蓮藕蓮子蓮葉湯

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蓮花全身是寶,包括有蓮藕、蓮子和蓮葉, 用來煮湯,味清好喝。

陳國賓

陳國賓(Leslie)畢業於香港中文大學食品及營養科學系,遠赴英國進修醫療營養學,成為註冊營養師。 Leslie返港後從事長者膳食治療及社區營養推動工作。其後加入「幼聯」推廣健康訊息及教師培訓, 於2 0 1 2 年創立「Kitchen Basic必食廚房」,推廣優質有機食材。 Leslie為多本雜誌撰寫專欄,現為電視台主持及電台節目嘉賓主持, 著作有《A+孕婦營養食譜》,《0-3歲A+營養食譜》等。