很多人以为只有三文鱼才有丰富Omega 3，其实其他鱼类都有非常丰富的Omega 3, 例如鲭鱼和秋刀鱼，或者深海鱼。不过事实就是只要是来自寒冷水流的鱼类，或是依靠含丰富Omega 3 浮游生物为生的海鱼，都会含有丰富的油脂和Omega 3。
换句话说，选择Omega 3补充品的时候有留意成份表的话，就可以留意鱼类是否来自寒冷水流。
此外，近年有更多对于三文鱼的关注，现在大部分三文鱼都是来自养殖场，虽然饲料和养殖环境都能够稳定控制，不过同时亦带出不少隐忧。为了让鱼类更肥美、更有营养而且控制品质，据说很多养殖场都会添加抗生素、荷尔蒙等催化剂，当然消费者是从来都没有办法确认的，所以现在就有建议应该选购野生三文鱼。
不过亦有关于野生鱼类的问题，就是因为现在生态环境污染日益严重，未能控制野生鱼类的生活环境、食物等，所以亦有不少关注野生鱼类会有更多重金属、寄生虫等污染情况。
大家选购任何保健品的时候其实应该多留意有关来源，例如Omega 3补充品所选用的鱼类最好来自野生环境来避免摄取不必要的抗生素和荷尔蒙等，同时亦应该留意来自哪里的野生环境，确保有关水源的安全和洁净度等，同时避免选购用重金属深海鱼的补充品。
