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2024年03月28日 星期四 03:34:26
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编辑推荐

研究发现燃烧脂肪防治肥胖的“助燃剂”

肥胖症影响了美国40%以上的成年人和13%的全球人口。肥胖导致多种其他相互关联 的疾病,包括心血管疾病,糖尿病和脂肪肝疾病,这使该疾病成为最难治,最关键的 疾病之一。“减肥很难,减肥后避免反弹更难。因此,找到有效的减肥方法,对整个 社会有益。” 美国和澳大利亚的科学家最近在权威学术杂志《自然》发表的联合研究宣布,他们发 现了一种名为BAM15的线粒体解偶联剂,它可以减少小鼠的体内脂肪量,而不会影响食 物的摄入量,肌肉质量或升高体温。另外,该分子可降低胰岛素抵抗并且对氧化应激 和炎症具有有益作用,有望用于防治肥胖,糖尿病,脂肪性肝炎(Drug researcher develops “fat burning”molecule. ScienceDaily. 8 June 2020)。 线粒体被称为细胞的“发电厂”,它产生细胞能量ATP,推动身体运动和其他生物过程 ,保障身体正常运转。为了制造ATP,需要燃烧包括脂肪在内的营养素并在线粒体内建 立质子动力(PMF)。PMF由质子梯度产生,在质子梯度中,内膜外部的质子浓度较高 ,基质或内膜内部的空间中的质子浓度较低。每当质子穿过被嵌入膜中的称为ATP合酶 的酶时,细胞就会生成ATP。脂肪燃烧与ATP合成有关。 弗兰林生命科学研究所的桑托斯博士说:“因此,降低PMF的任何物质都能增加线粒体 氧化呼吸作用。线粒体解偶联剂是进入线粒体的小分子,可帮助细胞更多地呼吸。有 效地改变细胞内的新陈代谢,从而使我们无需进行任何运动即可燃烧更多的卡路里。 要重新建立梯度,必须将质子从线粒体基质中导出,使得线粒体以更高的水平燃烧燃 料。过去,许多抗脂肪药物会告诉您的身体停止进食。但结果是,患者会反弹并进食 更多。而在BAM15研究中,动物的饮食量与对照组相同,并且它们仍然失去了脂肪。 BAM15在小鼠模型展现了极佳的减肥效果,但在人体中应用还有很长距离。好消息是, 人类膳食中的一种营养素具有和BAM15相同的作用,这就是辅酶Q10。辅酶Q10在线粒体 氧化呼吸链中承担着质子转移和电子传递的作用,可促进氧化磷酸化及能量载体ATP的 生成,促进脂肪的燃烧。研究显示,肥胖者体内辅酶 Q10的含量很低,而补充辅酶Q10 能使他们达到瘦身效果。 好时光健康专栏是由宝力心安(辅酶Q10)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电 话604-871-0178)

【2020新楼盘精选】- 本拿比

  ----- 本拿比篇 ----- 在大温哥华地区所有城市中,本拿比的地理位置适中,交通四通八达。新建楼盘主要集中在四大区域,即 Metrotown,Lougheed, Brentwood 及Edmonds一带。这些地区都以大型中心商场为轴心,配合沿线天车服务,生活出行十分方便。其租务市场亦相当活跃,根据CMHC 2019年1 0月出炉的租务市场报告,1睡房柏文平均每月租金介乎$1,050至$1,280;2睡房柏文每月平均介乎$1,600至$1,765不等。另大温地产局于2020年5月录得柏文二手市场的平均售价: 东本拿比$746,500,南本拿比$678,900,北本拿比$623,500。   Metrotown住区新楼盘 Maywood on the Park *** Highline Metrotown *** Sun Tower 2  *** Telford on the walk *** Polaris at Metrotown *** Eternity *** Kin Collection  *** North Road及Lougheed一带 SOCO *** The City of...

人在多少岁开始有白发算正常?能变黑吗?

人长白头发有几种不同的情况,除了先天性白发以外,少年白和老年白都是后天出现的。大部分发生在儿童和青少年阶段的少白头,往往都只表现出白头发变多,一般不影响身体各器官的正常发育。但是,这不能完全排除其中部分青少年时期的孩子,其实可能存在营养障碍的问题。 头顶的白发太多,有什么方法能变黑发? 想要白头发重新变黑,当然需要弄清原因是什么,比如,你都六七十岁了,白头发其实本来就是这个年龄阶段的典型特征,这本就是衰老最直接的体现。然而,当今社会,年轻群体压力过大导致的白发增多现象越来越普遍。一个人工作压力、学习压力、或生活中的其他压力过大,但情绪无法得到平复的时候,很可能会导致短时间内长出来的大量白头发。 如果你是这种情况,首先要做的不是听信什么民间偏方,用生姜洗头、或者吃这吃那的补充什么营养物质。因为,这些都不是你长出白头发的根本原因,吃得再多又有什么作用呢?其实,只要你通过自己觉得有效的渠道,把这些积压已久的压力排解出来,不让它造成明显的心理负担,那刚刚长出来不久的白头发,是能够在一定的时间内自行恢复为黑色的。 从白发到黑发的倒转现象有科学依据吗? 当然,这个方法不是我自己想当然得到的,而是已经有科学家通过实验对照证实了这个结论。当你的压力减小、焦虑程度减轻以后,头发的生长过程就会发生倒转,只要是变白时间不长的头发,都能够在这个倒转过程结束后,彻底恢复为最开始的黑色。而且,科学家们研究的这个倒转现象,完全可以我们的现实生活中找到可靠依据。 当然,这就要求大家需要明白一个道理,之所以人的头发会变白,从根本上来说是因为头发髓质,以及皮质中原本存在的黑色素颗粒数量大幅减少、甚至消失。也就是说,白头发是从根部长出来的,而不是从发梢开始变白。如果你发现自己的某些头发发梢是白色,但靠近发根的部分却是黑色,这就说明你头发的毛乳头内黑色素颗粒的合成,又开始步入正轨,这其实就是科学家们说的从白发到黑发的倒转现象。 人在多少岁开始长白头发算正常? 虽然长出一两根白头发并不奇怪,但抛开特殊的遗传因素,大部分人开始频繁生出白发的年龄应该是在35岁之后,这是因为所有生物都需要经历衰老这个过程,而人类的衰老从受精卵形成的时候就开始了。之所以同龄人并不一定白发的程度相同,这是因为衰老本身也存在很明显的个体差异。正如有的人从一出生皮肤就白白的,而有的人不管用多少方法来美白都无法达到同样的效果,这就是基因优势。 为什么一个50岁的人,看上去还没有40岁的人白头发多?其中的道理其实很简单,你每天需要做的事可能很多,像上班挣钱、辅导孩子和家务承担这些都是你的活,大概也就没什么时间来健身和保养自己。但对别人来说,或许这就是一生最重要的事业,并不会因为角色的转变而发生太明显的变化,家务和孩子都可以丢给保姆,也就有更多的时间来管理自己。 昨天,我意外发现我那才刚满三岁的孩子,竟然也长出了一根白头发,而我们家往上几代人的头发都乌黑浓密,就连我的爸妈也还没有长出多少白头发。但是,好在只有那么一根,也就没有引起我太大的注意。这便是为什么大家从来不会觉得七老八十的人满头白发有什么好奇怪的,但只要其他年龄阶段的人突然长出不少白头发,便会觉得是不是身体中缺少了什么。(悟空科学,图片来源pixabay) 

你是这种血型 染新冠会更易引发严重疾病

【星岛综合报道】根据1项研究指出,感染新型冠状病毒后,是否会引发严重疾病,可能与血型有关。 《新英格兰医学杂志》发表1项研究报告,根据成千上万名感染新冠肺炎的欧洲患者的资料作研究,结果显示A型血液的患者,引发严重疾病的风险最大,而O型血的患者,引发严重疾病的风险则最小。 该研究证实了中国早前1项类似的报告;威斯康星州医学院血液专家Parameswar Hari表示,大多数人拒绝了中国早前的有关报告,因为研究上十分粗糙,“但现在相信了”。 但圣地亚哥Scripps研究转化研究所所长Eric Topol医生则表示,以血型作为证据仍是暂时性的,至今未有确实的证据证明。 这项由意大利、西班牙、丹麦、德国及部分欧洲国家的科学家参与,将大约2,000名新冠肺炎严重患者,与数千名健康或仅有轻微症状的患者作比较,研究人员将6个基因的变异与严重患者的可能性联系一起,当中包括部分可能对病毒的脆弱性起一定作用的基因,以及将血型与风险联系一起作研究。 Topol表示,这类遗传研究,一般的规模都会相当大,故此,最重要的是,看看其他科学家是否可以研究其他患者群体,看看他们是否找到相同的联系。 国际血液与骨髓移植中心的科学主管Mary Horowitz医生表示,O型血患者容易将某些蛋白质识别为外来蛋白质,且可能扩展至病毒表面的蛋白质;她表示,在沙士爆发期间,这是由冠状病毒的基因表亲引起,人们已注意到O型血的患者,引发严重疾病的可能性较低。 Johns Hopkins大学基因医学院院长David Valle医生表示,血型与其他传染病的易感染性有关,包括霍乱、大肠杆菌的反复尿道感染,及1种可能引致胃溃疡或胃癌的幽门螺杆菌。 他表示,这是1项极具启发性的研究,认为值得发表及推广,但必须向更多患者进行验证才可。 (资料图片) T02

日本疯传的“音频灭蚊法” 这段视频试试

来到炎炎夏日,蚊虫也倍增,特别是夜晚不小心让蚊子跑进室内,嗡嗡作响十分影响人睡眠。近日,日网又度疯传一段据称能引诱蚊子的音频,受到网友纷纷转载和评论,许多人亲测之后表示有效果。 设计图片 夏日捕蚊器又要出动(设计图片) 一位日本网友在推特的发文表示,很讨厌蚊子在耳边嗡嗡作响,于是上网搜寻灭蚊的方法,最后找到一段名为“蚊が寄ってくる 周波数 “ 蚊 诱引 ”/The frequency at which mosquitoes come”的YouTube片段,没想到播放出的声音真的能够吸引蚊子靠近,甚至乖乖的待在床单上,被轻易地消灭掉,他还附上了蚊子的“遗照”证明,并推介有同样困扰的人试试看。 网上图片 贴文一出受到网友热烈回应,许多人都留言表示方法有效“这段声效搭配蚊香就可以战胜蚊子”、“制作这个的人是天才吗?”、“我听着这段声音会不由自主地靠近萤幕,我是蚊子吗?” 这条“引诱蚊子”其实是在2019年被上传的,因为这位推友的转发再次翻红,观看次数不断飙升,原创者对此也感到很惊讶,同时也很开心,能够解决到大家的困扰。 C02

对于上网课 家长最担心的是什么?

■■CBC调查发现,大多区8个教育局未统计究竟有多少学生参加了线上学习。网上图片 新冠疫情影响安省中小学正常教学已经三个月,距离放暑假只剩下两周时间。目前采用的线上学习方式是否奏效?如果9月份仍需延续这个方式上课,应采取哪些措施加以改善?加拿大广播公司(CBC)就此访问了大多伦多地区的学生家长、教育局和专家。 多伦多的史密斯(Russell Smith)对CBC称,对他10岁的儿子来说,线上学习的最大困难在于,如何让他保持专心。这位父亲表示,胡萝卜和大棒似乎都不起作用,其他家长也抱怨完全一样的问题。 史密斯说:“我们得到了孩子老师所能提供的最多支持,但这位可怜的、工作量超负荷的老师没有时间、资源或真正的技术能力,与每个学生单独联系。” 多伦多公校教育局(TDSB)最近的一项家长调查表明, 将近一半的受访者认为,更直接的教学或与老师的更直接联系,可以最大程度地支持孩子的线上学习。 家长没余暇陪子女做工课 弗兰克艾修(Althea Frank Esho)的女儿正在读幼稚园,她更看重的是老师对女儿的作业提供的意见和反馈。她说,当女儿知道自己收到老师发来的讯息时,会感到非常兴奋。弗兰克艾修面临的挑战是,在她和丈夫全职工作的同时,如何抽出时间与女儿一起坐下来,陪她完成作业。 当CBC向大多区的十多个教育局提出,希望了解线上学习覆蓋了多少学生时,其中8个教育局称未收集数字,只有4个教育局提供了相关讯息。 ■■史密斯认为,对儿子来说,线上学习的困扰是如何保持专心。CBC 约克区教育局称其129,090名学生中,线上学习的覆蓋比例达到了99.4%;德芙灵-皮尔区(Dufferin-Peel)天主教教育局表示,每位老师能覆蓋的学生比例平均约为70%。约克区天主教教育局(YCDSB)称,在全部52,680名学生中,有98%通过Google Classroom和D2L Brightspace参加了线上学习,81%的学生通过Google Meet参加了同步学习。 安省教育厅长莱切(Stephen Lecce)上月表示,将于6月底公布9月重开安省中小学的全面计划,该计划将包括确保身体距离和限制学生在校内活动的措施,但线上学习是否继续、或者在多大程度上继续,目前仍是未知数。 不过教育专家指,更重要的是反思过去3个月中哪些方式奏效、哪些没有效果,而且必须要效法那些做得好的教育局和学校。 星岛综合报道

疫情期间 加拿大最信任和最不信任的品牌是甚么?

疫情当下,甚么加拿大品牌令国民信任呢?一项新的研究表明,加拿大邮政公司(Canada Post)一直是加拿大最受信赖的品牌,其次是Shoppers Drugmart/ Pharmaprix和CTV新闻并列第二,好市多(Costco)和天气网络(Weather Network)并列第四。 另一方面,Facebook,Craigslist和Snapchat被认为是最不值得信赖的品牌。 加拿大维多利亚大学定期公布Gustavson 品牌信任指数,过去每年都是在年初进行调查,但今年4月增加了一次在疫情下的品牌信任度调查,此调查询问了1,050名加拿大人对105个不同品牌的想法,而最初的调查涵盖了7,800名加拿大人和342个品牌。 Gustavson商学院院长克雷恩(Saul Klein)表示,清洁产品公司Lysol和Clorox在疫情期间都失去了消费者的信任,这可能是由于有时很难在商店中找到他们的产品。 在年初的广泛大型调查中,户外生活方式零售商MEC和加拿大汽车协会并列最受信任,其次是Costco和Dyson。 克雷恩说,它们从2015年开始的调查,今年记录的平均品牌信任度得分是历史最低点。这反映出在疫情期间,消费者越来越怀疑各企业的运作方式,会更监控其支出和其价值。 调查还发现,千禧一代对品牌的信任度低于其他年龄组,但更可能信任那些明显有助于解决社会问题的品牌。自2018年以来对酒店业的信任度稳步下降,而食品药品零售业是在调查27个行业中最值得信赖的。 网上图片 v01  

买菜时怎么防止感染新冠病毒?

疫情期间,外出买菜时该如何保障自身安全呢? 北京大学第一医院感染疾病科主任医师侯凤琴为您支招:   1. 做好个人防护。在外出采购之前,首先做好个人防护,戴好口罩,必要时可以带一双一次性手套。   2. 错峰采购。建议大家尽量避开早高峰买菜期,挑选人流少的时候去,避免人多造成交叉感染。   3. 找准目标。买菜之前先想好要买什么,到地方后直奔目标,尽量避免闲逛闲谈。在买菜过程中,尽可能不抖动蔬菜,以防新冠病毒在空气中漂浮。   4. 网上购买。现在快递、外卖都比较方便,建议在网上购买,以减少接触机会、降低感染风险。   新冠病毒若沉降在蔬菜表面,有潜在感染人的风险。   用手摸了蔬菜后,如果不洗手,摸了眼睛或鼻子,就可能会感染新冠病毒。   如抖动蔬菜,病毒也有可能漂浮到空气中。   所以,买完蔬菜之后,尽可能别抖动。   回到家后,可以把蔬菜放置在阳台几个小时,或者把蔬菜放到水里泡一段时间,然后再用清水长时间冲洗蔬菜。   做菜时要尽可能地做熟,不要生吃。   新冠病毒若沉降在水果表面,也有潜在感染人的风险。   买回来的水果,尽可能先放一段时间。吃之前先用清水泡一段时间,再用流动的清水长时间冲洗,这样相对来说就会更安全一些。 中国人民解放军总医院呼吸内科副主任医师刘朝阳提供以下建议:    蔬菜水果虽然有潜在感染人的风险,但大家不要过于惊慌。   据中国人民解放军总医院副主任医师刘朝阳介绍,一般情况下,蔬菜水果被污染的可能性很小,但若在采摘、运输和销售过程中有感染新冠病毒的人员参与,感染者咳嗽、打喷嚏的飞沫可能沉降在蔬菜表面,或通过手部接触传递病毒。但这种可能性对全国多数疫情较轻的地区而言风险较低。   新冠病毒的特点是耐冷怕热,尤其对热敏感。在56℃的环境下,30分钟即可灭活,而沸水或者炒菜的温度往往达到了100℃甚至更高,病毒立刻就被杀死了。因此,高温烹饪一般即可消灭病毒,无需过于担心。   此外,一些本身带有果皮的水果,如橘子、香蕉等,表皮就是很好的天然防护层,能够隔绝病毒的入侵。苹果、鸭梨等无表皮水果,在食用前最好削去果皮,用清水清洗干净以后再食用,同样可以保证食用的安全性。(科普中国,图片来源pixabay

温市153户外设施 7月1日起接受预订

■温哥华公园局辖下的户外运动场及休憩设施,7月1日起接受预订。温哥华市府 温哥华的153个户外运动场及休憩设施将重新开放,7月1日起再接受预订。使用者要遵守社交距离和公共卫生规定,否则温哥华公园局会撤销使用许可证。 公园局周一称,将恢复户外运动设施许可证,允许团体例如运动团队和儿童保育计划预订运动场等,进行训练和其他活动。 此外,公园局提醒预订人士,所有使用者都有责任遵守公共卫生新指引,包括要保持与他人适当社交距离;经常保持双手清洁;尽量减少共享设备和尽量保持设备清洁;以及遵循设施内摆放的标志和安全使用指南。 不守卫生指引撤使用许可 公园局续道,公园局根据《卑诗省重新启动计划》(BC Restart Plan)及《恢复运动指南》(Via Sport Return to Sport Guidelines),采取谨慎和分阶段方法,重新开放户外运动场和休憩设施。如果有人不遵守规定,公园局可以撤销许可证。 由于新冠肺炎大流行,温哥华市所有运动休闲设施都在3月关闭。 最近几个星期,公园局已经重新开放辖下的高尔夫球场、网球场、温哥华植物公园(VanDusen Botanical Garden)、滑板场、篮球场和其他一些户外设施。但是,游泳池仍然关闭。 公园局表示,将继续研究重新开放其他设施和服务的可行性,并会根据温哥华沿岸卫生局和省卫生官员等提供的最新资料,调整运作。 欲了解更多有关受疫情影响的服务和设施的情况,可上网到vancouver.ca/covid19浏览。 星岛综合报道  

研究表明: 多吃这些蔬菜有利于抵抗新冠!

据CTV报道, 根据研究表明, 缺乏维生素K的患者更有可能被送入重症监护病房或死于新冠肺炎. 在这项仍在尚未发表的研究中,研究人员跟踪调查了3月12日至4月11日期间在荷兰奈梅亨卡尼修斯·威廉敏纳医院(Canisius Wilhelmina Hospital)住院的134名患者(或患有新冠),将他们与184名年龄匹配的健康人群作为对照组进行比较。研究人员发现,与健康人群相比,进入重症监护病房或死于新冠肺炎的患者的维生素K水平较低。 虽然新冠肺炎最初被认为是一种呼吸系统疾病,但越来越多的证据表明,它会影响身体的其他部位,并导致血液凝结。 血液凝块会导致中风、心脏病发作以及腿部和肺部危险的阻塞。它们还会导致肺部弹性纤维的降解。 在一份新闻稿中,参与该项目的肺病学家罗布·詹森解释说,新冠肺炎会导致肺部发炎,这会破坏允许人们呼吸的弹性纤维。他说,这就是为什么维生素K很重要,因为它是身体为这些弹性纤维产生保护蛋白质所必需的。 Janssen说,维生素K还在调节血液凝结的蛋白质的产生中发挥作用。 根据美国国立卫生研究院(NIH)的说法,维生素K是一种脂溶性维生素,有两种形式:维生素K1和维生素K2。 维生素K1主要存在于绿叶蔬菜中,如菠菜、羽衣甘蓝、花椰菜和羽衣甘蓝。 另一种形式是维生素K2,存在于动物性食品和发酵食品中,如鸡蛋、黑鸡和黄油。维生素K2也存在于各种硬奶酪和软奶酪中,包括豪达干酪、雅士伯干酪和明斯特干酪。 在传统的日本发酵豆纳豆中,也发现了含量特别丰富的维生素K2。 文章来源:https://www.ctvnews.ca/health/vitamin-k-found-in-certain-cheeses-may-help-protect-against-covid-19-researchers-say-1.4983748 Leslie编译

蓧面窝窝 山西滋味

松软有嚼劲 蘸料风味多 「世界面食在中国,中国面食在山西」,山西面食以原料和制法见长,简单如蓧面,经过擅长烹饪的主妇和厨子之手,可变成蓧面鱼鱼、凉拌蓧面、蓧面饺子、蓧面猫耳朵等美食,吃法多达几十种,其中最广为人知的要属蓧面窝窝了。 蓧面窝窝也叫蓧面栲栳栳,大概是山西南北地区不同的叫法,所以叫法多样。做蓧面窝窝得用上好的蓧麦,蓧面窝窝蒸熟后搭配不同蔬菜、肉类熬制的汤汁,风味各有千秋,难分高低。作为一种粗粮,蓧面窝窝入口松软有嚼劲,蛋白质、脂肪、维生素、矿物元素、纤维素含量均居其他谷物之首。蓧面窝窝是用蓧面做的,颜色呈淡褐色,口感劲道。蓧面窝窝本身没有味道,需要另外做蘸料。传统是小炒羊肉蘸料,或者是醋调和,也可以根据个人口味随意搭配,好吃与否基本取决于料汁的美味程度。蓧面窝窝做法简单,只需要准备蓧面及开水即可。蓧面放入盆中,用温水和面揉成面团,面团上方把面捏起一个细长脖颈,再揪成小剂子,用手掌在一块表面非常光滑的砖上把面剂子推成薄片。食指一挑一甩一打卷儿,轻轻啪的一声时已卷成小筒儿,竖立着排列在蒸笼中,大火大锅大笼大蒸汽,五六分钟便熟。蓧面窝窝千万不可以蒸时间太久,否则本来立正正的窝窝就全蒸倒塌了,既没了看头更没有啥吃头了。蓧面窝窝需要蘸料,羊肉臊子、蕃茄臊子、醋调料等,都是山西人常吃的蘸料。烹制蘸料,需要准备羊肉300g、蕃茄2个、鸡蛋1个、葱少许、蒜3颗、姜小半个、小辣椒1个、花椒5颗、醋、盐、黑胡椒、酱油、料酒各少许。羊肉切成小丁,用料酒、酱油、 黑胡椒腌制10至20分钟。葱、蒜、姜、小辣椒切末,将蒜末、葱末、小辣椒末放入碗里,热锅热油,待油冒烟之后浇在碗里使葱蒜出香,然后倒入少许醋、酱油、黑胡椒拌匀,醋调料就做好了。 热锅热油,放入腌好的羊肉丁翻炒至变色,加入姜末继续翻炒。锅内倒入一碗水,中火炖至稍微收汁,倒入少许酱油和盐调味后即可出锅,羊肉臊子就做好了。将鸡蛋打入碗中,放少许盐拌匀,放锅内翻炒,加入切成小块的蕃茄,待蕃茄出汁后放少许盐、酱油调味,蕃茄臊子也做好了,酸甜可口。把蘸了汁的蓧面窝窝放到嘴里,肉香和蓧面特有的香气完美融合,蓧面窝窝虽然薄,但是吃起来还有几分韧劲,口感和白面不一样,透着健康。  

疫境下如何开心旅游?开RV自由行!

【星岛综合报道】旅行车(RV)向来是北美流行的旅行方式,在疫情之下更受欢迎,因为起居饮食都是独门独户,可以保持社交距离,RV的需求量今年大增,吸引不少新手一试,除了减低传染风险外,一些RV老手更分享RV独有的好处。 RV自由行 住在大多伦多的Tracy White(下图)在夏天的周末通常都是这样过的:Tracy和他的华裔太太早上起床后,就跳上自家的RV,随心所欲地驶上公路,喜欢去哪里就哪里,“我们不用事先计划,不用预订酒店,想去就去,晚上找个地方停下来,就可以过夜。”他接受星岛新闻网采访时形容自己的RV旅程轻松无痛:“Get up and go ( 起床便去)。” Tracy表示,他现在使用的RV是Class C的Motor Home,本身就是一部车子,内里设备一应俱全,什么也有,包括冰箱、厨房、浴室厕所,去旅行只是准备食物, 什么也不用收拾,一小时便可以起行,不像露营要收拾半天才上车,到达目的地搬东西起营又要弄半天。他称现在只是“get in and drive ( 上车便开车)”而已。 Tracy有二十多年RV旅行的经验,他称自己和太太当初一试便喜欢上这种旅行方法,由于他的老家在斯高沙省,每年都会驾RV回乡,其他时间便在安省四处去,“我们没有目的地,什么地方也去,去过Sudbury、North Bay、渥太华、Owen Sound等地。”除了冬季之外,春夏秋季都会上路,而在疫情之下,他们今年减少了上路,但夏天还是会照常回斯高沙省。 他们随心上路,很多时都没有预定营地,但他表示路上也有不少免费地方可以过夜,例如Walmart的停车场,但需要入内向经理查询是否可以容许RV停泊过夜,因为不是每间分店政策都一样。 有如住在家里一样 另一位有十多年RV经验的用家张先生,他称自己当初也是因为喜欢野外生活而试玩RV,结果就爱上这种旅行方式,前后拥有过三部RV,现在拥有的是一部拖车(trailer),需要另一部车子来拉。他说年纪越大RV越适合自己,因为“露营睡在地上很辛苦”。张太太认为RV就像住在自己的家,睡得很舒服,“可以用自己的喜欢的被铺、床单。”而在有山有水的大自然空间居住,她认为是人生一大乐事,她记得当年到班芙(Banff )时,RV公园常常有野生动物来往,感觉和住酒店截然不同。 而RV有厨房冰箱,张太太认为早午晚三餐都可以自己解决,不用到餐厅吃,“吃自家煮的饭更健康!”她忆述旅行时晚餐常常吃牛扒,非常惬意。 RV旅行更省钱 以RV旅行其中一个最大的好处,Tracy和张先生都认同是省钱,在住宿和用餐上可以省下不少。至于RV旅行最主要的花费就是汽油钱,Tracy称以他的Motor Home计算,每100公里需要用上约14公升的油,以来回去一次斯高沙省为例,油钱约需800元; 另外维修RV如换油等一年约花200至300元;停车场寄存RV费用是50元一个月,一年约需200元;另保险费600至700元。 张先生则以四驱车拉动他的RV拖车,四驱车的油钱会比平常用车高出50-100%,100公里要用上17 、18公升的油,一天行车用上过百元油钱并不出奇,而耗油也视乎个人驾车习惯而言:“多踩油门、煞车掣都会多用油。”另外拖车的形状越阻风也越耗油。张先生的RV每年保险费约200至300元。假如需要租用RV营地,费用一晚约为40至50元不等。 一般RV只需G类车牌 许多人都以为驾驶RV,无论是Motor Home,还是拖车,都需要特别的驾驶技术,甚至是驾驶牌照,但事实上只要RV,或RV加上拖车不超过一定重量,一般G牌已可驾驶,详情可参阅安省驾驶手册(www.mto.gov.on.ca/english/dandv/driver/handbook/)。 张先生称当他拖着RV上路时,跟平时驾驶是有不同的,在公路上也要注意车速、强风对拖车的影响,因为毕竟“全家人都在车里 ”,安全是首要的;而在煞车时也要多预时间和距离; 倒车时也要特别注意。至于Tracy则认为Motor Home始㚵是一辆比普通车大两、三倍的车,所以在行车,转弯时都要特别留心。 此外,加拿大的RV业界组织...

《乘风破浪的姐姐》火了!主题曲舞台曝光

近日,《乘风破浪的姐姐》主题曲舞台曝光,姐姐们穿白色团服惊艳亮相,金晨、张雨绮、万茜、吴昕、沈梦辰等眼神杀女团味儿十足。(新浪娱乐)  

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温美术馆6月15日重开 民众须遵新安全规范

■温哥华美术馆6月15日重开,民众须遵新安全规范。受访者提供 温哥华美术馆宣布,根据卑诗省政府和各省卫生官员的健康和安全规程,将于6月15日以新的营业时间重新开放并提供前线人员的特殊时段以及新展览。 6月15日重新开放当天,温哥华美术馆会员和捐赠者可提前进入。同时,提供前线人员的特殊时段感谢他们辛苦的付出。馆方期待民众与喜爱的艺术品重聚。 随着重新开放,美术馆首要任务是确保所有访客和员工的安全。他们希望提供一个安全舒适的环境,他们按照政府的卫生指导方针,所有安全措施已经到位。同时也密切监控疫情并将根据需要进行调整。他们希望民众耐心配合,并提供反馈。 为确保员工和访客的健康,民众须遵守新的安全规范: ● 所有访客在参观美术馆之前必须进行自我健康评估。如果身体不适,必须待在家里。 ● 强烈建议访客配戴自备的口罩。如果没有也可在现场购买。 ● 最多在预定时间的10分钟前到达,以免大厅拥挤。 ● 寄物区将仅提供大件物品寄放。大衣和个人物品将由访客自行保管。 ● 美术馆将限制同一时间馆内人数,并在地板标记和标牌,以防止馆内拥挤。 ● 所有访客和工作人员之间必须保持两米的距离,家庭除外。儿童必须与成人同行。 ● 服务台安装透明屏障。地板标记指示适当的间距。所有前线人员都将配戴口罩和手套。 ● 干洗手将放置在美术馆里及展间多处并采取严格的清洁措施。美术馆大堂的公共洗手间将关闭。访客请至展览空间内使用洗手间。所有洗手间将每小时或每30分钟清洁一次。 ● 入口,扶手和其他高接触区域(例如服务柜台)将每30分钟清洁一次。 ● 电梯一次只能一个人使用或同一家庭使用。 ● 为了减少身体体上的接触,《电子版参观指南》将连同寄至民众的电子票证中或在美术馆网站上,以及展内二维码皆有提供电子版参观指南。馆方鼓励访客和会员在智能手机上下载《电子版参观指南》或在家中打印副本。 ● 现场将不提供语音导览设备。取而代之的是,访客将可用自己手机扫描展览内的二维码,或访问特定的展览网页聆听语音导览。 有任何问题,可联系customerservice@vanartgallery.bc.ca。 星岛讯

温市造临时广场公园 鼓励恢复「社区生活」

■菲沙街夹27路温东临时广场公园设计图。温哥华市府 为鼓励人们重新恢复「社区生活」,温哥华市府在东区引入第一个临时广场公园,希望市民在与他人保持安全距离的前提下,享受户外生活。市府称,未来还会在温市创建更多临时广场公园。 首个广场公园周五在菲沙街(Fraser St.)夹27路(27 Ave.)落成,设有临时座位供人们用餐、观光,以及享受户外活动。 市府称,未来还希望可以兴建更多的临时广场公园,市民可以在网上就临时广场选址提出意见。 市府还在温市东区兴建了4个小公园,为社区居民创造更安全的户外空间。这些小公园是与当地组织合作创建的,其中两个位于片打街(Pender St.)夹鲍威尔街(Powell St.)的温哥华沿岸卫生局诊所附近,另外两个位于温市中心东区妇女中心(Downtown Eastside Women's Centre)附近。其中一个是由Evelyne Saller中心小公园扩建的。位于温市赫姆肯街(Helmcken St.)聚集站社区(Gathering Place)的第5个小公园也正在兴建中。 市府表示,这些小公园和临时广场是新冠病毒疫情期间支持温哥华逐步恢复的最新举措之一。上月市府还宣布将一些街道的限速降低,从而给骑单车和步行的人留出更多空间。星岛综合报道

花数小时「抢」露营位 省公园一游市民尽兴

■重新开放的省立公园营地备受欢迎。受访者提供 星岛记者王学文报道 卑诗省立公园露营地自6月1日起重新向省民开放,不少在网上幸运「抢到」预订的省民已陆续前往营地,享受疫情后的「首次旅行」。有市民称尽管当日天气不佳,但营地几乎爆满;也有市民表示每个宿营位置间隔很远,公园内也有保持身体距离的安全标志,因此并不担心染疫。 列治文市民刘丽莎表示,她与丈夫和几个朋友一起于本周一(8日)前往位于枫树岭(Maple Ridge) 的金耳省立公园(Golden Ears)露营,整个过程非常兴奋,令人难忘。她5月初才与丈夫从中国回来,中国疫情发生得更早一些,因此她几乎从农历春节前就开始了隔离生活,到现在已经有4、5个月了,「憋坏了」。 刘丽莎说,这是她人生第一次露营,在跟朋友一起「网上奋战」数小时「抢」到露营地后,她便开始准备露营的装备。虽然天气预报称露营当天枫树岭会下雨,但也无法阻挡他们想要露营的热情。 他们于周一下午2时左右抵达金耳公园,规定下午1时才向露营者开放的营地,那时已经八成满,有人甚至已开始烧烤,树林里炊烟袅袅,空气中弥漫着美食的香味。刘丽莎说,她和朋友找好营地后便在周边散步,到湖边赏景,虽然下雨天景色可能比平时逊色,但也玩得津津有味。 ■刘丽莎非常喜欢卑诗的自然风光。受访者提供 营地之间相隔安全距离 她表示,每个营地之间相隔较远,中间还有树木隔开,即使同一个营地面积也很宽敞,一起来的几家人也有足够空间保持身体距离。在公共卫生间门口,她还看到指示牌,要求人们进入时要保持足够的身体距离。因此,她并不担心疫情对露营会有甚么影响,出门时戴着口罩到半路就已经摘了下来,想呼吸一下大自然新鲜空气。 除了购买的装备不太合适以及雨天的夜晚,又湿又冷外,刘丽莎对这次露营的经历非常满意,她还把拍摄的小短片放到网上,已经有1万多人浏览。 与刘丽莎一同前往金耳公园露营的胡太太已经不是第一次来了。她说,去年夏天她也来过同一个地方,感觉疫情后今年露营的人反而比去年还多。她认为大家因为疫情被关了太久,想出来「透透气」。她原本想与丈夫一起出国旅游的,也经常上网搜索机票信息,但目前出国旅行不太可能,无奈只能在省内旅行「以解燃眉之急」。 胡太太说,她并不担心露营时会有疫情传播。早前疫情爆发时,一些地区性公园都没关闭,她也曾与朋友前往散步,那里的人远比露营地更多更密集。她亦相信政府对疫情的控制比较有序,一方面本省新增确诊数字不高,另一方面按步骤陆续重开不同设施,可防疫情反弹。 胡太太表示,她对省立公园的露营设施感到满意,因此还预订了6月底再前往位于史戈米殊(Squamish)爱丽丝湖(Alice Lake)的营地,希望届时天气晴朗,可以玩得更开心。

钙离子是调节脂肪代谢避免肥胖的关键

肥胖是当今社会的最大健康隐患。众所周知,体内的脂肪含量超过一定阈值就会导致 肥胖,后果是降低免疫能力,诱发心血管疾病和糖尿病等重大疾病。钙离子是人体中 最丰富的离子之一。大量研究表明,钙信号可通过增强脂肪细胞的代谢和分化并通过 调节神经元兴奋性来减少食物摄入,还在增加能量消耗方面发挥主要作用,从而有效 减少肥胖症的发生。研究发现,钙离子调控生物钟,肠道微生物活性和神经兴奋性, 调节食物摄入,新陈代谢和脂肪细胞分化,从而预防和改善肥胖症(Calcium Signaling Pathways: Key Pathways in the Regulation of Obesity,Int.J.Mol.Sci.2019,20(11),2768)。 作为细胞中重要的信号分子,钙离子参与调节人体中很多重要的生理活动,包括神经 系统兴奋性,肌肉收缩,肠道微生物活动,酶的活动和生物钟。体内钙离子必须稳定 地保持在一定水平。脂肪组织是体内重要的能量存储方式。体内含有一定量的脂肪组 织有助于维持正常的生理活动。但是,积累过多的脂肪组织会导致肥胖和其他疾病。 很多研究发现,钙离子通过促进脂肪细胞的分化和代谢从而减少肥胖,在增加能量消 耗方面很重要。除了促进能量消耗外,诸如瘦素,神经肽Y和Nesfatin-1的信号分子还 可以通过钙信号传导调节饥饿感和饱腹感,从而减少食物摄入并减少能量获取。 大量的实验结果表明,细胞内钙离子浓度的调节涉及多个信号通路,其中包括与肥胖 调节相关的IP3-Ca2 +途径,p38-MAPK途径和钙调蛋白。生物钟通过钙信号通路作用于 中枢神经系统,以调节能量消耗和能量获取,从而控制周围组织中脂质合成基因的表 达水平并减少脂质的积累在体内,减少肥胖的发生。钙信号的调节使生物体消耗更多 的能量以减少脂肪堆积。受生物钟节律变化调节的肠道菌群通过钙信号通路影响能量 摄入和能量代谢,从而避免发生肥胖。 过去的研究发现肥胖者体内钙水平低于正常人,有人认为是肥胖导致钙吸收能力下降 。而现在的研究结果说明事实可能正好相反,是缺钙导致了肥胖。人进入中年,钙吸 收能力逐步下降,体内钙水平下降,这应该是中老年人肌肉含量下降脂肪含量增加的 关键因素之一。所以,中老年人应该选择补充适合中老年人吸收的钙剂,以保证摄入 足够的钙离子,有利于脂肪代谢,避免过度肥胖。 好时光健康专栏是由宝力钙(Byl-Calcium)特邀经销商提供(www.timedrugs.com, 电话604-871-0178)   *此內容由客戶提供

【2020新楼盘精选】- 列治文

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