都市专题

公寓上涨动力被抑制 在过去几年间，大温地区的楼花（预售屋）价格一直在增长，涨幅约在30%-60%之间，而从去年开始，受整体市场的影响，楼花市场也显示出了放缓的迹象，原因包括政策影响逐渐显现、房屋价值的不确定性等。但去年在列治文推出的大型社区The Paramount，却在市场上引起一阵轰动，销售业绩瞩目。其开发商Keltic Development的高级副总裁雷莉（Rachel Lei）在接受本报采访时与我们分享了她对市场的一些看法。 雷莉表示，2018年大温地区独立屋量价的下跌，对联排屋是有挤压效应的。但独立屋的弱化，对公寓市场的影响并不明显，只是价格难以上涨。但就加拿大是个移民国家，大温又是移民最热门的居住选择地之一，因此本地房地产的需求一直都在。 “每年进入加拿大的新移民数量，加上跨省流动的人口，都推动了卑诗省的居住需求，这个需求量，大概在每年2万套（包含了对各种房屋类型的需求）。而大温去年整体供应的数量，与实际需求还有差距。”Rachel说。 但由于目前大温各大城市每年还是有很多不同的项目在推出，雷莉不排除在3-5年后，公寓市场可能会出现趋近饱和的风险。在她看来，从现在到之后的三年左右，由于加拿大的移民趋势存在，价格下跌的可能性不会特别高，只是因为政府各种政策的打压，上涨的动力确实也是被抑制了。 雷莉坦言因为温哥华是一个很典型的不是以当地就业力量为主的买家市场，它是由很多的海外市场、国际和国内移民市场，以及投资人市场共同组成。所以由这一块的资金在支撑房价，用它来与纽约、东京、香港、北京、上海相比，价格暂时还没有达到最高的那个程度。比如来自北京、上海的买家，会觉得温哥华的房价还是可负担的。所以在对整个市场背后的购买力和价格的解读上，雷莉表示，由于政府推出的各种有关楼市的税收，投资人冲动进入房市的迹象就明显衰减。从真实的买家来说，本地的购买力相对已比较吃力，带着资金过来温哥华的新移民则相对可以。 买家选择多 对价格敏感 在市场相对冷淡的情况下，不少原本有买房打算的民众也放缓脚步进入观望状态。而即使是有刚需而入市的买家或仍看好市场的投资者，也对物业的价格更敏感且具有选择性。楼盘项目的价值、质量，开发商的背景和品牌，都被愈加重视。对此，雷莉表示每个买家的需求不同，可负担力也不同。有的买家有能力寻找一个相对奢华的居住环境，也有刚毕业、刚成家的买家，他们一方面有自己想要的居所，一方面又有可负担上挑战，所以这也给了市场在不同层面都能生存的机会。 作为开发商都深谙地段（Location）对购房者的重要性。雷莉例举去年公司旗下推出的The Paramount之所以获得市场认可，也是由于其具备了紧邻天车加拿大线Brighouse车站，与Richmond Centre仅一街之隔的绝佳地理位置的条件，加上配有完善的社区配套设施与高品质的室内设计，让买家看到项目的价值。 “作为发展商，在开发新项目的时候，我们始终会对地段保持很高的要求。可我们也看到有些买家虽然很喜欢、也很向往好地段，但出于经济能力，无法负担得起好地段的物业。这就给我们发展商一个启示，我们很想给社区提供高品质的住宅，比如我们希望将来推出的项目在设计中能保证每个睡房都有窗户，一些厕所也要有窗户来增强自然换气的功能，但这也意味着容积率的牺牲。另外，也不是所有买家都能负担得起这种非常理想的居所，所以开发商也会需要在买家的实力和想推出的物业高标准之间做到一个平衡，给入门级的买家留一些空间。”雷莉说。 房地产市场低迷不会持续太久 调查报告根据路透社向全国20个市场分析师进行的调查结果显示，大温房地产市场今年会持续放缓，并在明年(2020年)保持平稳，不过会到后年(2021年)反弹。该份调查报告引述龙顺银行证券（Laurentian Bank Securities）首席经济师塞拉沃伊（Sebastien Lavoie）的分析，全国来说，加息和千禧一代的心态，都是造成房地产市场放缓的其中两个因素。其中加息减低了一部分国民购买房屋的能力，还有部分千禧一代倾向推迟购买房屋，打算迟些才置业。然而在卑诗省，省府去年推出的一些措施，包括房屋投机及空置税，还有对超过300万元的房屋收取学校税，都被指导致本地房价下滑。 卑诗新民主党省政府在2月19日提交的2019年财政预算案也预计，房地产市场低迷不会持续太久，并预测今年全省房屋销售将增长3%，相关的住宅税收将在未来几年增加。 对于市场的状态和变化，Keltic Development公司CEO Jake McEwan也表示过去的2018年，可以算是一个过渡期。不能否认政府的政策对房地产市场带来的影响。但是The Paramount是个好例子，优质项目还是会有吸引到很多买家，同时他也相信在市场处于一个相对冷静的状态后，今年会有一些观望的买家会回归市场。 同时，Jake McEwan提醒购房和投资者千万不要炒卖房地产，应该是以真正的居住或长期投资而去买房，用长远的眼光来对待购置物业这件事。 “过去几年有些人炒卖房地产，这是很危险的事。房地产常常被投资专家视为对抗通货膨胀的利器，也是可创造收入的资产。不要以短期的目光来看待房地产。建议大家对于持有物业要有3-5年的长远规划。Jake McEwan说。同时，他也建议购房者应该从经济能力和生活方式上挑选适合自己的物业，这样才能保证继续享受生活的质量。 买家市场，入市好时机 从业超过10年的大温地产经纪庄丽雯（Christine Chong）对政府各种政策给大温地产市场带来的影响表示肯定。 “额外的税收增加了买家的成本，在选择房屋的时候，买家要作出一定程度的取舍，例如，原本是计划买独立屋的, 现在可能要考虑城市屋或公寓，或者要去比较偏远一些的地区, 好像是素里、兰里等。中国的外汇政策, 更让某部份的买家止步。”...

温哥华的美，从来毋庸置疑。每年4-5月的樱花季，就是它展现春之美的写照。风暖熏开花万朵，醉人寰。带着 “北美最美樱花之都”的称号，从3月起温哥华就有樱花开始绽放，很快温哥华就变成粉嫩的浪漫世界。樱花季将持续至5月，而4月为盛期间更有为期20多天的“温哥华樱花节”助兴，带领全城民众共赴一场场的浪漫樱花雨。文：记者金勉综合整理    图:肖熠君及网上图片 每逢樱花季，日本人都会聚集家人朋友一起去樱花树下赏樱花、享受他们的Hanami“花见时刻”。而在温哥华这个除日本之外樱花密度最高的城市，赏樱也成了民众每年迎接春天的一种方式了。温哥华最早的樱花，来自1930年神户与横滨市长造访温哥华赠送给斯坦利公园(STANLEY PARK) 500棵樱花树。之后温哥华公园管理局开始尝试引进种植不同品种的樱花树，就这样年复一年将温哥华打造成了北美樱花之都。大温目前有约4万3千多棵樱花树分部在各大城市的不同地点，樱花的品种则多达50多个。 温哥华人气赏樱胜地 樱花遍布大温各个角落，但有几个地方是永远不会让你落空的热门赏樱之地，其中包括了温哥华旅游局评选出的几个最佳观赏春樱地点。 史丹利公园Stanley Park：史丹利公园是温哥华樱花最早的“家”，现在拥有樱花树的量与品种也是十分繁盛，拥有不少樱花特有品种，包括白妙樱、高砂樱、大山樱、大提灯樱、美国曙樱、染井吉野樱等樱花品种。其中在二战日裔加军纪念碑附近有许多樱花树，是赏樱拍照的热点。 范度森植物园Vandusen Botanical Park：范度森植物园曾被评为世界上十大最好的植物园之一。在这里有100多棵樱花树，20多种不同的樱花，也是温哥华樱花节期间经常举办活动的地方。美丽的植物园中有樱花树组成的林荫小道。 UBC植物园：日本的国花染井吉野樱、类似吉野樱的美国瞩樱、以及又大又白且少见的太白樱，都可以在UBC植物园里找到芳踪。而除了植物园，UBC校园里也随处可见多种不同类型的樱花，将校园点缀的浪漫缤纷，非常值得在樱花季漫步。 女皇公园Queen Elizabeth Park：伊丽莎白女皇公园的春天除了繁花似锦，公园里还有一棵名叫“The Great One”的全温哥华最大的樱花树。同时，这里也是染井吉野樱和曙樱最好的观赏地。今年的樱花节也将有一个大型的野餐会在女皇公园里举行。 Burrard天车站：温市中心的Burrard 天车站旁的樱花树道是很多人赏樱的首选，那里有大片的樱花树，尤以东京樱(Yoshino)为多，白里透粉，与蓝天白云相映成趣。与其他赏樱地点不同的是Burrard天车站地处市中心，周围高楼林立、车水马龙，大片的樱花就在充满都市气息的景象里勾勒点缀出那抹绚丽。 除了上述这几个比较出名的赏樱地点，多年来樱友们也总结出几条温哥华特别有特色的樱花街道，要是路过，不妨可以驻足停留下来细细欣赏一番。 Cornwall Ave & Vine St, Kitsilano Beach Park：唯一一条华丽的樱花树小路通向沙滩。 McSpadden Park, Grandview-Woodland：拥有Whitecomb cherry...

菲沙研究所（Fraser Institute）周三公布2019卑诗省小学排行榜，在获得满分的19所小学中，仅有4所为公校且都位于西温（附表一）。排名榜主要撰写人考利（Peter Cowley）指出，本年度未参与基础学能测验（Foundation Skills Assessment，简称FSA）的比例，以及表现低于预期学生的比例，均较5年前有所增加，这令人担忧并应该重视。考利同时指出，排名显示，特殊需求学生比例较高的学校也可快速进步，卑诗教育厅应前去取经，再作为样板以提升其他学校的表现。 本报记者李群报道 考利近日接受《星岛日报》记者专访时，重点介绍了自今年报告中发现的问题及忧虑，并呼吁卑诗教育厅、教育工作者及家长应该重视。他说，2013/2014学年应参加却未完成FSA的学生比例为13%，2017/2018学年度该比例增加至18.7%，即接近6个百分点的增幅。 考利说：“FSA可有效测验学生阅读、写作及数学这3项最重要的基础技能，4及7年级学生参加该测试，不但是卑诗教育厅提出的要求，即是教学大纲规定的一部分，同时也为家长、教师及校区评估学生表现提供重要参考。选择不参加该测试学生人数增多，令人忧虑。” 应该但却不参加测试，原因可能有多种，但考利指出，卑诗教师联会（BCTF）起到一定的作用。他指出，教联一直鼓励会员教师告诉学生家长，该测试毫无用处，有时甚至会对学生不利。考利指出，这两种说法没有证据支持，他完全不能接受。 考利表示，反对FSA人士认为该测试给予学生过多压力，其实教师有方法在缓解压力的情况下让学生完成考试，而不是彻底否定这个现有的唯一测试学生基础学能的方法。 省府教学大纲设有小学生表现低于预期标准，该表现较差学生比例在2013/2014学年度比例为20%，而最新报告则增加至22.6%。另外，报告显示过去5年，7年级学生阅读能力有所下降。 7年级学生阅读能力下降 考利说：“不佳的统计目前还不能被认定为长期趋势，不过应引起警觉。我们经常听到的理由是某学校移民家庭子女较多，特殊需求学生比例高，导致总体表现不佳，事实证明这不能作为借口。” 他指出，在55所进步较大的公校中，有8所特殊需求学生比例超过10%，而该比例全省平均为8%。他举例说，维多利亚的Maria Montessori小学特殊需求学生比例高达20.1%，但该校的评分却由2014年的7.3分，增加至2018年的9.5分。 维市小学特殊生达20.1%得分9.5分 地域因素也不能成为成绩无法改善的借口。位于内陆小镇的阿姆斯特朗小学（Armstrong Elementary），2014及2018得分，分别是1.9及6.1。考利说：“该校5年来评分持续上升，这无疑是十分显著的进步，其中必定有原因。我建议卑诗教育厅派员去该校，与校长及校区督学详细谈谈，得到他们进步如此神速的原因，供其他学校学习。” 考利又指出，今年已是他完成第17个小学排名报告，至今仍清楚记得在他准备首份报告前就有很多家长告诉他，希望对学校表现进行比较。他说：“我不期待短期内会有校长公开说菲沙研究所小学排名很好，对学生学业进步有帮助。但我希望有更多校长提出希望改进，尽管他们可能不知道如何做，至少会引起讨论。对家长来说，可问问子女所在学校校长，是否认为学校有改进的地方，如果是有何改进计划。” 有卑诗大学（UBC）一年级华裔大学生回忆当年参加FSA考试时的情景，认为该测试或许不能准确反映学生的真实水平，但应可体现该校普通学生的平均水平。      大学生忆当年考试未重视 学校因才施教发挥所长 本报记者王学文 有正在本地大学就读的学生回顾小学参加FSA考试，以及学校排名时表示，当时并未重视该考试。不过，他指出，好的学校会根据学生的不同程度进行针对性教育，令学生更能发挥所长，对未来学习奠定良好基础。 ...

根据加拿大法律，报税是每个加国居民应尽的义务，更是义不容辞的责任。及时正确地处理好报税事宜，是关系到个人及家庭的大事，值得悉心关注。又是一年报税季，我们採访了两位加拿大特许专业会计师，请他们讲解今年在税务方面的一些变化，以及在报税上的注意事项。 图文：本报记者 金勉 首先，让我们来看在一些基本税项上的细微变化。加拿大特许专业会计师&加拿大注册会计师 Tina Xu (CPA, CGA)介绍2018年报税的每个加拿大纳税者的个人所得税免税额，提高到11, 809元。 自2019年起，要缴纳的CPP养老金供款比例，从之前的4.95%增加到5.10%，并在2023年会增加到5.95%，到时雇主和雇员总共交的养老金比例从9.9%提高到11.9%。同时，由于退休金CPP供款额度增加，所扣除的失业保险金（EI）的供款则会减少，可保险收入（insurable earnings）的供款费率从1.66%降低到1.62%。 加拿大人的免税帐户（TFSA）的年供款额度，在2019年从$5,500 增加到$6,000；2009年至2018年的总共额度则为$63,500。对于免税账户TFSA， Tina Xu 会计师建议民众在“买”TFSA的时候一定要清楚相关规定，包括明确自己每年获得的额度后再往TFSA账户里存钱，否则很容易拿罚款。她举例说有的人在这个TFSA账户下做很积极的投资，不停炒股票，该账户是让人作为长期投资而不是短期炒股的，所以税务局也会对此进行罚款，税务局认定为不符合规范；又或者是纳税人已经变成了非税务居民的身份，但是仍在购买TFSA，这种情况也会导致罚款。每年TFSA都会有一个免税额度，但每年也有很多人在不知情的情况下超额了而受到税局的高额罚款。” 低收入人士可享受劳工福利增加 如果您是低收入人士，今年报税时还可享受一项名为“Canada Workers Benefit” 加拿大工人福利金（之前的名字是“Working Income Tax Benefit”）的税收抵免。 这项工人福利旨在帮助低收入劳动者拿回更多的钱，有助于减轻低收入个人和家庭的税收，同时鼓励低收入人群参与劳动力市场。在2019年这项税收抵免额度将被增加，在这种情况下，就一个低收入单身人士而言，2019年可在这项工人福利上获得1,355元的补贴，比2018年增加了近300元；有孩子的低收入单亲家长或夫妻家庭则可获得2,335元的补贴，较2018年增加了400多元。 同时从2019年起，只要向税务局报税，即使没有申请，满足条件的人士也可以受惠于这项“加拿大工人福利计划”的税务优惠。加拿大税务局CRA将自动确定您是否有资格获得这项“加拿大工人福利”并评估您的纳税申报表。 每年税局也会取消一些以往可以申请税务减免的项目。今年不能再申请的一些税务减免包括了： 16岁以下孩童在艺术类和体育类上的抵扣发票(Fitness and Arts Amount)，联邦和卑诗省省税申报都已经取消；教育抵免和教材抵免(Education...

农历新年刚刚过去，在节日期间，聚会不断，大餐一定没少吃吧？各种应景美食菜肴、糕点，还有令人情绪大嗨的酒品饮料，虽然让我们大饱口福，但其中隐藏着的那些高脂肪、高油脂，也在我们身体里慢慢囤积。 现在节日过完了，胡吃海喝之后也到了该减肥清肠的时候了，春天来了，多出来的肉就要现原形了。当然，除了对于美的追求之余，我们更看重的是健康。减肥是个永久的话题，而健康的饮食和生活方式，更是值得我们一直关注和秉持的。 本报记者：金勉 部分图片受访者提供 为了这个专题，记者询问了不少身边朋友是否有节后减肥的计划，除了那种让人羡慕嫉妒恨到怎么都吃不胖还想增肥的类型，大部分人都有减肥的目标，有的说要大减，并将其视为是2019年全年的目标；有的虽然本身已经很瘦、让人感觉完全没有减肥必要的，也嚷嚷着最近裤子都吃紧了，都管住嘴调整一下饮食松松腰了。至于这个肥怎么减，也是各有招数：最多听到的，是“最近我不吃晚饭了”和“这段时间我不碰淀粉了”；有的开始去做运动了，朋友圈晒出在健身房的照片以示鼓励自己；另外还有人开始喝减肥的纤维粉、打听美容院有什么减脂的项目。不同的人，不同的减肥方式，但大家的目标一致：春天要来了，请还我一个好身材和无负担的好身体。 咖啡店美女店主： 减肥是一生的事业 在列治文经营自己甜品店生意的美女老板Emma看来，减肥就是一个一辈子的事。从20岁第一次减肥开始现在，将近10年的时间里她尝试了很多种减肥方法，效果有好有坏。现在她虽然已经拥有让人觉得完全不再需要减肥的身材，但她仍将减肥看成是她一生的事业，并且练就了一个减肥好心态。 “青春期知道美丑了，就想瘦嘛，当时就想减全身”。 Emma说，20岁的时候她第一次萌生了要减肥的想法，当时采用的方法就是少吃，然后吃苦瓜，因为她知道苦瓜吸脂。小打小闹后，Emma在第二次减肥的时候增加了运动，下午打拳，回家后还再跑步，强度不小。饮食上，这次她吃的是“哥本哈根减肥食谱”，所以是饮食控制加上运动双管齐下地减。第三次减肥，她吃的是代餐，少淀粉不吃糖，有点类似生酮减肥法。 Emma表示，自己每次减肥差不多都能瘦20斤。不过瘦的大部分都是水分。而且都保持的不好，所以每次减完过段时间会反弹一半。但付出了这么多年的努力还是有回报的，现在比起最开始减肥的时候，Emma是瘦了20斤的。 “每次看到掉秤其实挺开心的，会越减越有动力。当然，遇到平台期会很烦，不掉称，怎么运动节食都不行，那个时候就会不想再继续减了。”至于减肥药，Emma提醒大家一定不要吃。她曾经试过几天泰国减肥药，吃完心脏很不好受也就不敢再碰了。 作为一个多年在减肥事业上奋斗的人，Emma说自己的经验显示，减肥最好的方法还是运动与节食，节食一段时间，再开始运动，运动的时候注意拉筋按摩。另外，也要少吃淀粉和糖类，这不仅可以减肥，还可以抗衰老。不过，Emma也强调节食不等于不吃，完全不吃影响身体，也影响大脑的日常工作，掉头发是她最明显的变化。所以平衡饮食在减肥过程中是极其重要的。 “反正减肥也是一辈子的事，用开心的心态去面对就好了。” Emma说。 过度节食不可取 吃饱才能减肥 “不吃饱怎么减肥”，这并不是一句玩笑话。很多医生和营养学家已经都证实，光依靠限制饮食是无法成功减肥的。营养学家告诉我们，长期控制饮食的量，除了会在减轻一些体重后陷入一个减肥的“停滞期”，还会因为摄取的卡路里过少而导致身体机能无法维持。因此这种仅靠节食的方法，不但无法减掉体重或身体脂肪，更会影响到身体健康。我们经常会看到一些人因为过度节食而产生头晕目眩、肠胃紊乱、月经失调等问题。所以面对减肥的挑战，我们要的不是“节食”，而是“合理饮食”。其实这个道理也很简单，要想燃烧身体脂肪，体内能量是必不可少的，毕竟若是营养充足，身体便能有意识地消耗能量，从而有利于减肥成功。 减肥的时候，我们既不想摄入太多的卡路里和脂肪，但也要维持身体的健康。所以合理的饮食，是节后减肥的重要因素，它的重点，在于多摄取营养成分。我们不妨可以参考一下营养健康专家们对节后饮食上的一些建议。 •主食以谷类粗粮为主。不妨适量增加玉米、燕麦、番薯等食物。杂粮类含有丰富的食物纤维，矿物质以及维生素，它们有提高新陈代谢和提高脂肪燃烧率的效果。 •多喝汤水，营养瘦身一起来。健康、营养的汤水不仅不需要太多烹饪技巧，还能把营养、能量全面顾及，将美味也加了进去。如小米粥、面条汤、冬瓜玉米汤等，这些汤汤水水都具有良好的“清火”作用，能让你已经“不堪重负”的胃肠获得休息和调整。 •多喝水解油腻。让自己多喝开水来加快胃肠道的新陈代谢，使胃肠道尽快恢复到正常水平。 •多吃水果平衡消化。多吃水果对调整节日里失衡的消化功能是相当有效的。橙子、木瓜、苹果、西红柿等，都能很好地调整消化机能。 •增加脂肪含量少的蛋白质。蛋白质是身体所有器官的重要组成元素，补充足量的蛋白质，可以加速身体的循环，提高基础代谢。在选择的时候要挑选一些脂肪含量低，热量低，并且蛋白质含量高的食物，例如鸡胸肉，虾肉和鱼肉等，烹调方法宜选用蒸、煮、烚或少油炒的方法。 •抵制夜宵。在睡觉前4小时尽量不进食，否则食物容易堆积转化为脂肪。 刘祖鹰： 三个月轻松减14公斤 很多人都抱怨减肥真难，不是坚持不了几天，就是刚减了一点就又反弹。但在“加拿大京城文化会”会长刘祖鹰看来，当合理的饮食加上运动，配合毅力坚持，减肥其实并不难。他本人在三个月的时间里减掉了14公斤的实例，就是最有力的证明。 去年9月底，刘祖鹰作为组织者之一共同举办了大温地区首次由华人组织的大型社区长跑活动“本拿比环湖赛”，吸引到众多民众参与。当他自己也参与到活动中、跑了100米却已经感到累的时候，他感受到自己身体与之前的差别。再看看当时从空中拍摄的照片中自己颇为笨重的身材，刘祖鹰萌生了减肥的想法。 “减肥前我大概有近88公斤，医生建议我的身材应该把体重控制到72-73公斤比较好，因为当时体检报告出来的指标，显示有很多都是偏高的了”。于是为了健康，去年10月刘祖鹰正式启动了他人生中的第一次减肥计划。 在朋友们的分享中，刘祖鹰选择了“生酮减肥法”，这也是最近几年在全球很多地方都流行的一种减肥法——控制糖分，是主要的原则。采用生酮饮食之后，迫使身体几乎消耗完体内储存的碳水化合物，然后转而使用脂肪（体内贮存的脂肪和膳食脂肪），代谢为酮类并用于能量。 “因为这种减肥法要求控制糖，所以我调整了我的饮食。刚开始的一个星期，我吃很少的淀粉，连薯类也几乎很少碰，但肉类可以吃。试了一个星期，效果不错，一下就掉了3-4磅”。刘祖鹰说。 确定了这种饮食方法对自己奏效后，刘祖鹰开启了更严格的减肥计划。首先是在饮食上，那段时间他一点淀粉类食物都不碰，水果和肉可以吃。但水果也只选糖分不高的奇异果、火龙果等，葡萄等含高糖分的水果，也是敬而远之。同时，他还控制了饮酒。减肥期间不能想吃什么就吃什么了，这的确是很难熬的。刘祖鹰深谙这个道理，于是每周里面有一天，他允许自己可以稍微“犯规”一下，吃一点点淀粉食物或是喝一点点酒，用他的话来说是“适当的释放，才能更好地坚持”。因为有了调整空间，加上“生酮减肥法”允许可以照常吃肉，刘祖鹰表示对他而言，这算是幸福的减肥法。 饮食之外，刘祖鹰也开启了锻炼计划。刚开始每天进行1-2公里的快走，在坚持了三个星期以后，从任务变成了习惯，一周保证有5天会进行“快走锻炼”，路程也增加到10公里。 “我快走10公里，每天大概要1小时40分钟左右。因为这个锻炼慢慢变成了习惯，要是哪天没走，反而会心里不舒服觉得缺了些什么，” 刘祖鹰说以前自己也试过几次“锻炼计划”，但总是坚持不到三个星期就都半途而废了，这次凭着毅力竟然做到了，成功把“煎熬”变成了“习惯”。 入冬天气转冷后，刘祖鹰也把他的锻炼场所从室外搬到了健身房，在跑步机上快走加跑，每天坚持至少一小时的运动，在不知不觉中让他身体的能量差出来了。去年圣诞节的时候，也是距离刘祖鹰开始减肥的将近三个月后，他的体重减了14公斤。除了减重效果惊人，在这三个月的饮食调整和坚持锻炼后，刘祖鹰的各项体检指标都显示正常了，包括之前很高的餐前血糖指标。另外，睡觉也不打呼了，睡眠质量大大提高。 三个月14公斤的减肥成果，让刘祖鹰有成就感的同时，也有了新的目标—除了减肥，还要增肌。进入这第二阶段的刘祖鹰，开始稍微吃一些碳水化合物了，恢复到“低碳水化合物”的饮食结构，但避开精白米面，选择少量的糙米、粗粮和全麦类的碳水化合物。同时运动方面，每天也增加了半小时的力量练习，循序渐进之中，身体变得轻盈，精神状态也甚佳。 第一次减肥就如此成功，刘祖鹰说这主要归功于自己的毅力，加上也遇到了适合自己的减肥方法。 “我觉得锻炼与合理饮食，在减肥中真的很重要。锻炼帮助我们在身体有基础代谢的同时，也产生运动代谢。饮食方面，不能任由自己随便吃，要有合理的结构。” 刘祖鹰说。但他同时也强调，不同的减肥方法，适合不同的人。也不是对别人有效的方法，就适合你。 “我用的生酮减肥法，在一开始的时候要完全戒淀粉。但这样不一定适合血糖低的人，我一开始完全断淀粉的时候，也偶尔会有头晕的感觉。所以减肥方法要自己尝试过才知是不是适合，也要依照自己的身体状况以不影响健康为前提。” 刘祖鹰与我们分享说。 现在，在减肥上颇有心得的刘祖鹰也想召集一些同样想减肥的朋友一起成立个“减脂增肌群”，希望大家可以一起用最自然的方法来达到减脂增肌的目标，一起快乐地减肥，健康地生活。 网红减肥法，褒贬不一 减肥是很多人一直关注并致力的事，各式各样的减肥方法也是让人看得跃跃欲试，都想尝试一下。其中“哥本哈根减肥法”和“生酮减肥法”，是最近几年十分流行的两种减肥方法。 根据百度百科的介绍，2014年11月，网友将一份“肥腻”的菜单晒到了网上，称通过13天的大鱼大肉，竟轻轻松松减肥10斤，受到网友追捧。这份减肥菜单，早餐标配是黑咖啡和面包片，中餐一般是200g火腿、鳕鱼或2个煮鸡蛋，晚餐则有200g牛排或250g鸡肉，其他蔬菜、水果随便吃。除了第7日和第11日比较“清苦”，中餐只能以水或果汁充饥外，其他时候都一边吃肉一边甩肉，兼顾了对肉食和身材的热爱。在网上，这个菜单被称作“哥本哈根减肥法”，通过严格控制碳水化合物的摄入来达到减重效果。 不过，也有一些人对“哥本哈根减肥法”提出了质疑和反对的声音。主要是由于早晨摄取了过量的咖啡因，咖啡中的咖啡因有利尿作用，促进肾脏排出钠及水，连续13天的“强排”作用下，肾水不足就会导致肾脏疼痛，肾脏压力大也会表现为腰酸腰痛。同时，早餐食用咖啡实际是空腹喝咖啡，咖啡会刺激胃酸分泌，刺激空胃，长期会严重损害胃粘膜，导致胃部不适甚至是消化性胃溃疡。 而刘祖鹰分享的生酮饮食减肥法，从诞生之日起就备受争议，特别是中国人长期以来适应了高碳水化合物配比的饮食方案，身体的正常组织和器官功能都是以此为前提运作的。如果长期改变采用生酮饮食，饮食上大幅降低碳水化合物、大幅度增加脂肪和蛋白摄入，会对人体的肝肾功能以及其他脏器功能是否产生不良作用，在很多人看来是存有质疑的。由于限制碳水化合物、膳食纤维摄入的不足，便秘、低血糖是很多采用生酮饮食的人最直接明显的感受。 所以，在采用各类减肥方法的时候，我们还是建议要以不影响健康为前提，最好与医生或者专业注册营养师沟通取得许可后再进行尝试。

文：朱殊 杨协群  图片来自受访者及网络 很多年前，加拿大的年轻人在成年后就离开父母，自己独立生活了。找到工作就搬家，结婚不要父母出钱出力，生了孩子自己带，父母退休之后就潇洒的享受人生。但现在，不是所有人都可以过这样理想的生活。 据加拿大统计局数字，近190万25岁至65岁成年人，与至少父母中的一位同住。比20年前的90万人多出1倍多。1995年，与至少父母中的一位同住成年人佔5%，目前这个数字达到9%。 这些年来随着房价和租金的升高，很多年轻人长大后依然与父母同住。即使搬出去住了，失业率高，离婚率高。成年子女遇到变故，往往需要回巢居住，华裔父母更是出钱又出力，操心孩子的第一套房的首付、财务、孙子的教育。 成年子女回巢怎么办？专家建议：要设立界限，不要把所有奉献给子女，要谈好分担，不要养成依赖循环。 有多少父母和子女分不了家 道明银行集团 (TD Bank Group) 进行的一项意见调查显示，许多父母在子女长大成人后仍给予若干程度的支持，比如让他们在家中居住而不用支付租金、资助购买例如汽车等高价品，或者帮助他们偿还债务。事实上，五分之一的婴儿潮一代承认，他们甚至会为了支援其成年子女，考虑让自己的安稳和财务未来处于风险之中。 道明加拿大信托(TD Canada Trust)的研究显示，于婴儿潮时期出生的父母，大部分在财务上给予成年子女某种程度的支持。让他们回家居住而不需支付租金，资助购买新车或电脑等高价品，分担例如食物杂货和租金等每月开支，协助偿还信用卡欠款或其它债务。青年失业率高、学费高昂，而房地产非常昂贵，这意味着许多人成年后也依赖父母，甚至在一生中不时投靠父母。 同住，考验父母情商 邻居Den的儿子，SFU的计算机科学专业毕业。这个专业本来容易找工作，但他被上一家炒了，半年没找到工作。平时父子的交流，就是一唱一和的骂经理。 儿子：“经理每次看系统都看到BUG，对我的工作变态的苛求。” 父亲：“这样的人就是不懂基本的管理。” 儿子：“而且公司预算低，给出的项目时间根本不合理，最后拿我当替罪羊。” 父亲：“我年轻的时候也遇到过这样的事，谁也做不好这样先天要失败的项目。 然后儿子起身改简历，上求职网站了。母亲在旁边黑着脸，万分不满：儿子自己工作中的问题父亲没看见吗？就这样一味地纵容孩子的缺点。 Den说，孩子失婚失业遇到不顺心的事才会回家，如果父母也指责他，要把他的缺点和别人家的孩子优点比，把他的不顺和别的孩子的顺比，那孩子就真的无处可去了。所以，住在家裡，父母首先是要提供情绪价值。 与子女同住，考验父母的忍耐力 账单问题不是问题。父母既然接纳成年子女同住，就是默认了经济上的贴补和支持。父母管住自己的嘴巴，才是两代人长期相处的大问题。 对同住的孩子来说，父母可以提的可行性建议有一万条，几十年的人生经验恨不得每天给孩子讲两三个钟头。可是，那得孩子肯听。 燕的儿子媳妇都同住，住在家裡的一个套间。燕给自己的要求是：禁言。孩子在健身，每天蛋白粉简直成了主食。媳妇在节食，几乎是靠菜叶子活着的，一点碳水化合物也不吃。如果燕顿顿饭都要唠叨，那这日子过不下去了。燕三天不说话，也许第四天小小地说一句：“蛋白粉适量，牛肉也可以补充肌肉蛋白的。”儿子就不会在心裡抗拒的想：“又来了，我那妈又要唠叨了”，两代人之间竖起一堵高牆。反而会顺从的吃一点牛排，嗯，味道还不错。以后也就暗暗的调整了自己的食谱。 父母有灌输观念的愿望，时刻要劝说孩子，这个愿望，必须克制住。否则大多数已经成年的子女，会觉得很难忍受。 同住，考验父母财力 老王的女儿失业，回家住basement。老王陡然感到压力增加：房客走了，每个月800块的房租没了，多出来的水电气费都得自己交，续保的时候发现，汽车的保费还被ICBC涨了，因为女儿的驾龄太短，新手司机同开一辆车，增加了保费。这些账单都是老王自己默默付的，看到女儿毫不打算分担账单，老王暗自失望。不但不分担账单，成年的女儿似乎也不打算分担家务。 剪草，打理花园，清理衣物，做饭买菜，看着妻子打理家务，女儿成天呆呆的什么也不想干。孩子大了，也不能像小时候这么规定，孩子必须洗碗收床单才有零花钱，也不能规定孩子必须遛狗，否则不准看电视，只有训练自己看得惯。老王暗自焦虑：女儿可别是在打击之下，抑鬱了。 老王在考虑把这些年放在免税账户的钱拿出来，如果女儿找不到工作，不如赞助她做一个生意？ 税务师劝告他：“做生意可比做工作难多了，年轻人不如先找工作历练一下，等到历练好了再做生意不迟。而且免税账户的钱拿出来，你当年的收入就高了，税率也变高，并不划算。” 房价太贵了，不是年轻人的错 笔者右邻的basement，在我们这个区大约可以租900/月，一直没有出租，因为28岁的儿子住在裡面。右邻一直在调整财务计划，退出投资项目，希望挪出钱来给孩子首付，在上班地点附近买个小公寓。但是孩子不干啊：爸爸妈妈你们已经养大我了，我自己来慢慢赚钱凑首付好了。 右邻很着急：你一年工资五六万，存一万块下来不得了了，温哥华任何公寓老破小首付也要十几万，难道存到四十岁去？而且，等存到40岁，万一公寓又涨价了呢？本来买老破小的钱只够买个厕所。 他说，有一天美国的老朋友来做客。美国老朋友住在旧金山，老朋友的房子是一个郊区大独立屋，50万美元，还投资着一个公寓，30万美元。房价便宜，而且美国工资高啊！他儿子的工作，起薪就是8万刀。而自己孩子在温哥华的年薪，比起老友的儿子，简直是实习生的工资。 右邻的男主人对儿子说：“温哥华工资低，房价高，这不是你的错。如果你不是要陪着我们，去美国找工作买房，都很容易。我们都是温哥华高房价的受益者，所以该给你垫补点，平衡一下。” 两代人一下都红了眼圈。父母给孩子买房，也是法律问题一大堆： 父母给的公寓首付，该算赠与还是借款？以后这孩子结婚了，配偶应该怎么分房子？是增值部分夫妻共有，还是一人一半？房子加不加名字这事儿，在加拿大和中国，都够喝一壶！ 婚姻变故女儿回家 三代同堂 雅妮的女儿，离异，带着两个孩子两狗一猫，住回到父母家。 数月前，35岁的女儿婚姻结束。女儿正在努力完成学院文凭课程，但要带着两个孩子展开新生活实是捉襟见肘。关心爱女的雅妮表示愿意让女儿回来暂时同住。明白女儿现处于人生中转折阶段，自谋生计确是艰难。 雅妮本来享受着与丈夫一起的安静退休生活，现在要面对家裡增添的忙乱，除了与她同住的女儿、两名8岁和6岁的外孙、两个狗和一个猫外，她还须突然重新调整她的退休储蓄，以承担她的女儿及其家人的开销。 雅妮知道花费将不低。她不知道女儿一家人会和她同住多久，她估计将是数月至两年。在这段期间，额外的食物和水电费用会令她的正常每月开支增加数百元。她向女儿提供的支持不仅是经济上的帮助。曾经当教师的她会于有需要时照顾孩子，并且可能最终会承担其它生活开支，直到女儿找到工作为止。雅妮表示并不介意，她其实感到兴奋，欢迎女儿一家人在重新站稳阵脚、恢复独立能力前一直留下来。 设定界限 别养成依赖循环 父母想帮助子女是人之常情，但重要的是在给予支援的同时，不要让自己的财务稳定和目标受损。多伦多保健诊所 Medcan 的心理科总监 GinaDi Giulio 博士指出，为了避免处于严峻的财务状况，父母有必要设定界限，甚或只是替孩子付必要的费用。 她忠告父母不要打造依赖双亲的一代，使他们失去非常重要的生活技能，因而不能在社会中充分发挥作用，成为成功的一员。如果这些孩子不学会独立，在职场上可能会艰难得多。因此，如果成年子女带着行李在您的门前出现，以下一些提示帮助您管理储蓄和保持理智： 设定规则 雅妮承认她并没有制定计划，甚至没有与女儿讨论家庭义务。Di Giulio指出，虽然父母子女以前曾经共同生活，这并不意味着以前的规则仍然适用。回巢的成年人应有不同的规则和期望，把它们写下来是明智之举。向孩子阐明财务责任，例如要负责租金、食物杂货或家庭账单。要设定界限，分担家庭开支是极佳方式，或者要求孩子为回家居住的特权支付租金，即使这是远低于其它地方的租金。家务和其它责任也应该明确界定。 先为自己着想 您有必要坚守自己的储蓄计划，以免为孩子牺牲一切。以预先授权付款方式向注册储蓄计划(RSP)、免税储蓄账户 (TFSA)、其它储蓄和投资账户供款，有助确保您的财务策略不会动摇。雅妮以预先授权付款方式向免税储蓄账户供款。如果金钱并非直接由您支配，这有助减少您在孩子身上大洒金钱、罔顾自己财务未来的机会。在您赚取收入的时候优先考虑退休储蓄，在没有收入时谨慎制定预算，这是至关重要的。 制定爱护子女的预算 重新制定预算，计入每月所有新的额外费用。有些支出很明显，例如更多的食物杂货和水电开销。但也有一些隐藏的费用来自搬家的子女，例如汽车保险可能因为家中多了一名驾驶员从而上升(保险公司预期新房客可能会驾驶您的车辆，即使只是偶尔为之，也是合理的想法)，谁将负责您孩子的医疗保健或牙医费用？即使您的孩子没有回巢，您也很难对真正有需要的孩子说不。 在预算中加入帮助子女的支出，这是审慎之举。想想帮助孩子的方式。这可以是房屋首期付款、对研究生学位课程的资助，或者对孙辈日托费用的资助。 然后为您将拨备多少，设定一个合乎实际、负担得起的限额。在帮助他们作大额购物支出之前，与财务顾问讨论是否能够负担，尤其是如果将来需要偿还按揭或贷款，更有此必要。据2011年人口普查显示，在4,318,400名20至29岁的年轻人中，有42.3%居住在父母家中，原因是因为他们从未离巢，或者是在别处居住后回来。 4．授人以鱼并且授人以渔 雅妮对女儿搬回家没有感到非常不安，原因之一是她过去在孩子成长过程中非常积极地教授理财知识。她利用每一个机会教导他们储蓄和消费。在子女年幼时向他们灌输这些原则，当然可以防止他们在日后养成依赖循环。另一可取做法是为子女安排与财务顾问商讨目标，并帮助他们着手构想未来。将您所传授的付诸实行，以身作则地展示负责任的理财行为。 雅妮期待她的女儿回巢，没有预见任何关于女儿和经济上依赖的问题。对于她以前向孩子灌输的金钱价值观，她抱有信心，不介意为她的家庭花费动用收入。至于那些对回巢子女和他们的用钱习惯没那么有信心的父母，设定一些界限是个好开始。以身作则，并强调管理自己财务的必要性，有助于回巢子女再次站起来，自食其力。如何应付子女回巢后的财务压力。 房子太贵，工作不易，婚姻太难。遇到人生低谷，成年子女回巢或许真是迫不得已。父母的家，是可以暂时停靠的港湾。但也别忘了，作为一个人的独立，是一项基本的功课。（作者之一杨协群，道明财富私人投资咨询部副总裁兼投资顾问）

從年初開始接觸極簡主義，讀了很多本關於極簡主義、斷捨離的書，看了很多視頻，與物品的關係越來越好，家裡越來越簡潔，但心裡的垃圾卻並沒有減少太多，生活中，我們總是背負了太多垃圾在前行。 過去的冠軍心態 讀了《斷捨離（心靈篇）》我很是觸動，書中寫到有三種扔不掉東西的人，一種是太忙碌的逃避現實型，一種是對過去唸念不忘的執着過去型，一種是對未來沒有安全感的擔憂未來型，大部分人都是這三種的混合吧。 對於逃避現實和擔憂未來，我的體驗不深，但我自己和很多周圍的人都是深深的執着過去的患者。這類人往往從小非常優秀，有着冠軍心態，成績一直名列前茅，大家心中“別人家的孩子”，十好學生，總之在成長的路上就沒遇到過什麼坎坷。而我基本就是這樣一個孩子。 在老家，爸媽一直沒動過我的臥室，裡面有很多小時候的東西，今年他們搬家問我要不要把小時候的課本、玩具、賀卡之類的扔掉，我一口否定。每年回國一次，我都要拿出這些東西把玩一番。 之前一直不知道這是什麼心態，今年我接觸了幾個跟我同齡或者比我小一點的同事，他們一直抱怨現狀，抱怨工資低，抱怨跟大學同學比自己混得不好，一說到現狀，悲憤交加。但一說到過去，他們都眉飛色舞，自己小時候多牛啦，怎麼不上課也是班級第一啦，怎麼去網吧老師都不會發現 啦等等。 我漸漸明白了，他們和我很像，放不下過去，也不是完全放不下，因為與自己的過去相比，自己的現在太不值得一提。再也沒有考試來體現我們的優勢，再也沒有人來誇讚我們，我們的冠軍心態在逐漸崩塌，那本來就不屬於我們的冠軍，在逐漸遠去。 於是我們想抓住那逐漸暗淡的冠軍光環，我們試圖留下曾經熠熠發光的冠軍光環，所以我們拼命地留住那些舊物，小心翼翼地保管着，即使它們當初並沒有承載太多的情感。 我們不願意別人看出自己的心態，我們努力擺出一副不在乎的樣子，不惜自黑，不惜在別人面前貶低自己，不惜說自己什麼都不會，然後在沒人的黑夜，再自己默默努力。 尋求突破 為了尋找突破，我努力找更多人聊天，發現了同事中有曾經的省狀元，曾經的國際物理競賽金獎得主，曾經的數學競賽金獎等等，與他們比，我其實沒有過去。 看他們雲淡風輕的樣子，我覺得自己甚至不配擁有執念。一個曾經的物理競賽金獎得主跟我說：空的杯子，能裝最多的東西，杯子一旦滿了，就什麼也裝不下了。我回家仔細品味，對啊，我們因為看不開，有了執念，這份執念阻礙了我看得更深更遠，何不早日放下執念呢？ ...

文: 凱風 从国企进入外企再到走出国门，在冲动与企盼，以及尝试不同生活兼有的心情下踏上了加拿大这片冰雪与火热阳光均能体验的国度。 说心里话，回想起踏入这片土地的片刻，还真是感触颇深的。虽然没有《北京人在纽约 》那么大的落差，但在寒冬的一月落地多伦多， 就已感到冷得刺骨的空气和说不出的凄凉与距离感。 刚来到多伦多时，虽然我的移民生活不像有些朋友般辗转迁移不同省份，我一来就扎根儿了多伦多，当然，我也曾拖着箱子一年搬过几次家，住过分租公寓，也住过多处地下室。曾经住过一段唐人街附近的地下室，可怕的老鼠半夜四处乱窜，不光整夜声响搅得我夜夜难眠，更有两次半夜起来到厨房打那毛茸茸的灰老鼠。 朋友的家是在华人比较多的地区，当时不比现在，大多能提供华人服务的机构也只讲广东话，报纸也是繁体字。说句玩笑话，有时都使我产生是否我移民到了广州或香港的错觉。 最初的一年多时间，找工作很不顺利，不是因为背景不对口，就是因为没有加拿大经验。有的公司看到我是华人，就直接问我是否会讲广东话，我真的很郁闷！想到移民前国内外企的工作正如日中天，处处受到老板赏识，还有升迁机会，我为什么来到这倒霉的地方？到处碰壁，天天花着自己的积蓄，买东西习惯性的要换算加币和人民币的比价，活得真的很累！ 我一边找工作，一边也在犹豫是不是我该打道回府了。在当时那种境况下，怎么想回国都比呆在加拿大干耗我的积蓄强。即便打个小工，也不知猴年马月能混出个头儿，我越想越不是滋味，眼泪也时常伴随着我…… 看来命运不是总在捉弄我，正当我纠结走还是留的当口，圣诞节前的一个工作面试改变了我的加拿大命运，我被一家小型出版公司聘用了。工资虽然不高，但老板对我的工作态度、工作成绩很认可，不仅给了我宽松的工作时间，也提供了我许多学习的机会，我开始感觉生活有了盼头儿。 8个月后，中介向我推荐了一家大型连锁公司的职位，我很幸运，经过努力通过了两轮面试，但最后一步，也是在加拿大极重要的一步，就是要提供前雇主的推荐信。 我在加拿大人生地不熟，只有Greg一个现任雇主，我经过反复斟酌，终于壮着胆儿跟Greg提出了推荐信一事，开始他有些吃惊，好像也有些失望，但随后他就表示能理解，还说如果我能有到大公司工作的机会也为我高兴。 我当时想不管推荐信怎样，总比没有强。令我意外的是Greg为我写了一份至今我都认为是所有老板里最好的工作推荐信。在我就职那家大公司后才得知Greg的推荐信对我得到这份工作起到了很重要的作用。 虽然我为Greg工作时间并不长，可他却成为我来多伦多后最让我感激又难忘的加拿大人！ 到了大公司工作后，我格外珍惜，格外努力，终于在稳定的工作中不断得到提升和嘉奖。工作顺利了，生活也提高了。我在后来的岁月里也时常鼓励新移民来的朋友不要放弃，机会要永不放弃地争取。 并且在与新移民朋友的聚会中也尽可能地给他们提供一些我所知的生活便利信息，不仅交了更多的朋友，也传达了我是怎样从一个消极被动的移民甚至想退出这片国度，到如何以快乐平和的心态面对着我的每一天。 现在我的生活是多彩快乐而充实的，但最初来多伦多的几年艰苦岁月，还是会时常在脑海中闪现。再回首，我没有后悔，我从曾经的消极被动中走了出来。 现在，我感恩移民加拿大所带给我的一切，我热爱这片土地，也享受现在拥有的生活。

图文：本报特约记者 高冰尘 10月2日美国赌城拉斯韦加斯发生了造成600多人死伤的枪击事件惨剧，全球为之震惊。在加拿大的亚省的爱民顿，一名疑似非洲裔难民申请者的“独狼行动”，造成数人受伤。即便在大温哥华地区，最近本那比、高贵林和温西相继发生凶杀案和枪击案。尽管除了爱民顿“独狼”事件被认为和恐怖分子有关，但让人感到忧虑的是，恐怖袭击的危险好像离我们的越来越近了……  孤独和绝望中易形成反社会人格 吉米言（卑诗公益法律服务社团 企划信息官） 拉斯韦加斯的大规模枪击案，造成近60人死亡，500余人受伤，其中还有我们加拿大的同胞更有来自卑诗的受害者。其实谈关于美国枪枝合法的宪法第二修正案，基本已经是老生常谈了，无非是争执枪不杀人，人杀人；或者枪不杀人，但是用枪杀人死更多这两种没法调和的论调。而我关心的是，就在大规模枪击案之前一天，在亚省爱民顿市也发生了来自索马里的难民开车撞伤数个路人包括警察的袭击事件。尽管肇事者是“孤狼”，但是还是在其车里找出了和伊斯兰极端主义关联的线索。不用说，铺天盖地的反对难民声音一定此起彼伏，这即能想象也可以理解。但是重要的不是事后孔明，而是透过这样的恶性反社会袭击事件来分析其背后的社会因素，缘何会发生在一个居住在爱民顿的索马里籍居民身上呢？ 尽管索马里地处非洲, 但是索马里是少数既不说英语又不说法语的非洲国家。他们有自己的索马里语，第二官方语言则是阿拉伯语。所以，我曾经碰到的那些索马里难民，感觉他们最大的困难是有非常严重的语言和文化的障碍，由于族裔人数稀少，很难形成索马里互助的小区。在温哥华能流利用英语和索马里语沟通的翻译都很罕见。在这样的情况下，帮助移民难民融入的工作变得困难重重。 和语言障碍相关度最高的就是文化障碍以及就业困难，无法建立起健康的人际关系。按照我们的数据，70%的移民在加拿大从事和原居地不同的职业。绝大多数都经历过失业的困扰。多数移民在移民后7年的时间里，都没有超过5个在本地的可以交心朋友。我们更看到，移民遭遇到家庭和民事纠纷的时候，往往都在登陆后5至10年的时间里。但是一般社会服务机构把移民服务限制在登陆后的5年内。结果造成了将寻求服务的移民拒之门外，这里我就不点名了。 尽管移民、难民还有些差别，但是可以设想难民的遭遇可能更加的糟糕。在经济资源匮乏、社会资源更加匮乏的情况下，他们的困惑沮丧积聚成了消极悲观的愤怒。他们未能同社会建立起联系，相反他们在孤独和绝望中形成了反社会的人格。 不能把目前的危机简单化 松月（网络活跃人士） 遥想当年有个枪击案之后，大家好歹还能够团结一心地哀悼一下受害者，然后再理性讨论一下枪支政策，而现在则是在一切消息都未经证实的时候，政治和社会立场不同的网民就开始相互疯狂甩锅，试图从凶手的社会关系网和网络信息中找到他是左派或者右派，抑或是老兵、穆斯林、红脖子等的种种“证据”。左派很高兴凶手是个白人，右派很愿意把ISIS的认领当作圣旨，每个人都要把凶手和相关人员的脸书和推特翻个底儿掉，仿佛证明了这个凶手不是自己人之后，己方的政治道德和立场就瞬间伟光正了起来。 只能说现在的美国人已经在潜意识里接受了枪支政策（或者其余很多社会政策）的扭曲程度并放弃了治疗，唯一的希望就是“证明与己不同的那一方是更坏更该死的人”。每个国家都有社会问题也都有天灾人祸，这本身并不可怕；然而当一个国家的公民，都已经放弃了在现有框架下解决问题的努力并把党同伐异的甩锅作为政治生活的日常的时候，那这个国家的公民社会和民主政治的根基恐怕真的就是药丸了。 目前的难民政策是否埋下“祸根”？ 梁伟洪（加拿大中国和平统一促进会名誉会长） 加拿大自上世纪70年代总理皮尔．杜鲁多推行的“多元文化”运动至今，各族裔和平共处，互相尊重，给世界民族一个良好典范，虽然近年来世界各地移民多了，偶尔有些歧视性或言语互相攻击，但整体主流社会还是遵守和尊重多元文化、人权宪章并能够彼此和平共处的 。 加拿大是一个多元化“宗教”社会，近50年的多元文化教育主导下主流宗教如基督教、天主教、佛教、道教、锡克教、伊斯兰教大都是互相尊重和谐共处，除了80年代温哥华锡克教内部出现过派系斗争外，其他没有什么大的冲突，记忆中，这也是温哥华历史上唯一次宗教冲突。 那么，大量伊斯兰教难民会否改变加拿大多元化的“宗教”价值观呢？我认为，去年加拿大收容了3万伊斯兰教难民，我们站在人道主义立场这是无可厚非的，可是据美国国家广播公司（NBC）报道，一名女子9月26日搭乘西南航空，准备由马利兰州巴尔的摩飞往洛杉矶时，自称教授的她表示，正要赶去看望隔天动手术的父亲，但因对机上两只动物有“致命性过敏反应”，所以要求服务员将动物移出飞机，当时机上有一只宠物犬和一只治疗犬，虽然这女乘客声称对动物有过敏反应，但未能提供医生证明，服务员多次向她解释情况并要求她下飞机。但女乘客称自己父亲明天就要做手术，拒绝了服务员的请求，于是服务员叫来机场警察强行把她拉出机外，据说她自称是穆斯林教的，可能对动物如“猪”和“狗犬”都有不同敏感和感受。 我们可想象如大量激进的“宗教”难民进入加国，会否埋伏着一些对当今多元化“宗教”带来的冲突？未来如何疏导？能否彼此之间和平共处？这都是我们要冷静思考探索的问题。 回到阿尔伯塔省爱民顿（Edmonton）上周六晚上发生的恐怖袭击，整个市中心一片大乱。疑似“伊斯兰国”（ISIS）恐怖分子驾车高速撞向执勤的警察，并持刀连续狂捅多刀后逃逸，最后还折回试图撞向无辜人群。据警方召开记者会确认，疑犯是东非索马里裔男子，虽然我们的移民部长也是索马里裔，但站在加拿大群众根本利益的高度着眼，我们还是要深思一下，目前的难民政策是否有修改的必要。 联邦自由党政府的政策乏善可陈 杨羽（来自北京，温哥华资深IT人士） 前几天听到一个消息，加拿大亚省首府爱民顿市的繁华地区发生了一起恐袭事件。一个伊斯兰极端主义分子在持刀刺伤了一名警察后，又驾车撞伤了4名行人。 恐袭这种事情，不再是只属于遥远的欧洲，也不再只属于邻邦美国，不再只是我们吃瓜群众看热闹指指点点的八卦，如今也来到加拿大，就发生在我们身边了。这就不禁让人联想到许多相关的事件，联想到加国政府不惜财力大量接收穆斯林难民的做法，联想到加政府大量接收从美国偷渡过来的非法移民的做法，联想到加政府通过了把伊斯兰教地位至于高于其它宗教的M-103动议。 如今的加拿大自由党政府，不重视民生问题，而喜欢作秀，对所谓政治正确的“门面工程”过于热衷，全然不顾其对加拿大社会安全带来的巨大隐患，更有甚者，加拿大政府还给与了一个伊斯兰极端主义恐怖分子1050万加元的赔偿，这种挥霍纳税人的血汗的做法，固然得到了某些宗教群体的拥戴，但这对于那些被恐怖主义夺走亲人的家庭公平吗。 伊斯兰极端主义分子和普通的罪犯是不一样的，普通的罪犯只是图财害命，而伊斯兰极端主义则不光是图财害命，而是传播恐怖思想，扩张恐怖势力，发展恐怖分子，制造更严重的社会灾难。而这种恐怖主义是披着宗教的外衣堂而皇之地进行扩张的，欧洲和美国发生的一次次恐怖袭击，都是这种扩张的结果。 加拿大的确是青山绿水，富饶美丽，加拿大人没有经历过饥寒交迫，没有经历过战火的洗礼，有些人就太不珍惜眼前的幸福了，就像当年的法国那样。被恐袭不断蹂躏的法国的教训是什么？不作不死。加拿大政府如果继续作，继续不顾民生而作秀，继续给恐怖分子巨额赔偿的话，加拿大的明天还会美丽吗。

文：本报特约记者高冰尘 移民到了海外，虽然离中国万里之遥，但是，每一个华人最念兹在兹的就是那片曾经生活和工作过的土地上发生的变化。最近，北京接连发生的大兴区西红门镇新建二村19人死亡重大火灾以及北京红黄蓝幼儿园孩童被“扎针”两起事件，引起了旅居海外的华人的极大关注。如何看待这些接连发生的“热点事件”？其实，每个海外华人的态度并不相同。 第一种态度：立场优先 对待中国热点事件，除了公共事件之外，华人侨社一般也都会有不同反应。但主要取决于对中国政府立场的取舍。海外绝大多数华人社团尽管他们一再表示“非宗教、非牟利、非政治”的立场，但是，不少社团还都是会有所“选边”。比如达赖喇嘛来访加拿大，他们会表达反对。对中国在南海问题上的立场，他们会集会表达支持。比如2016年7月14日，大温哥华110家华人社团集会，支持中国捍卫南海主权在这个问题上的立场。 另有对中国政府持批评立场的社团，他们在刘晓波获得诺贝尔和平奖问题上会表达支持，对中国政府迫害异议人士会坚决反对。每年的六四纪念日，诸如温哥华支持民主联合会这样的团体都会举行集会。 前大陆宁德地区法官李建峰认为：物以类聚，人以群分，很多事情不能强求，立场不同，谁也别想改变谁，但我们选择的立场和加拿大的立场相近应该是比较正确的。 第二种态度：观棋不语 有观点但是不愿意公开表达，这恐怕是很多海外华人的因应之道。晓飞始终不愿意让记者公布他在中国究竟是在哪一家社会科学院工作，他虽然在大陆研究的是农村经济，但是对中国的其他社会问题也都有独特的见解。可是，他从来不愿意公开表达他的意见。 他说：自己采取这种方法，不是因为消极，而是个性使然。我不愿意张扬，因为观察这个世界并且不愿意和大家分享，这也是一种生活方式。 晓飞说：我和别人不同，有的人喜欢评点别人说了什么，但是，我最喜欢的是默默地观察，然后，和三两好友喝酒聊天时候互相海吹。关注中国的热点问题，已经变成了自己的一种消遣方式，而不是一种参与精神。 晓飞说：我喜欢这样，虽然对社会没有帮助，但是，表达之后，也没什么用，所以，还是自己一个人吹吹当做休闲吧。 第三种态度：不闻不问 来自山东青岛的王一定居住在素里已经十几年，记者在十二年前温哥华举行的一次纪念赵紫阳去世的活动中见过他，之后，在多次涉及中国“敏感问题”的集会、座谈会上也见过他，但是最近五六年，他完全从人群中消失了。记者日前再次在商场偶遇他，问及近况时，他说：自己一直在从事“咖啡器具”的业余发明研究，基本不再过问时事政治。他说，实在没有时间，人生有限，我要把自己的有限的一点还可以利用的时间，用到有意义的事情上去，中国怎么发展，我内心都祝福，但愿是朝好的方向去。 另一位来自苏州目前从事地产中介生意的YG女士表示，我只关注大陆的天灾，只要有地震或者洪灾火灾，该捐款的一定捐。至于其他一些政治或者公共性的事件，我很少关心，因为我们是新移民，我们在这里主要是养家糊口，管那些事情有用吗？前几天吃饭，一桌人一会儿郭文贵的“蓝金黄”一会儿北京的“红蓝黄”，我就像是个外星人一样，完全不知道在说啥，后来吃完饭后上网，才发现最近发生了那么多事情。 第四种态度：左右摇摆 记者在立场完全不同的两组华人社团的活动中经常见到一位孙先生，他来自山西，移民前在一家事业单位工作。印象中，孙先生参加活动从来不发言，也不愿意表达个人立场。他说，自己去主要是觉得热闹好玩，加上自己也没别的爱好，就等于打发时间。去年9月底，孙先生去温哥华市政府门口出席了一些华人社团举办的国庆升旗仪式，凑巧在之后十天，又在唐人街见到他出席了台湾“双十节”的升旗活动。孙先生说：如果一定要问我有什么立场，那就是没有立场，或者叫左右摇摆。因为，我觉得左右都有道理，所以，我都不反对。 孙先生说：共产党和台湾现在的政府都不容易，我们不要兵戎相见，要学会包容。立场不是太重要，和谐团结最重要。 第五种态度：隔岸观火 加拿大凯斯通留学移民公司总裁方宝杰向记者介绍了一件事情，他有个亲戚群，有一年他发现海外有条消息，是关于食品安全的，就在亲戚群里转了一下，哪知道，被几个亲戚痛骂，好像自己在妖魔化中国那样，直到最后新华社发布了相关的消息，这些亲戚才终于信服了。 方总裁说，我自己觉得有点像公公给媳妇擦鼻涕——好心成了二意。既然一些亲戚不领情，也没有办法，我后来就退出了亲戚群。 方总说，这些大陆的亲戚还是受了传统的教育，脑子被洗的差不多了，根本没有办法短时期内恢复。说到底，还是内心恐惧，怕一句话说错了，一条消息转错了，会有麻烦。现在，我对中国的热点问题基本上是隔岸观火，自己依旧非常关注，但是，不会再去骚扰别人了。 记者发现，持这种立场的人不算少数。在列治文从事电焊工作的来自上海的陈梁先生说，他在大学群里稍稍提了一下中国的腐败问题，立即遭到群主的训斥。介绍他入群的同班同学也语重心长地告诉他：你离开中国很多年了，很多事情不知道，不要乱说话，伤了同学友谊。一气之下，陈先生也退了群。 第六种态度：激情昂扬 FRANK葛先生在大陆从事的法律相关的工作，现在在一家餐馆洗碗，但是，他对自己的职业从来没有不好意思。他说：自食其力最光荣。葛先生特别关注中国的热点问题，而且，属于激情澎湃的那种类型。记者过去曾经亲眼见到他为了立场观点问题和温哥华一位著名的侨领当场高声辩论。在不久前刘晓波去世的纪念会现场，也看到他充满感情的发言。他说：自己从来没有任何政治抱负，自己就是说真话，是加拿大给了我这个自由，自己是因为珍惜这个自由才这么做。 另一位对毛泽东充满感情的来自湖南的陈女士说，她去年参加了小区纪念毛泽东冥寿的演唱会，我还参加伴舞，我觉得这是出自自己的感情，没有任何伪装，别人怎么解读，我都没所谓。 第七种态度：另类表达 来自北京的老邓不愿意记者将他的网名公开，他是位知名的网络写手，他喜欢在网络上表达他对中国问题的关注，他目前的推特粉丝有三万多人，在多个网站聊天室都是个“大腕”。老邓说，网上有神秘感，现实太残酷。老邓发言的风格具有其个人色彩。他比较喜欢用第一人称编个故事，然后把最近的大陆热点通过小品文的方式，让大家在他轻松文笔中有所了解。老邓说，像他这样的“匿名者”在温哥华还有好几位，他们时时关注中国热点，也几乎每天都在发表评论，就是不愿意显山露水。 第八种态度：心灰意冷 “哀莫如心死！”刘启明曾经是江苏北部一座城市最年轻的副处级干部，但是，因为在涉及当时他所在的那个政府机构的负责人的调查中不愿意做伪证，遭到上级领导的打压，最后，他自己因为“挪用公款”被“免于刑事处分”，他愤然辞职，下海经商。五年前，投资移民来到温哥华。 刘先生说：我早就不看大陆的新闻了，真的是不闻不问。五年前刚抵达的时候，是因为学英语，自己故意不看中文。现在是因为失望，自己再也没兴趣关注。我知道这样不好，但是，我需要慢慢调整。 （文中部分受访人士为化名）

图文：本报记者沈雯 明年7月1日，大麻合法将在加拿大成为事实。在联邦自由党政府的推动下，目前全国各地的省市政府正在紧锣密鼓，咨询民众，以制订与联邦相一致的政策。不过，以华裔居民为主的卑诗省列治文市，反其道而行之，市议会在10月17日通过动议，强烈反对大麻合法化；稍后，列市教育局也在11月8日通过动议，支持市议会反大麻合法化立场。 地方政府“公然”反对联邦政府政策，在加拿大十分罕见。一石击起千层浪。列治文市议会和教育局挑战联邦政府的一致行动，全国瞩目，也在小区引起巨大反响。那么，列治文是怎样走上反大麻合法化的“高调”之路的呢？ “抽大麻妻离子散，丧失生活能力” 列治文居民梁小姐（Bertha Leung），是温哥华唐人街华埠广场（Chinatown Plaza）美雪眼镜店的店主，开业20多年了。由于靠近温市东端，在附近流连的瘾君子不时会到华埠广场进出。久而久之，梁小姐成为这些吸毒成瘾者的倾诉对象，并了解到这些瘾君子如何从一个健康青年变成整日无所事事、妻离子散、看不到未来的中年人。   “这些年来，我发现一个规律，这些染上毒瘾的人士都是从抽大麻开始，吸食大麻带来轻飘飘的愉悦感前所未有，随之而来的还有自由感，吸食久了会发现大麻已经不能满足欲望了，只能借助于吸毒来满足。”   梁小姐表示，抽大麻或者染上毒瘾的人士通常都有固定的朋友圈。很多人一边喝酒，一边抽大麻，久而久之，精神就会变得极其麻木，神经系统也会发生相应的改变，比如增强抵抗反应，使得药物带来的愉悦感降低。若造成的效果总是减弱，为了增强效果，成瘾者对药物的依赖性会变得更强，从而导致在不知不觉中，进入恍恍惚惚的精神状态。这种状态造成的悲剧，不可胜数。梁小姐称曾目睹多起，已是见怪不怪了。   “我有个客人从6楼阳台上直接掉下来，摔得粉身碎骨。幸运的是他侥幸活了下来，但就需要多年的医治，这让全家人心如刀割。他告诉我说他当时‘完全不知道自己在做什么’。我还有一位朋友，吸大麻时间长了觉得不过瘾，继而转为吸毒。后来他又下决心戒毒，尽管政府提供了安全注射屋，但只是靠自己的意志戒毒，实在太难，最后走投无路的他选择去了教会，因为只有上帝才能救他。” 对于大麻明年7月合法的政策，梁小姐很不满：“清朝时很多人滥用鸦片，整日精神颓废，不愿工作，社会直接倒退几十年。大麻少数种类含有的四氨大麻酚，会带给吸食者与其他毒品相似的强烈刺激，吸大麻上瘾的后果很严重，尤其是年轻人不要等到染上毒瘾、丧失工作能力、失去未来后才悔恨。” 小区忧不良影响　华裔成立 关注小组 像梁小姐一样，在列治文有许多人都觉得大麻合法化很儿戏，是不负责的做法，尤其是对青年学生会带来长远的不良影响。 何锦荣（Jonathan Ho）是列治文学务委员，经常参加学校家长会，聆听家长的倾诉。当今年3月联邦政府有关大麻合法化的新闻传来时，他注意到，突然多了许多家长在会议上提出对于大麻合法化的担忧。 这种现象对何锦荣敲起了警钟。他想，学生和家长的利益是第一位的，我们应该采取行动，把家长的意见与关注表达出来。   他把这个想法和列治文市议员区泽光沟通之后，又找了几位小区有影响力人士一起讨论，经过一段短时间的筹备，列治文“关注2018年7月大麻合法化小组”于今年10月正式成立了，何锦荣随之把想法分享给周围志同道合的朋友，小组成员在短短几天内增加到10多人，然而这只是一个开始。 “关注2018年7月大麻合法化小组”（下简称“关注小组”）成立后，做的第一件事是把省政府的问卷翻译成中文。早在2017年4月，卑诗省政府网站上设有大麻合法问题的调查问卷（http://engage.gov.bc.ca/BCcannabisregulation/），初衷是深入了解民众对于大麻使用最低年龄、个人拥有额度、大麻吸食后驾驶规定、大麻种植以及大麻零售模式的看法。但是何锦荣发现很多居民不知道该如何填写调查问卷，尤其是上了年纪的老人，在阅读调查问卷方面存有一定的困难。注意到这一情况，关注小组成员立刻提出一个解决办法：把省政府的问卷翻译成中文，再重新上传到网络，此举能够鼓励更多居民参与调查活动，自由表达心声。 何锦荣介绍，完成翻译网上调查问卷之后，关注小组把行动转到了请愿书上，希望通过请愿书能够让更多持有相同观点的民众发声。 多此一举？ 做与不做是两回事 “这样做能让联邦政府收回大麻合法化的成命吗？”记者问。 何锦荣坦率回答说：“我们知道无法改变自由党政府明年7月初的最终决定，当时也有人觉得我们这样多此一举，但是我觉得做与不做却是另一回事。”   在所有成员的参与下，关注小组起草了反对大麻合法化的立场书。每逢周五或者周末，小组成员和志愿者就会到列治文的各大商场放置立场书。尽管关注小组义工在一个并不起眼的摊位站着，却吸引了不少感兴趣的民众前来签名。   何锦荣介绍，“截止到11月16日，我们网上签名活动达到了9,300个，对于这样的结果，我们很满意。原本一些并不担心的民众通过我们的宣传，也了解到大麻带来的负面影响是不可小觑的。” 闻农场变大麻场 决投身义工行列 在签名活动中，黄太太是一名积极的义工，付出了许多精力和私人时间。 15年前移民到加拿大后，黄太太一直住在列治文，对列治文有着深厚的感情。她注意到，大麻合法化的新闻，周围的年轻一代都拍手叫好，认为合法对于社会而言是件有益的事情。这令她十分忧虑，对日后不仅是列治文，而且是整个社会的风气都担心不已。 “10月9日，我读到一则新闻，提到三角洲一个专门种植西红柿的大型温室农场，与维多利亚一间大麻制造商签订合作协议，占地110万平方英呎的西红柿农场将会改为种植大麻。当时我无名火起，立即在脸书（Facebook）表达反对并分享给朋友，只是当时不知道找谁去发声。”   几天之后，一次很偶然的机会，黄太太收到了“关注2018年7月大麻合法化小组”呼吁更多志同道合的民众支持的信息。经过详细阅读关注小组的立场书后，她毫不犹豫地申请加入。尽管黄太太每天都很忙，仍很高兴成为义工大军中的一员。 她说，看到十位小组召集人勤奋工作，无私奉献，以及坚守为民众发声的精神，虽然她有全职工作，但乐意在工余尽量抽出时间做一些幕后工作。10月26日至29日，黄太太与其他义工在位于列治文三号路的百家店（Parker Place），进行了持续三天的联署大行动。当她看到许多市民无论刮风下雨，都冒着寒冷的天气前来踊跃支持，心中很是感动。   “我们只是举起反对大麻合法化的标语牌，不需要讲什么，很多民众就来签名。我还看到几位签名者是来自附近食物铺的职员，令我十分感动。” 年轻人多支持　中年人多反对 反对大麻合法化的签名活动并不是一帆风顺。黄太太也碰到过一些年轻市民，一看到反对大麻合法化的牌子，如同惊弓之鸟，走得远远的，极不愿意接近他们摆起的摊子。黄太太尝试与他们沟通，他们很直接地说：“不会支持关注小组的行动。”她表示，注意到支持大麻合法化以年轻人为主，反对大麻合法化则以成年人为主。 ...

在信息越来越碎片化的时代, 我们的阅读生活正在发生了巨大的改变。纸质书时代的书香墨韵精神，会不会越来越像一种文物，在现代生活中与匆忙前行的人们渐行渐远，遥远难追? 纸质书会渐行渐远吗? 文：尚虹 前几天在某微信群里和朋友们讨论到纽约大都会博物馆近期一个有关中国上古文物的特展时，有人谈起了《艺术的故事》（The Story of Art, by E.H.Gombrich）这部书。群里马上有人响应，此书可在网上收听，中英文版本都有，又方便又可利用碎片时间，比如开车，做家务，健身都可以。也有人说，他N年前就买了此书的中译本，不便宜，他也下过几次决心，却没能读完哪怕最初的几章。 群里共鸣的声音是：现在越来越难静下心用一整块的时间去好好读一本书了，即使读，也是在电子设备上，或者kindle，或者Ipad，最方便的是用手机。热论之中，最初提起话头的朋友说了一句：这本书最好读纸质本，因为有太多插图，都是名画名雕塑，如果只读（只听）文字，这本书的价值会折损一半。 嗯，看起来纸质书至少在这个回合体现了存在的价值。然而，仍有不服气的朋友继续辩驳：如今高清图片数字化，所有古今中外的画作，各类艺术形式，都已陆续复制并电子存盘，小小一片存贮卡就可容下相当多的画片，不必再印制出版，既便携又环保。 是的，技术手段的不断创新，确实令阅读更为友好，更方便好用。然而，能够方便快捷地接入所需要的知识和信息，并不必然意味着人们仍能保有良好的阅读爱好或习惯。现实的苦恼不是信息不够多，而是时间不够用。尤其是逐年更新换代的智能手机，更是差不多主宰了人们醒着的每一时刻：新闻浏览，各类检索，小说电影，娱乐游戏……无所不包，无所不在。获取知识与交流观点，更多是呈碎片化的方式大量存在。与其说纸质书在衰落，不如说，是纸质书时代的书香墨韵精神越来越像一种文物，在现代生活中与匆忙前行的人们渐行渐远，遥远难追。 去年秋天回京整理家累，秉持“断舍离”的精神，清除了不少用不着的衣物杂项。 然而，轮到整理书房时，望着四壁书柜里多年积攒的数千藏书，却每本都难以割舍：一类是师友所赠，自当珍惜；一类是学生时代求知若渴，用节省下来的生活费一本本买齐成套的专业用书；一类是工作后有所选择，或出于研究所需，或出于对作者的尊崇与喜好，陆续买的各种颇具学术价值的书刊；还有一类是各色各样的工具书，字典辞典，百科年鉴，中文洋文，不一而足。筛来选去，最后能狠下心来淘汰的书不足一成，书房大体保持原样。有朋友问：既然很多书注定不会再读再用，为什么不能像旧衣物一样或卖或捐？ 这问题其实我也一遍遍问过自己，舍不下的不是书本身的价值，更多应该是精神上的不舍：从读书到研究，从家庭到社会，这些书是塑我成型的原材料，是我精神血肉的一部份，没有它们，不会有我今天的面貌。记得上个世纪的八十年代后期，琉璃厂的中国书店清理库房，倒出一批散乱破旧的线装书，在院子里堆成一个小山，灰尘大得呛人鼻息，要从中找齐完整一套，殊不容易。我爬进灰土书山，几个小时，找齐了三部清末石印的史书，从脸到手，有如挖煤归来。一册一元人民币，一共花了不到一百元。简单洗了脸和手，付清账单，捧着纸箱一路返校，那种捡到宝贝的兴奋和欢喜至今难忘。人生能有多少次这样的快乐呢？ 记得工作后的一项福利是每年都有一笔工资外的购书津贴，每次到书店选了一大堆书，付账时的豪气，每每使我在清贫的研究生涯中产生一种大富翁的幻觉！那时买了不少大部头成套的专业用书和工具书，诸如《十三经注疏》，《诸子集成》，《中国历史地理图册》等等。每次搬家，工人们都会抱怨书箱太多太沉，选书柜时，最看重的不是花样款式，而是隔板是否结实，空间是否够用。每天忙完白天的工作，处理完家务和照料孩子睡下，我会轻舒一口气，到书房拧亮台灯，巡视着一排排的书籍，犹如点兵的大将，又像翻牌的皇帝，找出心仪的一本书，在灯下读上一两个小时。回想起来，那真是人生难得的一种幸福，非常纯粹，又无上满足。 本世纪初的第一年，我随家人一起移民到了加拿大。 直到今天，长辈和师友们仍在惋惜我的专业学而不能致用，我的内心也一直有所不甘。好在移民后还在从事中文的编辑与写作，学史的背景其实颇有助于对今天新闻的解析。巧合的是，这十几年也差不多是因特网与智能手机迅猛发展的时代。在地球越来越像一个共同小区的今天，网络的快速传播使实际居住的地域空间越来越不具有关键意义，重要的却是读书人的初心是否会因流转的岁月而褪色？我的藏书远在北京家中，能带来的只有少数部分。然而，在多次借阅列治文图书馆中文图书，特别是对李国柱博士捐赠图书的采访报道后，我欣喜地发现了若干与我兴趣相合的中国文史书画方面的图书。而且，很多馆中的中文书正在陆续录成电子版本，供人们坐在家中就可借阅通读。不独小区图书馆，世界各大图书馆，博物馆也都走向电子化与公众化，让世界各地求知的人们，可以无偿地使用其丰富的各类资源。 任何人只要想静心读书，如今的阅读条件只会比过去好，而不会更差。纵使碎片化一地的信息时代，阅读的初心也不应为之闭塞。爱书者恒爱书，不管是电子书，还是纸质书。   从纸上到网上，与时俱进的读书生涯 图文：李春燕 古人云：“书海无涯苦作舟”。我则以为书海泛舟，其乐无穷。回想起来，我爱好读书是受了姐姐的影响。她从小爱集小人书，每期必买，后来又集样板戏图册和小说。反正她买什么，我就跟着看什么，一来二去，也就迷上了书籍。 四人帮倒台后，我和姐姐如文学青年一般沉浸于文革时被打成“大毒草”的名著之中，家里更是订阅了《人民文学》和《小说月报》。 到了大学，阅读世界名著便顺理成章地成为我攻读物理学之余的调味剂，否则不知日子该有多么单调和乏味！ 移居温哥华后，惊诧于当地图书馆的华文藏书量和禁书之多，于是如鱼得水般地频繁出入于图书馆。女儿上中学后，开始向我推荐英文小说。后来我又加入她所在高中的家长读书会，与老师和众家长们共品畅销书，交流心得，令视野洞开。 至今，在我脑海里留下深刻印象的是那些国际化的英文小说，比如Khaled Hossini的《The Kite Runner》和Abraham Verghese的《Cutting for Stone》。两位早年移民美国的医生作者都把他们小说的背景铺设在祖籍国，为读者展现了一副未知而神秘的异国风情。Hossini在小说《The Kite Runner》中描写了两个阿富汗男孩之间的友情、孽债、追悔和救赎的故事，同时交织着父与子之间因各自的秘密而生成的解不开的误会和隔阂。2003年，小说一经问世，便雄霸纽约时报畅销书榜长达两年之久。四年后，Hossini第二部小说《A Thousand Splendid Suns》得到的赞誉声更是有过之而无不及。 无独有偶，Verghese在小说《Cutting for Stone》中讲述了一对本不该出生的孪生兄弟，其印度修女母亲因难产致死，其英国外科医生父亲见状不辞而别，一来到世上便被收养的故事。父亲的抛弃和兄弟的背叛成为了主人公成长过程中背负的的沉重包袱。Verghese利用自身的职业优势，在书中引入希泊莱特誓言和大量的医学术语。难产那一段的描写非常细致入微，读者仿佛能穿透纸背，看到手术台上鲜血淋淋。小说中的故事主要发生在衣索比亚政权动荡时期，人物跨越非洲、亚洲和美洲，历经数十载，因此小说跌宕起伏，惊世骇俗，是一部难得的史诗性佳作。此外，德国作家Jan-Philipp Sendker的小说《The Art of...

本报特约记者 高冰尘 连日来，温哥华市府在马宝小区（Marpole）为无家可归者新建两栋楼共78个组件屋单元的决定引起了一些居民的强烈反弹。本月9日起，发生了多起群众示威抗议事件。温哥华市政府在西59街夹Heather St 路段的街角地上兴建的这个临时组合屋项目，因为离学校区域非常近，引起了当地民众的极大担忧。本报记者采访了抗议活动的组织者以及各界市民，听听他们的看法。   听证会为什么变成了说明会？ RAY SUN（来自山东，移民23年，抗议活动主要组织者之一） 该项目以信息说明会的形式，躲过了同类项目需要进行的听证会。我们居民的听证权被剥夺了。这两种会有非常大的区别，听证会需要投票表决，多者胜。而信息会则不需要。 市府为什么不开听证会，原来他们悄悄地修改了city bylaw （城市法规），按照新法规，他们不需要再进行听证。受此法规影响，温哥华还有马上要开工的其他三处，其中，临时屋离学校最近的只有20米，在一个区域周围就有三个学校，总计学生达2600多人。我们不反对建设组合屋，但是，对学生身心健康的影响，对居民表决权的剥夺，难道不违背加拿大宪法吗？尤其是其中的加拿大人的权利与自由条款。 据了解，省财政厅拨给温哥华市政府6000多万的专款，要在半年内解决600多街头流浪人的住所问题（平均每人10万加币），如果半年内不用，省财政厅要收回该款项，温哥华共需要开工12处。面对即将到来的2018年的选举问题，能不让人联想其他吗？所以，这件面子工程他们是铁定要做的。另外，之所以敢这么做，还因为ONNI公司的这块土地，在听证ONNI项目时，原来就有540套社会福利屋，市府想把组合屋项目混同于社会福利屋，试图蒙混过关。 我们提出：为什么不选一处对居民影响小的地方来搞这个项目？市府回答：This is the best  location! 这是最好的位置！我的老天！市府的工作人员，你们拿着纳税人的钱千挑万选，选了一处离学校只有20米，同一条街上周围300米范围内有3个学校、2600多学生的最佳位置。他们的安全，市府考虑了吗？所以临时组合屋的选址是最好的吗？ 为了取得本来就应该有的听证表决权，为了尽到家长和监护人的职责，我们组织并进行了抗议和请愿活动，表面上看，我们是在和“无家可归者临时组合屋”这个项目在斗争，其实我们是在争取我们自己的应有权利。 我们已经向市府表达我们的意愿：为了取得我们应该有的参与和表决权，将举行更大规模的示威，还将启动法律程序起诉市府，当然最好的是坐下来好好协商。 寒冬将至，让居者有其屋 吴曙方（来自中国江苏省。移民16年，信息技术开发和服务资深人士） 市政府为什么要赶在明年初在此建好第一栋楼呢？有好多好多因素。除了这个冬天会格外冷之外，今年的大温地区无家可归者点数结果显示，比2014年增加了30%，达到3605人，其中温哥华市最多，有2138人。在3605人中，21%有工作，50%认为是过高的房租让他们无家可归。 在5月刚刚结束的省选中，住房危机是选民最关心的问题。为此，新任省政府在9月11日宣布，将在2年内投资2亿9千万元新建2000个组件屋单元。紧接着，省政府在9月29日宣布投资6千6百万元在温哥华修建600个组件屋单位。不到一个月后，省政府和温哥华市府在10月26日联合宣布了这项新建工程是600个组件屋单位中的78个。同时，大家也注意到，本省各市级政府将在明年秋天换届选举。 我个人是欢迎各级政府就住房危机和无家可归等社会问题做出实质性的举动。但是，住房危机和无家可归不是政府一方就能解决的，也不是靠金钱就能解决的，需要与居民的人心沟通。近几年，住房危机和无家可归问题的加深和恶化，政府和居民都有责任，问题的解决更需要大家一起建立信任，共同努力。作为居民和公民，我们要尽自己的权利和责任，了解和使用已有的民主机制，向政府官员随时提意见和建议，向民选官员随时反映，利用媒体随时监督政府，对于重大急迫问题团结一致请愿和游行示威。 市政府为什么会把事情办砸呢？ 红朝笑笑生（来自江西，移民10多年，从事技术工作）   不久前，市政府不声不响地做了一个决定，要在某个区的某个地方，建一个流浪汉收容所，为无家可归的人提供留宿。 必须说，这真是个正能量满满的新闻啊。因为，在生活成本日益增长、各级政府都无能为力的今天，市领导和有关部门，突然像某位总书记那样，牵挂起困难群众了，实在让人既惊讶又感动。要知道，在很长一段时间里，我们了解市长大人的动向，都是从八卦新闻上找消息的。 谁也想不到的是，这么一个难得充满爱心的决定，市政府却把它搞成一地鸡毛，最后引发了强烈抗议，真是让人不服不行：原来蠢字是这样写的呀！ 温哥华市政府为什么会把事情办砸呢？我们只要回顾一下，就会发现，官僚们把事情办砸不稀奇，如此乱来而不搞出事情，那才是太稀奇了。 市政府在决定建收容所的时候，不知道是怎么选地址的，因为他们把地方选到了三所中小学附近。换句话说，未来将要安置的流浪汉们，将有大量的机会，同每天上学放学的中小学生们发生接触。 我们要知道，流浪汉虽然不是罪犯，但是让流浪汉大量出现在学校旁边，难免会对缺少认识和防卫能力的孩子，构成相当的安全威胁；而一旦出现罪案，创伤往往伴随孩子终生。从这个角度上讲，市政府负责选址的有关部门，智商一定很高，有多高不知道，反正起码得有二百五；因为没有二百五的脑子，选不出这么好的地址来。 其实，想建收容所是个好主意，市政既然有心办事，就要做好相关安排，把事情办周全。不光是选址不宜设在学校附近，而且要预先安排好内部的管理，杜绝吸毒等现象发生；此外还应该对收容人员建立甄别机制，取消性罪犯或毒品犯的入住资格；以及加强警力巡逻、严防犯罪发生。只有建立了相关管理机制、同附近居民充分沟通，大家才能够互动配合，再捐助些衣服食品等物资，帮助真正有需要的人渡过冬天。问题是，像政府这样闭着眼睛黑箱操作，强塞给纳税人一个结果，能不让人抗议乎？ ...

2008年爆发的金融海啸席卷全球，使得许多行业遭受重创，如多米诺骨牌一样相继倒下，许多投资者血本无归。在这百年一遇的危机中，还在卑诗大学（UBC）就读金融数学的丁华昆，却凭借苦心钻研出的统计模型，怀揣着仅四位数的启动资金，闯入惊涛骇浪中的市场，一年未到，他就赚到了人生的第一桶金：100万美元。然而这只是开始，从2008年到2016年的短短八年，丁华昆和他所掌管的鼎新资本创造了管理资产增长2万倍，并且连续八年保持盈利的神话。 成功杀入美国对冲基金前10 对于从事对冲基金行业的华人而言，2017年6月19日是一个具有纪念意义的日子，第6届Pinnacle Awards颁奖典礼在芝加哥隆重举行，素有对冲基金行业奥斯卡美誉的Managed Futures Pinnacle Awards，每届大会活动现场都汇集着全球金融界的卓越投资大佬。而在那天，凭借傲人的业绩，加拿大鼎新资本投资管理公司，从全球近几百家对冲基金中脱颖而出，荣获2016年度全球最佳新锐多策略对冲基金大奖。 从2014年至2016年间，鼎新资本已多次被美国著名基金数据库巴克莱对冲(Barclay Hedge)评为“全球多策略量化基金十佳”，美国彭博社、搜狐财经、CCTV等媒体也有报道过有关鼎新资本的量化投资策略。众人的焦点都纷纷转移到鼎新资本上，其掌舵人丁华昆（Richard Ding）也慢慢走入大众视野。 初见丁华昆是在温哥华的一场投资分享会上。许多在金融领域有所建树的专业人士和在商科就读的年轻朋友都是慕名而来。只见坐在嘉宾席中的丁华昆，认真聆听着台上嘉宾的分享，一副学者的模样，轮到他发言时，他专业、严谨、又风趣、犀利的演讲，引来大家的阵阵欢笑和热烈的掌声。 大浪淘沙 金融海啸赚第一桶金 2008年是丁华昆进入其投资人生的开始。当年的金融海啸，令全球许多金融大鳄折戟沉沙，包括金融界巨人雷曼兄弟也轰然倒闭，留下高达6130亿美元的债务，成为美国史上规模最大破产申请案例，以致许多投资者血本无归，大量企业也受其连累倒闭。 俗话说：祸兮，福之所倚。2008年的“危机”降临时，丁华昆正在卑诗大学深造。热衷数学的他，研读的领域是波动率(Volatility Index， VIX)产品的定价和交易模型。在这场人人哀叹的危机中，数学天才丁华昆却发现了千载难逢的机遇，并毅然决然怀揣仅四位数的启动资金，冲入了这个极不稳定的市场。凭借自己苦心钻研出的统计模型，丁华昆在短短一年的时间内，就从美国金融市场赚到了100万美元。 时势造英雄 经历越多越谦虚 谈及成功的秘诀，丁华昆认为，华人血液里流动着的勤奋刻苦质量，是他迈向成功最关键的基石。他在国内受数理量化策略方面的训练本身就很深厚，而海外留学生涯得到的系统化的金融数学领域的专业训练，令他如虎添翼。而由于拥有全球宏观的大视野，让他对于全球金融市场有了更深刻的理解，也懂得了如何扬长避短，终可在投资领域发挥自己的优势。 许多经历过金融海啸的人至今仍谈之色变，而在丁华昆看来这种经历却是一种幸运。“对研究波动率的投资者来说，刚入行就遇上百年难遇的金融海啸是极其难得的财富。许多没有亲历过金融海啸的人，由于缺失这段宝贵的经历，会导致他们对市场认识不全面，在投资中经常犯激进的错误。” 尽管丁华昆的投资策略早已在大浪淘沙的对冲基金战场中磨练得出神入化，他还时常告诫团队：“宁可少赚，不要亏。经历得越多就越谦虚。” 投资窍门多 学会扬长避短是关键 《孙子兵法．九变篇》写道：“凡用兵之法，……衢地交合，绝地无留，围地则谋，死地则战。”在变幻多端的投资市场，投资者结合个人的实际情况、根据不同的市场形势选择投资策略，这样才能攻无不克，得到预想的投资收益。 2008年惊心动魄的经历，丁华昆并没有随着时间的流逝而冲淡。他回想起来，依然会由衷地感慨：成功不仅需要时代提供机遇，更需要依靠能力和勤奋去捕捉住一闪而逝的机会。 “现在回忆起来，也始终认为当年如此高的回报是百年不遇的机遇，是很难复制的。”丁华昆每次与新成员复盘当时经历时，总会提醒：“08年能够获得如此高的回报，是因为遇到金融海啸；另外，当时市场上有很多错误定价。如果是正常的年份，不可能有如此高的回报，除非你愿意承担巨大的风险。” 其实，投资没有太多诀窍，几类投资方法都摆在那里，比如基本面投资、量化投资、宏观投资；而找到合适自己的投资方法才是最重要的，认清自己的优势，然后挑选适合个人背景和能力范围的投资方法，不断提高领悟能力，而扬长避短则是关键。 人生的成就无非取决于两方面，第一是自身能力和积淀，第二是时代所提供的机遇。机遇的突然降临会让人感到惊喜万分，认为这是命运的安排。但是，机会往往偏爱有准备的人，更钟情于集才能和勤奋于一身的人。丁华昆正是其中一位。 在丁华昆看来，从事金融投资不能摸着石头过河，而是要学会站在巨人的肩膀上。他在学习巴菲特、查理．芒格、索罗斯等投资大师的投资理论的同时，也会逐渐形成属于自己的投资体系。 “在读书期间，我通过海量阅读对整个市场形成了较为深刻的认识。一方面是大量阅读全球金融史；另一方面，研读了上百篇学术论文和华尔街的研究报告，以金融垂直领域为核心，向相关领域拓展。后来，在真实市场环境中，我们专注于有优势的领域，尽量避开短处。这是鼎新在北美对冲基金行业取得一席之地的根本，也是我们得以连续多年保持盈利的原因之一。” 赢自团队 打造梦之队 与劳动密集型领域截然不同的是，投资领域的团队必须秉承小而精的准则，每位成员仿佛是武侠小说里拥有绝顶神功的高手，尽管只有十来位成员，其在金融战场中的作战能力却与千军万马不相上下。在金融界，有名的黄金搭档就是查理．芒格和沃沦．巴菲特，他们两个人的组合就创造了有史以来最优秀的投资纪录。 志同道合的人总是相聚成群。同样，在丁华昆的眼里，与优秀的人共事是一种幸福。自小就是学霸的丁华昆，仅用3年时间就顺利从南开大学数学系毕业，随后来到加拿大深造，并且以优异成绩获得纽芬兰大学数学硕士和卑诗大学金融数学硕士学位。他的团队成员也都是当之无愧的精英，比如基金经理于明，不仅拥有复旦大学财务会计专业本科学位、美国波士顿大学金融工商管理(MBA)硕士学位，而且还曾拥有在美国著名对冲基金公司Dalton基金工作的丰富经验。 “每个人都有他的过人之处，与优秀的人共事，你获得的远超乎你的想象。这也是一大乐趣。”丁华昆总结鼎新团队的成员可分为两类，一类是专家型，在细分领域有所建树，专研、积累了丰富的知识；另一类拥有全球性宏观的视野，知识面广博，能够以更全面的视野看问题。 丁华昆认为投资要做好需要提高两方面的认知，对外面世界（包括金融市场体系）的认知和对自我的认知（认识自己的优点、缺点、能力等）。而由于生活经历、知识体系的差异，要改变一个人的认知和理念并不容易。想改善的话需要向巴菲特和查理芒格学习，多读书，每天晚上比白天进步一点。常年坚持下去，最终会从量变到质变，会让你成为一个智者，无论是在金融领域还是在你的整个人生。 相关知识: 何为波动率？波动率是金融资产价格的波动程度，是一个统计概念，用来衡量资产收益率的不确定性，反映出金融资产的风险水平。若波动率越高，说明资产收益率的不确定性就越强；若波动率越低，说明金融资产价格的波动趋于平缓，资产收益率的确定性就越强。

图文：本报记者靖莲英    部分图片由受访者提供 用歌声传递力量，用艺术表达情感，把生活中的点滴转为回报社会的善行，让加拿大主流社会看到这样一群黑眼睛黑头发黄皮肤的华裔青年人，在这块土地上成长的快乐，在建设自己家园时的激情，在实现自己理想和抱负中的孜孜追求，也让曾经遭受不公平“人头税”待遇的先辈们为他们自豪……他们是在加拿大出生或长大的华裔移民后代，他们用自己平凡的生活和不平凡的努力告诉所有国民：我们都是自豪的加拿大人！他们是夏明德（Timothy Hsia）、夏明义（Stephen Hsia）、华偲然（Peggy Hua），他们的故事是这样的…… 一币名闻天下 双杰屡建奇功 是的，你猜对了，夏明德（Timothy Hsia）和夏明义（Stephen Hsia）是一对同胞亲兄弟，在列治文（Richmond）出生长大的兄弟俩，是朋友圈中公认的精英——家庭医生和律师。有着辉煌职业生涯的兄弟俩一贯低调，却在一夜之间成为加拿大家喻户晓的明星人物——成为加拿大皇家铸币厂（Royal Canadian Mint，简称RCM）为庆祝加拿大立国150周年发行的五枚纪念币中的两元纪念币的设计师，这枚名为“我们的奇观”（Our Wonders）两元币主题图案呈现的是加拿大的北极光景观，图案下方是一艘小船中两个仰望北极光奇景的人，此设计构图和谐，简洁明快，让人一见之后留下深刻的印象，也使得他们的设计图案在成千上万个参选作品中脱颖而出。 2017年，对夏明德和夏明义是意义非凡的一年。随着加拿大庆祝150周年立国活动的蓬勃展开，为配合RCM的宣传活动，他们多次到首都渥太华、本地的温哥华、列治文出席激光纪念币的发行和签名，所到之处，热爱钱币收藏的民众排起长队欢迎和等候他们，尤其是华裔民众热情要求合影，不断鼓励赞扬，令他们大为感动和自豪，为同胞的支持而感动，为社会的肯定而自豪。他们很高兴自己以华裔后代的形象出现在电视、电台、报刊杂志上，让加拿大社会了解到华裔是这个国家积极进取的一群人。这次钱币设计得奖的是哥哥夏明德，因为设计大赛规定一个设计图案只有一个设计者，尽管兄弟俩一同绘图设计了两个图案，但弟弟夏明义署名的图案没有中选，而夏明义在这个夏天完成了自己的个人终身大事，与爱人喜结连理，走在了哥哥的前面。 夏明德和夏明义的成功不是偶然的，他们的成功能否复制？见仁见智。良好的家风、开明的父母、言传身教的祖父母、得天独厚的自然环境、勤奋上进的性格……兄弟俩说了很多，尤其是他们的祖父夏荣庆（Philip Hsia）的故事，在他们成长的过程中留下了深深的印痕。 飞虎队先祖 不断书写传奇 上世纪三十年代，夏荣庆是个来自湖北农村的乡下孩子，虽然在农村出生长大，他却有一颗看世界的心和勇气。他的妈妈知道他的志向后，给了他几个铜板让他去大武汉闯世界。青年夏荣庆深信“知识改变命运”，他在武汉打零工谋生的同时，找到一家技工学校，为技工学校当打扫卫生的校工，并成为该技工学校的学生。他打零工的一个地点是汉口江岸边的客运码头，当时的大武汉是九省通衢的交通转运站，南来北往的商贾大亨们大多要在这里转车或转船，夏荣庆在码头上给旅客们扛行李包拎行李厢赚学费，旅客中不乏来自欧洲和北美的商人，主要是英国和美国的，夏荣庆帮他们搬运行李的过程中学会了说简单的英语。 抗战开始，热血青年夏荣庆被征兵加入了空军，开始了保家卫国的军人生涯。由于他会一些英语，于是被国民政府选派送到当时的同盟军美国的空军学习飞行驾驶技术，聪明好学加上刻苦训练，夏荣庆成了飞行学员中的佼佼者，光荣地被编入赫赫有名的飞虎队（Flying Tigers），飞虎队其实是中华民国空军美籍志愿大队（American Volunteer Group，缩写AVG）的呢称，是第二次世界大战期间成立，主要由美国飞行人员组成的空军部队，他们在美国接受训练，在中国，缅甸等地对抗日本。夏荣庆就于1942年初经由美国、加拿大、英国、中东、印度，辗转飞到四川，加入抗日的太平洋战争。后来更由于卓越的飞行记录而成为当时的国民政府总统蒋介石的私人飞行师。1949年，夏荣庆弃武从商，带着家人作为难民去了香港，先是当英文老师，后来从事保险经纪人职业，就是俗称的卖保险的。“永远要尽力而为（Always Do The Best）”是夏荣庆的人生座右铭，也是他用来教育子孙后代的格言。按照这样的信条努力，夏荣庆很快成为香港卖保险的第一名，在著名的友邦保险AIA Group Limited（现在更名为AIG-American International Group）公司从普通业务员做到了副总裁的位置。当了“卖保险皇帝”的夏荣庆赚钱后不忘回馈家乡和社会，他在香港设立了一个奖学金基金会，用来资助湖北老家有志上学却没钱交学费的年青人，这样的善举深深地影响着夏明德和夏明义兄弟。 夏爸爸（David...

图文：本报特约记者 高冰尘 加拿大政府上周三首次宣布3年百万移民计划，根据这个规划，加国3年内将接受98万移民，累计升幅达13.33%。这被认为是“近年来最雄心勃勃的移民计划”。根据这个宏图，父母和祖父母的团聚人数未来几年也会逐渐提升，这也意味着大量老年人也会继续蜂拥而至。今天，我们将向大家描绘一幅温哥华老年华人的幸福生活图。 第一次入党 来自大陆的华人一说起入党都觉得是件特别隆重的事情，且不说宣誓的时候要举着个右拳，而且誓言当中也挺叫人感到有点“杀”气的，什么献出生命、永不叛党、保守秘密之类。到了海外，老年人发现，“入党”完全是个没有门坎的事情。 来自上海的葛先生在大陆一辈子没有加入过党组织，今年因为联邦保守党选新党领，有人来拉他“入党”，他觉得保守党的理念和自己契合，基本上没有考虑什么就“入了党”，他说，自己六十岁才加入“组织”，进步实在太晚了。 江苏刘先生76岁的妈妈周女士，今年也参加了“保守党”，她是去年刚刚团聚过来的，估计连列治文在哪里也搞不清楚，更不用说联邦保守党和省自由党的区别了。周女士说，提起入党还真有不少话讲，文革的时候想入党一直因为成分不好，入不了。后来，粉碎了“四人帮”后，因为家里有点海外关系，组织上又来发动她入民主党派，可自己意愿不强，坚持要加入共产党，但上级部门就是不同意，一气之下还跟单位的党总支书记闹翻了。再之后，快要退休了，才有组织上找她谈话，准备发展周女士入党，周女士说：黄花菜都凉了，还入个鬼啊。 周女士说：真是太意外了，来到温哥华，屁股还没坐热，先“入党”了。这可是大姑娘上轿第一回啊！ 第一次当“官” 来自浙江的崔老先生今年已经76岁，他团聚移民来温哥华前，一直在中国从事冶金行业的技术工作，一辈子没有当过“干部”。崔先生说，不当干部是因为咱们不懂官场那一套，另外，也不会拍马屁走关系，咱吃的是“技术饭”，就这样平平常常度过了一辈子。 目前担任温哥华一家老年协会分会副会长的他表示：来温哥华后，十年前就参加了老年协会，很多人要我当理事什么的，我都没答应。后来见协会里面两派斗得很厉害，就索性不参加他们活动了。可是，我住的小区后来另外有家老年协会要成立分会，最终，经不住大家的“花言巧语”，我就勉为其难地担任了分会的副会长职务。说白了，就是为大家服务。不过，每次大家见面都不再叫我崔工了，改口叫我“崔会长”了，有人还免费给我印了一盒名片，眼睛一眨，咱这就走马上任都快两年了。 和崔先生经历非常接近的庄老先生说，他也是退休后团聚移民过来的，平时没事情闲不住，就经常给一些协会活动当义工，后来，就被这些协会拉进去当了“官”，目前身上的职务至少有七八个。庄先生说：不用特别在意，也就是自娱自乐，不拿钱的“官”才是真为人民服务。 第一次务农 从汕头退休的教师春木先生对于自己退休后来温哥华的生活非常满意。他这几年一直在位于兰里的一个牧场替朋友看“场子”，同时，也帮着朋友家干点农活。比如种菜、施肥、收割之类。 春木说，自己的生活经历中，工商学兵样样都干了，就差一个“农”。因为，文革上山下乡那会，自己因为家里是独子，可以照顾留在城里，没有去农村。后来去当了兵，又读了军校，再后来就一直教书。改革开放的时候，自己又下海经商，商场经营失败后，又回到民办学校继续教书。自己的这一生最大的缺憾就是没有做过农民。没想到，来到温哥华后，居然让我的这个夙愿实现了。 春木说，他自己在写一本小说，描写老年人在异国他乡的移民生活，他希望自己的经历能给所有老年后选择定居国外的人一个参考。 春木说，干农活其实就是释放自我，让自己和大自然浑然一体，这种感觉是以前没有过的。这样的日子干久了，你能和大地进行交流，那种气场真是太大了。 春木说，住在温哥华的女儿一直劝他早点返回城里，可是，“我挺愿意继续在农村呆着，每天的心情真的非常放松。” 第一次演出 “我的梦想就是穿上拖地的长裙，然后在聚光灯下、在人们热烈的掌声中走上舞台，这一刻，等了五十年才实现……”张阿姨不愿意接受采访，她说这是她自己内心的秘密，一直不愿意告诉大家。经过记者再三表示一定会帮其保护身份，她才娓娓道来。 张阿姨说，她来自北京一个艺术世家，父亲在大学教书，母亲是舞蹈演员。她受母亲的熏陶从小就喜欢舞蹈，可是，父母都不让。后来，中国的政治运动实在太多，父亲在反右中被整死，母亲在文革中又彻底改行。尽管自己热爱舞台，但是，连“毛泽东思想宣传队”都不让自己参加。后来七八年参加高考后，就已经顾不上这个爱好了。直到六十岁之后来到列治文，才终于成了列治文文化娱乐俱乐部老年舞蹈团的一个骨干。“记得两年前第一次正式上舞台的时候，面对观众的掌声，我的眼里都是泪花，没有人知道我的原因。” 张阿姨说，现在她们的演出小组经常到小区演出，她觉得这是自己的一次“重生”。 第一次教书 认识姚先生已经10年多了。他原先在上海的一家报社做美编，后来团聚移民来到温哥华。先在老年华人协会帮着搞搞宣传，后来，就开始尝试“教书”。十年前，他在国际村的春节庙会上“摆摊招学生”，如今，在温哥华已经“桃李满天下”。姚先生还经常在小区举办书画讲座，他在上海和温哥华两地还举办过多次的画展和“师生展”。温哥华的老年生活，给他带来了全新的人生体验。 像姚先生这样的首次当教师的还有好几个。他们分别从事中文、收藏、太极拳以及证券等知识辅导的义务工作，主要的教学场地在微信圈、小区同乡会举办的活动中进行。 第一次结婚 在列治文三号路靠近时代坊的一家咖啡馆，记者和约定见面的陈老先生见面，但是，临要见面时候，陈先生又把地点改到斜对面的统一广场的鸿星饭店。 陈先生今年六十五岁，江苏海安人，他穿着一件紧身外套，举手投足确实一股“老姐姐范儿”。他见到记者时候一再说：主要还是怕有熟人见到，虽然，我在温哥华的熟人非常少，但是，毕竟这事情有点“争议”。 陈先生告诉记者：儿子在温哥华的政府机构工作，儿子是凭着自己的能力技术移民过来的。我和她妈妈在大陆属于未婚先孕，我们没有办过结婚手续，孩子出生后，他母亲就离家了，所以，我们父子关系非常密切。他妈妈的离开，和我有很大的关系。因为，我从小就喜欢姑娘打扮，外号“陈娘娘”。后来，孩子他妈经不起街坊的议论，也就离开了。之后，我一直保持着对同性的喜好，也被公安局抓过，但是，一直没有办法改变。自己有的时候真发觉可能“中了邪”。 陈先生说，儿子一再动员自己移民，但是，一直没肯，直到了解到加拿大同性婚姻合法，自己才鼓足勇气过来，一晃已经五年了。 陈先生让记者看他和同居洋“男友”的照片。照片上的那位显得非常阳光。陈先生说：儿子对我非常理解，加拿大社会对同性婚姻非常包容，我们交往了一年多，非常轻松，最后，可能会选择正式结婚。 临别时，陈先生说，如果有喜讯一定会告诉记者，但是，千万要“保密”。 【本文部分受访者姓名为化名】  

图文：沈雯洁    部分图片由受访者提供 许多华人移民海外后，慢慢入乡随俗，充分体验和享受加拿大民主惬意的生活氛围，不过还有一个习惯却很难改变：刷微信和抢红包。广大在海外生活的移民也是手机从不离手，时刻检查群里聊天最新动向，看到红包也会赶紧点开，哪怕最后只抢到一分钱，但是内心的愉悦感可谓是无与伦比。 不过，不少移民多年的华人觉得很好奇：微信钱包里多年存下的钱毫无用武之地，我应该去哪里才能花掉呢？其实，最近经常在渥烈治商场(Oakridge Mall)、列治文购物中心出没的居民会发现，很多熟悉的微信支付与支付宝付款标志频繁出现在商场店家内，只要你的微信号与国内银行账号绑定，轻轻一扫就能立刻付钱。此外，支持移动支付平台的商家例如Motion Pay和River Pay也率先将微信支付和支付宝引进温哥华本地。 支付革命！列治文商家紧跟国内潮流 作为移动支付的两大巨头，微信支付和支付宝于2015年积极拓展海外市场，在抢占海外品牌和零售商方面下了不少功夫。不知不觉，微信和支付宝风潮刮到加拿大，现在越来越多的本地商家和服务商开始使用“微信支付”，这种方便快捷的支付方式深受华人、留学生和访加华裔游客的青睐，很多人更倾向于使用微信结账，然后在中国境内直接使用人民币还款。 一走进位于时代坊的泛亚旅游社，就能看见标有微信支付与支付宝的牌子醒目的摆放在店内，专门负责移动支付的Ignacio表示，凡是拥有微信的人士都能使用他们店内的支付机器，许多来自国内的旅游人士看到这样的支付方式，都会突然觉得眼前一亮，感叹确实很方便。这款产品受到许多来自国内人士的青睐，尤其是报旅游团的游客。 仅去年，来到加国旅游的中国游客就达到86万人次，根据加拿大国家统计局（Statistics Canada）公布的数据，2017年1月，卑诗省游客人数较去年同期增长了9.2%，中国游客涨幅最大，高达55.8%。按照这样的趋势，Ignacio相信便捷的移动支付方式，一定会成为大温地区的趋势。 “这种支付方式让华人出门不用带钱，唯一需要担心的是千万不要丢手机（笑），”Ignacio续道，“最近申请旅游团，买飞机票变得越来越便宜，机票最低价都是六、七百块钱，所以目前还未遇到微信限额的问题。” 用微信和支付宝买鸭脖 位于列治文3号路的精武鸭脖，一直以来由于正宗地道的武汉鸭脖及各类卤味小吃广受好评。在过去的几个月，这家店又设立了微信支付和支付宝两种移动支付方式，店员告诉记者，几乎每天都有络绎不绝的食客使用支付宝或者微信付款，今天刚开门不久就有年轻的女士使用微信支付，他们都认为使用起来很便捷，相信这两种支付形式会成为大温常见的现象。 不过，使用微信支付与支付宝的人群也根据地理位置的不同而有所差异，位于Oakridge Mall的珠宝首饰连锁机构Birks集团的店长透露，尽管商店内设有迎合中国市场的支付系统（支付宝和微信），但是根据目前的观察却发现使用的人数并不多。 巧合的是，这三家店铺都使用由加拿大Motion Pay移动科技公司所提供的机器。支付宝和微信支付这两种电子支付方式，通过消费者在中国的银行账户，实时把人民币兑换成加币，再经加拿大的支付系统公司（Motion Pay及IOT Pay等），最后存入收款方的账户。转账手续费为支付额1.5%，都由收款方承担。 Riven Zhang是加拿大Motion Pay移动科技公司的首席执行官，Motion Pay是加拿大第一家获得微信和支付宝授权的服务商，目前在加拿大有近700多家来自不同行业的商铺使用他们公司提供的支付机器。在张先生看来，这种支付方式不仅加强了国内外商业之间的交流，而且也起到了促进中加贸易的桥梁作用。 对于消费者而言，使用方式简单易行。在消费者使用微信支付时，机器屏幕上会显示出这项产品的人民币价格和加元，同时还会显示实时汇率。不过，有一点与信用卡截然不同的是，Motion Pay绝不会从消费者身上赚钱，就像信用卡一样，他们从商户方面收取1.5%的手续费。 “在未来的一两个月内，使用Motion Pay机器所提供的支付服务的商铺预计会达到1000家，现在有很多商家签了还没装。大部分使用我们机器的商家主要集中在旅行社、快递公司、礼品店、销售保健品的商店、酒庄、各种零售商店。”张先生说：“希望为广大留学生提供简单方便的消费方式，只需要轻轻一扫就搞定。” 对于消费额度完全根据与电子货币包相关联的中国银行账户的支付限额，不同银行对于微信消费限额都有不同的额度，通常情况下，每笔交易可以达到10,000元，一天的消费总额能够达到4万。 鱼龙混杂消费者需谨慎 张先生透露，Motion Pay的初衷是希望海外华人出门也不用带钱包，在给海外华人带来便利的同时，也避免钱包被偷窃或丢失，而且依靠这些支付方式，还能够购买更多东西。 现在微信和支付宝已经在大温地区遍地开花，出门靠刷手机渐渐成为趋势。不过，张先生表示，微信和支付宝进入加拿大市场可谓相当曲折，因为北美市场对于服务方面的要求非常高，商家需要遵守很多规则。Motion Pay在风险控制方面投入了许多时间与精力，为商铺装机器并不是说递张名片就能轻松搞定，而是需要严格遵守“了解客户原则”，了解对方商家是否合规也是支付公司需要做的必备课。 “公司初期一定要符合规则，所以在这方面投入很大。我们律师费（legal cost）在投资中所占的比重较大，此外我们还有一位首席合规官（chief compliance officer），这位专业的律师专门来审核我们所有档的合规情况。这就解释为什么这么多大公司愿意与我们合作，公司合规性是首要考虑的条件。” 由于消费者对于微微上涨的汇率却很难分辨，以致市面上也有一些公司披着“合法管道”的外衣，在汇率上赚钱。对此，张先生建议商家需要留心观察汇率，如果支付公司收取的汇率很低，比如说1.1或者1.2，基本上支付公司不赚钱，那么深受其苦的则是消费者。作为消费者应该留心消费单据（E-Receipt），究竟显示的是国内发票还是加币发票，若是国内发票，则很容易在汇率上做手脚。 “这种方式完全违背了微信和支付宝所要推崇的方式，损害了消费者的利益。从事支付服务公司的目标，应该是解决华人在海外面临的消费问题。” 对于Motion Pay的未来，张先生满怀憧憬，他希望在不久的未来Motion Pay不仅是提供给客户这样一个机器，而且是一个全方位的解决方案。今后Motion Pay将在B-2-B(企业对企业)方面做更多的研发，方便中国公司购买海外的农产品或者冰酒等。 “现在很多留学生毕业后选择留在本地创业，而我们可以让钱更快速的送到用户手里，让他们的生意进行得更方便。无论用户来自哪个领域，我们都希望帮他去解决支付方面面临的问题，此外我们和银行之间的合作完全符合正规程序，加上风险控制团队和研发团队的共同协作，我们相信带动的是中加贸易，为加拿大经济注入全新的活力，同时也为旅行的华人带来便利，所以在未来我们会不断完善，不断进步！” 新支付方式会冲击信用卡吗？ 对于来势汹汹的微信支付潮流，UBC尚德商学院（Sauder School...

图文：记者沈雯洁 曾经有人把书店形容成每座城市的出口，阅读总是能够给人带来静谧深入的体验，找寻在思想上、心灵上和志趣上的共鸣。 书店和图书馆对于一座城市而言是文化的象征，可是在互联网时代，它们经常与“困境”，“消失”相联，令人颇感无奈。失去书店的城市会让孤独的人没有去处，让精神没有停泊的港湾，因此在一座美丽的城市里必然有着书店和图书馆的位置，它体现了静水流深的底蕴。本期《都市报》采访了一家位于素里的新华书店和一家走在时代前沿的列治文公共图书馆，希望通过他们的分享能够让你更爱阅读。 Joy　十年守望书香源于热爱   20年前，Joy初到温哥华，热衷于读书的她托付家人寄《读者》给她，可是每次收到要么读得太快意犹未尽，要么就是收到的杂志过于久远。按耐不住对于阅读的热爱，Joy特地来到唐人街寻找书店，可是推开书店的门看到的景象却让她顿感辛酸。 “唐人街尽管也有书店，但却是极其简陋的书架，旁边放着奶茶，感觉很苍凉，”Joy继续说道：“书店的存在可以代表着这座城市居民的素质，在韩国、日本和台湾，有些小城市整条街上都林立着书店，这一代人通过书本带来的星星点点的指点，慢慢成长。在温哥华有很多名人与学者，这些有品位的读者需要好书。我希望不仅是自己读好书，也想把好书分享给别人。” 不愿辜负文字与生活 开店十多年，Joy的书店成为了读者心灵的栖息处，期间收到不计其数顾客的支持与爱戴，不仅有读繁体字的顾客，甚至还有黄头发蓝眼睛的西人。刚开始，当她亲眼目睹西人字正腔圆地阅读《古文观止》时，这令她在惊讶之余也心生佩服。同时，她也见证了许多咿呀学语的小读者成长为风华正茂的少年。在和小读者沟通时，Joy意识到在文化上产生的共鸣能够将来自各个角落的读者都联系起来。 在众多读者里，Joy对一位巴基斯坦的孩子印象深刻。这位小读者有着亚裔的长相，他的家就在新华书店附近。或许周围的伙伴都是亚洲人的缘故，这位小读者钟情于中华文化的博大精深，经常光临书店购买填字本。每次按着描红模板一笔一画临摹完成后，他都第一时间和Joy分享完成“杰作”的喜悦，这些温馨的点点滴滴都珍藏在Joy的回忆中。 “我记得有一次这位小读者跑到我跟前问我Biangbiang面会不会写，我倒是听到过，可惜不会写。这位小读者就一笔一画的在纸上写给我看，现在他已经得到中国政府颁发的奖学金，研究中国文化。看着他对中华文化的热爱无形中也影响着我，在书店里，人与人之间的沟通带来欢乐和温暖。” 交谈间隙，有位在一旁看书的老先生突然指向张学良的书表达不满，称海峡两岸对张学良的评价黑白两极分化，相反在他的心目中，袁世凯却是魔力惑人的英雄。Joy随后心平气和的响应道开店也会遇到激进的读者，会抱怨这些简体字是大陆文字，不过读书能够让人的心胸变得宽广，这些激进的言论并没有影响到她的心情。 纸质与电子阅读平分秋色 在如今信息时代，阅读朋友圈分享的文章几乎成为了每个人的习惯，当电子阅读和书面阅读产生冲撞的时候，会有许多人疑惑书店的未来会何去何从。对此，Joy的态度却很云淡风轻，她认为电子阅读和书本阅读都是互补的关系，其实双方并不冲突。 “最近香港第28届书展有相关的统计数字，他们在书展现场采访了800个人，发现结果还是对半分。因此人们并没有因为网络的发展而放弃了纸面阅读，这其中的关系犹如饮食，只注重健康的人可能一星期吃两三次素，但是也不会拒绝大鱼大肉，这是一种相互平衡互补的关系。” 在Joy眼里，真正爱阅读的人无论阅读的形式如何日新月与，并不会改变她的坚持。“这其中还需要画一条线：爱读书和不爱读书的人，有些人宁可花钱吃大餐，却觉得买书浪费钱。所以无论阅读的形式如何变化，他也不会有阅读的冲动。不过有时网上的信息有误，不像书本经过了编辑长期的审核和纠错，所以补错还不如不补。” 最新阅读书单推荐 每次国内有新书上架，遇到心仪的，Joy总想第一时间推荐给本地读者。然而每次选书，她都亲自参与。今年Joy的书店也进了一批书，其中包括《白先勇细说红楼》，散文家白先勇解读曹雪芹，两位文学赤子超越时空的心灵碰撞；周梅森写的《人民的名义》，在电视上热播，环环相扣、正邪较量的情节很引人入胜；林俊宏翻译的《未来简史》，探索人类今后20年面临的挑战；最近被冯小刚拍成电影的《芳华》，是作家严歌苓自喻为“最诚实的一本书”；作品经常被翻拍成电影电视剧的海岩，为三十周年创作的纪念作品《杀人动机》。 Joy着重介绍了名为《当呼吸化为空气》的书，“只有当死亡逼近，生命才刚开始。这本书的作者（保罗·卡拉尼什）已不在人世了，这位著名的神经外科医生因患肺癌而离开人世。当他从耶鲁大学医学院毕业后，即将获得医学院外科教授职位并拥有属于自己的研究室，当生活变成理想中的样子时，他却被诊断出患有晚期肺癌。知道自己不久将离开人世，这位医生随后冻结了精子，一边接受治疗一边等待女儿的出生，当保罗说：我准备好了，令人感动。” 在采访接近尾声时，Joy提到了文化传承的重要性，她亲眼目睹很多出生在本地的华裔少年与母亲用英语交流，而母亲费劲地回应，两代人好似最熟悉的陌生人。她想起了白先勇先生的一句话：“当我们的文化不完全时，我们的灵魂会一直流浪，” Joy感触道：“一位华裔不会说中文，就彷佛没有了根，中华文化犹如小火炖汤，越长久越浓厚，文化的魅力从何处来？就书本当中来。” 列治文图书馆：阅读方式悄然在改变 在你理想中的图书馆是什么样的呢？每人的桌上都有一台计算机，还可以听音乐查数据随时打印，万一遇到特别难找的书，在计算机上随手一查几秒钟就能显示出来，用一个词语概括就是便捷。列治文公共图书馆似乎满足了所有人对于图书馆的美好幻想，传统与高科技的结合，宽敞的阅读空间，种类繁复的藏书，还有永远微笑待人的工作人员不厌其烦地解答问题。 图书馆有了3D打印机 Cindy Ho是列治文公共图书馆（Richmond Public Library，简称RPL）的数字服务主管，她表示：“图书馆之美在于便捷和免费，只需要一张图书馆卡，你可以享受所有的服务，你可以找一个僻静的角落阅读喜欢的书；在宁静的夜晚倾听有声小说；学习3D动画以影片的形式更精致的呈现出心中的想法。” 列治文公共图书馆一直走在时代的前沿。2013年，图书馆的工作人员向列治文居民发放了一份市场调查表，目的在于确定是否需要为公众创造一个数字中心。结果却发现大部分市民对于电子书、3D打印、动画与设计以及编程方面的学习很感兴趣，因此于2014年列治文图书馆逐渐迈向数字化的开始，常去的读者会发现图书馆里多了几台3D打印机，许多兴致勃勃的观众把自己家中坏了的零件带来，在工作人员的协助下照着旧模具的样子打印出一个全新的零件，不由得心花怒放。 Cindy Ho和同事Anne Bechard灵光一现：现在卑诗省中小学课程在不断改变，在教学上越来越注重电子技术方面的发展，为了支持这些学生、家长以及教育工作者，图书馆应该成为他们坚强的后盾，为所有人提供免费的帮助。 “之后我们就把重心转向了编程、机器人与电子技术、动画与设计等教学活动，与此同时，电子书籍的数量也在源源不断地增加，只需在图书馆办一张卡，就能免费享受所有的服务，一张图书卡能够为你打开一个崭新的世界，你能在里面尽情探索遨游。” 在图书馆里有3D打印机，还有免费电子技术课程，光听上去就让人难以置信，除此之外，列治文公共图书馆还是第一个拥有计算器实验室和免费的WIFI的地方。在宽敞崭新的电子中心，只见高耸的天花板上挂着许多线，可是看上去又不碍眼，只见一位男生走上前轻松一伸手就能把这根线拉下来和计算机连接上。见到记者不解的眼神，Cindy笑着说其实这是充电器，挂在天花板上方便读者取用。 根据相关数据显示，2015年使用列治文图书馆电子中心的人数突破了2000次。回想起从2015年电子中心的初步运作直至现在，Cindy很感激来自小区民众和同事的支持与反馈。“从一开始我们的电子项目初步试水，我们从同事那里得到许多反馈，小区朋友也给了我们很多鼓励，我们所做的一切工作是迎合民众的需求。最重要的是想传达给列治文的居民：根本不用去很远的地方看书，因为你的后院就有这么好的资源。” 老人孩子都来学“新技术” 在Cindy看来，图书馆塑造的是一个终身学习的理念，可能十多年前仅注重读书写作和思考，然而随着当今社会科技不断进步和发展，伴随着IPAD出生的这一代年轻人渴望通过电子技术来交流，表达情感与思想。然而老一代在子孙的督促带领下也需要掌握新时代的“秘密武器”，紧跟时代潮流的步伐，比如运用社交软件和孙女孙子聊天。 “踏入这扇门来学习的人来自各个年龄段，有家长带着孩子一同来学习，也有年迈的爷爷奶奶，他们的孩子说：奶奶赶紧上网和我发短信。因此我们也会教老一辈人如何使用鼠标，如何在键盘上打字，这样永远都不落伍啦！” Cindy笑着说：“我之前一直在思考究竟该如何将电子技术转换为交流工具呢？如何把自己的想法转换成一部小电影或者建立一个属于自己的网站？信息交流其实也是思想上的交流。” 可能很多人一谈起学习动画设计时，脑海里就会浮现出一群人认真的坐在计算机前跟着在线视频学习的枯燥场面，但是在列治文图书馆计算机学习却成为了一种社交模式，在学习的过程中还能交到朋友，因此以前住在同一小区却不曾见面的邻居也能认识，在学习中又多了朋友，何乐而不为呢？ “最有趣的是我们把不同兴趣爱好的人联系到了一起，在学习会上我们会让每位同学互相交流想法，你可以先设计作品，最后会留出一段时间便于每位学生展示自己的作品。此外，我们每个还会安排见面活动（叫作：Richmond Public...

图文：本报记者靖莲英 　部分图片由受访者提供 一般来说，爱好与职业能统一是件可望不可及的事。但在工作之外，有一、两个业余爱好持之以恒地点缀着生活，既能让沉闷平淡的生活活色生香，也能使单调划一的工作变得生动有趣。尤其是与艺术沾点边儿的爱好，说得高大上一点是陶冶情操，说得通俗易懂点就是好玩与图个乐儿…… 竹青映花红  笛声悠扬远 黄国梁（Gallant Wong）是个在列治文Auto Mall里，专卖丰田车的销售经理，但是他儒雅的气质、不俗的谈吐加上器宇轩昂的帅气形象，常常让他的客户以为他是个艺术家。而实际上，他也是个爱好吹竹笛、喜欢大合唱、收藏邮票和柯达古玩照相机的业余艺术家。 ♥一首“弓舞”爱上吹竹笛 在香港出生的黄国梁，是家里三个孩子中的老大。天生有点艺术气质的他，小时候就喜欢听歌，尤其是国语歌曲，他也不懂为什么会对国语歌曲情有独钟。在初中学校里，他很热衷参加学校的大合唱排练和演出，也羡慕那些在文艺汇演上表演弹钢琴、拉小提琴的同学们，但他家里经济比较困难，不可能给他买钢琴买小提琴，只能把对文艺的热情全部寄托在唱歌、听唱片等花费较少的事情上。 直到有一天，黄国梁所在初中学校的文艺演出会上，一首协奏曲《弓舞》中竹笛的清亮悠扬让他听入了迷，他想这个竹笛应该不会太贵，就找到学校负责音乐社活动的伍老师（女性），说出自己想学习吹竹笛的愿望。伍老师很爱惜少年黄国梁对文艺的热情，马上带着他拜师交友，领他加入了香港女青年会（YWCA）属下的青年中乐团。这样，黄国梁不用花太多钱买了一根竹笛，每周一次参加青年中乐团的排练（免费的），以及青年中乐团所有的演出。找到“组织”的黄国梁很兴奋，从来不会缺席乐团的排练和演出，课余时间除了听歌唱歌还可以吹笛子，在那个物质匮乏的时代，他没有同龄人吃不饱和穿旧衣服的烦恼和困扰，因为他的少年时代有音乐的梦想支撑着，满满的都是喜悦，天天想的都是“要快点把这首曲子练好，不要让老师失望。”可以说，在香港青年中乐团的那几年，奠定了黄国梁演奏笛子的“童子功”，也陶冶了他温文尔雅的性情。同时，还结交了一批志同道合的朋友。 ♥一次夏日游 情定温哥华 有音乐梦相伴，日子过得很快。黄国梁高中毕业进入社会，忙着成家立业，业余爱好暂时放到了一边。1994年夏天，他们全家来温哥华短暂旅游并探访在这里生活的妹妹一家，那时他的女儿只有11个月，却似乎跟温哥华特别有缘，他们夫妻本来担心才11个月的小Baby到陌生的地方旅游会有衣食住行各方面的不适应，谁知道她在这里吃得好睡得香，学会了走路，还开始叫爸爸、妈妈，令他们开心不已。 从温哥华回到香港，黄国梁立即着手申请移民加拿大，几个月就获得了加拿大移民部的批准。1996年，黄国梁一家三口登陆温哥华，开始他们的移民生活。 ♥若是有缘 知音何处不相逢 在香港从事对华贸易的黄国梁，必须得从头开始职业生涯。他把全部的精力放在找工作和适应加拿大的生活上，音乐爱好暂时丢到一边。不过，从小就经过音乐熏陶的他，性格随和而乐观，不怕困难，也不惧从头开始。他去各种就业培训机构上课，学习在加拿大进行职业规划，很快就找到现在从事的工作，顺利地融入本地生活。 在响应记者的疑问“去车行的客人会不会把你当成艺术家而不是卖车的？”时，黄国梁坦承一开始很多客人确实认为他太斯文，但等他的销售经验和汽车知识都丰富之后，客户都觉得他诚实可靠，服务细致，非常满意他的服务，之后还愿意介绍朋友给他，来照顾他的生意，使他很快成为公司的销售明星，业绩一直不错。 生性踏实而勤奋的黄国梁在有了稳定的工作后，还是不敢有丝毫的懈怠，无论晚上还是周末，手机都随时开着等候为客户服务。大约是2005年初，他到温哥华的一家餐厅吃饭，偶遇了一个在香港青年中乐团的团友。该团友得知他移民9年有了稳定的生活却没有找到本地的中乐团体后，热心地介绍他加入“枫叶中乐团”，该团友自己拉大提琴，团友太太拉二胡。黄国梁心里非常感恩这次偶遇，真有“他乡遇故知，惺惺相惜之”之感。从此他得以在工作之余，重新拿起心爱的竹笛，吹出悠扬之声，抒发胸中快意。 ♥甘当绿叶 守护中华民乐之花 “在加拿大有了稳定的工作，就能享受惬意的、多姿多彩的移民生活，”这是黄国梁的深切感受。除了捡起吹竹笛的爱好之外，他还发展了收集竹笛、古董照相机和邮票的诸多爱好，这些爱好花费不多，却能够让他潜下心来做些研究，极大地丰富了他的移民生活。每当他面对自己的这些“收藏”时，他脑海中浮现的是收集这个“宝贝”的过程和一连串有趣的故事，就能够忘却工作中的压力，再一次享受“如获至宝”的喜悦。 黄国梁加入“枫叶中乐团”一年后，遇到了另一个“知音”。这个知音引荐他进入庇诗中乐团，使他的音乐人生开启另一个新天地。因为庇诗中乐团在大温已经有二十多年的历史，拥有众多的爱好中国民乐的支持者，更有许多专业的中乐演奏专家参与其中，所以黄国梁在这里如鱼得水，他一方面在专业上虚心地向前辈学习，另一方面又不辞劳苦地为团员们和后辈服务，甘当绿叶，一起发扬和传承中华民族音乐。 多年来，黄国梁从来不缺席庇诗中乐团演出之前每周五晚上的排练，今年三月份的排练季节，温哥华下起了几十年未遇的大雪，黄国梁排练到深夜才回到高贵林的家中，路途的辛苦和危险让家人和朋友都替他担心，他却一笑置之。他的奉献精神也深受大家的推崇和喜爱，团员们一致推举他做庇诗中乐团团长，他也欣然上任，“当团长就是多了一个为大家服务的机会。”黄国梁说。 曾经为香港歌手黄凯芹的录音歌曲笛子配乐的黄国梁，目前并不打算出自己的笛子演奏专辑，他玩音乐就是为了享受音乐本身，这样的境界令人羡慕，这样的修为千金难求。 指点千乐齐奏  棒挥万马奔腾 与梁家栋（Tony Ka Tung Leung）谈音乐是件很惬意的事情。 舞台上的梁家栋有大将风范。聆听他担任指挥的本地中乐团的音乐会，他把对音乐的理解，对生活的激情，对理想的憧憬，用一根小小的指挥棒表现出来，引领整个乐队进入美妙的音乐圣殿，带给听众无与伦比的音乐美的享受。众所周知，指挥是一个“乐队的灵魂”，作为一个优秀的指挥家，就必须具有高度的音乐艺术素养，并且善于从作曲家的总谱中取出其“灵魂”，并将其注入到听众的“血液”中。梁家栋就是这样一个“灵魂”人物，而且他常常一身兼为作曲家和指挥两职，于他而言，挥动指挥棒的那一刻，正是他脑海里千乐齐奏谱华章的开始，既有感情的浩瀚壮阔又风格多样化，把音乐的灵魂丝丝入扣地传递给听众。 舞台下的梁家栋是个斯文甚而有些腼腆的计算机专业人士。高瘦的身材，厚厚的眼镜片，浓浓的“五四青年”文艺范儿。梁家栋出生于香港，7岁时随家人移民来到加拿大，其音乐兴趣始于二胡，姊夫是他的第一位二胡老师，这之前他没有学过其他乐器，在练习二胡的几年后为大提琴的音色着迷，于是开始学习大提琴。在姐姐和姐夫的介绍下，梁家栋14岁时加入多伦多中国民族器乐团。 勤奋并且爱思考的他认为身在海外需要了解更多西方的管弦乐，才能够更好地帮助中乐的发展，这样他把更多的精力都投入到学习大提琴中。近三十年积极参与多伦多中国民乐团的各种排练和演出，他见证了海外中乐团发展的艰辛和收获，并总是以积极的心态对待所面临的困难。大家都知道，海外的中乐团，乐谱有限，基本靠听唱片编曲或者改编名曲。作为年青有为的一代，梁家栋受命为中乐团配乐，因而引起他对西方音乐及作曲的兴趣。 有了兴趣就付诸行动。八十年代末，梁家栋从多伦多大学工程系毕业，找到了计算机专业工作后，就把工作之余的所有时间都用到学习作曲中。一九八九年至一九九二年其间，梁家栋跟随多伦多大学陈嘉年教授学习作曲，之后他有机会在著名乐团如Arraymusic、指挥联会、Esprit乐团、国际艺术中心、雷湾交响乐团及新声音艺术探险会等继续学习深造。 ♥不放弃任何一个演出机会 对音乐和作曲的激情促使梁家栋不放弃任何一个演出机会，也愿意无偿提供自己的作曲给那些非营利的音乐协会去演奏。其他演奏过他的作品的乐团包括龙吟沧海乐团、台湾小巨人丝竹乐团、香港创乐团、温哥华庇诗中乐团、维也纳萨克管四重奏、纽奔驰域省的Motion乐团、多伦多约克交响乐团及里贾纳交响乐团等。现在，梁家栋是香港作曲家联会会员，加拿大作曲家联盟会员，加拿大音乐中心作曲家，并于2009年成为多伦多中乐团驻团作曲家。 一分耕耘一分收获。多年的勤奋实践，让梁家栋在多伦多音乐界声名鹊起。他既是作曲家，还是演奏家和指挥家。他的音乐作品曾被许多现代著名的乐团演奏，并在澳大利亚、比利时、丹麦、法国、香港、韩国、卢森堡、乌克兰、美国及加拿大播放录音，其中包括有卢森堡小交响乐团、ERMMedia及加拿大电子原音音乐协会录制的激光唱片。2003年他的室乐作品《六度分离》在美国波士顿被选为ALEA III国际作曲准决赛项目之一。2006年，乌克兰基辅交响乐团演奏他的交响乐《起初》，并收录在其唱片《新时代的杰作》第9集内。他亦曾在香港青少年国乐团、点心丝竹乐团、多伦多中乐团、温哥华中华乐团及约克大学中乐团的演出中作指挥。 ...

文：沈雯洁 图片由受访者提供 不久前，失踪大学生于林海的死亡，牵动了大温很多华人的心。年轻人心理健康问题，也引起了人们的关注。已值阳雨绵绵的忧郁症高度发季节，记者采访了走出忧郁症的一位女子和一位心理学家，探讨了大学生的忧郁症问题。 加拿大精神健康协会(Canadian Mental Health Association)显示，青少年是自杀率最高的人群之一。在加拿大，15岁至24岁之间自杀的人数占到所有死亡人数的24%，许多年轻人深受心理疾病的折磨，抑郁症就是其中之一。由于远离家乡，没有归属感，还要背负繁忙的课业压力与父母的期望，不少留学生感叹艰辛，还有些留学生尽管面带微笑，但是心中郁郁不乐。那么到底该如何重拾对生活的热爱呢？本期《都市报》采访了一位备受重度抑郁之痛苦，在死亡边缘挣扎终于幸存下来的韩裔女生，希望通过她的深度感悟能够令你更爱生活。 朋友自杀带来无尽创伤 韩裔女生Ji Youn Kim还记得在UBC读大三时，即将期末考试前，她总是从恐慌中惊醒，眼前还出现幻影，脑子里不断盘旋着考试即将到来的场面，她彻底崩溃了。 看着眼前这位阳光开朗的女生，很难想象到她曾经五次尝试自杀，懂得自己脆弱的Kim在听了几百个他人相同遭遇的故事后，逐渐寻找到自己生活的意义，现在她懂得成功是有很多种不同的定义，不再是常挂在父母口中的读名校、赢得尊重与声望、拥有很多的财富，成功也可以是享受与朋友亲密无间的友谊，成功的定义有很多种。 可是五年之前的Kim根本就没有这样的认识，为了得到来自父母的鼓励，她竭力要求自己做到最好。 2000年时，年仅5岁的Kim跟随父母从韩国移民到加拿大，等到她长到9岁时，她的父母经常说：“你一定要比班级里的西人同学要更努力，因为他们在这个社会拥有特权，我们的人脉圈留在了韩国，这里不认识任何人，你要学会交际去认识更多的人。” 9岁的女孩在温哥华如此美丽的城市原本应该享受阳光海滩，但是Kim却被无形的压力压得喘不过气来。 当Kim12岁时，她的一位好朋友总是向她抱怨生命的黑暗，随口表达着负能量的情绪。这位朋友和父母相处不佳，动不动就要争吵，这样的状况持续到Kim15岁，一天她的朋友突然自杀了，昔日的友情因为朋友的离世而告终，每次想到当初朋友言语中透露着绝望，Kim心中的遗憾与愧疚如海水般汹涌而来。紧接着Kim的和母亲的关系也慢慢恶化，经常和父母闹矛盾，那时学校心理咨询师建议她去看心理治疗师，她第一次被诊断出拥有轻度抑郁症。 “15岁那年我被诊断出心境恶劣障碍（dysthymia），然后我跟着一位治疗师进行了为时半年的认知行为疗法。那个时候父母的确是注意到由于朋友的突然离世，我的情绪低落，可是他们不理解为什么这种情绪会持续这么久，而且爱面子的父母会觉得让被人知道女儿有抑郁症听起来很丢脸，从不告诉别人。” 然而在接受认知行为疗法后，尽管偶尔袭来的恐慌感，这种胸闷透不过气来的感觉会令她觉得不适，但是Kim还是以优异的成绩顺利从高中毕业了，她还完成了5个大学先修课程，随后进入UBC的小班化项目Science One就读，小班化的教学模式如同专为精英设置的。得知女儿成功考进Science One, Kim的父母逢人就骄傲的分享这个好消息。 所有的尊严都来自学术表现 心怀美好期盼的Kim从第一天就发现Science One是一个特别难的项目，每个星期将近30小时的课程时间，加上每星期10小时的数学作业，而且是纯数学作业，简直是Kim的噩梦。此外除了上述这些任务外，还有铺天盖地的物理阅读、生物方面的阅读和化学阅读等，对于Kim而言每星期身心疲惫。 “我每天路上花两小时的时间去上课，还有额外5个小时的学生会活动。每天从课堂到实验室再到大大小小的会再赶往学习小组，最后赶着公交车回家，我心底里有一个声音在喊：我不适合读这门课程，”Kim说道：“我也逐渐意识到我的班级同学比我更聪明，更成熟，比我对知识更好奇，我发现课外活动反而比读书更有趣。” 进入第二学年以后，Kim从Science One过渡到学习综合科学，从家中搬出来第一次自己住，Kim还投入到各种学生活动中，每天基本上有三场会议，在此期间她还在做兼职，深夜回到家开始做数学作业，沉重的课业负担压得她彻底崩溃了。到了第二学年的下半学期，Kim的精神状况变得直线下滑，她不得不删掉很多课程，由于精神濒临崩溃边缘，在实在撑不下去的情况下，Kim去了亚洲待了两个月想弄清楚生活的意义到底是什么，在亚洲金色的海滩上，Kim决定从Science One这个项目转到人文学科。 随着转系，父母的态度也跟着180度大转变， Kim回忆道：“当我在Science One项目里学习时，我的父母以我为傲，逢人就夸我，但是当我大三转系那年，我的妹妹在UBC商学院就读，他们再也不夸我了，而是把妹妹捧上天。我的学术表现和所有的一切都挂钩，当这方面开始瓦解时，我的世界也开始崩塌了，我觉得抬不起头来。” 大三毅然决然选择辍学 等到开学时，已步入大三的Kim决定重头再来，她给自己打气：“这次我一定行的！”Kim一口气直接登记了4门课，但是由于医生开的控制抑郁症的药具有副作用，每次服用后她都需要睡12小时，早上10点的课根本爬不起来，因此最后还是留下了2门课。就在期末考试的前夜，强烈的恐惧感又疯狂袭来，Kim紧张到眼前出现幻觉，那个时候她每天只能读20分钟的课本...... “我经历过无数次从哭泣中醒来，在电脑前的情绪失控，最终我还是完成了原先以为自己永远都完成不了的考试，一切都结束了，”Kim说道，那一刻仿佛如释重负。作出决定的Kim当天就在脸书上发布了一条标题名为“我准备辍学的文章”，不料这篇感人肺腑的独白竟然得到了几千个的点击和转发，结果还有几百个学生私信给Kim说：我和你的遭遇相似，你并不是一个人。直到那一刻Kim突然发现原来精神疾病在学生中如此流行，不过很多学生都是用大大咧咧的抱怨把焦躁抑或是抑郁给掩盖了。 生而为人要勇于承认自己的不完美 Kim现在很平静的说她用了整整五年的时间才得到痊愈，她清晰的记得第一次自杀失败后，在医院里她被诊断患有重度抑郁症，是包含两方面的病因，其中一个是创伤后压力症候群，这是由于童年好友去世的打击太大所造成的；另外一个是复合型创伤后应激障碍，这可能在很多移民家庭比较常见。 在Kim看来很多亚裔移民家庭像她一样，在成长的过程中从来都没有收到来自父母的鼓励，想要向父母“讨”一些安慰时，父母总是冷冰冰的回答：我们一直都在背后默默支持你。但是从小在这里生长的孩子总是迫不及待的希望亲耳听到来自父母的肯定。 “我觉得这是一代又一代造成的创伤，不过这不是我父母的错，我不怪他们。他们从小就成长在一个没有那么多肯定的环境下，会习惯性的压抑住情感和表达。而且在亚洲文化里，展现自己的脆弱是如此愧疚的事情，如果总是对任何任务说不，会觉得被人看不起，”Kim继续说道：“其实展示弱点也是勇气，因为没有人是完美的，生而为人，没有人可以面面俱到，作为移民二代很多人往往把痛苦压抑在心中，最后释放到后代身上，让后代深受其苦。” “抑郁症仿佛是被放在火上烧” 现在Kim回头想想十分理解曾经试图自杀的人，可能很多人会说心情不好，这有什么？大家多多少少都会有的，过段时间就好了。还有些朋友会轻描淡写的说：自杀的人有没有考虑过亲人和父母的感受？简直太自私了，平白无故就放弃自己的生命。 其实根本就不是这么一回事。对于一些身患抑郁症的人而言活着比死难受多了，仿佛是在失落的荒野里奔跑，直到精疲力尽，歇斯底里，终于将一切画上圆满的句号。 Kim说身患抑郁症仿佛在火上烧，根本就无暇顾及其他，对一个抑郁症的人说再等待十分钟，简直是生不如死，没有人想要痛苦的死亡，可是每个试图了解生命的人都是经历了一系列的折磨。 “我的故事并没有结束” 如果你认为Kim的故事到这里就嘎然而止，错了，她的故事还在继续。为了让加拿大不同学校里的学生意识到心理健康的重要性，Kim创立了关爱学生心理健康机构The Tipping Point。可能目前的教育体制并不是适应于每一个人，那么The Tipping Point还提倡为所有的学生营造出更多样性的学习方式；最重要的一点是共建一个社区，让有需求的学生来分享自己不为人知脆弱的一面，并意识到其实敢于直面脆弱也是勇敢的一种体现。 “我现在参加很多与心理健康相关的研讨会，也为深陷痛苦的学生提供心理辅导，帮助他们建立自信，并为学生创建和谐友爱的环境。对于那些深陷抑郁的学生，我对你们的遭遇感同身受，现在的我强大到足以握着你的手穿过种种困难，帮助你找到从前那个快乐的自己。” 心理咨询专家Washburn：“我们是你们坚强的后盾” Dr. Cheryl Washburn是一位注册心理学家，为数以万计的学生提供心理咨询，她认为无论是本地学生还是国际学生步入大学后都面临不同程度的转变，然而国际学生面临的挑战则更多。他们千里迢迢从一个完全与众不同的国家来到这里，需要攻克语言困难和文化差异，在一个陌生的城市立足并且建立起自己的关系，生活中的挑战就会接踵而来。而且克服困难的技巧并不是一夜之间练就的，培养出这些能力需要花费很多时间，并不是一夜之间就能学会的。 “对于那些高中毕业后就来本地深造的学生而言，承认自身不足的确需要很多时间，通过时间的流逝，他们会慢慢愿意分享自身面临的不足，”...