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2022年11月28日 星期一 03:35:20
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Tag: 咖啡

什么女性体质应该避免多喝咖啡?

在加拿大有“喝咖啡如喝水”的文化,不少人都会在早上买一杯特大咖啡每天喝,就算加拿大咖啡浓度较低较容易入口,亦不代表每个人都适合这样如水一样喝,尤其是女性。 如果平时喜欢辛辣、燥热、油炸、重口味食物,本身脾胃湿热,容易引起便祕、嘴破等脾胃积热不适的女性,喝咖啡无所节制的话就会让情绪烦躁、胸闷等经前症候群症状更为严重。 还有每个月报到时都会不适,例如呕吐、腹泻,甚至消化不良等肠胃症状的人,在生理期期间与月经来潮的时候就最好暂停咖啡的摄取,以预防对肠胃造成刺激,进而加重不适产生。 如果本身肠胃原健康不佳,一般在生理期间都会有更多消化健康问题出现,例如腹泻或者便祕。在经期更容易有胃酸逆流、胀气,甚至胃痛的状况;这个时候最好加以留意和条例肝脏和肠胃健康来调理,来改善生理期间所带来的不适。换句话说,多喝或者吃对消化系统有刺激性的食物和饮品都会有影响啊! 另外,有说咖啡有可能影响身体吸收铁质,所以如果有子宫肌瘤问题的女性,常见的主述症状多半为经血量大的话就应该避免多喝咖啡。据了解如果想避免影响铁质吸收,最好在饭后1.5至2小时再喝咖啡。 来源:CCUE Zoe Mak

加国咖啡店纷纷推出优惠!咖啡优惠这么多

近日加国Tim Hortons及麦当劳都纷纷推出咖啡优惠活动,买咖啡优惠多多。可能会吸引很多民众及咖啡爱好者前去购买,预计两家咖啡店都将出现人潮涌动的场景。McDonald’s - 任何大小的Premium Roast Coffee,只要$1,有效期至3月4日。Tim Hortons - 备受欢迎的卷边抽奖活动再次开始,将一直持续到3月28日!这次奖品非常丰富,一共有36,000,000个大小奖项!点击图片即可进入详情页面。(本文作者一只布丁,Grace编辑)

专家建议:早餐后运动前喝咖啡有助减肥!

■专家建议较有利的喝咖啡时间点,包括早餐后以及运动前。 互联网 本报讯 咖啡除了提神、利尿、具抗氧化能力、防癌之外,研究也发现,常喝能促进新陈代谢,加速脂肪分解;另一方面,喝咖啡也有暂时抑制食欲的作用。但千万别饮用过量,免得上瘾、心悸、失眠等负面效果统统来,就浪费咖啡的好处了。 提高消耗热量速率 据中时电子报引述《康健杂志》报道,人们平日喝咖啡的时间点很重要,喝对就有助减肥。专家建议较为有利的喝咖啡时间点,包括早餐后以及运动前。 咖啡因可提高人体消耗热量的速率,有助控制体重。或许你直觉认为:“先喝咖啡就不想吃早餐,吃得愈少,对减肥当然比较有利。”这样想就错了!“省略早餐”正是减肥盲点。 研究发现,就算他们整天摄取较少热量,但不吃早餐的人通常BMI较高,不利减肥。因此,吃完早餐后再喝咖啡,是较好的做法。 此外,很多人习惯边吃早餐边喝咖啡,其实并不是最好时机。因为刚起床还很有精神,咖啡的提神效果相对不明显。 如果担心咖啡影响睡眠、习惯在早上喝咖啡,9时半到11时半是较好时间。 有利加速脂肪燃烧 运动前一个小时喝咖啡,摄取约200毫克咖啡因,可提高神经系统的兴奋,促进身体能量消耗,加速脂肪燃烧,并且运动时更能专心一致,对于增强肌力和肌耐力都有助益,也能减少肌肉酸痛征状。 不过,由于咖啡利尿,会加速身体脱水,医生提醒,运动时必须随时补充水分;对于高血压患者来说,也要避免咖啡因可能造成血压短暂升高,这时剧烈运动容易引起心肌梗塞或脑中风等急症。 但也要注意,假如习惯在咖啡中加入奶精和糖,恐怕减肥不成,反而吃下更多热量;劝你若要减肥消水肿,还是以黑咖啡较为适合。 

气候变化威胁咖啡 到2050年减产90%

周一公布的一份研究表明,气候变化将严重威胁拉丁美洲地区的咖啡,到2050年,该地区的咖啡产量将较现在减少90%。尤其是一些高品质的咖啡,例如阿拉比卡咖啡,这种咖啡豆无法承受哪怕温度、湿度、日照的任何细微变化。而多产于非洲的罗布斯塔咖啡的承受能力相对强一些。预计损失最大的地区将是洪都拉斯、尼加拉瓜和委内瑞拉。不过对于哥伦比亚、危地马拉、哥斯达黎加和墨西哥的一些高山地区来说,气候变暖或许将有益于咖啡豆的生长。

英国新研究:适量多喝咖啡有助降低肝癌风险

 图:Tim hortons网站截图 新华社:英国一个研究团队日前在《英国医学杂志·公开》上发表报告说,每天摄入一定量的咖啡有助降低肝癌风险,并且随着摄入量增加,风险也会降低更多。这支持了之前一些关于喝咖啡可减少患肝癌风险的研究结果。   来自南安普敦大学和爱丁堡大学的研究人员对饮用咖啡和肝癌间的关系进行了探究,团队对此前已有的26项研究所收集数据进行了综合分析,其中涉及超过225万名参与者。此前美国和日本的一些研究认为喝咖啡可减少患肝癌风险。   新研究的结果显示,每天饮用一杯咖啡对应肝癌风险下降20%;饮用两杯咖啡对应的下降幅度达35%;如果饮用多达5杯,对应的下降幅度甚至会达到50%。   据该团队介绍,相关效果对有没有喝咖啡习惯的人都一样,尽管已有数据显示喝咖啡越多,风险下降越大,但对每天喝5杯以上的量,目前还没有太多数据来证实其效果。此外,即便是无咖啡因的咖啡也能带来一定益处,只不过效果不是那么明显。   咖啡对人体健康的影响在学术界一直没有定论。此前,世界卫生组织下属国际癌症研究机构将饮用高温热饮的习惯列为“致癌可能性较高”因素,认为常喝温度在65摄氏度以上的咖啡、茶等热饮有可能引发食道癌。   报告作者之一、南安普敦大学学者奥利弗·肯尼迪说,这项研究结果并不是要鼓励每个人每天喝5杯咖啡,还需要更深入的研究来分析大量摄入咖啡因是否有一些潜在害处,并且已有证据表明某些人群,比如怀孕妇女,应该避免过量摄入这类饮品。   另一位作者、爱丁堡大学教授彼得·海斯说,下一步的研究方向将是通过随机对照试验来进一步确认咖啡饮用量与肝癌风险的关系。