健康

■ 一位家长Jitesh(右)与儿子Hans(中)在家庭疫苗接种诊所，一起接受流感疫苗注射。  图文：本报记者冯瑞熊 卑诗儿童医院(BC Children's Hospital)成为全加拿大首家设有家庭疫苗接种诊所 (Family Immunization Clinic)的医院。院方表示，该诊所所不仅可以为患病儿童及孕妇接种疫苗，也同时为病人家属及探访者作一站式接种。光过去一周已经为约300人接种流感疫苗，估计每年可以为数千人接种疫苗。该诊所得以落实，是因为得到Save-On-Foods慨捐1,500万元。 卑诗儿童医院首席营运总监莱姆基(Linda Lemke)、Save-On-Foods主席琼斯(Darrell Jones)、促成家庭疫苗接种诊所计划的卑诗大学(UBC)儿科荣休教授希费尔(David Schiefele)，以及卑诗儿童医院儿科传染病及免疫学医生萨德赖达尼(Manish Sadarangani)，周二向媒体记者介绍位于卑诗儿童医院护理大楼的新诊所，以及接种疫苗的过程。 流感季节近 可全家一齐接种 希费尔表示，过去接种疫苗，成人有成人接种的地方，儿童也有儿童接种的地方，唯独家庭疫苗接种诊所可以让全家人一齐接种。 萨德赖达尼称，现时流感季节逼近，他鼓励公众，特别是长期病患和经常出入医院的人，都应该接种流感疫苗。他表示不仅病人应该接种，病人家属也应该接种，令病人多一重保护。 萨德赖达尼又指出，筹备家庭疫苗接种诊所时，有赖得到卑诗儿童医院管理层大力支持，令该计划得以落实。 他透露，上周一(10月16日)开始运作的诊所，已经为300人接种疫苗，今年可以为2,000人接种。院方称需要接种的人，可以预约或亲身为诊所办理，也可以登入网站http://www.bcchildrens.ca/浏览详情。

港大外科学系肝脏移植科临牀副教授吴国际，在玛丽医院为病人进行换肝手术期间突然离开手术室，手术被迫中断，病人「开肚」等待三小时后，吴国际才返回继续施刀，幸手术顺利，病人情况稳定。院方强调非常重视，已展开调查。 图左为吴国际 据悉，当时病人正接受移植尸肝手术，并已经「开肚」，惟尸肝尚未抵达玛丽医院。期间吴国际突然离开手术室，到一间私家医院为病人施手术，并表示会在下午五时前回来。惟他至傍晚六时许才回到医院继续进行手术，令手术拖延三小时。 玛丽医院发言人回应时表示，于本月18日接获职员通报，指本月13日一宗尸肝移植手术进行期间，怀疑曾「暂停」一段时间，医院非常重视事件，已展开调查。

霜降后，天气说冷就冷 下一场雨，气温就可能降许多 被子就派上大用场啦！ 但是换被子之前 一定要挑个好天气晒一晒 1.晴天晒 艳阳高照的晴朗天气最适合晒被子 把被子晒得暖暖的 盖着感觉格外舒服 切记大风天不要晒被子 容易让被子上附着灰尘 2.晾晒时间 早上起来比较清凉不适合晒被子 晚上四五点钟潮气慢慢就出来了 容易让被子返潮也不适合 从上午11点开始阳光最好 冬天则要再多晒1个小时 3.翻面晒 晒被子一般先晒里子那面 尽量多晒会，既暖又杀菌 等晒足后再翻面晒 4.晒被子周期 最好一个月能晒两次 如果不方便 最少也要两个月晒一次 被子长时间不晒会滋生螨虫 对健康不利 5.被子收纳 换季时被子在收纳前需要晒一晒 将被罩取下来洗一洗 被子叠放时可放点健康的香料 既能防虫，又能增香 再装进收纳袋，存放于橱柜中 6.换季晒被子 长时间存放于橱柜中的被子 盖之前一定要先在太阳下晒一晒 再套上晾晒过的被罩 就可以放心盖了 7.不同材料有不同的晒法 纤维被价格便宜不需要特殊保养 只需要定期阳光下曝晒杀菌就行 化纤面料做的棉被不宜阳光下曝晒 晒时需要在被子上盖上一层布 以防温度过高损坏化纤 羽绒被吸湿性和排湿性都很好 无需频繁晾晒，也不能曝晒 只需要在阴晾通风处晾1小时就行 蚕丝被光通风是不管用的 需要在阳光下晾晒2小时 切记不能长时间曝晒 以免蚕丝变脆，影响保暖 为了健康，一起学起来！

无论任何年龄，是儿童、成年人、长者都可能经历过脚肿。别以为脚肿是小问题，脚肿背后可能潜藏严重疾病，必须找出原因。而长者脚肿更要正视，因为背后可能有多个原因，而脚肿亦有机会是死亡的征兆。 今期家庭医学专科医生，将为大家详细解构脚肿背后的疾病。撰文：陈旭英　设计：林彦博 68岁的郭先生，最近因为食欲下降、没有精神及脚肿，由家人陪同求诊，当医生追查病史时，发现郭先生有心脏问题及高血压，正服用多种药物。最近食欲下降，可能与药物有关，而他双脚都水肿，或与心脏功能差有关。 但当医生查询郭先生服用药物种类及份量时，他说：“3年前医生诊断我有心脏衰竭问题后，一直都是服这两种药，一直都是这个份量，应该与药物没有关系吧。” ▲乘长途客机人士应避免饮酒引致身体脱水，以免增加深层静脉栓塞风险。 长途机与虫咬 之后医生为他进行临牀检查，发现郭先生双脚都肿胀，皮肤有点深色，有轻微静脉曲张；而在追查最近生活变化时，郭先生说晚上会扎醒，白天精神差，会打瞌睡；另外亦有高血压问题。医生怀疑，郭先生可能有睡眠窒息症，于是安排郭先生先接受血液检查，并留小便化验，然后进行双脚超声波扫描及睡眠测试，最后将各项检查结果进行分析，追查病因。 35岁的霍女士，刚乘坐长途航班从美国回家，一到埗便直接到医院，因为她双脚肿得严重。 “医生，我经常坐长途机，从未发生过这样的事，你看看我发生何事？”霍女士向医院当值门诊医生说。 医生了解脚出现肿胀前后过程，安排验血，并进行超声波扫描，发现她的双脚静脉有栓塞情况，血块阻碍致血液无法回流心脏，因而脚肿。 霍女士当时感惊讶，因为她多年来几乎每月一次飞美国，从来没有发生事故，估不到这次会出现深层静脉栓塞！ 四岁的康康是位活泼小朋友，喜欢户外活动，最爱到公园玩爬架。由于公园多蚊，他曾经因被蚊叮咬而脚肿，足足一个星期才消退。但这次他没有到公园，但脚部却无缘无故肿起来，父母大惊，立即带他求医，可是普通科医生找不出原因，父母决定带他到医院门诊部求诊。 接见的家庭医学专科医生，发现康康最近患感冒，已痊愈，亦没有被昆虫叮咬、扭伤痕迹。未有眉目，于是先安排验血及验尿，发现康康的尿蛋白指数高，没有理由小小年纪便有肾病，于是再进行超声波扫描及进一步血液检查，发现康康正被自己的免疫系统攻击，引致脚肿。 心脏、血管问题 养和医院家庭医学专科医生彭少良说，脚肿是一种常见病征，但常见病征不代表病情简单，相反可能是背后有严重病因，引致脚肿。 ▲彭少良医生指出，长者常见有脚肿问题，可能由多于一个原因引发。 “传统中国人都好担心脚肿，尤其长者，因为一发生脚肿便感觉与死亡距离很接近。”彭说。 其实任何年龄层的人都有机会出现脚肿，而长者较常见。 彭少良医生说：“老人家脚肿要留意几个范畴，第一是心脏及血管问题。如心脏泵血不好，或心跳紊乱致泵血出现问题，血液谷住，脚部就会肿起来。血管如有阻塞、腹部如出现肿物或肿瘤、女性如有巨大卵巢囊肿压住血管，都有机会引致脚肿。有些人身体潜藏癌细胞，血液会较“杰”，亦有机会阻塞血管致脚肿。静脉曲张亦是常见原因。” 第二类是肝、肾功能问题。“肾功能差，漏蛋白，致血液中的蛋白质过低，水份无法停留在血液循环中，释出在细胞与细胞之间的空隙，就会引致脚肿。”彭医生说。 长者脚肿原因多样化 肝脏问题，如病人有肝硬化，血液回流肝脏时压力过大，亦会脚肿。有些肝硬化令病人血液中蛋白质过低，同样亦出现脚肿。肝功能衰退患者，亦会减少蛋白质制造引致脚肿情况。 有些肠道疾病，肚泻时肠道流失蛋白质，亦会脚肿。长者胃口差，进食量少，体内蛋白质不足，营养不良，同样会引致脚肿。另外患维他命B缺乏症，引致脚气病，亦会脚肿。 药物亦是其中一个可以引致脚肿的原因，例如荷尔蒙药、消炎止痛药、类固醇、血压药等。 慢性病如糖尿病、睡眠窒息症，都有脚肿机会。另外寄生虫入侵身体塞在淋巴，亦有机会脚肿，但机会较低。 杂项原因致脚肿 成人脚肿原因，最常见及最担心的是“深层静脉阻塞”（Deep vein thrombosis），或称“经济客舱症候群”。“如病人乘坐长途机，期间没郁动，又或饮了酒，回来后脚肿，很大机会是脚部静脉血凝形成阻塞。这情况很危险，如血块松脱，游走上肺血管，造成肺血管阻塞，都足可夺命！‘经济客舱症候群’不单出现在成人身上，长者亦有机会发生‘经济客舱症候群’的脚肿。”彭医生说。 就算不是乘搭长途客机，长时间坐着不活动，都可以引致脚肿。亦有部分人士会出现周期性脚肿，例如女士们经期前水肿。 成人只有脚肿单一病征的个案则较少见，通常是脚肿再加上其他病征，例如睡眠窒息加脚肿、血压高加脚肿、肾病加脚肿；另外受伤或有隐藏癌症都会引起脚肿。 脚肿亦分为一只脚肿及双脚脚肿，前者为局部问题，后者属全身性广泛性问题。单脚脚肿成因，包括细菌感染发炎，例如被毒蚊叮咬出现过敏反应致脚肿，亦有机会因受伤如拗柴而脚肿。 双脚脚肿的成人，病因亦可以是肝脏功能出现问题、心脏及血管问题。 儿童脚肿  小心肾炎 儿童脚肿个案，最常见是被蚊虫叮咬出现的过敏反应。“小朋友体质较敏感，被虫咬后出现的发炎反应会比成人强烈，或会出现严重肿胀；脚部被细菌感染亦会出现脚肿。”彭医生说。 如儿童无故突然出现双脚肿胀，就要小心肾脏。彭医生说，儿童肾小球发炎会引致脚肿，故出现双脚脚肿通常不是小问题。 “儿童肾小球炎有很多成因，其中一种是自体免疫系统攻击肾小球，例如红斑狼疮症，亦有一种称为‘IgA肾小球炎’是由IgA抗体引发，原因IgA抗体卡在肾小球，令肾小球发炎，致功能受损而漏蛋白，如有这情况必须谨慎处理，否则影响日后生活。在及早治疗处理发炎外，日后亦要小心监察。”彭医生说。 对症下药 消除脚肿 ▲睡眠窒息症患者在戴上呼吸机睡眠后，不单解决睡眠窒息问题，连带脚肿问题亦解决 由于各年龄阶层都有机会出现脚肿，故当有脚肿病人求医时，医生会因应其年龄层追查病因。“长者脚肿最常见，如有长者因脚肿求医我们会循血液中蛋白质、肾功能、心脏功能、正服用什么药物等多方面追查；很多时长者不是单一问题，如心脏功能差加蛋白质低加糖尿病，到底是哪一样引致脚肿要小心追查。 长者脚肿如加上皮肤呈深色及硬实，通常是静脉血液回流差，血谷住引致皮肤色素沉淀，故长者如有脚肿问题要进行多项检查，包括验血、大便、小便、或要照心肺及腹腔扫描。”彭医生说。 彭医生亦提醒服药中长者要留意身体变化。“长者的脚肿可能背后隐藏了心律不正、贫血、睡眠窒息，又或年纪大，心脏血管有阻塞，心脏功能有问题等。加上饮食差，偏食或牙齿状况差，咀嚼难，于是少吃肉，蛋白质摄取量不足致身体缺乏蛋白质，亦会引起脚肿。”因此每个个案都需要抽丝剥茧，逐项分析。 像68岁郭先生，彭医生经细心追查后发现他蛋白质较低及有睡眠窒息症，经营养师指道饮食及配戴呼吸仪睡眠，窒息情况改善，血液中氧分充足，血压回复正常，脚肿不药而愈。 霍女士则被确诊深层静脉栓塞，需即时入院接受抗凝血药物注射，等候脚肿纾缓。 年纪最小的康康，经多项检查后发现免疫系统引发肾小球炎，医生处方类固醇控制炎症，日后亦要定期复诊监察肾功能。      

▲加拿大提高氡气意识代言人Mike Holmes Jr手上拿的是联邦卫生部推荐的氡气检测设备（electret ion chamber) ，YouTube网站图片 安大略省肺部协会指出，每日至少8名加人因氡气而导致肺癌死亡。每年11月是全国“氡气预防行动月”，协会呼吁公众作氡气检查，避免因长期吸入有毒气体患上肺癌。 安大略省肺部协会（Ontario Lung Association）指，如果吸入高浓度氡气，将增加患上肺癌的风险。有报告指出，全国16%肺癌病例是由于长期吸入氡气所致，令氡气成为加国肺癌的第二元凶。报告指每日最少有8名加拿大人因氡气导致肺癌死亡。 协会举例指尼尔逊（Mark Nielsen）妻子及爱犬生前都被验出患上肺癌，其原因是长期吸入氡气。他希望分享其沉痛经历，提醒公众必须检查家居氡气是否安全，及是否需要维修。尼尔逊表示，医生向他表示有关氡气资料后，他即检查屋里氡气，始发现早已超出安全标准。 提高氡气意识运动倡导、家居装修专家Mike Holmes Jr.表示，调查虽然显示加拿大人对氡气意识日渐提高，但国人常误认为减少室内氡气花费巨大及麻烦。他指维修是很容易及绝不昂贵，主要视乎家居面积，或是否需要更换系统。如要更换系统，平均只需一天，费用由2千至3千元不等。 安大略省肺部协会指出，氡气是无色无味的有毒放射性气体，从土壤或石块裂缝的铀而渗出氡气，任何一间屋都有，问题在于浓度，需由专家测试才能知道是否安全。氡气测试的步骤是在透过建筑物地基的裂缝、地面排水口，或外露的管道而进行。

秋冬进补参当道，但“参”的成员众多，人参、丹参、党参、沙参、红参、西洋参、太子参……它们有什么区别？又应该怎么吃？听听中医专家怎么说。 人参： 大补元气，补虚第一参 人参具有大补元气、宁神益智、生津止渴、抗衰老等作用，为名贵滋补药物之一。主治大病、久病、失血、脱液所致元气欲脱，神疲脉微。对心气虚衰之失眠多梦、惊悸健忘、体虚多汗也有效果。 但实热、正气不虚者不适宜服用。另外，健康儿童也不宜服用人参和人参类补品，谨防儿童性早熟，不利正常健康发育。 怎样吃最好—— 1. 炖服时将参切片放入碗中，加适量水后密闭碗口，放入锅内隔水蒸，蒸1~2小时即可； 2. 含服时将人参切成薄片，放入口中含服； 3. 泡服时将人参打散装入袋泡茶袋中，放杯中，加入开水，泡5分钟即可饮用。 丹参： 活血化瘀 丹参是活血祛瘀良药，有活血化瘀、通经止痛、清心除烦和养血安神的功效。用丹参做成的制剂特别多，常见的有丹参滴丸、复方丹参片等。 怎样吃最好—— 1. 丹参泡酒，需要使用丹参片，还要用到西红花等配药，用白酒密封浸泡半个月左右即可饮用。每天最好不要多喝，控制次数和饮用量； 2. 女性朋友可以在日常生活中，泡制丹参益母茶。取适当的丹参片，以及益母草用热水冲泡就可以了。可以反复冲泡，但不宜过夜饮用。 党参： 补气补血 党参具有补血、补气的功效，尤擅补肺气、治肺虚，可用于各种气虚不足者，疲乏无力、四肢无力、食欲不振、大便稀软、容易感冒的人也适合服用党参。 现代研究认为，党参可治疗贫血、增强机体抵抗力。 怎样吃最好—— 1. 用党参枸杞鸡熬汤，党参30克、枸杞30克、鸡肉150克。主治气血不足、食欲不振； 2. 煮党参杞子猪肝粥，党参20克，杞子30克，猪肝50克，粳米60克。主治肝肾两亏、乏力头晕等。 沙参： 养阴清肺，化痰止咳 沙参有南沙参和北沙参之分，功效上很接近。北沙参适用于肺气阴不足久咳不愈者；南沙参适用于外感热病后咽喉干痛者。  怎样吃最好—— 可以取沙参50克，玉竹、莲子、百合各25克，鸡蛋1个，熬成汤喝。本汤所取中药均是润肺养阴、健脾和胃之品，能滋阴清热、润肺止咳。 红参： 补益阳气，适合阳虚者 把新鲜人参上锅蒸透，颜色由白变红，质地角质化后，就是红参。由于经过了熟制，除了具有补元气、生津安神这些人参都有的作用外，其药性更温、火力更大、劲更足、功效也更持久，其补阳气、养气血的功效自然也就非凡了。 凡有面色苍白暗淡、手脚冰凉等阳虚症状者，都可选用红参进补。但阴虚火旺的人最好不要服用红参。 怎样吃最好—— 1. 日常服用方法很多，泡茶饮，研末吞服都可以。一般来讲，安全起见，每天1~2克即可，太多了容易引起上火； 2. 煮粥，将红参切成薄片，早餐熬粥时放入少许； 3. 嚼食，将红参切成薄片，含于口中细嚼，有补气提神的功效。 西洋参： 清热养阴 西洋参最大的优点是补气养阴、润养五脏，绝无温燥上火之弊端，故又称为“无火参”。西洋参与人参的功效区别在于，人参补气，偏于助阳；西洋参补气，偏于养阴。 一般来说，西洋参茶适合于年龄较大、久病体虚的老年人，以及容易受风寒、着凉感冒的虚性体质人群。年轻体壮和容易动气发脾气的人，不适宜饮用。 怎样吃最好—— 1. 用西洋参饮片泡水代茶饮，一次可放1~3片，以温开水冲泡饮用，喝完后再将饮片吃掉； 2. 夏日常在高温下工作的人，口中含片西洋参，可起到防中暑的作用。 太子参： 药性稳定，补气不上火 太子参具有益气健脾、生津润肺的功效。常用于脾虚体倦，食欲不振，病后虚弱，气阴不足，自汗口渴，肺燥干咳。 相对于人参、红参、党参而言，太子参的补气力量并不是很强，但是太子参没有过多的燥性，不会引起上火等问题，因此尤其适合气虚且易上火者使用。 它还可以提高免疫功能，既能增强机体对各种有害刺激的防御，又能增强人体的代谢。 怎样吃最好—— 1. 太子参泡水，水温最好在90℃，每次10克代茶饮； 2. 太子参打散装袋，6~10克代茶饮。即便这样，在泡水的过程中很多有效成分还是不能稀释出来，所以建议用保温杯来焗泡，以便使其发挥出最大作用。来源：人民日报

据英国《每日邮报》10月23日报道，美国脸书网站上一位知名健身“网红”近日承认，他已经很长一段时间没有怎么运动了，并且饮食习惯也很不健康。   但是，最近他却表示，他已经“完全失去了健身的动力”，过去一个月，他狂吃快餐，并且基本上没有做运动。在上传到脸书的视频中，维克斯承认，虽然他的名声是靠健康的饮食计划和健身建立起来的，但是他最近在这些方面很懒。 (来自:参考视频) “已经完全没有了动力，总是忍不住吃快餐与甜食。”他说，之前他的母亲从英国来美国看他时，带了大量美国没有的糖果。“从那天起，我对甜食和快餐的欲望变得一发不可收拾。”  维克斯解释说，他公布这些是想对自己的粉丝保持诚实，让那些努力坚持健身的人了解他幕后的故事。但是，他同时表示，他已开始重新按照原先的生活方式生活。他在视频中说，“今天起床以后，我直接去了海滩，简单锻炼了一下，感觉好了很多。我告诉自己，只能喝水，不能再像以前一样总喝汽水了，不能再吃巧克力了。”目前，该视频的播放量已经接近95万次，大量粉丝对他的诚实给予了肯定。 (来自:参考视频)

■卡农   综合报道   密市针灸师卡农（Alan Canon）涉嫌假冒神经外科医生，为加拿大百事可乐副总裁塞尔韦诺（Vito Servello）提供错误治疗，被安省法院判处赔偿30万元，部分金额用以补偿塞尔韦诺留下的终身痛楚和焦虑。   法官希利（Susan Healey）在判决书指出，安省内外科医生协会（CPSO）得悉卡农冒认神经外科医生最少2年，但却一直不采取行动，任由他继续行医瞒骗病人。法官在判词中把卡农的行为形容为“恶意、荒谬和社会不负责任”，当中加拿大百事可乐副总裁塞尔韦诺为其中一名受害人。   根据《国家邮报》（National Post）报道，塞尔韦诺起初感到膝盖不适，于是经由介绍于2015年10月寻求卡农诊治。卡农替他注射维他命B-12，他在注射后当晚感到非常痛楚，并在数天内入院接受治疗，医院断定他感染链球菌。 受害人2年后仍不适 事隔2年，塞尔韦诺现在仍然觉得膝盖痛楚、麻痺及其他不适症状，严重影响他的睡眠、原本生活方式和情绪。塞尔韦诺曾在接受卡农治疗后向CPSO投诉，但未获回应对卡农进行处分。 希利下令卡农支付约20万元赔偿给塞尔韦诺及其家人，另外付75,000作为惩罚性赔偿，并且支付34,000元给安省政府，以弥补为塞尔韦诺提供治疗的公帑开支。卡农没有就法院判决作出回应。

■ 美国研究人员指，如果不吃早餐或吃得不好，会使动脉硬化风险增加一倍。 网上图片  美国研究人员表示，一大清早如果跳过早餐不吃或吃得不好，会使动脉硬化风险的增加一倍，而动脉硬化可能会引发致命的心脏疾病。 中央社引述法新社的报道，研究人员表示，研究结果可以做为打击心血管疾病的重要工具。根据世界卫生组织（WHO），心血管疾病2015年夺走1,770万条人命，是全球死亡的头号杀手。 美国纽约市西奈山医学院心脏部门（Mount Sinai Heart）主管、研究主笔佛斯特（Valentin Fuster）指出：“那些例行性跳过早餐不吃的民众，整体生活型态可能较不健康。” 研究对象为4千中年白领职员 佛斯特同时也是《美国心脏病学会期刊》（JACC）的总编辑。 “这个研究证明，民众可以主动改变这个坏习惯来减低心脏疾病风险。”该研究结果是根据一份6年追踪调查，对象是西班牙4,000名中年办公室员工。 那些经常吃健康早餐的人，心脏的毛病也往往较少，而体重和胆固醇的表现也较佳。 研究人员发现，早餐摄取量未达到每天建议热量5%的人，体内动脉累积的脂肪，平均是摄取高热量早餐民众的两倍。本报讯

  本报记者 安省健康质素协会昨天发表周年报告指出，虽然安省医疗系统已比以前做得好，但仍要面对很多挑战，需积极改善以解决省民对医疗的需求，当中包括轮候治疗时间太长、未获得公平护理机会等。 安省健康质素协会（Health Quality Ontario）主席兼行政总裁泰柏（Joshua Tepper）表示，这是协会第11年所做的周年报告，以评估安省医疗系统每年的表现，指出2017年安省医疗系统已经改善的地方，如更多癌症病人可在最长的轮候时间之内，接受癌症手术；更多人可在最长的轮候时间内得到优先的磁力共振（MRI）及CT素描断诊；长期家居护理已有改善；更多人获得结肠直肠癌测试；更多人获得同一名家庭医生照顾。 不过，泰柏指安省医疗系统很多关键性医护项目中，仍需加以改善，如医院大部分床位已被轮候入住长期护理院的病人占用；病人从急症室上病房的时间严重延迟；有精神健康及瘾癖者未获得足够的精神健康护理；低收入或某些地区的病人，有时没法获得医疗照顾；病人增加对非正式家庭护理者的投诉；只有少部分需要做关节及膝盖手术的病人，会在轮候时间内获得手术。

■安省卫生及长期护理厅厅长贺施金（Eric Hoskins）   综合报道   安省医院床位因长期被轮候入住长期护理院的病人占用，出现人满之患，病房床位严重短缺，安省政府惟有重开多伦多市两间于多年前被关闭的医院，以解燃眉之急。   据CBC报道，安省卫生及长期护理厅厅长贺施金（Eric Hoskins）昨天宣布，省府计划重开多伦多两间于2015年及2013年被关的医院，分别是位于芬治大道（Finch Avenue），有150张床位的前Humber River Regional Hostital，及位于Hillcreast属前大学健康网络（University Health Network），备有75张床位的医院。   贺施金表示，由于目前安省医院床位严重短缺，医院早已有人满之患危机，无法应付需要留院病人的需求，再加上季节性流感即将爆发，未雨绸缪，省府有意重开位于多伦多已关闭的两间医院。他表示，发生这样的危机，是因为轮候入住长期护理院的病人，长期占用医院床位而导致。   贺施金指省府会在全省各社区中，增加1,200张医院病床，投资达1.4亿。   他表示，该笔经费还包括用于兴建107个可负担廉租单位，让出院后又需要援助的长者居住，另外扩建503个过渡性护理空间，用以照顾不需留院，但需要照顾的1,700名病人。   目前，安省医院有大约3,000张床位，是被称为“其他水平护理”病人占用。他们大多数并非需要急切护理，及可以随时出院，但当他们回到家里后，则仍需要有一定程度的医护照顾。 

■ 谁都有不珍惜口腔健康的时候，日积月累就会有牙病找上门来，最痛苦的感受就是牙痛。网上图片 本报讯 你说你的牙从来没疼过？那你肯定不是地球人。冰冻三尺非一日之寒，牙疼一次也不是突然而然。毕竟，谁都有不珍惜口腔健康的时候，日积月累就会牙疼，还真怪不了别人。 不珍惜口腔卫生 会引发各种牙疾 何况，就算你每天都刷牙也是不够的，口腔疾病仍然会找上门，该痛的还是会痛。不信？你看看下面这些病例。 刷牙出血—牙周病 刷牙出点血嘛，「小事一桩」。几乎所有人都对牙龈出血不陌生，但牙齿长期出血的你就没那么幸运了，可能你早就被列入了「老掉牙」甚至「年轻掉牙」的名单。 导致牙龈出血的，其实是牙科最常见的疾病之一——牙周病。 长在土壤里的大树，一旦周围的土壤松动、干涸，那么大树也就无法生长。牙齿也和大树一样长在牙周组织（牙龈、牙槽骨等）中，如果不注意口腔卫生，牙周致病菌便会乘虚而入，形成牙菌斑、牙结石、牙龈炎，出血也就接踵而至。继续发展下去，牙齿周围的骨头被吸收，牙齿松动便会慢慢开始，「老掉牙」真的不是梦。所以遇到刷牙出血的情况大家可别不当回事，应该及时去医院进行牙周治疗才是上上策。 睡觉磨牙—磨牙症 相信不少人都有过被磨牙惊醒的经历，就算不是自己的，也有可能是躺在旁边的，或者是隔壁的。磨牙的原因多种多样，任君选择，情绪紧张、精神压力大、牙齿咬合有问题、药物因素……总有一款适合你。 如果你认为磨牙只是不好的习惯而已，那就大错特错了。 其实这是病，得治！磨牙症是继说梦话、打呼噜之后的第三大影响睡眠的疾病。磨牙是一种无意识的过程，它产生的咀嚼力非常大，是一般咀嚼力的10倍。长期磨损牙可导致牙冠变短，引发牙本质敏感、牙髓病、根尖周病、牙齿折断等疾病，严重的还会咀嚼肌疼痛，颞下颌关节疼痛、弹响。所以，有磨牙症的话就尽早到去看医生，即使找不到原因，也能戴上定制牙垫保护牙齿。毕竟，谁都不想当一只老鼠吧。 嘴里有不可描述的味道—口臭 口臭的人有一种独特的魅力，一张嘴就能「迷倒众生」……口臭可能是吃了某些「有味道」的食物（比如大蒜、榴梿、咖啡）引起的，也可能是口腔卫生不好、口干症、吸烟或其他全身性疾病引起的，而持续的口臭也是牙周病的危险信号。 每天至少规范刷牙2次、用牙线或牙缝刷清洁牙缝、定期看牙医才能预防口臭。如果你不想「谈吐如放屁」，别犹豫，赶紧去看医生。 嘴巴干，但不渴—口干症 喝了很多水，还是觉得嘴里干，恨不得拿个水管直接通进去……其实很多人有这样的疑问，特别是上了年纪的人，调查发现，30%至50%的老年人有不同程度的口干。 除了腺体萎缩、吃太咸、喝水少等生理性原因外，很多疾病也会导致口干，如糖尿病、贫血、免疫疾病、甲亢、长期戴假牙、唾液腺损伤等。   嘴里有白斑，有溃疡—黏膜异常 正常的口腔黏膜可以用6个词来描述：湿润、柔软、粉红、有弹性、光滑、连续。如果你的口腔黏膜不是如同「美少女」一样，那可能就有麻烦了。 有些黏膜异常并没有太多不舒服的感觉，比如口腔白斑，可能只是嘴里看起来有点粗糙、发涩，却不痛、不痒、不溃疡。但口腔白斑属于癌前病变，如果任由其发展，癌变几率是很高的（10%至30%）。 此外，口腔癌也可能只是长期不愈合的、定期发作的溃疡，早期没有任何疼痛等不适的感觉。所以，当口腔黏膜经常出现异常时，要引起足够重视。当然了，有一种情况肯定是例外，你的溃疡都是自己狠心咬破的。

工作和读书占了不少人一天的大部分时间，回家后总想争取时间做私人事，睡眠时间于是愈推愈夜。长期睡眠不足，会令皮肤变得暗哑粗糙、免疫能力下降，严重甚至会道致失眠、健忘、焦虑不安等。假若真的不能有早睡习惯，平日就要加强注意饮食，譬如多吃以下6种水果，以缓解熬夜所带来的影响： 1. 葡萄：葡萄含有丰富的葡萄糖及多种维他命，对保护肝脏效果非常明显。葡萄营养价值极高，含有丰富的抗氧化成分，能延缓衰老，适合熬夜人士吃。 2. 香蕉：香蕉含有丰富的钾和镁，有专家指人体主要靠钾来维持正常的心跳和血压，而且钾能够有效避免血压上升或肌肉出现痉挛情况；镁则具有消除疲劳功效。 3. 苹果：熬夜人士容易出现内分泌失调而便秘或肥胖，皮肤变差等。苹果含有大量的维他命和苹果酸，能使积存于体内的脂肪分解，有效防止肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。其丰富的果胶，还可促进排泄，防止动脉硬化。   4. 柠檬：柠檬具美白作用，经常熬夜人士都较容易长有雀斑、暗疮，而柠檬酸能祛斑，防止色素积聚，内服外搽都很有效果。外国亦有美容专家称柠檬为「美容水果」，常吃可帮助消化吸收，令皮肤光洁细腻。   5. 柚子：柚子含有大量维他命A、维他命B1和维他命C，属典型的硷性食物，可消除对神经系统造成的危害。常吃能使人精力充沛，有醒脑促进记忆力作用。 6. 橙：橙含有丰富为维他命C，而维他命C可避免皮肤受电脑辐射等，抑制色素颗粒的形成。橙特有的纤维素和果胶物质有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力，有助熬夜人士改善因休息不足造成的便秘。  

住院13天后，女婴还得了皮疹 图片来源：Canadian Medical Association据CTV News报道，周一，有医生在加拿大医学协会(Canadian Medical Association)杂志上发表了一篇关于“热水浴缸分娩可致新生儿感染”的警告性文章，文中女婴出生后因为不干净的浴缸结果导致感染，一度经历皮疹甚至器官衰竭。女婴是在盛满水的浴缸中诞生的，出生时身体健康，体重7斤。出生8天后因发烧被送往安省伦敦当地医院，同一天转入重症监护室，因败血症引发器官衰竭，最后医生不得不使用抗生素后，女婴才略有好转。住院五周后，女婴才被医生允许出院。医生认为，女婴诞生的浴缸温水造成了感染，以及后续一系列的并发症。医生警告准妈妈们，这种很流行的浴缸分娩方式很难保证浴缸的卫生，而20°C到24°C的温水又最易滋生细菌，新生儿体质较弱，抵抗力不足，而感染引发的败血症对于新生儿来说是极其危险的，死亡率可以达到50%。医生并不建议准妈妈们使用这种方式生产，虽然支持方一直认为热水浴缸可以让母亲放松，也能减少新生儿的痛苦。C02

柚子不仅营养好 而且用处多多，全身都是宝 这些好处你都知道吗？ 柚 子 的 好 处 快到中秋，柚子也要上市啦~柚子不仅便宜味美，还有很多你意想不到的好处，是整个秋季最养人的水果啦，错过等一年！柚子的好处你都知道吗？ / 去除色斑 / 柚子中含有丰富的维生素C，能让人脸上的色斑减退。常吃柚子可以美白皮肤、改善气色，将柚子与蜂蜜混合当做面膜来涂抹面部，也有去除色斑的作用~ / 紧致皮肤 / 柚子中含有的大量维生素C，不仅可以去除色斑，还有紧致皮肤的作用。维生素C能够促进人体胶原蛋白的分泌，常吃柚子，能让我们的皮肤更加丰满和平滑~ / 减少中风 / 柚子中含有的黄酮类食物，能有效降低人体患有中风的风险。柚子还有增强血管功能和消炎的作用，经常服用能够保护大脑~ / 帮助减肥 / 柚子还是非常好的减肥水果~根据营养学研究，在不改变饮食习惯的基础上，每天在饭前吃半个柚子，然后坚持12周以上的时间，就能起到很好的减肥作用~这是因为柚子中含有的一些化合物质能够加速脂肪的燃烧~ / 保护心脏 / 每天摄入一个柚子，能够有效降低人体中的胆固醇和甘油三酯~深红色的柚子对心脏健康更好哟~因为其中含有的抗氧化剂更丰富~ 柚 子 皮 的 好 处 不光柚子有好处，柚子皮也有很多好处~不仅仅有医疗的功效，还有清洁的功能，简直用处多多~跟着小编学一下吧~ / 食用效果：止咳化痰 / 柚子不仅肉可以入药，皮也有很好的止咳化痰的作用。如果冬天出现了咳嗽的现象，可以用柚子皮煮熟后泡水来喝，有很好的止咳化痰的效果~也可以自制一些柚皮糖，常吃有润喉的功效。 / 涂抹效果：治疗冻疮 / 柚子皮晒干后煮水，可以治疗冻疮。将柚皮水热敷在冻伤的地方，就能很快促进冻疮恢复，而且来年不会复发。 /...

■ 一些癌症患者误以为不吃肉、不吃得太营养，就可以“饿死”癌细胞。网上图片  癌病患者常有营养不良状况，可能影响治疗效果。有营养专家指出，有些癌友陷入饮食迷思，以为不能吃肉、不能吃太有营养食物，并误认如此则身体可以“饿死”癌细胞。 中央社报道，台北医学大学附设医院营养室主任苏秀悦日前在一项癌症趋势论坛上分享癌友饮食，她提到，临床上有两成的癌症病人，并非死于癌症，而是死于营养不良相关并发症。 苏秀悦表示，坊间流传很多抗癌饮食偏方，包含不能吃肉、不能吃太营养的食物等；不管是癌病患者、家属对网上流传的偏方、营养补充品、保健食品，总是抱持宁可信其有，不可信其无的态度，想要尽快把体内癌细胞赶尽杀绝。 正常新陈代谢需热量 她说，谣传癌症病人不可以吃得太营养，可以“饿死”癌细胞，这样的说法，“反而会饿死自己”。接受治疗需要足够体力做后盾，身体细胞必需热量、蛋白质、营养素才能正常代谢；如果采用禁食或断食法，身体细胞无法正常运作，反而更容易受癌细胞的攻击，未打先败。 苏秀悦说，有些癌症病人不敢吃蛋白质食物，肉类、豆类，甚至连蛋都不敢吃。她表示，病人饮食蛋白质要足够但不过量，选择蛋、白肉（如鸡、鱼）或豆类（如豆腐、豆浆），避开红肉、加工肉品如香肠、火腿等。 保健食品并没治疗功效 有人说癌细胞喜欢吃糖，癌症病人不可以吃甜食；苏秀悦并不建议一般人摄取糖份，但癌症病人治疗期间，若热量摄取不足，其实可以适当吃点糖，如加糖的红豆汤以补充热量。 苏秀悦表示，保健食品没有治疗疾病功效，有些天然萃取物可能含其他成分，恐会影响癌症治疗效果，若有服用保健品一定要主动告知主治医师。保健食品最好不要跟药物一起吃，最好间隔半小时再吃，才不会互相影响。本报讯

中医有一句话：“筋软一寸，寿增十年”。人身上筋很多，研究发现，脚部的筋越软，人就越长寿！ 把脚部的筋揉软，不仅能够变得强壮，延年益寿，而且还能够改善人不好的脾气。 如何把脚部的筋变软呢？一是双脚互打，二是揉脚筋，揉脚筋要重点揉脚底上的地筋。 脚是人体健康总根 ● 人有四根，分别是鼻根、乳根、耳根、脚根。鼻根是人的苗之根，乳根是人的宗气之根，耳根是人的神机之根，而脚根是人的精气之根。 ● 这说明鼻、耳、乳仅是人体精气的三个凝聚点，而脚跟才是精气的总集点，是人健康的总根。 ● 古代中医通过内观内证发现：人的筋之根就在脚部，治病要治根，养生也要调根。因此只拉身体的筋，而不把脚部的筋拉开，是治标不治本！ ● 光在足底就有136个穴位反射区，分别对应人体的五脏六腑，这个理论比较复杂。简单说来，你要知道：经常双脚互打，相当于在调理全身五脏六腑。 揉一次脚，胜泡十次脚 中医认为，脚与人体的五脏六腑、四肢百骸都有极为密切的关联。 尤其在冬天，双脚互打更是不可缺少，因为“百病从寒起，寒从脚下生”。有很多老人通过双脚互打后，发现比热水泡脚还要实惠，揉一次脚，胜过十次泡脚！ 当然，拉脚部的筋有很多方法，但和舞蹈家一样的拉法则不适合中老年人。方便操作的方法，就是搓揉脚板底的脚筋。 方法： 可以端坐着揉，也可以躺在床上揉。 脚面有个凹陷，一般的情况根本刺激不到。这也就是按揉比泡脚效果好的原因。 在这个脚凹陷的地方有很多穴位，比如长寿的涌泉。足跟有三焦经通过，这些都要拍打到，最好是用一定的力度往里头揉捏，可以触到一根比较粗、紧的筋。 按揉数量没有要求，就是发热、经络舒服为准。用指腹，不要用指甲刮，也可以捶打。 配合动作：每天敲打脚尖10分钟 敲打脚尖是一个非常简单的运动，只要伸直双腿，把两脚的脚后跟靠在一起，两脚的大拇指互相碰撞即可。做二百次大约需要两分钟。 功效： 腿部都感觉变得有力了，行动也变得敏捷了。膝关节更有力量了。 排便正常了，脸色也更好了。不失眠了，每天晚上都能安稳地睡上五个小时。 头脑比以前变清醒了，集中力提升了，思绪变得敏捷了。 明显觉得视力比以前好了很多。不用戴眼镜也能看清红绿灯。 寒从脚下起，病从脚底除！脚底的反射区映射全身！每天睡前10分钟，双脚互打几分钟，相当于给全身吃补药！ 坚持一个月，会觉得神清气爽。给朋友们也发去看看，大家一起来，相互提醒，坚持得更好！ 来源：新华视点

南韩今年十月起推出《维持生命医疗决定法》，让患者自行决定是否中止使用维持生命的仪器，只要年满19岁的患者便可以自行签纸。 韩国传媒《亚洲经济》引述当局消息，10月23日至明年1月15日将试行《维持生命医疗决定法》（安乐死法）。法案规定，年满19岁以上的患者，若主诊医生联同一名医学专家，一致同意患者已经是治疗无望时，他便可以填写「事前维持生命医疗意向书」及「维持生命医疗计划书」，决定是否接受心肺复苏，血液透析，抗癌及人工呼吸器四种维持生命的治疗。

世界卫生组织日前委任津巴布韦独裁总统穆加贝为亲善大使，引起国际人权组织及多国不满后，世卫总干事阿达诺姆22日宣布撤回任命。阿达诺姆发表声明称，他过去几天听取了有关他任命穆加贝的意见，得悉有关任命引起关注和“不同问题”，因此决定撤回任命。阿达诺姆18日在乌拉圭举行的非传染病大会上，宣布委任穆加贝为亲善大使，当时穆加贝也在场。

德国一项最新研究报告显示，该国雇员因新患心理疾病而缺勤的频率越来越高，病假时间也越来越长，近80%的人表示有心理问题。 德国法定医疗保险公司AOK的一项调查指出，约有一半的就业者过去数年里经历过不仅影响个人健康、而且也影响就业能力的生活危机。根据该报告，59%的人承认有健康问题，近80%的人表示有心理问题。新加坡《联合早报》报道，对什么是最严重的危机这一问题，最频繁的回答是：家人生重病；其次是个人生活环境里的严重冲突、离异、家人死亡；职场冲突位居第五。 根据这一报告，企业的气氛和健康管理起着重要作用。42%的受访者表示，在企业内得到过他人的理解和照顾；三分之一的人表示，与顶头上司作过有助于澄清问题的谈话；差不多有五分之一的接受询问者认为，灵活的工作时间或非全日制工作制是重要的。 不过，经历了生活危机的人中仍有近五分之一指出，未得到过企业方面的帮助。AOK在研究报告中表示，尤其是小微企业需要在这方面加强。2016年，AOK受保人中，病假比率为5.3%。也就是说，每一个就业者平均病假19.4天。