大利，在不少知名餐厅学习厨艺。Sean笑说：“意大利美食当然不只是意大利粉和比萨！” 尊重本地食材 居住在满地可、多伦多、帕尔马、都灵和巴塞隆拿多年后，大约4年前，Sean兴奋的重回卑诗省创业，开设The Mackenzie Room。他能够在儿时熟悉的西岸新鲜口味中，活用地方色彩的厨艺技考，创出带来惊喜的美食。 Sean非常注重原料，专注于可持续发展，并与当地农民、寻觅稀有食材者和供应商所组成的社区有紧密接触，让他可以在季节性菜单上，创造出一些受人赞叹的菜肴。“在所提供的食物中，最主要是展示食材最精采的一面，但也希望挑战自己对食物风味、技巧和对比的了解。在整个创作过程中，很希望能感动食客、勾起记忆，带起对话。” 他大力支持与当地伙伴合作，经常举办以BC葡萄酒、工艺鸡尾酒和温哥华啤酒为特色的活动。最近，在餐厅举行了一个特别设计的午餐会，介绍由来自Cowichan山谷、屡获殊荣的Ampersand Distilling所提供的原创鸡尾酒和杜松子酒/伏特加酒，搭配着专门创作的菜单，为独特用餐体验带来了全新的定义。 共享的乐趣 Sean喜欢共享的用餐方式：“通过分享美食，我们可以交流，无论是有关正在品尝的食物，还是天南地北，说不尽的话题自然涌现。放下拘谨，在餐桌上建立持久的人际关系和难忘时刻。” 餐厅提供具家庭风格的菜单就写在粉笔板上，随着季节而变化。每个时令菜单都提供12款菜肴，尽显当地丰盛食材和文化影响力，令食肉兽和素食者都兴奋莫明。 “想尽尝黑板上所有美食吗？我们就献上给你。”Sean欣然地说。每位客人收费$58（4人一桌），包括甜品的5道菜。大家便可以点齐整个黑板上列有的美食，一起分享，充满家庭风格。若只是二人世界，厨师和葡萄酒总监将悉心策划，将美食和饮品搭配成天衣无缝的5道菜，每桌$100，另加每人$50的葡萄酒搭配费。 “我们因应农场的时令食材及季节而变化。”客人可能在一季内见到多达18种完全不同的菜肴。最受欢迎、一直保留着的，是菜单上的前三项菜式。包括︰花园蔬菜（Bagna Cauda是一种用蒜头和西洋咸鱼制成的热酱汁，起源于意大利的皮埃蒙特。）、Showstopper沙律（以大约20至30种最新鲜的精选蔬菜，配农夫芝士，开心果香醋汁。）和名为Chicken of the sea，以海胆酱、黑汁蛋卷、榛子和香梨调制的名菜。 创意灵感 想像力无穷的Sean认为过往周游列国的经历、入厨经验和遇过的导师，都有助他在创作、技巧和对味道的追求。且看他以创新手法处理的金枪鱼菜式，便是最佳例子，当中配料包含：普罗旺斯風格的法国橄榄酱；起源于俄罗斯及中亚、现已被广泛使用的克非尔奶油；源自南加州，由甜椒和意大利公羊角胡椒结合而成的吉卜赛胡椒。教人意想不到的组合，这就是令人难忘的美食。 The Mackenzie Room 地址：415 Powell St Vancouver 电话：604-253-0705 营业时间：每天5:30pm - 10pm   -END-   图文|Kenson...

Poké Bowl源于夏威夷，至今已有几百年历史，是当时渔民把新鲜渔获切块做成的一种小吃。  poké这个词在夏威夷语里是“切块”的意思，指的就是这种食物的制作方法：新鲜捕捞的鱼和海鲜刚刚出水就处理干净，既不加热也不烹调，只是切成小块立方体并加入调料或淋上酱汁摆在一碗米饭上。    KOI POKE +ETC 创新美味 这间店的一大特色就是 所有海鲜都没有经过二次腌制 都是最新鲜的虾，带子还有其它海鲜 是真的可以吃出来跟冷冻海鲜的区别！ 有十几种肉啊，海鲜啊，蔬菜啊 根据个人喜好来搭配 除了自己搭配之外 店里还有几款招牌 绝对让你吃出不一样的poke！ 秘诀就是： ！！！炙烤 ！！！ SURF & TURF surf&turf是店里的招牌特色之一 底下一般搭配带有菠萝香的白米饭 这次小编加了糙米饭进去 口感也非常棒！ 除了主菜韩式牛肉之外 还有鱼子拌带子，加上一点点调味 蔬菜有，烤过的玉米与菠萝 新鲜的小番茄和紫椰菜， 还有十分开胃的海带沙拉！ 味觉层次感十足！ 香味全部来自于喷枪炙烤 牛肉淋上miso motoyaki酱 在炙烤中瞬间香味四溢 给你带来一道不一样的poke！ WEST COAST 另一款炙烤特色就是这道west cost 个人觉得鳗鱼最好吃的制作方法就是烤！ 在普通poke的基础上  再加上芝麻和柴鱼片 有一种在吃日式鳗鱼饭的感觉！ 自由搭配 店里有6种秘制酱汁 选择自己喜欢的食材同时 也可以选择自己喜欢酱汁去进行调味 特色Brunch 最近！KOI推出了brunch menu！ 有小编最爱的海胆！ 不巧的是没有赶上时间去吃 只在每周末11am—3pm限量供应 大家不要跟我一样扑空了！ 打卡点评 进年来， 健康饮食得到了越来越多的关注 poke也在温哥华越来越普遍 大家也十分喜爱高蛋白低热量的食物 这间店打破了传统 添加了炙烤的元素 使poke在味觉，嗅觉， 视觉上都让人更有食欲 而且非常适合亚洲人的口味！ 推荐大家去试一试！ KOI POKE+ETC 地址：abbott st，vancouver 电话：604-288-0086 Hours: Mon-Sat 11am-9pm Sun 11am-6pm 人均：$15-20 图文|Pbx 部分图片由受访者提供 排版|Pbx -END- 来源 : 打卡温城微信号

■萨迪丝被禁止进入长者设施探望母亲。 CBC 本报综合报道 安省一些长者公寓（Seniors’ Home）或是长期护理中心，利用该省有关“非法侵入”私人物业的法律规定（trespass law），禁止一些对服务提出投诉或不满的家属，进入物业探望家人。有法律人士表示，这种做法不仅不合情理，也违反多项安省法律。 据加拿大广播公司(CBC)报道，渥太华居民萨迪丝（Mary Sardelis）的住宅，离97岁母亲所居住的City View退休之家仅5分钟距离。但是她有近一年时间被禁止入内探视她母亲。安省《非法侵入物业法》（Trespass to Property Act）赋予私人物业主人权利，禁止或限制他们不喜欢的人进入物业。萨迪丝就是被该退休之家使用此法，禁入内进。 316天未能探望母亲 “有316天，我被禁止进入该所建筑。你难以想像这对我的打击。”她虽然可以给母亲打电话。但母亲听觉已变得很差，难以弄明白女儿在说什么。“我唯一能听到的是她感到害怕和担心，但是我甚至难以安慰她。” 在安省到底有多少人像萨迪丝这样，被禁止进入长者之家或长期护理中心探望亲人，目前不得而知。被下令禁止擅闯物业命令人，必须因违反禁令、被逮捕和起诉，才会在法庭上留下纪录。 多伦多老年维权中心（Advocacy Centre for the Elderly）律师米杜丝（Jane Meadus）表示，她大概每周平均至少会收到一个家属被禁止探望亲人的咨询电话，起因大致都是家属曾在探望过程中，对护理条件感到不满和愤怒，然后被业主禁止探望。 CBC检视了十几个全国各省发生的案例，当事人均相信他们因投诉护理院的条件而激怒对方，发出禁止擅闯命令要他们闭嘴。“这些人或许提高了声线，然后护理院或退休之家说，好了，到此为止，你不能再来这里，因为我们认为你是危险人物。”米杜丝说，如果这些人真的危险，护理院应该叫警察。但他们并不这样做，他们只是危胁，让有异议的家属闭嘴。 米杜丝曾经受邀为多伦多警队展开培训，告诉警员在接到护理设施有关家属非法侵入的报警电话时如何处理。她指警员们对她所提供的信息感到意外。 设施没权禁住客见访客 米杜丝指出，安省的护理设施都没有权利禁止住客会见访客。对退休之家而言，住客花钱入住，有权会见访客并且不受打扰。她指早前的案例法中有法官明确表示，禁止住客见客的行为违反了安省业权转让及物业法（Ontario Conveyancing and Law of Property Act）第23条1款。该条款规定住客有不受干扰享受其空间的权利。 对于长期护理中心而言，住客的权利受到《安省长期护理中心法》（Long-Term Care...