莲藕莲子莲叶汤

莲花全身是宝，包括有莲藕、莲子和莲叶， 用来煮汤，味清好喝。

陈国宾

陈国宾（Leslie）毕业于香港中文大学食品及营养科学系，远赴英国进修医疗营养学，成为注册营养师。 Leslie返港后从事长者膳食治疗及社区营养推动工作。其后加入「幼联」推广健康讯息及教师培训， 于2 0 1 2 年创立「Kitchen Basic必食厨房」，推广优质有机食材。 Leslie为多本杂志撰写专栏，现为电视台主持及电台节目嘉宾主持， 著作有《A+孕妇营养食谱》，《0-3岁A+营养食谱》等。