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2023年06月09日 星期五 00:46:00
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健康

這種蔬菜堪比人體腦黃金 你不知道就虧了

白色、淡黄色的金针菇都是正常养殖的,不存在熏白一说哦,只要闻着没有异味就行   有一种蔬菜,无毒无害、不用化肥农药,它将饮食安全和食疗养生两者合二为一!它就是在生长期不用农药、化肥、有丰富的蛋白质、粗纤维、B族维生素,能促进儿童的智力发育和成长,保卫老人脑智力的“益智菇”、“增智菇”——金针菇! 安全性:生长期不用农药、化肥 大家不种菜不知道,一般的金针菇种植是不需要添加农药的(打了农药反而增加成本),这话不是乱说的,有很多年金针菇种植经验的金针菇种植能手说: 金针菇是无需农药、肥料的纯绿色食品,其生长过程中的营养全部由菌包供给;菌包选用棉籽壳、玉米芯、木屑等作原料,将这些原料加水拌匀,装袋、高温灭菌后就可以进行接种了,在操作过程中灭菌必须彻底,以防止杂菌污染。 很多人不知道,以为菜市场买的菜都要打农药,其实不是的:金针菇的种植就不需要化肥、农药,因为它生长特性决定的。当然,吃之前过水洗一下是必要的,您也不要太极端了,直接从菜场买回来就下锅哦,会吃一嘴灰的~ 食疗价值:基本全包 由于金针菇的菌伞上含有一种叫“鸟苷—5一磷酸”增鲜剂,在味鲜上远胜于一般其它食用菌。 作为一种日常食物,金针菇高蛋白、低碳水化合物、高钾低钠的特性被众多营养学家所熟知。降低胆固醇、抑制血脂升高的作用让人已经得到公认。可谓是从老人到小孩都需要的健康菜。 食疗效果 或许是因为单纯的生长环,这个小小的金针菇不仅是安全,更加是健康:   促进脑发展 提供人体不能合成的氨基酸 化疗患者可以吃 降血脂、降胆固醇 抗疲劳,抗菌,菌丝还达医用标准 护肝,促进消化   1 促进脑发展 金针菇促进脑部发展有目共睹,它含有18种氨基酸,其中赖氨酸、精氨酸、亮氨酸含量尤多,这都是脑部营养特别需要的,能够增强记忆,开发智力。 长期食用金针菇对于一些考试的考生、孩子,以及希望锻炼、保持智力的老人很有促进作用。 2 提供人体不能合成的氨基酸 人体存在几种必须但是不能自身合成的氨基酸,其中赖氨酸尤其重要,科学测试显示:成人每天对赖氨酸的生理需要量为1克左右,儿童需要量则相对要多一些。 而金针菇中赖氮酸含量高于其他菇类,故经常食用金针菇,可快速补充体内所需的赖氨酸量,解决人体的需求问题。 3 化疗患者可以多吃 由于肿瘤患者在接受放射治疗或化疗过程中会产生较多不良反应,专家建议放化疗者宜多吃金针菇,因为其含有的“朴菇素”,能有效帮助减小不良反应。 4 降血脂、降胆固醇 数据显示:金针菇是高蛋白(100克中含有31.3克),低脂肪(100克中含有5.8克),适于高血脂,肥胖症患者食用。特别是一些中老年人的胆固醇含量很高,如果不能及时控制会影响到身体健康。 所以,平时老年多吃些金针菇吧,可以有效的降低体内的胆固醇含量。   5 抗疲劳、抗炎、菌丝医用 金针菇还含有一种碱性蛋白质的特殊物质——“金针素”,能增强机体免疫系统防御功能的活力,这个元素使得食用金针菇具有抵抗疲劳、抗菌消炎、消除重金属盐类物质的作用。 6 护肝脏 营养学家认为:金针菇中的精氨酸对机体具有十分重要的作用。长期患有肝炎、肝硬化、肝癌等肝脏疾病的患者,会发生血液中氨浓度增高而中毒,由此而引发肝昏迷。 经常食用金针菇摄取机体必需的精氨酸,能明显地解除氨中毒,对预防肝昏迷的发生有积极的效果。 7 增进食欲、帮助消化 金针菇对单纯性儿童肥胖症还有减肥效果,国外养学家称其为“减肥菇”。食用方法是金针菇煮面。 另外,它特有的条状造型更能促进胃肠的蠕动,将体内废物及时排出体外~

愈食愈瘦!! 負卡路里食物

愈食愈瘦,相信是每位减肥人士的梦想,既可以满足口腹之欲,又达到瘦身目的,乍听似是天方夜谭?原来,有些食物被归为「负卡路里食物」,确实可以让人愈食愈瘦呢! 什么是「负卡路里食物」? 虽然食物本身含有热量,但进食及消化过程中亦会消耗身体能量,简单而言,食物由咀嚼、吞咽、消化、吸收至最后代谢转化,都会消耗额外身体能量,这现象称为食物热能效应。 「负卡路里食物」就是热量低的食物,当摄取食物得来的热量,比消化和代谢所消耗的热量低,能量摄取及支出就能达到负平衡(消耗>摄取),亦即愈食愈瘦,这就是「负卡路里食物」的瘦身原理。 负卡路里食物 「负卡路里食物」具有低热量、高纤维素及高水份特质,又可以增加饱腹感,减少随后摄取的食物份量,从而达到瘦身之效。 苹果 (50kcal/个) 苹果含有果胶、钾、类黄酮及丰富维他命,可降低血压及胆固醇,排出体内废气,净化血液。一个苹果的热量为50kcal,消化及吸收却需要75kcal,加上苹果可增加饱肚感,能控制食欲,饭前吃苹果能减少进食量。 西芹 (16kcal/100g) 西芹热量极低,含大约75%水份及25%膳食纤维,一棵西芹的热量大约为5kcal,但咀嚼它却需要消耗大约8kcal,肠胃吸收又需要消耗大约5kcal热量。而且西芹富含钙和钾,可减少下半身的水肿。 菠菜(23kcal/100g) 菠菜含有大量矿物质、微量元素及纤维素, 可清除血液中的毒素, 同时促进血液循环,平衡新陈代谢, 帮助身体消化及消耗能量,达到排毒、瘦腿、去水肿效果。 番茄(18kcal/100g) 番茄热量低, 含水量及膳食纤维极高, 又含有丰富维他命A及C,而且番茄的去油力超强, 有效吸附肠 道的多余脂肪, 再排出体外, 饭前吃一个生番茄,可防止身体吸收过多脂肪,有助脂肪燃烧, 同时可利 尿,减少水肿。 奇异果 (61kcal/100g) 奇异果蕴含丰富维他命C及水溶性纤维,可以阻止小肠吸收脂肪,同时增加脂肪的分解速度,避免身体堆积过多脂肪, 亦能刺激肠道蠕动,排走宿便。 负卡路里饮料 水 (0kcal) 水本身不含热量,只要每天饮用大约1500毫升的水,身体的代谢速度就能提高大约30%,有助代谢体内多余废物及脂肪。而且身体要把室温水调节到与体温相宜,约需要消耗20kcal。 绿茶(每100克茶叶含296kcal,但冲泡后的茶水几乎没有热量) 茶叶富含茶多酚、氟、维他命A、C、E及K,具有降血压、降血脂、抗氧化及提高新陈代谢等作用。每天喝3杯绿茶,可消耗60kcal热量。 黑咖啡 (2.55kcal/杯) 无糖无奶的黑咖啡不但热量低,当中蕴含的咖啡因更能促进血液循环及新陈代谢,增加能量消耗,有助燃烧及分解皮下脂肪,并加速身体排出多余水份及废弃物,有去水肿及利尿作用,而热的黑咖啡可更快地消耗身体热量。 资源:星岛周刊 / 文t:Edelweiss Tsang/图:新传媒资料室 Design*BonG

4天4度入院才診斷出曾兩度中風 中年漢險死

卑诗省西北部一个男子在4天内4度到医院求诊,直到最后才被诊断出中风,卫生局已就事件展开内部调查。 37岁男子格雷 (Chuck Gray )在8月6日与妻子在希素顿(Hazelton)以北的吉斯格加斯峡谷(Gisgegas Canyon) 钓鱼。当他们准备离开时,朋友比顿(Jacob Beaton)带同儿子也来到。 比顿表示,当时格雷眼神流露出有些不对劲,表现惊恐,跟格雷一向的开朗性格截然不同,于是问格雷发生了什么事,以及是否有求诊,格雷点头表示“有”,然后一再重复,指周四(3日)几乎死去。跟着,格雷的妻子载丈夫到林奇纪念医院(Wrinch Memorial Hospital)求医。医生表示,格雷的情况并非紧急。 翌日,格雷夫妇到比顿的家中,感谢比顿的帮忙。比顿当时见到格雷的脸下垂,实在很不对劲。比顿于是致电曾任急症室医生的叔叔,告知格雷的征状,叔叔立即表示看来是中风,又称时间很重要,应立即到医院。 比顿载格雷返回该医院,这是第三次求诊,医生同样表示,不可能是中风。后来,格雷夫妇到米尔斯纪念医院(Mills Memorial Hospital),经检查后医生确定格雷曾两度中风。格雷现时在温哥华综合医院深切治疗部,接受治疗。本报记者

醫生講解列市急症室服務 超過50位長者出席活動

■ 郭慕坚向长者讲解列治文医院急症服务。 图文:本报记者张誉 西三一大学(Trinity Western University)长青学苑周一邀请列治文医院郭慕坚医生,向超过50位长者讲解该院急症室服务和目前医院的重点需求,从而起到为普通市民答疑解难的目的。 西三一大学的长青学苑是由6位加拿大及香港前大学教师以推动“终生学习”为信念,特别针对55岁以上长者,与西三一大学合作创办,以广府话教授适合长者的课程。 周一的讲座是课程的一部分,在上午10时至11时举行,郭慕坚表示,随着列市人口的发展和老化,医院急症室也面临不少挑战,包括急需增加医疗器材,例如该院现在需要一部迷你扫描仪,为前来看急症,遭遇创伤和骨折的病患者进行快速扫描。 他又说,本省现面临吸毒过量危机,但在列治文医院的急症室,遇到最多不是那些吸毒过量的瘾君子,相反都是上了年纪,心脏疼,胸痛的病人,因为列治文的长者人数较多。 面对最多长者心脏疼及胸痛 郭慕坚又表示,许多前来看急诊的长者通常看到医生在“聊天”,认为他们不做事导致轮候时间变长。他强调:“我们并非在随便聊天或是查看社交网站,因为一些隐性的疾病,需要深层次分析,才能得出结论,所以请大家放心。” 另有与会者询问急症室的病历是否会传给家庭医生备案,郭慕坚表示,在病患者的要求下,这些病历都能传给家庭医生。此外,他还与会者民一些紧急处理伤痛的方法,例如止鼻血和处理被东西扎到的伤口等。 欲了解长青学苑更多信息,可亲临列治文西三一大学,或者电邮至evergreen@twu.ca 查询。   

老院士的防癌處方只有三句話

  作者:程书钧,男,中国工程院院士,第十届全国政协委员   据调查,每年新发病的肿瘤病人有220万左右,而因癌症死亡的人数有160万左右。癌症如此可怕,可你知道吗?有至少三分之一的癌症,是可以预防的! (文章来源:微信公众号“KK健康”)

不良情緒可怕 最傷人五大臟器

■ 过度愤怒可使肝气横逆上冲,最损伤肝脏。网上图片 本报讯 人们产生各种情绪很正常,但某种情绪持续时间过长,就会影响健康,甚至引发疾病。人体每个脏器都与对应的情绪息息相关,有5种「危险情绪」可能让你少活20年,今天让权威专家给咱讲讲。 5种「危险情绪」让你少活20年 爱发火伤肝 大怒伤肝,过度愤怒可使肝气横逆上冲,出现面红目赤、头痛、头晕的症状。经常发火的人容易失眠、工作效率低、记忆力变差。爱生闷气的人容易肝气不疏,还会连累脾胃,导致人们食欲不振、消化不良和腹泻,在吃饭时与别人发生争吵也会出现这种症状。 肝气郁结还可能导致抑郁情绪或内分泌紊乱,比如出现月经不调、皮肤长痘长斑等。从西医的角度来看,人生气时,体内会分泌一种叫「儿茶酚胺」的物质,作用于中枢神经系统,使血糖升高、脂肪酸分解加强,血液和肝细胞内的毒素相应增加,堆积于肝,从而损伤肝脏。 专家的建议是,生气上火时,念「嘘」字有助于平复情绪。习惯把不愉快藏在心里的人要学会排解,最好找人倾诉,也可以通过运动、呐喊、唱歌等方式,把怀情绪发泄出去。吃饭时千万不要生气,发怒之后也别马上吃饭,否则更容易伤胃伤肝。 另外,生气最好别超过3分钟,气头上不要盲目做决定。适当增加脂肪和蛋白质摄入,有益平息情绪。 太兴奋伤心 中医认为「喜伤心」,这里的「喜」其实说的是大喜,是过分的高兴、兴奋。古人认为「心藏神」,正常的喜乐,使人精神愉快、心情舒畅、面色红润、思维敏捷。若过度便会导致心慌、心悸、多梦、健忘、头晕等症状。 人们常说「乐极生悲」,心脑血管疾病患者更不要「大喜」。研究发现,情绪过于兴奋和激动时,心跳加快、血压骤升、耗氧量倍增,很容易诱发猝死。 专家的建议是,如果兴奋过头,已经出现头晕、心跳加快的症状,要想办法安静下来,可以闭上眼睛做做深呼吸。患有心脑血管疾病的人要少看过于激烈的比赛和电影。有的老人喜欢打麻将,不要把输赢看得太 重,可以将其看成锻炼大脑的活动,否则很容易让不良情绪左右你,影响身体健康,甚至发生意外。 忧虑伤脾胃 工作不顺、压力太大很容易让人感到忧愁和焦虑,这种不良情绪会影响脾胃健康。中医认为,人的忧虑情绪主要是通过脾来表达的,当人处于忧虑状态时,往往出现食欲下降、消化不良等症状,有的女性因为工作紧张,还会出现经期紊乱等症状。 专家的建议是,如果你的家人或朋友经常忧心忡忡,不妨创造机会让他们发发脾气,这样做能有效赶走忧虑情绪。另外,研究发现,多吃香蕉、苹果、葡萄、燕麦等富含镁的食物,有助于稳定情绪,改善心情。心情不好时,还可以做几个小动作,比如抬头挺胸、轻轻吸气呼气、将肩膀往上提,这些都能给你积极的心理暗示,让你摆脱坏情绪。 悲哀伤肺 林黛玉多愁善感、清高自傲,惹无数人怜爱,最后却殒命于肺病。这其实与她终日郁郁寡欢、以泪洗面、长期悲伤的精神状态有关,也是中医理论「悲伤肺」的一个明证。人在强烈悲哀时,会出现呼吸频率改变、干咳、气短、音哑等症状。现代医学则发现,悲伤时,人体交感神经系统分泌出大量压力激素,增加心脏病的发作风险。 专家的建议是,悲伤时强装笑脸的「心理假动作」有助于释放不良情绪;回忆快乐往事以及多与他人交流可以转移注意力,缓解悲伤情绪。吃一些全麦食物、鱼、肉类、黑豆、南瓜子等富含色氨酸的食物有助赶走悲伤。悲伤时还可以多看喜剧、听听相声、做些运动或者参加集体活动,让悲伤情绪有倾诉和抒发的管道。 恐惧伤肾 在面临威胁时,人们会本能地产生一种恐惧感,恐惧情绪与肾脏关联密切。中医认为,肾藏精,惊恐过度会耗伤肾气,可能出现突然昏厥、大小便失禁的症状。 恐惧是人对外界突发刺激的应急反应,可以引起人们警觉。但如果把这种情绪放在生活和工作中,变成对未来的不确定,恐惧工作失败,害怕在同事、朋友面前说话等,时间长了,就可能对身体和心理造成双重影响。 专家的建议是,消除恐惧感最有效的方法就是反复面对自己害怕的东西,这是一种行为疗法,能逐步降低恐惧感。 生活中,要勇于让自己接受批评和经受失败的考验,想像战胜恐惧的场面,给自己积极的心理暗示。感到害怕和恐惧时,可以喝一杯咖啡。

治氣喘除了服藥 身體力行「5撇步」減發作

气喘是常见的慢性病,台湾基隆市信义区卫生所主任李文昌提出5撇步,包含正确用药、定期回诊、保持清洁、拒绝烟害和规律运动,患者只要能够身体力行,就可减少气喘发作机率。 据中央社报道,李文昌说,患者首先须“拟订治疗计划并正确用药”,除每天规律服药以外,也要配合适当的治疗,做好气喘征状与肺功能的监测,有助医护人员了解气喘征兆及作出正确的处置。另外,由于气喘随时可能变化,患者也应持续追踪,定期接受专业医师评估调整治疗方式。 据李文昌表示,居家环境要定期清扫,避免灰尘积聚,患者也应远离气喘的过敏原诱发因子,包含尘?、蟑螂、霉菌、花粉及宠物的皮屑等。此外,患者如有抽烟习惯,要尽可能戒烟;如果没有抽烟,也要尽量远离受到二手烟或三手烟的危害。 李文昌指出,运动有时会诱发气喘发作,主要原因在于剧烈运动时往往吸入大量较冷且干燥空气,造成呼吸道变化。但大部分的气喘患者都可以正常从事体育活动,透过规律的运动,能预防气喘发作。本报讯

它是腸癌的免死金牌

今天要和友们说的是茭白,它是我国特产的蔬菜,素有“水中参”的美誉,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”;古人称它为"菰"。茭白中蛋白质、碳水化合物、脂肪含量丰富,热量低、水分多、味道鲜美、口感好如食肉,可清暑清热,利尿祛水,可阻止黑色素的产生,滋润皮肤,可促进新陈代谢。 1、肠癌的免死金牌 茭白类蔬菜富含膳食纤维,食物进入肠道后,可加快其中食物残渣的排空速度,缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间,促进胆汁酸的排泄,对预防大肠癌极为有效。 2、降压护心脑血管 如果你是心血管病患者而且血压高,不妨吃点它,茭白高钾低钠,有助于降压且帮助保护心脑血管。 3、清热解酒毒 《本草纲目拾遗》中记载它能“去烦热,止渴,除目黄,利大小便,止热痢,解酒毒。”特别适合夏季应酬喝酒的人。 4、阻止黑色素生成,美白 茭白中还含有大量的豆醇,这种物质能够帮助人体有效的清除体内的活性氧,同时还能够抑制酪氨酸酶活性,从而可阻止黑色素生成。 5、减肥 平均每100克茭白的可食用部分的热量大约为23大卡,热量并不高,减肥时完全可以适量食用茭白。同时,茭白因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。 6、提高免疫力   茭白中含有大量的营养物质,其中以碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养物质的含量最为丰富。在日常生活中经常多吃些茭白,可为人体补充充足的营养,从而维持人体的正常运转保证身体健康。并且茭白中所含有的这些营养物质具有健壮机体的作用,适量多吃可有效的增强人体的抵抗力以及免疫力 茭白怎么吃? 茭白适用于炒、烧等烹调方法,或做配料和馅心,如“酱烧蒋笋”、“茭笋肉片”、“蟹肉茭白烧卖”等。 ps:茭白含有较多的草酸,烹调之前最好先焯一下,以去除草酸。 茭白食用禁忌 《本草汇言》中明确指出:"脾胃虚冷作泻者勿食。"此外,食用茭白时需要注意茭白忌与蜂蜜同食! 参考文献 赵霖. “水人参”茭白的营养价值. 健康指南:医疗保健服务 沃野. 江南名蔬数茭白. 家庭中医药

8旬老太吃15顆棗心臟驟停 醫生:每天最多1-2顆

八旬婆婆在家吃红枣,竟然晕倒甚至心脏骤停。经过30小时抢救,转危为安。   日前,湖北武汉80岁的吴婆婆在家翻出一包红枣,便打开包装当零食吃。想着红枣养生,子女们也没太在意。谁知当天下午,老人在客厅大叫一声后晕倒,呼吸微弱。家人赶紧拨打120将其送往武汉市第三医院。检查发现她心脏骤停,医生按压急救后心率恢复,随后转至ICU抢救。   该院重症医学科医生董芳表示,吴婆婆本身患有肾功能不全,又连续吃下了15颗左右红枣,红枣本身含钾量特别高,这也直接导致婆婆血液里面的钾量超标,引发心脏骤停。专家连续抢救30个小时,吴婆婆才脱离生命危险。   董芳提醒,正常人食用红枣每日最多1-2颗,吃多会引发胃部不适、腹泻。若肾功能不全的患者要多吃则容易出现酸中毒、钾排泄障碍。   如流感暴发会想起板蓝根   说起补血化瘀养生   不少人会想起红枣   民间还有说法——   “一日食仨枣,百岁不显老”   红枣真那么好吗?   ▶ 南方医科大学营养与食品卫生学老师邓红——   补血?   1、红枣相对于其他植物而言,所含铁元素是较高的;   2、红枣所含的是非血红素铁,吸收率只有3%~5%,可做预防食用;   3、从补铁的角度来说,最佳的还是动物类肝脏,动物性食物(如动物肝脏、瘦肉、动物血)中的血红素铁,吸收率高达20%。   抗癌?   1、能“抗癌”的说法有些过于夸大了,但红枣的确具有一定的保护作用;   2、吃任何蔬菜水果都有防癌的作用。   可以看出   吃一些红枣的确对身体有好处   但并非每个人都适合吃红枣的   ▶ 广州市中医院主任中药师梁基智——   从中医的角度而言,红枣“带火”,体质壮实的人不宜多吃,味甘,消化不好的人也不能多吃。除此之外,红枣吃多了也会造成胀气,每天吃几颗,也就够了。   除了红枣   还有不少平时大家以为“养生”的“中药零食”   其实都有忌口   并非人人适合   ▶ 上海交通大学附属第六人民医院东院中医科主任医师贾运滨——   龟苓膏:胃寒脾虚者少吃   正宗的龟苓膏主要以名贵的鹰嘴龟和土茯苓为原料,再配以生地黄、蒲公英、金银花、菊花等药物精制而成,具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的作用。因此受女性喜爱,更是一些老年人群喜欢吃的中药保健零食之一。   龟苓膏虽可清热排毒,但偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。此外,龟板有兴奋子宫和促进血液循环的作用,故孕妇和月经期女性也不宜多吃。   酸梅汤:感冒咳嗽者需忌食   酸梅汤是中国传统的消暑饮料,冰镇后饮用,非常清凉。且酸梅汤的主要成分乌梅里的柠檬酸可帮助吸收维他命及酵素,能预防疾病及消除疲劳。而乌梅里的苹果酸,可把适量的水分导引到大肠,形成粪便而排出体外。   酸梅汁可缓解口臭及宿食,但感冒发热、咳嗽多痰、胸膈痞闷等人群应忌食乌梅,菌痢、肠炎初期的患者也需避免食用乌梅。   桂圆干:体质燥热者不宜多吃   桂圆干是很多中药零食中较受欢迎的一款,不少人都认为其携带方便,便于保存,口感还好。可桂圆干并不是所有人想吃就可以吃的。有些人食之,就会出现流鼻血、大便干燥的症状。   桂圆干是常用的滋补品,性热的它适合体质虚寒者,而本身体质燥热的人就不适合过多食用,容易出现大便干燥、口干等上火症状。   薄荷糖:阴虚血燥者应忌服   有些烟民为了缓解口中异味会备一些薄荷糖,而希望提神醒脑的上班族也将其当作常备零食。殊不知,薄荷其实也是一种中药,土名叫“银丹草”,广泛用于驱风、防腐、消炎、镇痛、止痒、健胃等药品中。薄荷糖里含有少量的薄荷提取物质,有发散风热、清利咽喉、透疹解毒、疏肝解郁和止痒等作用,有助于缓解感冒发热、头痛、咽喉肿痛、无汗、风火赤眼等病症。但阴虚血燥、肝阳偏亢、表虚汗多者应忌服。   ▶ 除了以上,还有一些朋友,尤其是中老年人喜欢拿来“养生”的食物,也是需要多加注意——   茯苓饼   茯苓饼是北京特产,好吃不贵,还有健脾和胃、利水除湿、宁心安神的功效,但大便干结、肾阳虚、感冒发热、血糖过高的人不宜食用。   秋梨膏   冬季天干寒冷,嗓子难免不舒服,很多人就喝秋梨膏来缓解,管用还好喝,只是它对阴虚肺热之燥咳有特效,但不适合风寒、风热、痰饮、肝火之类的咳嗽,有时还会雪上加霜。秋梨膏性凉,脾胃虚寒、手脚发凉、大便溏泻的人最好不吃,而且它含糖量也高,糖尿病人亦不可食用。   阿胶蜜枣   阿胶蜜枣的确适合体虚、血虚还有产妇的食用,但是阿胶滋腻,不易消化和吸收,因此脾胃不好的人不能多吃,最好每天不要超过10颗,另外它的含糖量太大,每天吃太多糖对身体也有损害,且对牙齿也不好,特别是糖尿病患者不能食用。     以上“中药零食”你能辨清吗?   小编要提醒的是   并不是说“中药零食”全都不能吃   它们的功效在上面也有详细说明   但值得注意的是   不同的“中药零食”并非对所有人都好   不要觉得某种食材百利而无一害   在调理自身或孝敬父母等长辈时   千万要搞清不同人的忌口   切勿好心办坏事   赶紧告诉家人吧

別亂吃!這些食物中的隱形鹽高得嚇人

  《中国居民膳食指南》建议,每人每天的盐摄入量应不超过6 克,但有研究指出我国居民日均吃盐量达11 克!有人说,平时吃的不咸,应该没有盐超量的担忧吧?事实并非如此,在日常饮食中,很少有人会去看产品中的钠含量。吃着不咸,并不意味着食物的含盐量就低。咸味经常会隐藏在别的味道中,称为“隐形盐”,就是这些“隐形盐”让你防不胜防。 隐形盐和食用盐对身体的作用是一样,主要是钠离子的作用,如果钠摄入过多,会使血压升高,还会导致血管狭窄、损伤血管内皮细胞,也会给肾脏造成负担,还会导致钙离子的流失。会引起很多疾病,骨质疏松、肾脏疾病等,最主要的就是高血压。下面这些食物中的也隐形盐含量高的吓人,强烈要求减少食用。 1、调味酱 很多人是做菜时,都会选择性的加一些酱料,使味道更香醇,酱之所以能够持久留香,离不开盐的调味作用,所以酱、酱油等调味品的含盐量非常高,100克黄酱相当于15克食盐,100克酱油相当于15~20克食盐。除酱以外,味精、鸡精、蚝油、番茄酱、沙拉酱、辣椒酱、韭菜花、腐乳等都含有盐,这都是“隐形盐”最常见的藏身之所。 2、腌肉腊肉制品 腌肉腊肉风味独特,百吃不厌。但腌肉腊肉里的含盐量可不是一般的高。盐是腌肉腊肉制品加工中不可或缺的原料,既能调味,又能让肉质更加鲜嫩,还能延长肉质风味的保持时间。尤其是需要长时间风干的腊肉,为了更好地防腐抑菌,常常需要大量的盐来加工,含盐量最高达到5~10%。 3、腌渍食品 腌渍食品例如中含有对人体有益的乳酸菌,长期使用对肠道健康有非常大的好处,但是腌渍食品食用大量的盐来腌渍的,不论是泡菜、酸菜,都离不开大量的食盐。盐除了调味,也能让其他的调味料更好地渗透到食物中。咸菜中的食盐浓度高达10%~14%。 4、快餐式食品   快餐,比如炸鸡、披萨、方便面等,不止维生素、矿物质等身体必需营养素含量较少,还高盐、高油、高热量。平时没有注意的挂面,为了让面条更加筋道,也常常加入盐,所以煮挂面时应少放盐。 除了以上食品外,平时的饮食中还有这些你不曾注意到的“隐形盐”: 泡面+火腿肠=11克盐? 跟多人吃泡面时为了够味,习惯放整包调味料和酱料,再加上一根火腿肠就更佳美味了。有人曾计算过,如果吃泡面时把调味料都放进入,然后全部吃掉,钠的总摄入量相当于8克食盐,一根某牌子105克的火腿肠,吃一根大概相当于吃入3克盐。 一包瓜子=14g食盐 一袋某牌子160克的瓜子的含钠量,相当于14克盐。你可能看集电视剧就把瓜子都吃完了……但是却根本不知道无形中摄入了这么多盐!

喝水時加點它 活血化毒 消三高

随着生活水平的提高,人们又出现了“第四高”——高尿酸,高尿酸最严重的危害,就是导致痛风。在我国痛风患者超过7500万人,并且以每年9.7%的年增长率迅速增加。 高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响,互相加重病情。复旦大学附属华东医院肾内科叶志斌主任医师强调,血尿酸增高不仅可以造成“痛风”性关节损伤,还可增加血管硬化、高血压、糖尿病、冠心病等疾病的风险,更严重的是,高尿酸可以引起急性尿酸肾病、慢性尿酸肾病和尿酸性尿路结石。   对于原来就有肾脏病的人来说,高尿酸血症可以明显导致肾脏损害至尿毒症,肾脏疾病反过来又会引起或加重高尿酸血症,二者相互影响,形成恶性循环。因此叶主任强调,对于无症状的高尿酸血症,也千万不能大意。近年来医学界已经将高尿酸血症列为心脑血管疾病的独立危险因素。到底高尿酸血症是什么?如何有效控制尿酸水平? 高尿酸血症≠痛风? 血清中的尿酸,大部分是我们人体的细胞核酸分解为嘌呤,嘌呤代谢的终产物,是没有用处的代谢产物。还有一部分则是从我们每日的饮食中得来的,比如海鲜和动物内脏、豆类以及酒类。但高尿酸不一定是吃出来的,饮食因素导致的尿酸合成属于外源性的嘌呤摄入,只占到体内尿酸来源的20%-30%。因此很多病人无论怎么控制饮食,尿酸就是降不下来。 血液尿酸增高,严格说它不是一种病,是一种现象。但这一现象持续存在的话就有可能对我们的身体造成危害,如果听之任之的发展下去,就有可能发生痛风。 通常来讲,正常体重的人身体里保持有动态的1200毫克的量,其中每日大约会有50%的出入平衡。因此食入一些含嘌呤的食物是不会影响总的血尿酸水平,因为会有一半被排出。但是假如这个动态平衡被打破了,身体就会出现异常,因此有危险因素或有基础疾病发的人群定期的检测是很必要的。   按照国际标准,男性每升血液里不超过416毫摩尔,女性要少于360毫摩尔左右。如果达到500毫摩尔是轻度增高,500-550毫摩尔是中等增高,要是超过600毫摩尔以上也就是重度增高。 高尿酸血症和痛风最多见的是对关节结构的破坏;其次是对肾功能的损伤,因此常被称作是肾脏的“沉默的杀手”。当然也有越来越多心血管意外的发生和血尿酸水平的升高密切相关。因此,简而言之,当你痛风反复发作,或有慢性肾脏病、高血压、糖尿病、高脂血症等基础疾病时,你就需要关注你的血尿酸水平了。 如何控制尿酸水平? 体内合成多不多?饮食摄入是否超标?排泄是否通畅?要明确以上三个问题,才能控制好尿酸水平。不同的人病因不同、基础尿尿酸排泄也不同、基础疾病也不一样,因此,一定要在医生的综合评估下才能选出最合适的治疗药物。 做好以下四点对控制尿酸水平有帮助: 一、促进排泄,多喝水。 每天保证尿量在2000毫升左右,这样尿酸就会随着尿液一起排出了。在正常人的体内80%的尿酸由肾脏排出,每天多喝水,对于痛风排酸有用,可以促进尿酸从尿液中排泄,缓解尿酸在体内的堆积。如果适当用一些碳酸氢钠,还能起到中和尿酸及调节尿液酸度的作用,防止形成结晶,帮助尿酸排出。但假如是你的肾脏有了问题,排泄有困难,就必须要去找肾脏专科医生来帮助你了。 在日常喝水的时候,可以加点兰菊根茶一起冲泡代茶饮,对于降尿酸,防止痛风,改善三高症有帮助。兰菊,性味微苦,含有蛋白质、脂肪、单糖、纤维素、黄酮、原花青素、蓝菊素、蓝菊酸、蓝菊苷、泛醌、蓝菊倍半萜等对人类极其有益的物质,具有降低血脂、降血压、降血糖作用。 兰菊根提取物能够降尿酸,尤其对高嘌呤饮食引起的高尿酸具有很好的效果,同时,兰菊根茶还对腹型肥胖有不错的作用,可以辅助减肥。兰菊根的有效物质蓝菊酸,也是当今人类发现的最重要的免疫活性物质。 所以,日常尿酸高、痛风、三高症者都可以取兰菊根茶5-10g,加入热水浸泡代茶饮,每天2次。但是痛风合并严重心功能不全、严重肾功能不全,有明显水肿者,不宜多饮水,饮水要适量或遵医嘱。 二、注意调整饮食结构、注意荤素搭配。 天冷了,火锅吃得多了,肉汤也喝得香,这个时候假如能管住嘴,或者在享受美食的时候注意荤素搭配,适当的调整饮食结构,就会减少尿酸的摄入。 无论你的尿酸值有没有偏高,都要注意在年关时节科学合理安排膳食,勿食用太多高嘌呤食物。除了高嘌呤饮食可导致血尿酸高以外,过多摄入甜食也已成为高尿酸血症的“幕后推手”。研究发现,果糖会干扰尿酸代谢,造成高尿酸血症,所以对有尿酸危机的人来说,应限制摄入富含果糖的饮料和食品。 ○少吃高果糖食物。少吃甜度比较高的水果,尤其是果糖含量较高的水果。因为血液中的果糖含量上升,会导致血尿酸和尿液中的尿酸含量迅速增加。 ○少吃调味料。蚝油、鲍鱼汁、海鲜酱、香菇酱、浓缩鸡汁等食品调味料的嘌呤含量也很高。快速的血尿酸升高则会导致痛风的发作。 ○少喝咖啡、浓茶。浓茶水、咖啡等饮料本身不会增加嘌呤的含量,但它们有兴奋自主神经的作用,加重痛风,也可能会诱使痛风急性发作。 ○别喝啤酒。啤酒中有嘌呤。酒精对痛风的影响是多方面的,酒精会促进嘌呤吸收。另外,酒精可增进尿酸排泄,增加痛风或高尿酸风险。 ○少吃种子类食物。花菜、菠菜、菌类及植物的种子、干果等嘌呤含量亦不可小觑,仍应控制摄入量。 ○少吃内脏和鱼类。痛风性关节炎无论急性发作期还是慢性期,需要注意患者应长期控制嘌呤含量高的食物,如动物内脏、沙丁鱼、凤尾鱼、鲭鱼、贝壳类、鱿鱼、海参、虾类等。这些都是痛风病患者不能吃的食物,所以一定要小心。 三、高危人群遵医嘱用正规抗尿酸药物。   假如有上述我们提到的高危群体,建议在医生的指导下正规运用抗尿酸的药物,比如别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等,但由于这些药都有不同程度的副作用,因此一定要在专科医生的指导下进行。 痛风发作时疼痛难忍,往往需短期服用镇痛药。叶主任指出,肾脏很“怕”镇痛药。非甾体类镇痛消炎药物的主要副作用之一就是引起肾脏损害,如产生大量蛋白尿,甚至导致严重肾功能衰竭等。痛风的治疗首先要从根本上解决其的源头——进行降尿酸治疗,但不少患者长期乱用镇痛药,直至发生严重的肾功能衰竭。即使在痛风急性发作期,应该根据肾功能状况合理选用控制急性发作的药物,尽可能避免药物肾损伤或其他不良反应。 四、注意休息和运动。 疲劳的时候也会导致尿酸的排泄障碍,但适度的运动也是必要的,因为出汗也可以排出一部分的尿酸。

謹慎使用非處方葯很重要! 女子「自療」濕疹變「豬嘴」

渥太华一名女子使用非处方药膏涂伤口引致过敏,嘴唇严重红肿。皮肤专科医生指出,市面上出售含3种抗生素的创伤药膏并非绝对安全,小伤口用凡士林的效果可能会更好。 渥太华医院的Dr. Carly Kirshen医生与渥太华大学教授Dr. Sophia Colantonio医生联合发表在最新一期《加拿大医学会期刊》(Canadian Medical Association Journal)上的病例个案指出,一名28岁女子到渥太华医院求诊时,嘴唇已经痕痒和严重红肿3天,导致饮食困难,手指也有红疹。病人声称曾搽Polysporin药膏治疗手指上的小伤口和嘴唇的湿疹。她到渥太华医院前一天,也曾到另一个急症室求医。 医生倡凡士林代成药 据Kirshen医生表示,很多家庭都常备Polysporin和或其他非处方的抗生素创伤药膏,但巿面上出售的药膏并不是绝对无害,可能会引起过敏或其他不良反应。 病人经皮膏过敏源测试,证实对利多卡因(Lidocaine)过敏。这种局部麻醉药是含3种抗生素创伤药膏和治疗麻木的外用药物常用的成分之一。她说,以往很多人认为让伤口风干有助痊愈,但其实保持伤口湿润疗效更快。医生建议小伤口可以用搽凡士林取代成药,既有效又不会令细菌产生抗药性,或致过敏。 她又表示,由于很多抗生素引起皮肤过敏病征很轻微,往往被人忽视,因此这类过敏的普遍性未能有确实的统计数字。 研究人员查阅渥太华医院的病人皮肤测试纪录发现,利多卡因和杆菌素(Bacitracin)是最常引起过敏的药物。本报记者

粵科學家或攻克一種白血病 治癒13例暫無複發

■小儿白血病患者中,男性发病率高于女性。图为一名在无菌室里化疗的小患者在接受医生检查。资料图片   本报讯   幼年型粒单核细胞白血病素有 “儿童白血病之王”的称号,患儿往往在发病一年内就死亡。目前最佳的治疗方式是造血干细胞移植,但复发率仍高达50%。但如今,这一“儿童白血病之王”难题有望被广东科学家攻克。 近一两年来,广州南方医院儿科主任李春富、主治医生彭智勇及其团队成员利用去甲基化联合造血干细胞移植,目前已成功使得13例患儿存活,无一例复发,最长的已经生存了39个月。 据南方网报道,在南方医科大学南方医院的儿科病房,6岁的小宇光着头、戴着口罩的小宇,比同龄人瘦小黝黑,正开心地跟哥哥打打闹闹。他不知道的是,自己曾被“判了死刑”,幸运地被医生们救了回来。 去年的一次幼稚园体检中,小宇被发现血小板异常,他的父亲曾先生带着儿子四处就医,几经周折,最后在香港玛丽医院确诊患上了“儿童白血病之王”JMML。 李春富介绍,JMML主要侵袭婴幼儿,患儿血液中粒单核两系细胞恶性增殖,发病的男女幼儿比例为13:1。患儿主要表现为发热、白细胞高、贫血、出血、肝脾增大以及肺部等组织浸润,不少患儿肚子膨胀增大。 虽然这种病只占儿童白血病的2%左右,但病死率高,化疗效果差,长期生存率不到10%。一般患儿在发病一年内死亡,死因主要为感染和肿瘤细胞浸润导致的器官功能衰竭。因此,许多患病儿童的家长只能选择放弃治疗,非常绝望。 听说南方医院的李春富有成功救治的案例,曾先生抱着最后一线希望,带着儿子找到了李春富“赌一把”。“不尝试的话,孩子就没有希望了。”曾先生说。 他赌赢了。李春富为小宇进行了去甲基化联合HCT的治疗,目前小宇的白血病已经消失,也没有复发。 小宇是幸运的。在他之前,很多同样的患儿,都未能等到生存的希望。李春富的团队以前也曾尝试治疗JMML病人,但在2014年前,所有治疗的JMML患儿无一例生存。 2014年4月,一位深圳的母亲带着自己2岁的患了JMML的儿子找到了李春富。李春富明确坦诚地告诉她:“这种病我从来没有治好过。”但这位母亲非常坚定地说:“你没治好过,我也相信你,我想给我的小孩一个机会。”这位母亲这种置之死地而后生的勇气,鼓励了李春富开始积极尝试研发新疗法。 在两次国际学术会议上,国外的临床研究发现给了他重要的启迪。一是美国休士顿MD安德森癌症中心的一位教授在讲课时候介绍,地西他滨——一种去甲基化的化疗药物,能缓解成年人慢性粒单核细胞白血病。另一个是在美国血液年会上,李春富获悉,地西他滨在移植后使用能增加生存率。 李春富思考:能不能把地西他滨和造血干细胞移植两者结合起来治疗JMML?很快,李春富开始将地西他滨用在异基因造血干细胞移植(HCT)的前后,效果令人鼓舞:包括小宇在内,李春富团队目前治疗了14例JMML病童,除了一例因移植失败无力再次移植而死亡外,其余13例病人均已存活,无一例复发,并无中度以上并发症,存活最长的已达39个月,结果令人鼓舞。 这位2岁的深圳患儿成为李春富成功治愈的第一位患儿,那位勇敢的母亲为自己的孩子争取到了活下去的机会。

56萬加拿大人得了這個病…比常見病症更普遍!

据CTV新闻报道,一项新的调查显示,加拿大人慢性疲劳症状比预期还要普遍,而且比很多其它更常见的病症分布地更广。加拿大统计局在调查中询问被调查者是否得到过医生关于慢性疲劳症的诊断,结果显示有56万加拿大人给出了肯定的答复,比2014年的调查结果提高了36.7%。该结果同时证实慢性疲劳症比乳腺癌,帕金森症等其它常见病症更普遍。医疗工作人员称将要倡议联邦和省政府建立基金会以支持慢性疲劳的研究。C09

一根香蕉防治八種病

香蕉鲜为人知的多种好处 改善抑郁症:香蕉中的色氨酸可在人体内转化为血清素,血清素有助于放松身体,改善情绪,缓解抑郁。 缓解经前综合征:香蕉中的维生素B6可调节血糖水平,缓解经前各种症状。 调控血压:香蕉高钾低钠,可很好地调控血压水平。美国食品药品管理局已经允许香蕉产业在广告中宣传香蕉的降血压和防中风功效。 提高脑力:英国一项以200名学生为对象的研究发现,吃香蕉等含钾量较高的水果有助于提高学生的注意力,提高学习效率和成绩。 防治便秘:香蕉富含膳食纤维,有助于恢复肠道功能,不借助于泻药即可自然缓解和预防便秘。 缓解宿醉:缓解醉酒的最佳方法之一就是喝一杯香蕉蜂蜜奶昔。香蕉具有护胃作用、蜂蜜可提升血糖水平,牛奶有助缓解酒后脱水。 防治烧心:反酸容易导致烧心,吃根香蕉可以缓解不适症状。 预防孕吐:孕妇在两餐之间吃根香蕉有助于防止孕吐。 香蕉的食用禁忌: 1、忌空腹食用香蕉 我们说香蕉可充粮食,但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁,对于正常的人,大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡,对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。 2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调 香蕉是香糯可口的水果,因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知,这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素,这些矿物质元素虽然是人体健康所必 需的但若在短时间内一下子摄入过多,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。此外,多吃香蕉还会因 胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此,香蕉不宜过量食用。 3、香蕉忌放于冰箱中冷藏 大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘,因其自身成熟很快,如果成熟时才采摘,味道不好,看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后,被贮存时的温度要求也较高,一般 为11--13摄氏度,而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右,最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中,易被冻坏,放一天就会变黑,且质变软烂,口感也变 坏,甚至出现斑块或腐烂。

三大傳言求證:晚上吃薑等於吃砒霜?

文章来源:科普中国微平台   专家:王璐   首都保健营养美食学会理事   北京大学公共卫生学硕士,国家二级公共营养师   喝柠檬水会让皮肤变黑?晚上吃姜等于吃砒霜?喝凉白开等于自杀?……这些反反复复会出现的一些传言,今天一一击破。   白天不能喝柠檬水,喝了皮肤会变黑?   柠檬本是爱美女士们心仪的美白神器,但是最近听到“白天不能喝柠檬水,喝了皮肤会变黑”的说法,这可真是让我们广大美少女们伤透了心,喝了这么久柠檬都没变白,原来都是因为在白天喝,看来以后柠檬水要放到睡前喝了,喝完赶紧关灯睡觉?   其实不光是柠檬,还有柑橘、芹菜等,其中都含有一种可能让您“美黑”的成分:呋喃香豆素。它是一种光敏化学物质,可以强力而迅速的吸收波长为320~380纳米的紫外线。在成分吸收紫外线的同时,也会聚集紫外线中的高能量,这种热量的聚集就会破坏我们的细胞,导致细胞死亡,同时引发美少女们的噩梦----黑色素沉积。这样一来,自然就会发现皮肤晒伤、起水泡、变黑等。   怎么样,是不是有点后怕?别担心,您只需记住一句话:离开剂量谈危害,都是耍流氓。虽然柠檬中含有呋喃香豆素,但含量是否能达到轻易引发光敏反应的水平,这是需要我们思考的问题。有科学家曾经做过小范围实验,如果想通过吃柠檬来引发光敏反应,那您一天大约需要吃353个柠檬。这个量,我想姑娘们无论如何是吃不到的吧!   况且,柠檬中维生素C的含量并没有您想象的那么高,在水果中它比不上“维C之王”沙棘和刺梨,也不如酸枣、猕猴桃和草莓;和蔬菜甚至不如新鲜的白菜帮,更比不上西兰花,而如果您喝的是晒干的柠檬片泡的水,那恐怕结果就会更令您失望。要知道,维C是一种水溶性维生素,在柠檬片晒干的过程中,维C早已经随着水分蒸发流失的差不多了,您就别指望它能帮您合成胶原蛋白或者美白了。   所以,综合考虑,新鲜柠檬片温水或凉白开浸泡是可以起到补充维C作用的,而您也不用担心这半个柠檬会害的您“见光黑”。当然,其他美味的新鲜水果蔬菜也是维C的极好来源,您又何必守着酸涩的柠檬不放呢?   晚上吃姜等于吃砒霜?   网络上曾经一度流传着“早上吃姜胜参汤,晚上吃姜赛砒霜”的说法,倒也有很多人信以为真,从此晚餐无论炒什么大菜都与生姜绝缘,想来倒真是辜负了这些美味啊。   首先,目前营养学界和医学界尚未有证据证明晚上吃生姜会引起显著的健康危害,也没有临床报道称曾经发现因为晚上吃姜而导致一命呜呼的案例。其次,若依据“发散阳气之物晚上不能吃”的说法,那么晚上喝酒(酒性辛辣,疏散阳气)岂不后果更严重?晚饭吃辣椒、大蒜、花椒、大葱、肉桂等一切辛温的食物都不行了?看起来,切莫把“晚上吃姜赛砒霜”的说法当真。   喝凉白开等于自杀吗?   喝凉白开等于自杀?这种无稽之谈如果当真,那从小到大喝凉白开的我们,以及除了茶和咖啡之外几乎不喝热水的外国朋友们,是不是都要怀疑自己像猫咪一样有九条命?   现代医学提倡人们晨起喝一杯温开水,一方面帮助稀释血液,预防慢病;另一方面促进胃肠蠕动,改善排便情况。仔细分析一下传言,就知道这种说法多么的站不住脚。   首先,凉白开≠冰水,如果晨起喝杯冰水,的确有可能对不适应冰水的中国人肠胃造成刺激;   其次,还是剂量的问题。退一万步讲,即便不喝凉白开而改喝热水,如果一次性喝上十杯八杯,也一样可能会引起不适症状;   最后,任何说法想让人信服都要有科学依据,至今科学家并未发现凉白开对人体有威胁的证据,也没有任何一位医生报道自己见过因为喝凉白开致死的患者。   还是那句话,只要喝的是新鲜卫生的凉白开, 您就妥妥的放心吧。

家庭醫生:隆胸噩夢PAAG後遺症

内地PAAG受害人曾在美容院前揭起外衣控诉。 拥有丰满的胸部,是不少女士的愿望,所以十多年前出现一种称为PAAG的物质,可以透过注射入胸部达成丰胸美梦,受不少女士欢迎。可是后遗症不断出现,部分更要切除乳房组织。 时至今天,PAAG已在内地禁用十年,但仍有香港人冒险接受注射,发炎脓肿胸、大细胸继续出现…… 目前只有传统外科手术隆胸,才属安全 撰文:陈旭英 设计:张均贤 美丽的胸脯是女士的性征,但说到做隆胸外科手术,未必有胆量尝试;相对注射式的隆胸程序,却又有不少女士接受。所以十多年前当PAAG隆胸疗程初出现时,吸引很多女士光顾! 然而很多接受PAAG隆胸的女士都出现后遗症,需要取出PAAG,严重个案更需要做外科手术,切走部分乳房组织。 到今天,这类个案仍然未消失。在内地城市及香港,仍然有人继续接受注射疗程。 35岁的郭女士,12年前、才23岁的她有大无畏精神,勇者无惧地在内地接受了PAAG隆胸程序,注射了像水凝胶物质后,胸部由A级升为C级,她十分满意,亦自信大增。可是在3年后发现乳房有硬块;她咨询医生意见后,决定以管道抽出方式取出PAAG。 10年后的今天,她发现乳房变形,而且再出现不寻常的硬块!这次她不能再让计时炸弹藏在体内,决定到养和医院整形外科中心求助,希望能彻底解除危机。经磁力共振检查后,发现PAAG已移位至不同位置,需要外科手术才能将所有异物取出。 另一位张女士于2007年注射PAAG,惟当时她并不知道这就是PAAG,以为是另一种先进物料;注射后经历数年变化,她的胸部逐渐变形,部分PAAG移至腋下及上腹,十分难看亦令她十分担心。年前到养和求诊,接受手术取出PAAG,一年后再放回传统的矽胶袋,改善乳房外观。 丙烯酰胺有害物质 10年前PAAG隆胸大行其道,到底PAAG是什么神奇物质,吸引这么多妇女相信其神效?这些物质对人体有害吗? 养和医院整形外科专科医生关健雄说,PAAG的学名是聚丙烯酰胺凝胶(Polyacrylamide Gel,简称PAAG),是多个丙烯酰胺经过聚合反应组成。这种物质是透明且呈黏稠状,当中主要成分为水,聚丙烯酰胺只占其中大约2.5%。 关说“PAAG亦称为'Amazing Gel',由乌克兰人发明,1997年开始用于面部及胸部整形。产品介绍指其主要成分是水,故触摸时感觉软腍;它不能被人体吸收,故注射入人体后不会分解,稳定性高。用来注射入胸部整形,质感相当理想。因不吸收,注射后效果永久。 ” 关医生说,虽然丙烯酰胺(acrylamide)是一种有毒的物质,会伤害神经,令孕妇形成畸胎,亦可引致癌症。但合成的丙烯酰胺不会有上述坏影响,可是不纯正或来历不明的产品就可能有上述的问题。从产品资料介绍下看,PAAG表面上一切安全稳妥,事实是否如此? 关医生引述《上海日报》于2006年的报道,估计自1997年有此产品后,内地有30万名女士接受此填充物手术,9%至15%人士有副作用,内地20,000宗整形手术投诉中,七成以上与PAAG有关。 内地在○六年禁售PAAG后,商人以其他名称借尸还魂,继续提供注射PAAG疗程。 内地禁售 仍有注射 “因投诉个案多,国家食品安全局于2006年禁止使用PAAG,但PAAG被禁不代表从此在市场上消失,美容商人改用其他名称,继续在市场上出售PAAG,提供注射PAAG疗程,故仍然有人注射PAAG到面部及胸部。” 注射后,有不少个案因出现后遗症而投诉,部分更要求取出PAAG。到底她们出现什么征状?关医生引述一份综合200个研究的分析报告,有8.5%人士注射PAAG后发炎、三成余人有痛楚、70%感到乳房变硬、25%PAAG移位致乳房变形及不对称等,另一部分女士在注射后感到惊慌、担心致癌等。 “香港都有同样问题,有不少女士在注射PAAG后出现发炎、疼痛、不适等征状,其中有6人需要接受乳房切除手术。” 无论外国、中国城市或香港,都陆续发现注射PAAG后遗症。关医生处理不少有关PAAG后遗症个案,求诊者来到医院接受检查时,发现乳房有瘀血、发炎、大脓疮等;部分患者在乳房发炎后没有好好处理,在皮肤渗出PAAG,或皮肤出现一个个硬块,因为PAAG慢慢渗到身体其他位置。 “亦有报告指注射PAAG后喂哺母乳,有机会增加乳房发炎和细菌感染的机会。”关医生说。 两方法取PAAG PAAG会否引致乳癌? 关医生说:“我们在处理PAAG时亦有发现乳癌个案,但暂未能确定个案是否由PAAG引致。但注射PAAG后接受影像扫描时,较难侦测乳癌,故可能忽略早期乳癌,令患者延误诊治。” 当出现后遗症,患者需要取出PAAG,有什么方法? 关医生说,取出PAAG十分困难。 “目前有两个方法取出PAAG,一种是采用吸取方式,另一种是外科手术切除。前者以吸管取出的,只能取出一泡泡未渗透移位的,如已渗透,或已经被包膜包住,就很难抽出来。” 患者在术前需要接受磁力共振检查,确定PAAG移位情况,然后在乳晕边开一个小伤口,用一支直径一厘米的管道吸走PAAG,然后冲洗伤口。关医生解释:“PAAG存在的人体位置并不是单一空间,不是一间大屋,而是很多个小房间,故我们需要逐个空间打开然后吸走及清洗。在乳晕边开切口,好处是创口细小,愈后不容易察觉。” 然而这项手术的缺点是无法全取走已渗透入肌肉及其他组织的PAAG,剩余的PAAG日后慢慢会渗入这些空间,它日后亦会变硬,令人产生痛楚。至于会否变癌是未知之数,但总之PAAG一日留在体内,日后仍会带来麻烦。故较彻底之法,是进行外科手术取出PAAG。 一名妇女在抽出PAAG后,取出的毒液像搅拌了的生鸡蛋。 牺牲部分组织 关医生说:“PAAG渗透范围不止在乳房,也会渗入胸肌,甚至渗入胸膜,亦可渗至腋下淋巴,故手术除了取走一泡泡能明显见到的PAAG外,还要切除被PAAG及包膜渗透的组织。” 因为PAAG渗透在乳房、胸肌,致取出时要牺牲部分组织,例如部分胸肌及腋下淋巴。关医生说,手术清走约95%至98%的PAAG,虽然手术影响的范围较大,但日后再出现问题的机会相对较小。因PAAG移位致乳房变形的女士,可以透过传统的隆胸手术,重建乳房外观,但需要先等候伤口复元。 用吸管抽出PAAG后,乳房内原有的空间需要时间复元。而且PAAG包膜仍在原有位置,如这时放入乳房假体例如矽胶袋或盐水袋,两者会否产生化学作用?如即时放回,假体与原有胶袋会否摩擦,会否容易穿,会否有水渗出来? 注射物质不安全 关医生说不建议病人取出后即时放假体,一来避免引起摩擦,二来原来位置有过多空间,须待其自行修复,原来空间收缩才能置放假体,否则难以固定假体位置。但这类病人的术后效果未必如其他未曾用PAAG隆胸的病人好,因为假体可能会轻微移位。 需要等候多久,才能再置入假体?关医生说约需9个月至一年。 关医生亦曾处理一名注射PAAG后发觉左胸有乳癌患者,在公立医院切除乳癌后,另一边乳房出现硬块而要求取走PAAG,顺道进行做乳房重建手术。 过去十多年PAAG造成不少伤害,但关医生奇怪内地自2006年起禁止使用PAAG,但香港一直没有禁止。他特别提醒爱美女士应小心选择:“没有任何物质可以安全地注射入胸部。目前只有传统外科手术隆胸才较安全,填充物料可以是矽胶袋或盐水袋,以及自体脂肪。PAAG绝对不是安全物质!” 他亦提醒大众,两三年前有医学报告提醒医生不要再注射大分子透明质酸入胸部,因为可引致发炎、移位、硬化等问题。

高溫乾旱加上霧霾 民眾多喝水多吃蔬果防暑降溫

■ 天气炎热,在卑诗日长周末,不少市民纷涌到郊外“避热”。图为白石镇(White Rock)的界限湾(Boundary Bay),周一有市民潮退时在滩头作日光浴。何良懋摄  各地持续出现高温,医护专家提醒,婴幼童、65岁以上长者、慢性病患者、户外工作者、过重者等危险族群易有热伤害,应多喝水、吃蔬果以助散热。 卑诗省近期高温状态持续,天气炎热,同时已干旱多个星期,加上内陆山火浓烟吹袭低陆平原,形成空气质量也恶化。 而台湾气象局台北检测站近日录得摄氏38.5度高温,再度打破今年全台最热纪录。台北国健署长王英伟提醒,民众须注意散热方法,尤其是适时补充水分和多吃蔬果。 保持凉爽补充水分提高警觉 据中央社报道,台湾今年8月至今,有141人因热伤害送入急症室,比去年同期120人还多;卫生福利部国民健康署发布新闻稿表示,任何人都可能会发生热伤害,尤其婴幼童、65岁以上的长者、慢性病患者、服用药物者、户外工作者、运动员或密闭空间工作者及过重者等高危险群,容易因高温而造成热伤害。 台北荣民总医院急诊部主治医师侯重光表示,跟过去几年的暑期相比,最近因热引起的疾病确实有比较多,例如感染、虚弱、无力、倦怠等,可能因水分补充不足或有些人有服用药物,影响排汗、血压等。 王英伟则说,防止热伤害三招为保持凉爽、补充水分、提高警觉。天热时尽可能留在室内凉爽、通风或有空调的地方。每天至少要喝2,000c.c.白开水,不要等到口渴才喝,蔬果含有比较多水分,也可以多吃。 当局提醒,一旦发现自己或家人身体疑似出现热伤害征兆时,好像体温升高、皮肤干热变红、心跳加速,严重者会出现无法流汗、头痛、头晕、恶心、呕吐,甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状,务必迅速离开高温环境、设法降低体温(如松脱衣物、用水擦拭身体或搧风等)、提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料,并以最快速度送到医院急症室。本报讯

卧室的床千萬別這樣放!這不是迷信

朋友搬了新家,最近一直抱怨每天吃不饱睡不香,怀疑是搬进新房睡不适应。小编在想搬进新房可是好事,睡不好莫不是床没放好,于是想帮他找找原因。不看不要紧,一看还真吓一跳!关于卧室内床的摆放,在风水学上还真是一门学问!年前,也正是很多人搬新家的时候,分享给大家看看,不要放错床哦!   1 卧室门与床正对厕所门 卧室门对到厕所门,会造成骨骼与肌肉的病痛及钱财流失。厕所是湿气、臭气、污秽产生的地方,如果房门对到厕所门,刚好会全部接收(特别是强风倒灌的日子)。 2 房门对到床 房门对到床,因对到身体不同的部位,会造成对应部位的功能性病变。房门与窗户是室内空气对流的进出口,处于睡眠状态时,风会直接吹到身体,受到风寒的部位会造成病变。为考虑室内空气对流,一般的房门下缘都会留有细缝,所以就算是紧关着门,只要打开空调或窗户开一小缝,都能使室外空气进出。  3 厕所门对到床 房间里的厕所对到床,情况比房门对到厕所严重:对到头,会头痛、思考时不能集中,住久了容易产生肿瘤、中风等;对到腰,会腰酸、心脏无力、水肿,住久了容易产生糖尿病、心脏病;对到脚,会坐骨酸痛、膝盖无力、痛风水肿,住久了容易产生意外骨折。 4 镜子对到床 镜子对到床,会造成精神恍惚,思路不能集中。卧室里除床头同一平面两边可放镜子,其它位置都不可放。但是,如果衣柜里加穿衣门板,平时门关上看不到,放在任何位置都可以。 5 床上有横梁   横梁是建筑物主体结构之一,主要由钢筋混凝土组成,将指南针放在梁下,指针立刻会改变方向,这证实横梁会产生明显的物理磁感应作用。由此可知,睡在横梁下,人体的微电系统(尤其是大脑、心脏)会直接受到负面影响,造成睡眠不足、头痛等现象。建议在梁下放矮柜,或干脆作整面包梁立顶柜来避开。 6 床对到壁刀 壁刀常见于顶楼或边间,尤其是高楼层建筑,是建筑物主体结构之一。对人体的影响,初期是睡眠不足、晕眩、头痛,但检查不出病因。时间久了,可能会造成脑部的病变。 7 床位在楼梯下方 床在楼梯下方,睡在床上的人,睡眠状况一定不会好,经常恶梦不断,运势也会非常差。

洋蔥能殺癌細胞 但是一種吃法致癌

随着人们生活水平的提高,对吃的要求也渐渐由“温饱”变为“吃好”。可市面上那么多食物,到底哪种既好吃又健康呢? 说到抗癌蔬菜,洋葱绝对是其中的佼佼者。如果你经常逛微博、朋友圈,就会发现,“洋葱抗癌”早已是众所周知的事了,但到底只是道听途说,还是有所依据呢? 洋葱抗癌,一种化学物是功臣 加拿大的研究人员发现,洋葱确实能杀死癌细胞。其中,红洋葱的抗癌效果最佳。 洋葱之所以能抗癌,主要依赖于它其中的槲皮素和硒元素。其中硒是一种抗氧化剂,能提升人体免疫力,抑制癌细胞的生长。 而槲皮素是一种活性物质,它能提高癌症抑制基因表达,还能阻止癌细胞的分裂。 不过需要注意的是,槲皮素在受热情况下容易失活,从而失去抗癌效果。 洋葱除了抗癌,这六大功效也不可小觑 抑菌:洋葱中还含有硫化物,这种物质对白喉杆菌和金黄色葡萄球菌都有较强的抑制作用。 降压防血栓:洋葱中所含的前列腺素A是一种血管扩张剂,能软化血管,降低血黏度,减少心脏冠状动脉和外周血管的阻力,达到降血压和预防血栓的作用。   降血糖:洋葱中还含有一种抗糖尿病的化合物,类似口服降糖药,能刺激胰岛素释放,同时还能保护血管。所以糖友坚持吃洋葱,能起到很好的降糖效果。 缓解紧张:洋葱能改善大脑供血,间接消除疲劳和紧张感。 降胆固醇:食用高脂食物时配上点洋葱,能抑制胆固醇的升高。因为洋葱中的丙基三硫化合物和硫氨基酸,能使血液凝块更快速地溶解。 预防骨质疏松:《自然》期刊中曾经就有明确指出,洋葱是一种能防止骨质流失的蔬菜。 一种吃法还会致癌 虽然洋葱抗癌是事实,但如果烹饪方法不当的话,还有可能致癌!所以爱吃洋葱的你们,可要小心啦! 洋葱若经高温油炸方式烹饪时,可能产生致癌物质——丙烯酰胺。 这种物质在温度高于150度时就会生成,而且随着温度的升高,它的含量越多。 所以要想发挥洋葱的养生功效,不建议选择油炸、烧烤哦!

了解中風徵兆

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