健康

【加拿大都市网】流感疫苗将于下个月进入安大略省，但大多数居民将不得不等待轮到他们接种。 安省卫生部长克里斯汀·埃利奥特 (Christine Elliott) 今天（周二）上午宣布了安省推出年度流感免疫接种活动的计划。 埃利奥特透露，流感疫苗最初将提供给安省的弱势群体，可通过医生和执业护士办公室、参与的药房及公共卫生部门获得。 她说：“由于安省的流感疫苗是分多次供应，并且时间表由联邦政府和制造商决定，因此最初供应的流感疫苗将用于保护长期护理院的居民和住院患者。” “本月，老年人、6个月至 4 岁的婴幼儿、孕妇和其他有流感并发症高风险的人可以接种流感疫苗。” “从 11 月开始，所有安省居民都可以接种流感疫苗，”她补充说。 Elliott 还向居民保证，同时接种流感疫苗和 COVID-19 疫苗是安全的，同时鼓励居民同时接种。 （Shawn，图片来源：Narcity）  

【加拿大都市网】安省最新报告10月19日周二新增328例新冠确诊。新增与病毒有关的死亡4人。省实验室昨日共完成了20792例检测，阳性率为1.5%。 在328例新增感染中，未完种疫苗者177人，部分接种者16人，接种疫苗情况不明者30人，完全接种疫苗者105人。 对比昨日：安省周一新增373例确诊 疫苗突破感染108人 新感染病例的七天滚动平均值从上周一的530例下降到今天的416例。 目前安省医院中重症监护室新冠相关病人有159人，其中有97人需要使用呼吸机。 今日，多伦多有52个新病例，皮尔区60个，约克区20个，渥太华20个，汉密尔顿17个。 截至昨日晚上8点，安省共注射了22,264,919剂COVID-19疫苗。12岁以上一剂注射率达87.5%，完全接种率达83.2%。  

【加拿大都市网】10月是多动症（ADHD）宣传月，一名女子分享其50多岁时才被诊断出患有多动症的故事，强调与疾病相关的羞耻感及获得支持的困难。数据显示，全世界有4%的成年人患有多动症。 据CBC报道，露比（Robbie McDonald）直到50多岁才被诊断出患有多动症，她从去年年底就开始怀疑自己患有这种疾病。她说，这一诊断有助于解释她职业生涯中的“困难”，以及注意力和情感上的一些问题。她很难长期维持一份工作，而当对某事感到兴奋时，她又感到“势不可挡”。 她认为自己很幸运能够得到诊断和治疗，但对于那些没有医生愿意开处方的人来说，获得药物是很困难的。她说：“当我第一次被确诊时，肯定有一段悲伤的时光。我想知道如果我年轻时知道这件事，我的生活会是什么样子。” 她认为，如果她的老师和家人知道这件事，可能会引导她走上不同的道路。 根据多动症认知中心（Centre for ADHD Awareness）的数据，全世界有4%的成年人患有多动症。这是一种慢性病，可能导致无法正确调节注意力和情绪。 露比说，人们通常认为这种疾病与好动的男孩有关，其实女性也同样受到影响。去年因疫情导致的封锁令她注意到自己的工作时间表一直在控制她的症状，而当没有工作控制时，她开始有时间思考，为什么当伴侣早上喝着咖啡和她说话时，她不能坐下来好好聆听，而非要起床做事情。这为她敲响了警钟，并开始重新评估自己的习惯和寻求诊断。 花了五年时间才找到合适医生 现在露比有一个关于成年后被诊断患有多动症的播客，她说她的听众中有一半以上是女性。她说，如果没有额外医疗保险，她每月要支付超过100元的药费。在尝试了各种其他处方药后，她目前的药物让她放慢了速度，并给了她思考问题的空间。她说，有时感觉自己就像一只小白鼠，要反复尝试不同的药物。 露比说，她很幸运能从家庭医生那里得到处方，但多动症不是她医生的专业领域，而且她花了五年时间才找到合适的医生。而听她播客的人说，在步入式诊所寻求开处方更难。 在卑诗省本拿比经营成人多动症中心的帕哈尔（Gurdeep Parhar）医生表示，医学界在成人多动症方面存在盲点，在教育系统中，无论是医学院、住院医师或执业护士学校和进一步培训中，都没有考虑到对患有多动症的成年人的培训。 他说，多动症的诊断通常需要对患者的病史有更深入的了解。本省很多人找不到家庭医生，而这可能成为获得治疗的障碍，但他指出人们应该毫不犹豫地寻求医疗帮助。 （星岛综合报道，图片来源：CBC）

【加拿大都市网】10月17日，陕西西安通报一对外省游客夫妻核酸阳性，诊断为确诊病例。10月18日，西安通报游客闫某夫妻所在的7人旅行团全部阳性，其中6人为确诊病例，1人为无症状感染者。同日，宁夏银川通报1例确诊病例，曾与上述7人一同出游。10月19日，又有陕西西安、甘肃兰州、内蒙古额济纳旗、湖南长沙、贵州遵义、北京丰台6地通报新增确诊或阳性人员，均与上述病例相关或有相关地区旅居史。此轮疫情的焦点之一，内蒙古额济纳旗桐楠阁餐厅。 据北京日报报道，在多名确诊病例的轨迹通报中，都曾出现内蒙古额济纳旗达来呼布镇桐楠阁餐厅。这家餐厅的工作人员，已有5人确诊。13名食客阳性。 陕西通报的7人阳性旅行团曾多次在此餐厅就餐 10月18日，内蒙古额济纳旗通报了闫某夫妻在额济纳的行程轨迹。 通报显示，他们10月11日晚抵达额济纳旗达来呼布镇，入住额济纳旗阳光小区大漠驿站民宿(阳光小区8栋1号)。10月12日，上午在额济纳旗达来呼布镇达来呼布路居延名邸小区西门北侧桐楠阁餐厅就餐，后自驾前往居延海景区，游玩后当日15时在学府花园桐楠阁就餐，16时左右返回到民宿，19时左右到桐楠阁餐厅2楼包房就餐。 10月13日，一行人在胡杨林景区游玩后，13时31分桐楠阁吃饭结束，驾车返回民宿。17时50分至18时30分该二人去额济纳旗人民医院做核酸检测(结果均为阴性)。18时40分至20时30分在桐楠阁餐厅就餐后，驾车返回民宿，再无外出。 10月14日，8时28分桐楠阁就餐，9时驾车离开额济纳旗达来呼布镇。 据多地流调显示，7人旅行团以及银川确诊病例，在10月9日至15日期间曾一起旅游。10月19日，内蒙古额济纳旗通报，闫某、姜某等一行8人自10月11日15时至10月14日9时在额济纳旗境内旅游，行程涉及3个景区、1个民宿、4家饭店和1个核酸采样点。 据央视新闻报道，上述8人抵达额济纳旗后，活动范围涉及怪树林景区、弱水胡杨金沙湾黑城景区、大漠驿站民宿（阳光小区东侧小二楼北侧东户）、学府路胡杨小厨餐厅、学府路桐楠阁餐馆、居延海景区、马氏兰州拉面、陶来酒店停车场、一道桥胡杨林景区、领头羊蒙餐羊蝎子火锅店（学府花园小区北侧商户）、额济纳旗人民医院。 这意味着，此8人在额济纳期间，都曾在桐楠阁餐厅就餐。 兰州通报的5人旅行团也曾在此餐厅就餐 10月19日，甘肃省兰州市城关区通报6人核酸阳性。其中5人曾在嘉峪关、额济纳、张掖等地旅游。 根据通报，5人在额济纳期间，10月12日20:00驾车到达民宿（胡杨小区)；20：20驾车前往额济纳旗桐楠阁家常菜馆大厅就餐；10月13日8:30驾车前往桐楠阁吃早餐；9:00出发前住策克口岸参观；10月14日8时驾车前往桐楠阁吃早餐，后驾车前往张掖。 根据通报统计，5人在额济纳期间，3次在桐楠阁餐厅就餐。 桐楠阁餐厅已有5名工作人员确诊 10月19日，内蒙古卫健委通报，2021年10月18日7时至10月19日10时，内蒙古自治区报告无新增疑似病例和无症状感染者，新增本土确诊病例7例（阿拉善盟额济纳旗5例，二连浩特市2例）。 7名确诊病例中，5人为陕西确诊病例姜某、闫某的密接人员，均在额济纳旗达来呼布镇桐楠阁餐厅工作，目前已转运至额济纳旗定点医院隔离治疗，相关密切接触者已进行集中隔离管控。 据大众点评网显示，这家桐楠阁餐厅主营酱骨家常菜，目前餐厅状态为暂停营业。 而关注此次疫情的网友也脑洞大开，分析出各种可能： 两个团都去了好几次，14日是最后一次，上海团8：28，甘肃团8时，应该是同时碰到的只是说一个源头的可能性，没有怪谁的意思.. 去边境口岸的那几个人先感染了，在餐厅传播出去了？ 打疫苗了没？建议边境、餐饮，优先打第三针 除了往来人员，这个餐厅的肉蛋菜的来源要详查 内蒙盛产牛羊，但是进口冷冻大骨的价格真的很低很低，不排除这个可能 欠上海老夫妇一个道歉，被冤枉了 （言西早综合报道 pixabay图 图文无关 ）

【加拿大都市网】尽管医生一再呼吁市民接种流感疫苗，但人们似乎仍固执己见，一直都有接种流感疫苗者表示会继续接种，而从不接种者也称今年不会改变。相比之下，长者比年轻人接种的意愿更高。 今年74岁的郑女士接受《星岛日报》记者采访时表示，无论身在台湾还是在温哥华，每年流感季节都会按时接种疫苗。而据她回忆，在接种疫苗这些年中，她从未染上流感，“效果很好”。郑女士说，今年她仍一如往常，目前已经叫女儿帮忙安排预约接种。 温哥华市民丛兴元今年已经90多岁，她说过去至少有20多年，每年都接种流感疫苗。她认为，无论有效率达到多少，都会有预防作用的，一方面不容易被感染，另一方面即使染上了也不会很严重。她在打了疫苗的情况下也曾得过一两次流感，但“流一下鼻水，很快就过去了，都没有发烧”。 自认不会有太严重后果 今年她早在9月就已经于药房登记接种流感疫苗，周一早上就可以去打针了。她认为，流感疫苗不仅仅是长者需要打，年轻人也应该打，因为可以阻碍病毒传播，从而保护身边的人和整个社区。 不过，年仅20多岁的华裔市民樊先生则从未接种过流感疫苗。他认为，流感疫苗防疫效果一般，打不打意义不大，而即使染上，也不会有太严重的后果，因此今年也不准备接种。不过，他补充说，如果自己是在医疗领域工作的话就会接种，因为这样可以保护他人免受病毒危害。 列治文市民于小姐也选择不打流感疫苗。她说，早年曾听闻一种说法，称打流感疫苗会削弱人体自身产生的免疫力，她虽不知道这种说法对不对，但多年来一直未接种。她曾经得过三、四种流感，虽然当时都很难受，但感觉“反正死不了”。而且她认为流感疫苗的有效率仅60%左右，因此“打不打无所谓”。 另一方面，于小姐认为，由于新冠影响，人们都会保持戴口罩、勤洗手等防疫习惯，现在有感冒征状的人也不能去上班，因此染上流感的可能性比以往更低。她认为“除非有基础病，或者得了有生命危险的人”，才需要接种流感疫苗，一般的健康人士没有必要接种。 另一市民刘女士则表示，自疫情以来她就很少出门，而且流感疫苗总在不停变异，疫苗的变化赶不上病毒的变化，因此接种疫苗帮助不大。另一方面，她认为流感“致命性不强”，不像新冠病毒那么严重，“这是自己能承受的，而且每年都打很麻烦”。 刘女士的哥哥以前曾在中国染上过流感，且情况危急。她表示：“他当时身体都发黑了，紧急送到医院救治，但是打了一针特效药，很快就好了，没几天就活蹦乱跳恢复正常了，因此我觉得即使得了也问题不大，最重要是有药可医，而且传染力不像新冠那么高，因此我不考虑打流感疫苗。” （星岛温哥华记者王学文）

【加拿大都市网】大家常说，30岁的身体，60岁的心，虽有点夸张，但并不是毫无根据。由于不合理饮食和作息，缺乏运动等原因，很多人“未老心衰”。 这里有个很简单的方法，可以帮你计算自己的“心脏年龄”。 对心脏不利的因素：高血压（+5岁）；吸烟（+4岁）；有心脏病家族史（+1岁）；男性（+3岁）；喜欢熬夜（+4岁）；重口味（+2岁）；爱吃肉（+3岁）；习惯久坐（+4岁）；肥胖（+4岁）； 对心脏有利的因素：静息心率＜75次/分（-2岁）；心态平和，不急躁（-3岁）；爱吃坚果 （-2岁）；每天运动30分钟（-5岁）。 目前科学界普遍认为，不合理的饮食是心血管病最大的诱因，那吃什么、怎么吃对心脏最好呢？ 有很多研究发现，地中海饮食能够降低心血管疾病风险。并不是说你应该采取地中海饮食。地中海饮食的特点是丰富的果蔬、水产、乳制品、坚果，以及橄榄油、红酒，而精制谷物、油炸食品、糖和甜品、含糖饮料比较少。 结合膳食指南，以下是你需要重点吃的“健康食物”： 1.全谷物、薯类、杂豆（不包括黄豆）。这是居民膳食宝塔的地基，也就是主食。它们含有较多的膳食纤维和维生素、矿物质，相比精米精面好得多，饱腹感强、升糖慢、通便。 2.新鲜果蔬。尤其是深色蔬菜（红、黄、紫、深绿），苹果、橙子、猕猴桃、草莓等营养密度较高的水果。注意，土豆不算蔬菜，更像主食。 3.水产。淡水鱼和海鱼都可以，富含油脂的鱼类其实是比较健康的，尤其多不饱和脂肪酸比较丰富。 4.乳制品、豆制品（主要指黄豆）。无论牛奶、酸奶、奶酪都可以，但尽量不要喝加糖的乳饮料。另外，没必要追捧“植物奶”，不如喝豆浆吃豆腐，价格便宜量又足。 5.坚果。每天一小把坚果（原味最好）是有利健康的，虽然坚果脂肪多，但不饱和脂肪、膳食纤维和矿物质很丰富，而且饱腹感强。当然，嗑一大堆瓜子花生就很不健康了。 除了以上，运动对心脏健康也非常重要，尤其是中等强度以上的运动，可以很好地促进心肺功能。医生的建议是每天30分钟锻炼，如果你平时不锻炼，建议循序渐进，量力而行。 编译：森森 图源：Pixabay 参考链接：http://health.people.com.cn/n1/2021/1018/c14739-32256589.html

【加拿大都市网】据CBC报道，安省Sudbury公共卫生部上周五宣布该市的监狱因爆发疫情，将被暂时关闭。 Sudbury总检察长部（The Ministry of the Solicitor General）表示，在与卫生部门协商后，决定暂时关闭监狱，“以确保惩教服务人员和被拘留人员的安全和健康”。 该部在给 CBC 的一份声明中表示，145 名囚犯将被转移到其他监狱。新冠检测呈阳性的犯人将被隔离。 该部表示，正在对囚犯 COVID-19病例进行接触者追踪，关闭监狱意味着工作人员将能够自我隔离。 Sudbury和North Bay约翰霍华德协会首席执行官 Sara Berghammer 表示，听到爆发和暂时关闭的消息“真的很不幸”，因为这意味着该协会为囚犯提供的项目将不得不暂时搁置 。 （Shawn 资料来源：CBC，图片来源：google 地图）

【加拿大都市网】宾夕法尼亚州立大学的科学家们开发了一种可穿戴的非入侵性血糖监测器，可以实时测量汗液中的葡萄糖水平。这种低成本传感器由激光诱导的石墨烯和镍金合金组成，可以在不使用酵素的情况下检测出汗液中极低水平的葡萄糖。 测量血糖水平是一件痛苦的事情。从传统的拮手指测试，到植入监测器，这些方法都带入侵性因素。由于糖尿病患者需要经常测量血糖水平，这些创伤至少目前是不可避免的。 一种无痛的替代方案，可以包括利用含有葡萄糖的自身排泄体液，为血糖检测提供一种非入侵性的替代方法。这种液体就是汗液，虽然能够可靠地测量其中微量葡萄糖含量的技术还没有商业化，但研究人员希望能改变这一现状。   宾夕法尼亚州立大学的研究小组确信，汗液中发现的微量葡萄糖水平可以提供与血液中发现的量有具意义的相关性，因此设计了一种测量汗液中葡萄糖水平的设备。这项技术包括将汗液吸入微流控室，葡萄糖与碱性溶液反应形成一种化合物，这种化合物可以对设备中存在的镍金合金产生反应。这个反应会产生一个电信号，可以显示出汗液中葡萄糖的含量。 与另一种需要酵素来检测葡萄糖的传感器相比，这种设备有许多优点。参与这项研究的研究员在一份新闻稿中说：“传感器必须保持在一定的温度和pH值，酵素不能长期存储。另一方面，无论这些变化如何，非酵素葡萄糖传感器都具有稳定的性能和葡萄糖敏感性。” 该设备只有四分之一美元硬币大小，到目前为止，研究人员已经对一些志愿者进行了测试，发现它可以成功地跟踪餐前和餐后的血糖变化。 研究员说：“这种葡萄糖传感器是一个基础性的例子，表明我们可以提高对极低浓度汗液中的生物标志物的检测。” 图片：Penn State University T09

【加拿大都市网】加拿大最大的害虫防治公司日前公布安省“老鼠做多”的城市名单。多伦多连续第二年位居榜首。 害虫防治公司Orkin Canada 发布的调查结果显示，从去年8月1日到今年7月31日，老鼠最多的是个城市里，有8个在大多伦多地区。 前十名里，密西沙加排名第二，士嘉堡排名第三。渥太华从去年的第十二位迅速上升到第四位，而伦敦则排在第九位。 Orkin 认为，由于新冠疫情所导致的封锁让居民在家做饭和吃饭的次数增多，导致一些城市的老鼠数量可能比过去几年更多。 事实上，该公司的一项研究发现，与非封锁时期相比，加拿大人在封锁期间产生的食物垃圾增加了13.5%。 公司在发布的新闻稿件中称，“大量食物被丢弃意味着啮齿动物种群的潜在增加，这就是为什么人们可能会在住宅区看到更多的老鼠，” 更糟糕的是，Orkin的专家还观察到老鼠的“更大胆的行为”，包括大白天“招摇过市”。 此外，Orkin称，从资源枯竭的城市中心迁移到食物丰富的郊区，导致讨厌的害虫数量的增长。为防治鼠害，Orkin建议居民： 在天气转凉时封闭房屋裂缝或孔洞，并在门窗周围安装挡雨条。 将灌木与房屋墙壁保持至少一米的距离 清洁堵塞的排水沟和其他水分来源 让垃圾和旧食物远离房屋 （Shawn，资料来源：CTV，图片来源：Pixabay）

据国外媒体报道，一项新研究发现，连续四周食用深加工食品会导致衰老老鼠大脑中出现强烈的炎症反应，并伴有记忆丧失的行为迹象，而在食用加工食品的年轻成年大鼠中，并没有检测到神经炎症和认知问题。研究人员还通过动物研究发现，在加工饮食中添加ω−3脂肪酸DHA可以防止记忆问题，并几乎完全抑制老年大鼠的炎症效应。 　　这项研究中的饮食模拟了上架较长时间的即食包装食品，如薯片和其他零食、冷冻主菜（如意大利面和披萨），以及含有防腐剂的熟食。 　　研究人员表示，精加工的饮食也与肥胖和2型糖尿病相关，这意味着年老的消费者可能要减少方便食品的摄入量，并考虑在饮食中增加富含DHA的食物，如鲑鱼等，特别是考虑到这项研究中衰老大脑受到伤害的时间只有短短的4个星期。 　　“在如此短的时间内就看到了这些影响，这一事实令人担忧，这些发现表明，食用加工食品会导致严重而突然的记忆缺陷——在老年人中，快速的记忆衰退更有可能发展成神经退行性疾病，如阿尔茨海默病。在意识到这一点之后，也许我们可以限制饮食中的加工食品，增加富含ω−3脂肪酸DHA的食物摄入，以防止或减缓这种变化。 　　之前的研究表明，短期的高脂肪饮食会导致老年动物的记忆丧失和大脑炎症，而在老年大鼠的大脑中，海马体和杏仁核中的DHA水平较低。 　　DHA，又称二十二碳六烯酸，是一种ω−3脂肪酸，通常与二十碳五烯酸（EPA）一起存在于鱼类和其他海产品中。DHA可以在大脑中发挥多种功能，其中之一便是抵御炎症反应。这项研究也是首次提出DHA具有对抗深加工饮食引起的大脑炎症的能力。 　　研究人员随机为3个月大和24个月大的雄性大鼠分配正常食物（32%的热量来自蛋白质，54%来自小麦为主的复合碳水化合物，14%来自脂肪）和深加工食物（19.6%的热量来自蛋白质，63.3%来自精制碳水化合物——玉米淀粉、麦芽糊精和蔗糖——17.1%来自脂肪），或者添加了DHA的深加工食物。 　　实验结果显示，相比摄入各种食物的年轻大鼠，以及摄入添加了DHA的深加工食物的年老大鼠，只摄食深加工食物的年老大鼠的海马体和杏仁核中，与一个强效促炎症蛋白质和其他炎症标记物有关的基因出现了明显激活的迹象。 　　在行为实验中，只食用深加工食物的老年大鼠也显示出记忆丧失的迹象。在几天之内，它们就忘记了自己曾在一个不熟悉的空间里待过，这表明它们的海马体存在背景记忆问题；另一方面，它们没有对危险提示表现出预期的恐惧行为，表明其杏仁核有异常。同样只食用深加工食物的年轻大鼠则没有这些行为迹象。 　　人类的杏仁核与情绪相关的记忆——产生恐惧和焦虑的事件——存在关联。如果大脑的这个区域功能失调，可能就会忽略警示危险的线索，从而导致大脑做出错误的决定。 　　研究结果还表明，在老年大鼠食用的加工食品中补充DHA，可以有效防止大脑炎症反应的加剧，并减少记忆丧失的行为迹象。 　　研究人员尚不清楚这些实验动物摄入DHA的确切剂量，也没有给出它们摄入的确切热量和营养物质。两个年龄组的大鼠在食用深加工食品后，体重都显著增加，年老大鼠比年轻大鼠增加了更多体重。因此，添加DHA对食用深加工食品导致的体重增加并没有预防作用。 　　这是一个非常关键的发现。不要将这项研究的结果解释为消费者只要服用DHA补充剂，就可以放心地大吃特吃深加工食品。她指出，如果想预防高度精炼食品所带来的多重负面影响，更好的方法是注重整体饮食的改善。 　　有些饮食被宣传为低脂肪食物，但它们是高度加工的，不含纤维，只含有精制的碳水化合物，也被称为低质量碳水化合物，习惯看营养信息的人需要注意碳水化合物中的纤维和品质。这项研究表明，这些都是非常重要的问题。（新浪科技，任天，图片来源pixabay)

天气一天一天凉快起来，吃货们的选择也多了很多。美好的一天，可以先来点麻辣小龙虾开开胃。 有什么不开心的事情？那没有一顿火锅解决不了的，如果一顿真不行那就两顿。 然而有的人吃完辣还在回味，突然肚子里翻江倒海……要拉肚子了！ 其实很多人都有这样的经历，吃了辣拉肚子，紧张、着凉之后也拉肚子。这是怎么一回事呢？ 接下来，让我们一个一个说明白。 为什么有人一吃辣就拉肚子？ 辣椒中含有一种成分叫“辣椒素”，其进入人体后会与体内的“辣椒素受体”结合。而过多的辣椒素并不能被消化道完全分解和代谢。 因此，当“辣椒素受体”激活后，为了赶快把辣椒素排出体外，胃肠道蠕动速度加快。但是胃肠道猛然“提速”的同时又无法兼顾“运动规律”，导致胃肠道蠕动无规律，肠道运动出现紊乱，使得排便也变得不规律。 粪便在肠道中停留的时间较正常情况变短，粪便中的水分被肠道吸收也变少，导致粪便因过稀而不成形，出现“拉肚子”的症状。 而且，“辣椒素受体”激活后激活痛觉神经传导通路，传递一种“灼烧感”，这就是我们有时候吃辣时会出现“一把鼻涕一把泪”的原因。 除此之外，我们的肠道中有数量庞大，多种多样的菌群。在正常情况下，肠道中有益菌较多，有害菌较少，肠道菌群处于一种“平衡状态”。 而当肠道受到刺激时（比如猛烈的冷热刺激、辛辣油腻刺激或者身体过度劳累），就会造成肠道内的菌群失调，带来腹泻、便秘等消化不良症状。 当然，吃辣后的反应跟各人的体质也是有很大关系的。生活中有的人“辣而生畏”而有的人“无辣不欢”，这主要跟个人体质、生活习惯等密切相关。 对于生活中也常吃辣的人来说，偶尔吃辣后出现的拉肚子状况会随着时间慢慢缓解，症状相对不剧烈。 而对于患有肠应激综合征的人来说，肠道内可与辣椒素结合的“辣椒素受体”更多，因此，吃辣后这些人会更容易出现拉肚子的情况，症状也更严重。 为什么着凉、紧张也拉肚子？ 其实不单单是吃辣会导致拉肚子，许多人着凉、紧张时也会出现拉肚子，其归根结底是因为肠胃受到“刺激”导致的，常见的这些“刺激因素”大致可以分为三类，分别是饮食、温度和精神。 其中食物是拉肚子最常见的刺激因素。除了我们上述提到的吃辣刺激，一些高糖类食物的大量摄入也会促进肠道蠕动导致腹泻，特别是摄入大量含有果糖的水果。 果糖吸收不良更容易出现腹泻。还有油炸类，高蛋白类食物或咖啡因等，大量摄入都可能出现拉肚子的症状。 温度刺激导致拉肚子的情况也比较常见。因为不同于皮肤神经，相对切割疼痛，胃肠道的神经对牵拉、冷热等刺激造成的疼痛要更敏感。 特别是我们的肚脐处，皮肤较薄，脐下无肌肉或脂肪组织，更易受凉而诱发肠易激综合征导致腹痛、腹泻等不适症状。 精神因素也会导致拉肚子。因为在人体胃肠道内存在独立于中枢神经系统的神经结构，其与中枢神经系统紧密连接，相互影响，我们将这条连接大脑与肠道的“情绪专线”称为“脑-肠轴”。 当我们有紧张、焦虑、生气等不良情绪时，这种情绪信号就会通过“脑-肠轴”传递给胃肠道，影响胃肠道的蠕动，出现消化不良症状。 此外。还有一些其它原因也可能导致拉肚子，比如细菌或者病毒感染、过量饮酒、药物滥用等等。因此，轻微的拉肚子症状如果得不到及时的缓解应该及时就医，查明病因并对症下药。 容易拉肚子的人应该注意什么？ 为了保证胃肠道健康，我们有以下建议： 饮食节制：尽量避免食用一些油炸或者高脂肪的食物，降低吃辣的程度或者频率。规律饮食，不暴饮暴食，尽量吃新鲜的食物。 冷热适中：日常生活中注意保暖，特别是肚脐等易受凉部位要更加注意。避免吃温度过高或者过凉的食物。避免用餐时冷热交替（例如热火锅+冰镇饮品）。 放松心情：寻找好的解压方法（比如写日记、跟朋友倾诉等），有意培养自身稳定调控情绪的能力。 加强锻炼：养成规律锻炼的习惯，改善胃肠道血液循环，增强身体免疫力。（科普中国，图片来源pixabay)

【加拿大都市网】加拿大只有4个省份周六更新疫情数据，新增1,642例新冠病例，累计总数达1,678,516例。全国新增死亡14人，死者总数达28,482人。目前全国的活跃病例数为34,889例，同时，有1,614,746患者已经康复。沙省入住ICU的患者人数创下新纪录。 在新增病例方面，安省增加486宗至594,419宗；魁省新增679宗至419,187宗；沙省新增411宗至74,074宗；纽宾士域省新增66宗至5,735宗。 在死亡数据方面，魁省新增3人至11,440人；安省新增5人至9,814人；沙省新增3人至776人；纽宾士域省新增3人至87人。全国其余9个省区当天无报告新增死亡案例。 魁省目前的活跃病例数为5,917例，比前一天增加676例，住院人数上升至309人，比前一天增加8人，包括78人在深切治疗部（ICU），比前一天减少1人。 截至周六，符合接种条件的魁省居民中，有90%接种了一剂疫苗，86%接种了两剂。 在疫情严重的沙省，周六新增病例中约有三成（29.9%）是12岁以下的儿童，这是该省唯一一个仍然没有资格接种新冠疫苗的年龄组。 目前沙省活跃病例数为4,297例，住院人数为327人，其中需要入住ICU的患者人数达到81人，创下该省最高纪录。 V05 图片：沙省入住ICU的患者人数创下新纪录。CBC

【加拿大都市网】多伦多公共卫生局（Toronto Public Health）宣告，多伦多教育局（Toronto District School Board）两所学校爆发疫情。 据680新闻报道，多伦多公共卫生局周五（10月15日）较晚时分说，他们正在调查北约克（North York）中学Oakdale Park Middle School和伊陶碧谷（Etobicoke）中学Bloordale Middle School的超过两宗新冠病例。 根据多伦多教育局新冠病毒建议（COVID-19 Advisories）页面的信息，Bloordale中学有四宗学生病例，Oakdale Park中学有1宗学生病例。两所学校均未关校。 卫生官员在推特上连续发布消息说正在认真调查，遵循流程，以通知密切接触者，要求他们留在家里，监督症状，并进行测试。 周四，多伦多公共卫生局和多伦多教育局宣布，Greenholme Junior Middle School发现10宗确诊新冠病例，关闭到校学习。 到周五为止，多伦多教育局193所学校的学生和员工中，共报告发现266宗新冠病例。 周五，安省报告新增病例中有80宗和学校有关。这是一个多月以来的最低数字。 （图：680新闻）T04  

（本国的器官移植组织正检讨疫苗政策会否对接受器官的患者带来影响。Global） 【加拿大都市网】本国的器官移植组织正检讨疫苗政策会否对接受器官的患者带来影响。西部省份的几间移植中心目前不要求器官接受者完全接种疫苗，而安省等其他省份则要求患者在获准手术之前提供疫苗接种证明。 位于温哥华的卑诗器官移植协会(BC Transplant)在加通社的访问中表示，目前其政策是获得移植资格不需要接种疫苗，但移植项目负责人正在积极检讨这一政策。该协会在一份声明中说，移植项目团队强烈鼓励所有患者在移植前接种新冠疫苗，就像他们接种其他疫苗以预防感染一样。 亚省卫生服务局表示，为了最大程度地提高移植成功的机会，长期以来当局一直要求准备移植的患者接种所有疫苗，但目前这只是一个实践指引。 沙省亦未做出任何改变。该省卫生局发言人在一份声明中说，沙省的器官移植团队强烈支持所有移植器官接受者和捐赠者接种新冠疫苗，并且正在积极讨论要求接受者接种的问题。 多伦多大学健康网络 (University Health Network)的Ajmera移植中心最近决定实施一项政策，要求可能从接受器官移植中受益的患者，在被列入可能的器官移植名单之前，必须完全接种疫苗。但是，出于医疗原因或在急需移植的情况中，可能会有豁免个案。 大学医疗网络的行政总裁史密斯(Kevin Smith)称，“我们都认识到新冠病毒是一个相当巨大的的风险因素。为保护患者和相互保护，并对器官的捐赠者显示出忠诚和尊重，一个谨慎且合乎道德的做法就是要求此政策成为一种必须。” 据该组织称，制定这项政策的决定基于几个因素考量。首先，接受移植的患者由于需要终生治疗以防止对新器官的排斥反应，因此免疫功能严重受损。如果免疫功能低下的人感染了新冠病毒，他们住院或使用呼吸机的风险非常高。 此外，未接种疫苗的移植器官接受者亦可能对其他手术后患者构成风险。器官接受者在移植手术后有很高的医疗需求，会需要经常去医院。如果这些人被感染，则可能有更大机会将疾病传播给住院或门诊环境中的其他免疫功能低下患者。 史密斯说，如果在这样的环境中爆发疫情，那简直就是一场杀戮。 传染病专家指出，此类政策并不是没有先例。 亚省大学（University of Alberta）传染病学系助理教授卡巴尼（Dima Kabbani）称，要入选移植资格名单，对移植接受者肯定有移植前要求，其中一些要求与医疗措施相一致。他补充说，针对乙型肝炎、肺炎球菌疾病和流感的移植前疫苗接种建议已经在实施中。 缅省的Shared Health表示，未要求等待移植的省民接种新冠疫苗，但如果其他地方有要求，患者可能需要出示疫苗接种证明。目前肾脏移植可以在缅省进行，而所有其他器官移植都在其他省份进行。 35岁的贝利（Jessica Bailey）患有第五期的肾脏疾病，正在沙斯卡通（Saskatoon）等待移植手术。由于沙省正在应对严重的第四波疫情，省政府已将一些手术推迟。 贝利不赞成要求器官接受者接种新冠疫苗，认为他们应该可以选择是否接种。但本身已接种两剂疫苗的贝利鼓励那些可能持观望态度的患者放眼大局，她说，“如果你可以通过接种疫苗来获得移植的机会，那就去接种吧。”   V18    

【加拿大都市网】疫情持续。本国周五有10个省份报告新增新冠肺炎病例，合共多3,406宗病例，累计1,676,835人染疫。另外，全国多47人病逝至28,468人。 魁省增加676人感染至418,508人，多6人不治至11,437人。该省周五继续扩大疫苗护照系统，13岁或以上的人需要持有疫苗护照才能到访医院、长期护理院、诊所、康复中心和长者住宅等场所。这卫生令适用于看护者和访客，但欲取得服务或护理者则无需提供疫苗接种证明。其他例外情况包括探望末期病人。 亚省录得1,051宗新病例至314,252宗，多16人离世至2,946人。大多数在本周不治的患者，年龄由50多岁到90多岁不等。 尽管亚省周五增加的病例数目相对于本周其他日子为高，但活跃病例数目持续下降，目前该省有12,978宗活跃病例。 此外，亚省目前有1,000个患者住院，其中229人要入住深切治疗部。在住院患者之中，大约77%未接种疫苗或只接种了一剂，其余23%患者完全接种。 截至周五，亚省有76.7%的12岁或以上省民接种了两剂疫苗，85.8%的符合条件的省民至少接种了一剂疫苗。若把尚未获准接种疫苗的儿童计算在内，该省有65.3%的省民完全接种。 还有，数据显示，亚省每7间学校便有一间录得两宗或以上的病例，这令不少家长感到担心。 至于其他省份，新斯高沙省多18人染病至7,077人；缅省新增92宗病例至61,987宗，多4人病逝至1,230人；纽芬兰省多4人确诊至1881人；纽宾士域省增加87宗病例至5,669宗，多2人不治至84人；沙省录得312宗新病例至73,662宗，多4人病逝至773人；以及爱德华王子岛多3人染疫至312人。 V17

【加拿大都市网】是否发现大多数女性比男性怕冷？好像在开足冷气的大学图书馆，不少女同学自备毛衣御寒之时，男同学仍是短䄂衣服上阵！以色列特拉维夫大学的研究人员，提供了一个新的进化解释，指这种现象并非人类独有，许多雄性恒温动物(鸟类和哺乳动物)比雌性更喜欢较低的温度，原因是“两性热感系统之间内在的进化差异”，这与生殖过程和照顾后代有关。 这项研究是由特拉维夫大学动物学院和斯坦哈特自然历史博物馆（School of Zoology and the Steinhardt Museum of Natural History）的Dr. Levin 和Dr. Magory Cohen、海法大学的Dr. Yosef Kiat，以及特拉维夫大学的疼痛专家Dr. Haggai Sharon领导的，文章发表在《全球生态与生物地理学期刊》(Journal of Global Ecology and Biogeography)。 这项新研究包括对生活在以色列的数十种鸟类和蝙蝠的分布进行深入的统计和空间分析，主要研究牠们生理和行为。Dr. Levin在之前的研究发现，在繁殖季节雄性和雌性蝙蝠倾向分离，雄性生活在凉爽的洞穴羣，雌性偏爱在较温暖的地区生产和养育幼崽，这种现象引起了他的好奇心。 此外，有研究文献揭示了在许多鸟类和哺乳动物物种中也观察到的类似现象，例如在候鸟物种中，雄性比雌性更多在寒冷的地区过冬。在许多哺乳动物中，即使是终生成对或混合生活的物种，雄性更喜欢荫下而雌性更喜欢阳光。 这项研究包括了1.1万多只鸟类和蝙蝠，从北部的黑门山到南部的埃拉特。选择鸟类和蝙蝠作为研究对象的理由是，它们会飞，因此机动性很强。研究人员假设，在这些羣体中，性别之间的空间分隔——有时延伸到不同的气候区域——会特别明显。此外，以色列显著的气候多样性使他们能够研究生活在非常不同气候条件下的同一物种的个体动物。 这项研究的结果清楚地表明，雄性比雌性更喜欢较低的温度，而这种偏好导致了在繁殖周期的特定时期两性之间的分离，当雄性和雌性不需要繁殖，甚至可能会相互干扰。 Dr....

（诺健生静脉悬液注射剂每剂价格高达213万美金，约合280万加元。 Novartis） 【加拿大都市网】世界上最昂贵的药物是甚么？价钱有多高？答案是每剂需费280万加元的诺健生静脉悬液注射剂(Zolgensma)。魁省将于10月20日使用这种用于治疗脊髓性肌肉萎缩症(Spinal Muscular Atrophy)的药品，省内约有10个家庭正在为患病的孩子争取，能像安省和亚省那样，获得诺健生的注射，以摆脱极为痛苦的疗程。 由瑞士药厂诺华(Novartis)研制的诺健生虽不能治愈脊髓性肌肉萎缩症，但可以阻止由病征引致的身体残障恶化，而且一剂见效，免除病童接受痛苦而频繁的传统疗程。 脊髓性肌肉萎缩症患者最初是肌肉活动受影响，然后是吞咽、呼吸，最后是心脏。如果得不到适当治疗，平均活不过两年。 目前魁省大部分患有此症的儿童，需于确诊后一年内，在全身麻醉下接受7次腰椎穿刺测试和7次注射，在他们有生之年，须每4个月重复一次这个疗程。 据《新闻报》(La Presse) 报道，有两名女儿罹患此症的魁省母亲特鲁比亚诺(Julie Trubiano)形容，治疗过程深具创伤性。她的幼女安娜贝尔(Annabelle)仅两个月大，年纪太小，不能全身麻醉。“我们让她保持清醒，抱着她，把她像虾一样卷缩起来，脚放到鼻子上。就像那样，她要接受4次腰椎穿刺，很残酷。有30分钟，婴儿的惨叫声充斥整个手术室，令每个听到的人都感到心酸，气氛很凝重。” 21个月大的长女伊丽莎白(Elisabeth)情况也好不了多少，“我们一回到医院，她就知道将会发生甚么事，开始尖叫。听着自己女儿不住求饶，真让人心碎。” 从下周起，魁省将向年龄不足半岁的患病婴孩，在符合特定条件的情况下，提供诺健生注射。省卫生及社会服务厅表示，对较年长的病童，将因应个别病情而决定是否提供。 特鲁比亚说：“我对安娜贝尔有机会获得注射非常感恩，但为伊丽莎白感到愧疚，希望不用向她解释，为甚么她要定期接受腰椎穿刺，而妹妹不用。” 联邦卫生部于去年12月批准使用诺健生，数个月后，安省及亚省相继决定，在特定条件下向患者提供这种药物。魁省卫生厅周五表示，由于此药价钱昂贵，各省联合与药商议价，争取较优惠的价钱，谈判在近日取得了进展。 脊髓性肌萎缩症是遗传性疾病中，导致幼儿死亡的主因。尽管受影响者只占人口10,000分之一，但带有此病突变基因的人，却占40分之一，他们大都不会受到影响，甚至把疾病遗传给子女而不自知，直到子女被诊断出问题，往往为时已晚。暂时仍无任何药物，可以逆转由此病引致的残疾，因此尽早诊断至关重要。安省已把此症加进产前检验危疾名单中，魁省国家卫生服务研究所(INESSS)正在积极研究，将于短期内向省府提交建议。   V20

2021年诺贝尔生理学/医学奖揭晓：David Julius 和 Ardem Patapoutian 两人获奖，获奖理由：“发现温度和触觉感受器”。 人体皮肤和内部器官都有感知能力，最先接触到外界压力的是细胞膜上的（钙）离子通道。钙信号在细胞生命活动中发挥着重要的作用。细胞内钙离子水平即使是轻微的改变，也可被钙感受蛋白的分子精确地捕捉到，继而引发特定的生理学效应。神经细胞细胞膜外的钙离子浓度，通常比细胞内高。当这些“发现温度和触觉感受器”受到外界刺激，就会引发细胞膜上的（钙）离子通道打开，让钙离子进入细胞，从而产生神经信号并且把信号向中枢神经系统传递。 Julius是利用辣椒素在感受疼痛的神经元上识别出了受体分子TRPV1（钙）离子通道受体，它们位于皮肤的细胞膜上，一旦碰到高温和辣椒素等外界压力，就会被激活打开通道，让带电（钙）离子流入细胞，产生神经冲动。他的进一步研究还揭示了，TRPV1与炎症相关的疼痛敏感反应有关，这为癌症疼痛和其他疾病的治疗开辟了新的潜在途径。 Julius和Patapoutian还分别独立确认了TRPM8是一种会对薄荷醇和寒冷产生反应的分子。他们俩的共同贡献是发现了TRP离子通道家族，是理解触觉和痛觉的分子基础的一个里程碑。 Patapoutian利用压力敏感细胞发现了两个新的（钙）离子通道，它们会被机械压力（用细棒轻轻戳）激活，引发钙离子等进入细胞，产生电活动。这两个离子通道被命名为PIEZO1和PIEZO2。“piezi”在希腊语中意为“压力”。这项突破同样开启了一片全新的领域，让人们逐渐认识这些（钙）离子通道在触觉、疼痛、血压调节和本体感觉等各方面压力感知中的作用。本体感觉是指我们感知身体在空间中位置的能力。这种感觉让我们能够站立和行走，甚至闭上眼睛或蒙上眼睛后依旧能行走自如，它依赖的是那些向大脑发出肌肉伸展信号的神经元。 评奖委员会表示，TRP通道是人体感知温度的核心，Piezo通道赋予我们触觉和感知身体位置和运动的能力，TRP和Piezo通道都调控包括钙在内的阳离子的流动以使人体感测温度或机械刺激。这一发现，在医学和药物方面发展都是具有重大意义。 好时光健康专栏是由宝力钙（Byl-Calcium）特邀经销商提供（www.timedrugs.com，电话604-871-0178） 此內容由客戶提供

（■安省政府及安省内外科医学会联合呼吁，医生应该恢复面对面看诊。CBC） 安省政府及安省内外科医学会联合发出呼吁，随着疫情的好转，医生应该恢复在诊所给病人面对面看诊，而不应该再过多透过视讯远程诊治。 据加拿大广播公司《CBC》报道，安省首席医官摩尔（Dr. Kieran Moore）、安省助理副卫生厅长迪赛尼（Patrick Dicerni）及安省内外科医学会（College of Physicians and Surgeons）执行总裁惠特摩(Nancy Whitemore)，在本周三致省内科医生的一封信中表示，随着疫苗接种日益普及，以及个人抗疫防护用品供应充足，目前医生为病人面对面诊治是安全的。 病童未体检就被转介专科 信中表示，近期他们收到越来越多民众抱怨，指诊所不提供医生面对面诊治服务。“在视讯诊治的情况下，医生可以做的事是有限的，医疗服务的质素往往难以达到标准。”“虽然医生对于透过何种方式诊治病人有最终决定权，但与病人见面是诊断病情及决定如何治疗必不可少的步骤，也是医生们被期待当做的。”“在很多情况下，仅仅透过视讯环境无法达到对病人的医疗服务标准。” CBC本月曾报道，即使在新冠检测呈阴性后，多伦多的父母仍难以与孩子的儿科医生预约到面对面诊病的机会。儿科医生将他们转介到病童医院的急诊科或是圣约瑟医院(St. Joseph)的儿科诊所，最终发现孩子只是有胃部不舒服，或是耳朵发炎等较轻病症。 上述两所医院近期都报告，今年夏天和秋天因相对轻微病症前来就诊的孩子大增。病童医院一名发言人对CBC表示，8月份通常是一个很安静的月份，今年却成了全年最繁忙的一个月，该院看诊了近6,000名病人。有家长表示等候时间最多达到10个小时。 一名叫做曼恩(Sonu Maan)的家长表示，整个夏天都尝试争取让儿科医生，为一岁大的儿子看诊发烧、咳嗽及流鼻涕等征状，但一直不被允许前往医生诊所，即使儿子已做过新冠病毒检测并显示阴性结果。本周二她的儿子再次出现发烧征状，她希望在省医官等人发出公开信之后，医生可以面对面为她儿子诊治。 安省内外科医生学会早前对CBC表示，一些病人甚至没有做过体检，就被转介到专家门诊，不知其医生何以断定他们需要看专家门诊。安省病人权益监察专员及安省长者倡权中心早前也报告，病人因不能面见医生诊病而投诉的情况增多。

【加拿大都市网】针对外界呼吁加拿大取消入境旅行者出示病毒检测阴性证明的政策，副总理方慧兰（Chrystia Freeland）予以拒绝。 随着美国将于11月重新开放关闭已久的加拿大陆路和海路入境的口岸，只要完全接种疫苗的加拿大公民或居民，可以驾车入境美国，越来越多的民众及商会要求加拿大免除入境测试。副总理方慧兰周四被问及这种可能性时，她回答说：“规则就是规则。” 加拿大已于8月9日起允许完全接种疫苗的美国公民和永久居民从陆路入境，但旅行者被要求出示病毒检测阴性证明。但美国和加拿大双方的贸易局、商会和旅游机构都呼吁政府取消这一要求。 方慧兰周四在美国首都华盛顿特区发表讲话时，排除了这种可能性，至少在目前。 她说：“加拿大人需要有效的新冠病毒阴性检测才能返回加拿大。在今天下午回家之前，我已完成了测试。” 她又表示：“我确实相信，为了走出疫情的阴霾，加拿大的措施一直遵循科学、遵循公共卫生当局的建议并谨慎行事，这对我们非常有用。” 加拿大边境服务局（Canada Border Services Agency）在周四下午发出的一份声明中，提醒国民，目前的边境措施，包括测试要求，仍然生效。 V05