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2022年06月25日 星期六 16:30:58
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Tag: 好时光

研究证实: 合理补钙 养出健康心血管

很多人都知道,钙元素有强骨、固齿的作用。其实,这种矿物元素的生理功效远不止于此,它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。美国心脏协会杂志研究发现:每天摄入钙的总量超过1400毫克的人,比每天摄入钙低于400毫克钙的人,心脏病的发病风险平均会降低27%。 心脏是一个不知疲倦的器官,平均每天跳动 100,000 次。然而,阻止心脏有效泵血的情况会导致严重的问题,最终需要进行心脏移植。心力衰竭是一种无法治愈的疾病,心脏不再能够满足身体在血液供应方面的需求。它是最常见的死亡原因之一,影响全球近4000万人,是一个巨大的公共卫生问题。导致心力衰竭的主要因素之一是一种称为扩张型心肌病(或 DCM)的疾病。 DCM的特征是心腔扩张和泵送功能障碍。 先前的研究表明,DCM往往是遗传的,并且具有遗传基础。 然而,对于高达 80% 的家族性 DCM 病例仍然不知道导致该疾病的基因突变。 美国心脏协会杂志研究小组确定了一种名为 BAG5 的基因作为 DCM 的新致病基因。 首先,他们研究了来自不同家庭的患者,强调了 BAG5 基因功能缺失突变与 DCM 之间的相关性。 研究人员发现,这种突变具有完全的外显率,这意味着 100% 的个体会患上这种疾病。 然后,他们在扩张型心肌病小鼠模型中发现,没有...

[发现]”渐冻人”症的福音来了,让生命不在无力!

有人用8个字形容“渐冻人”——身如顽石,心似飞鸟。著名物理学家斯蒂芬·霍金患的就是这种疾病,身体难以移动、几乎无法说话,却拥有世界“最强大脑”。该病临床表现为四肢及躯干肌肉萎缩,导致运动功能严重障碍,最后累及呼吸肌。许多患者在临床症状出现后3—5年内因呼吸困难、吞咽障碍而死亡。 传统观点认为,渐冻人症是一种单纯累及运动系统的慢性进行性神经系统变性病,但是近年来越来越多的研究表明,这是一种以运动系统受累为主,同时有可能累及多个系统的变性病。其中,约10%为家族性遗传,称为家族性渐冻人症;其余为散发性渐冻人症。由于全球人口老龄化,预计到2040年全球患病率将增加近一倍。 最近,英国和美国科学家联合进行的一项大型遗传数据研究显示,坏胆固醇(LDL)是发生运动神经元疾病的一个危险因素。研究结果表明,降胆固醇药物如他汀类药物可用于预防运动神经元疾病。英国Queen Mary大学的Alastair Noyce博士说:“这是迄今为止研究运动神经元疾病的因果风险因素的最大型研究。我们发现较高水平的坏胆固醇与该疾病的风险增加有因果关系。目前临床上已经有可以降低胆固醇的药物,下一个目标是研究如何利用这些药物预防运动神经元疾病这种目前无法治愈的可怕疾病” (Annals of Neurology,2019;Volume85-4,Page470-481)。 该研究小组研究了大约2500万人的遗传数据集(包括来自英国生物银行的超过337,000人),以寻找发生运动神经元疾病的风险因素。他们研究了与胆固醇水平相关的遗传标记,结果显示高胆固醇与运动神经元疾病的风险的之间不是简单的关联,而是具有因果关系。 英国和美国科学家的联合研究说明,降低坏胆固醇不但可以减少动脉粥样硬化,降低冠状动脉疾病和中风的风险,还可以减缓神经系统退化速度,降低罹患运动神经元疾病的风险。医学研究已经证实,水果蔬菜中富含的植物甾醇可以选择性地阻挡消化道中坏胆固醇被人体吸收,阻止血液中的坏胆固醇附着在血管壁上堵塞血管。植物甾醇存在于水果蔬菜中的天然组分,对人体有益无害。所以摄入足够的植物甾醇是减少心血管疾病和预防运动神经元疾病的有效措施。 好时光健康专栏是由清醇(Quanterol)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)。     此內容由客戶提供

经历过疫情的你,不要忽视“它”的存在

突如其来的疫情,打得很多人措不及防,给我们深深的上了一课,免疫力是多么的重中之重!很多人的感悟:“疫情面前,不拚爹,不拚钱,拼的是大家的免疫力!”。免疫力是人体自身的防御机制,是守卫我们身体的坚固卫士,而增加免疫力最直接有效的方式之一就是运动。其次,还有多种方法,其中之一就是多食用有益食品。 人体免疫系统工作机制复杂而精确、奥秘无穷。T淋巴细胞(简称T细胞)是人体免疫系统一种关键的功能细胞,与肿瘤、艾滋病、免疫缺陷症、自身免疫病等多种疾病直接相关,艾滋病毒正是通过感染T细胞从而破坏人的免疫系统使人致病。T细胞发挥功能的基础是识别外来的抗原,这项功能由T细胞抗原受体(TCR)来行使。每一个T细胞表面都有几千个TCR,像哨兵一样担任警戒任务,随时对抗入侵的病原体。TCR周围是脂质分子,它们通过静电力将TCR的活化位点屏蔽起来,保证它们在没有抗原的时候不会活化,接受抗原刺激后则快速活化,由此调控着“哨兵”的战斗力。 而T细胞就像一栋独立屋,有一些门以供营养和代谢产物出入。细胞外表面上的门包括分子通道,分子泵和转运体。它们可以选择性地控制分子进入细胞或离开细胞。在免疫系统中,重要的免疫“杀手”T细胞的“门”具有独特组合,其中包括专门调控钙离子运动的门。免疫细胞能知道有外来细菌及病毒入侵也是来自于钙质的作用。这些细胞要运作是先接到钙质发出的讯号,从细胞外为数众多的钙质当中,必需量的钙质进入到细胞内才会作用。以此作为扳机,从细胞发出讯号传达给其他细胞,再由细胞制造出抗体。另一方面,细胞本身也会变成各种形状,对于细菌与病毒摆出更有效的防御态势。 研究结果显示,细胞中保持足够的钙浓度在激活免疫细胞,启动人体对病菌和外来侵犯的免疫反应至关重要。中老年人由于肝肾功能下降,钙吸收能力不足,是中老年人疾病抵抗能力下降的重要原因。所以中老年人合理补钙,选择适合中老年人吸收钙的产品,有效地提高免疫能力。 好时光健康专栏是由宝力钙(Byl-Calcium)特邀经销商好时光保健品公司(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)提供。   此內容由客戶提供

唤醒“自身医生”,人体免疫系统与新冠病毒的关系

1、免疫力是如何消灭病毒? 人体免疫系统是由很多种免疫细胞组成。当一种新病毒入侵,免疫细胞开始与入侵病毒搏斗,其“厮打”过程中免疫系统会设计出针对该病毒的免疫细胞的“配方”,然后大量生产抗体消灭来犯的病毒。免疫系统在这个过程中形成“记忆”,当这种病毒再次来犯,免疫系统会立即调用“自身医生”,消灭该病毒,这就是人体对该病毒的免疫力。 2、获得免疫力的方式有哪些? 免疫系统通过某种新冠病毒感染或者疫苗两种方式获得该病毒的免疫力。通过感染获得免疫力的前提是感染后能够存活,代价是感染可能产生后遗症。疫苗是失活新冠病毒或者具有与新冠病毒每一部位结构相似,诱导免疫系统识别和记住这个结构,当类似的新冠病毒入侵,免疫系统可以识别和攻击新冠病毒,阻止病毒进入人体繁殖。 3、新冠病毒免疫抗体如何产生,什么是感染? 新冠病毒进入人体并不等于感染。感染是指新冠病毒进入人体细胞中开始复制。人体通过感染或者注射疫苗可以产生该病毒的抗体,比如IgG,可以中和病毒。当新冠病毒入侵人体,抗体直接攻击或“中和”新冠病毒,防止新冠病毒感染。但是这些抗体在人体当中的平均寿命是一到两个月(IgG寿命半衰期是28天)。在一个人感染新冠病毒后或者打完疫苗的几个月之后,血液中的抗体水平逐步下降。血液中对新冠抗体的水平高低,代表阻止新冠病毒感染(进入人体细胞)的能力。抗体水平下降,被新冠病毒感染的几率上升。 4、如何激发新冠病毒免疫反应? 体内免疫记忆淋巴细胞的水平高低,决定人体感染新冠病毒之后的免疫反应。当相同的新冠病毒再次入侵,免疫系统中的钙离子能立即感知并向记忆免疫淋巴细胞发出信号,免疫细胞接到钙信号后开始从休眠状态中激活。记忆免疫细胞被激活后根据记忆中的“配方”制造大量的相应抗体和免疫细胞,去围攻杀死病毒。所以打过疫苗或者被感染过的人,虽仍然会再次感染,但绝大多数是轻症。   好时光健康专栏是由免疫增强素(CanImmu,强大的天然免疫保护和抗肿瘤功能)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)   此內容由客戶提供

癌症不意味着死亡 晚期也可以逆转

结直肠癌(Colorectal cancers,CRC)是人类主要的恶性肿瘤之一,也是全球主要的疾病负担之一。人类结肠中约有3.9×1013个微生物,与人体细胞数量相当,总重量约为0.2 kg。 结直肠癌是一种常见且致命的疾病,由于肿瘤能够改变其微环境并逃避免疫系统的识别,因此对免疫疗法并不容易做出反应。为了帮助这些患者,肿瘤学家不得不依赖更粗糙的治疗方法,例如手术、化学疗法和放射疗法,所有这些都具有一系列使人衰弱的副作用。 找到一种方法使无反应的癌症对免疫疗法敏感可能会改变游戏规则。有趣的是,一些患者的结直肠癌治疗结果比其他患者更好,而肠道微生物组可能是解开谜团的关键。近年来,随着研究的深入,肠道菌群在CRC发生发展中的作用越来越受到重视。 匹兹堡大学医学院的研究人员在《免疫》杂志上报告说,肝螺杆菌可增强适应性免疫反应,并促使辅助性 T 细胞和产生抗体的 B 细胞选择性激活,从而导致结肠肿瘤缩小并延长患有结肠癌小鼠的存活时间。这项开创性研究提供了强有力的证据,支持利用肠道微生物群来治疗对传统药物和免疫疗法有抗药性的晚期结肠癌。 “改变肠道微生物组不一定要依靠偶然性来获得治疗优势,” 匹兹堡大学免疫学助理教授、通讯作者 Timothy Hand 博士说。 “与其使用粪便移植并希望获得正确的微生物组成,我们现在更有能力开发基于有益细菌产生的分子设计的有效药物。” 为了测试是否可以通过调节结肠中细菌种群的组成来增强抗肿瘤免疫力,匹兹堡大学的研究人员在患有结肠癌的小鼠肠道中定植了肝嗜血杆菌——一种居住在肠道内壁厚粘液中的细菌,并诱导强烈的免疫反应。 添加肝嗜血杆菌显着减少了肿瘤的数量和大小并延长了动物的寿命。科学家们观察到辅助 T 细胞、B 细胞和自然杀伤 (NK) 细胞向肿瘤部位的浸润增加,并形成高度有组织的结构,为免疫细胞成熟创造有利的环境,这表明癌症治疗更有可能成功。 “忽略肠道细菌对癌症治疗成功的影响似乎是一个巨大的疏忽 -- 它们影响一切。”匹兹堡大学儿科系博士后和 Damon Runyon 研究员 Abigail Overacre-Delgoffe...

[研究发现] 积极保持身心健康有益于防止得癌

情志与癌症发病的关系,愈来愈被人们所重视。紧张、悲哀、压抑可致人体抵御疾病的能力减弱,为癌的发展大开绿灯。忧郁过多,愁闷不解,心境抑郁,情志不畅等,均可导致气滞血瘀,痰火湿毒凝结,这是引发肿瘤的重要原因。 科罗拉多大学癌症中心副主任、生物化学和分子遗传学教授 James DeGregori 博士和生物化学和分子遗传学系博士后 Edward J. Evans 博士进行的研究发现,癌症的致病因素较为复杂,情致因素大约能占到20%。不良情绪是癌细胞产生和发展最有效的媒介。目前,在临床上发现,肺癌、乳腺癌、前列腺癌、胃癌、胰腺癌都受情绪的影响非常明显:情绪压抑得不到释放的人,容易患肺癌;与胃癌有密切关系的心理因素有性格内向、抑郁、青少年时期受过精神创伤等;而乳腺癌和无法解决的悲哀有关;和别人比较疏远以及容易招惹是非的人,与普通人相比更容易罹患消化系统和淋巴系统癌症;性格忧郁、感情不外露的人患癌症的危险性比性格开朗的人要高出15倍。(University of Colorado Anschutz Medical Campus, it is the only branch campus of the University of Colorado...

[发现]银杏叶可以有效预防和改善中风

中风,是中医病名,现代医学称为脑血管意外,又称脑卒中,是一组突然发病、迅速出现、以脑部神经功能缺损为主要表现的脑血管疾病。中风主要分两类,一种是由各种原因导致的脑血管堵塞造成的缺血性脑中风--最常见的中风类型;还有一种是脑血管破裂出血造成的出血性脑中风。 一项针对中风原因的全球研究发现,每11名幸存者中就有一人在中风前一小时内经历过一段时间的愤怒或不安。 20名患者中就有1人从事过重体力活动。 可疑的触发因素已被确定为全球INTERSTROKE 研究的一部分,该研究分析了 13,462 例急性中风病例,涉及 32 个国家不同种族背景的患者。 NUI Galway 临床流行病学教授、HRB-Clinical Research Facility Galway 主任、Galway 大学医院的肾病学顾问 Andrew Smyth 教授说:“中风预防是医生的首要任务,尽管取得了进展,但仍然难以预测中风何时会发生。许多研究都集中在中长期暴露上,例如高血压、肥胖或吸烟。我们的研究旨在可能作为中风触发因素的急性暴露。” Smyth 教授补充说:“我们观察了两个不同的中风触发因素,在中风发作后一个小时内,愤怒或情绪不安与中风风险增加约 30% 相关——如果患者没有抑郁症史。受教育程度较低的人患抑郁症的几率比较大。我们还发现,在剧烈运动后的一小时内,剧烈的体力消耗与大约 60% 的脑出血风险增加有关。女性的增加幅度更大,而体重指数正常的女性,中风风险降低。” 目前组织型纤溶酶原激活剂是缺血性中风的金标准治疗方法。它通过将阻止血液流动的血块溶解到大脑来起作用,从而限制脑损伤。但是,这种治疗必须在最初的中风症状的3小时内进行,很多病人没有及时到医院接受治疗。因此,需要有助于减少缺血性中风引起的认知损伤的疗法。 科学家们已经发现银杏叶片含有的银杏提取物能使血液粘稠度降低,并调节血脂,抑制血小板聚集,增加红细胞的变形能力,减少或抑制微血栓的形成,并增加心脑的供血。可以有预防中风的作用,保护血管的同时也可以预防大脑缺氧的情况,同时也可以有预防脑血栓和清除血管垃圾的作用,对于保护心血管有好处。有效改善中风患者的记忆力和“指挥控制”功能。 好时光健康专栏是由美湖脑通(Super Brain)特邀经销商(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)提供。   此內容由客戶提供

肥胖和糖尿病:缓慢逼近的灾难

近些年来,肥胖和糖尿病的发生率急剧上升。吃糖会使人发胖,而肥胖又使人更容易得糖尿病,所以肥胖和糖尿病密不可分。但是,糖尿病并不是肥胖者的专属,很多瘦人也可能患糖尿病,然而确实在肥胖人群中糖尿病的发生率更高。所以,良好的血糖控制对于肥胖患者和 2 型糖尿病患者很重要。 瑞典哥德堡大学(University of Gothenburg)的一项最新研究表明,通过良好的血糖控制,癌症病例的数量也会急剧下降。本研究发表在糖尿病护理杂志上,使用了“SOS”(Swedish Obese Subjects,瑞典肥胖受试者)干预试验的数据,以及其他来源的数据,如瑞典癌症研究所注册表,该试验由哥德堡大学领导和协调。 研究人员研究了一组 393 名接受减肥手术的 2 型糖尿病患者,并将他们与具有相同临床特征的 308 名对照组(即,患有严重的肥胖症和 2 型糖尿病,但没有接受过减肥手术的患者),在性别构成、血糖和吸烟等方面进行了比较。 在随访的 21 年里,在手术组中,68 人(约 17%)在显著体重减轻的同时患上了癌症。对照组中相应的新发癌症病例达 74 例(24%),而这些人仍保持着严重肥胖的状况。总体而言,接受肥胖手术的组患癌症的风险降低了 37%。 然而,在对血糖控制正常且10年内没有糖尿病复发的患者进行癌症风险分析时,观察到的差异最大。在这些患者中,癌症的发病率仅为 102 人中的...

好胆固醇是健康的一面“镜子”

胆固醇是脂肪与蛋白质融合的物质,支撑身体细胞与组织架构所需,并负责能量的转化,是身体的必要物质。胆固醇过高可能出现心血管方面的问题,这已经是大家耳熟能详的健康警讯。但可别以为胆固醇对身体只是百害而无一益,体内得存在一定含量的胆固醇,才能维持身体正常的结构与运作。但是胆固醇过低也不是一件好事,一旦总胆固醇低于160mg/dL的正常值,可就要特别小心了。胆固醇太高或太低都不好,将胆固醇调控在正常值,才能维持身体健康。 当总胆固醇含量在正常值范围以内,高密度脂蛋白(HDL)含量越高,人体患有脑血管疾病、心血管疾病、冠心病的几率越小。另外,人体血液中约有30%的胆固醇是通过高密度脂蛋白(HDL)运送到肝脏再转化利用的,通过对胆固醇的清除可以有效的抑制心脑血管疾病的发生。这也是为什么高密度脂蛋白(HDL)被称为“好胆固醇”。高密度脂蛋白(HDL)能够防止作为低密度脂蛋白(LDL)形态的“血液垃圾”沉积血管壁,形成动脉硬化斑块,修复损伤的血管内膜,还可以将血液中和血管内沉积的“血液垃圾”清除,并携带到肝脏进行分解代谢,最终排出体外。可见,高密度脂蛋白(HDL)兼负着“清洁工”和“运输队长”的双重任务,我们称它是血管保护因子、抗动脉硬化因子或好的脂蛋白。 美国UT西南大学的科学家分析了超过15,000人的数据,以更好地了解不同人群中HDL胆固醇、心脏病发作和中风之间的关系。他们发现,HDL颗粒的数量(一种很少使用的HDL测量指标)比标准HDL胆固醇指标更可靠地预测心脏病发作和中风风险。 胆固醇被人体用来制造激素并保持细胞正常运转。但是,当低密度脂蛋白(LDL)胆固醇水平过高时,胆固醇会在血管内积聚,形成称为斑块的沉积物。这些斑块最终会导致血管阻塞,导致心脏病发作或中风。好胆固醇有助于去除血管中的胆固醇,但是好胆固醇水平与遗传有关,很难人为提高。好在大自然中的植物甾醇具有与好胆固醇相同的功能。只要增加摄入富含植物甾醇的坚果蔬菜水果,就有助于降低血管中坏胆固醇水平,减少体内积蓄脂肪,降低心脏病和中风的风险。   好时光健康专栏由清醇(植物甾醇)经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)

焦虑和压力如何摧毁了我们的健康

人类和其他哺乳动物都具有一系列应对压力的进化适应机制。不管我们面对的是正在觅食的食肉动物,还是快要失业的困扰,我们的身体都会释放出令我们心跳加速,呼吸加快,肌肉紧张,浑身出汗的应激激素(皮质醇)。科学家们开始意识到,压力会加剧抑郁症、糖尿病、心血管疾病、艾滋病和哮喘等多种疾病,而压力之所以会带来这些危害是和我们身体细胞中的能量库——线粒体有关。 线粒体为细胞提供能量,是细胞的“能量中心”。当疫情,离婚,失业,失去亲人和战争等慢性压力导致焦虑时,线粒体的功能就会受到干扰。科学家们试图找出导致一些人可以抵御压力而另一些人易患焦虑的原因。研究人员研究了在高压力下出现焦虑和抑郁症状(例如,避免社交互动)的动物,追踪了大脑关键区域如何应对压力反应和焦虑。结果显示,与未受压的动物相比,暴露于频繁压力的动物脑细胞的线粒体发生了许多变化。此外,对惊恐发作后的惊恐症患者那里采集的血液样本进行的测试也显示线粒体功能发生了变化,这表明细胞能量代谢的改变可能是动物应对压力的一种常见方式,这也是导致恐慌发作和焦虑症的主要危险因素。 高水平的压力会在实质上影响细胞线粒体功能,这个结论为研究与压力相关的疾病开辟了新的途径。 赫尔辛基大学的Hovatta博士说:“这个机制的发现为压力应激相关疾病的治疗提供新的靶标。”更多的临床研究发现,辅酶Q10可以有效地减轻焦虑缓解抑郁症状,且效应量相当可观(0.87)。作为一种线粒体功能调节剂,辅酶Q10直接参与细胞能量的产生,还兼具抗氧化及抗炎症效应,可通过调节线粒体功能通路改善双相抑郁症状。 辅酶Q10自然存在于人体中,但是在老年人、焦虑和抑郁患者和很多其他疾病患者体内水平下降。缺乏辅酶Q10,可能诱发心脏病、高血压、癌症、偏头痛、痴呆、亨廷顿病、帕金森病或者纤维肌痛等疾病,加速衰老的速度。其原因是辅酶Q10水平的降低,导致细胞生物能量不足,不能有效地发挥细胞的正常功能。所以,疫情期间和以后,增加摄入辅酶Q10,即可以缓解焦虑抵抗忧郁,又可以增加细胞能量水平,增强免疫能力,预防各种疾病。 好时光健康专栏是由宝力心安(辅酶Q10)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)  

研究证实:就寝时间确实与心脏健康有关

晚上什么时间就寝最好呢?根据发表在欧洲心脏杂志 -- 欧洲社会期刊 Digital Health 上的一项研究,这个节点似乎是在晚上10-11点之间,保证在这段时间睡眠休息,患心脏病的风险较低。 “身体有一个 24 小时的内部时钟,称为昼夜节律,有助于调节身心功能,”英国埃克塞特大学的普兰斯博士表示,“虽然我们没有得出因果结论,但结果至少表明早睡和晚睡都更有可能干扰人体生物钟,从而对心血管健康产生不利影响。” 研究人员使用类似于手表一样的腕部监测仪,连续一周收集志愿者睡眠和清醒时间的数据。而后,这些志愿者心脏和循环系统健康状况进行了平均5.7年的追踪调查,发现一共有3,172 名参与者 (3.6%) 患上了心血管疾病。其中许多病例是那些上床睡觉晚于、或是早于“理想时段”晚上10:00到11:00之间的人。即使在调整了睡眠长度和睡眠规律后,这种联系仍然成立。 与晚上 10:00到 10:59 入睡相比,在午夜或之后入睡的人患心血管疾病的风险高 25%,晚上 11:00 到 11:59 入睡的风险高 12%,并且 24% 的人在晚上 10:00 之前入睡的风险增加。...

骨骼健康在增强免疫系统中扮演了重要角色

近日,弗朗西斯·克里克研究所的科学家们发现了免疫系统在感染期间触发“紧急”树突状细胞(Dendrite Cells)反应,感染部位的大量树突状细胞被来自骨髓的新细胞增强。 树突状细胞在免疫系统中具有重要作用,是免疫系统的“维护警察”,它们将病毒抗原包围,从而促进对该病毒的适应性免疫反应,并提醒识别和攻击入侵者的 T 细胞(T cell是淋巴细胞的一种,抵抗和杀伤细菌病毒等外来病原体,在免疫反应中扮演着重要的角色)。 然而,健康组织(如肺)中的树突状细胞很少,这意味着肺在感染时,肺中的树突细胞数量需要增加,可是这些额外的细胞从哪里来? 11 月 5 日,发表在《科学免疫学》上的研究中,研究人员监测了感染流感病毒的小鼠的树突细胞,流感病毒也会导致人类疾病。他们发现小鼠感染后,新的树突状细胞从骨髓中释放出来并移动到被病毒感染的确切位置。 克里克免疫生物学实验室的负责人Caetano Reis e Sousa 说:“树突状细胞就像瞭望台,战略性地分布在身体周围的少量位置。这些瞭望台数目很少,却足以用于监视入侵者,但是当感染发生时,就需要得到加强。 我们的研究表明,来自骨髓中树突状细胞前体的潜在储存库中有足够的储备,我们将这一过程称为“紧急”树突状细胞反应。” 树突状细胞将病原物质从受感染的肺部运送到淋巴结,在淋巴结中可以提醒T 细胞发起有针对性的攻击。 被储备的树突状细胞越多,可以运输的物质就越多,这意味着找到所有正确 T 细胞的机会就越大。这一过程的重要性得到证明,因为当研究人员阻止新的树突状细胞到达感染部位时,小鼠对病毒的免疫反应较弱。 当这些老鼠第二次被感染时,它们并没有受到再次感染的保护。“更多地了解免疫系统的工作原理有助于为一系列不同传染病的未来治疗和疫苗设计提供信息,”Caetano 补充道。 了解这种免疫增强原理,意味着我们现在可以开始考虑利用这一过程的方法,因为保持骨骼和肌肉的强壮与健康,在增强免疫系统功能中扮演了重要角色。骨骼是人体內最坚固的矿物质,它能給我们提供力量,保持身体平衡,保护内脏器官,以及为肌肉提供支撑。 好时光健康专栏是由宝力钙(Byl-Calcium)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)

燃脂减肥新方向——糖原的积累和降解

人类随身携带至少两种脂肪组织,通常是大量的:白色和棕色。白色脂肪细胞本质上是一种惰性容器,以单个大油滴的形式储存能量。棕色脂肪细胞更复杂,包含多个较小的液滴,与深色线粒体混合,是将脂滴转化为热量和能量的“引擎”。 有些人也有“米色”脂肪细胞,即位于白色脂肪中的棕色样细胞,可以被激活以燃烧能量。近年来,人们一直在努力寻找增加棕色或米色脂肪细胞活性的方法,以诱导脂肪细胞在称为生热作用的过程中燃烧能量并产生热量,以此作为治疗II型糖尿病的手段。 在 2021 年 10 月 27 日在线发表在《自然》杂志上的一项新研究中,由资深作者、加州大学圣地亚哥分校医学院糖尿病与代谢健康研究所所长 Alan Saltiel 博士带领科研团队,发现人体不需要的葡萄糖被包装并储存为肝和骨骼肌细胞中的糖原,糖原可以被提取并快速用于突然的能量需求或维持血糖水平。 而与肌肉和肝脏不同,糖原在脂肪中的作用一直是个谜,糖原不仅仅在脂肪细胞中储存能量。它还提供了一个信号,使能量的处理方式发生重大转变。 在这个“意外发现”中,Saltiel 及其同事报告说,脂肪细胞的褐变取决于它们制造和降解糖原的能力。 糖原的周转会发出一个信号,表明细胞“解耦联”ATP 的产生是安全的,ATP 是为大多数细胞过程提供能量的分子。 “解耦联是一种产生热量的方式,在这个过程中有助于平衡能量。因此,这种途径确保只有具有足够能量储存的脂肪细胞才能产生热量,” Saltiel 博士说。新发现表明调节脂肪细胞中的糖原代谢可以为减轻体重和整体改善代谢健康提供新方法。糖原水平越高,调节和促进脂肪代谢过程越强大,燃烧脂肪更快。同时还发现肥胖或体重增加的患者中参与这些复杂过程的基因较低,这表明脂肪细胞中需要糖原途径来燃烧多余的体重。 总而言之,这项研究发现,糖原代谢过程在白色脂肪组织“褐变”过程中起着关键作用,糖原的积累和降解可以调节脂肪细胞的能量消耗和热量产生,这为肥胖、Ⅱ型糖尿病和其他代谢性疾病的治疗提供了新的研究方向! 好时光健康专栏是由脂然美(Sliminerals,减肥微量元素复合剂,有效提高身体新陈代谢)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)

从新冠病毒流行学到的五个新名词

造成2019冠状病毒病(COVID-19)的病毒(此前称为“2019新型冠状病毒”)及其引发的疾病的正式名称是: 疾病:2019冠状病毒病(COVID-19) 病毒:严重急性呼吸综合征冠状病毒2(SARS-CoV-2) 世卫组织在与公众沟通时也将该病毒进行了如下说明: “自然疫源性疾病”:是指原本存在于大自然的疾病。病毒在野生动物体内是一种自然存在,就像森林中长蘑菇一样。病毒和其宿主是共生关系,只有在一定条件下才会突破物种界限感染给人。人类对自然疫源性疾病缺乏特异性免疫,感染后难以控制,容易成为流行病。所以,人类需要学会如何和其他物种“和平共处”。 “气溶胶传播”:气溶胶是指悬浮在空气中的固体和液体颗粒。一般气溶胶颗粒比较大,通常在50 微米以上。特别小的气溶胶微粒(半径小于 0.1 微米),重量轻,主要分布在高空,它们会随风飘走,一般的医用口罩就可以阻挡,气溶胶容易在密闭空间形成。所以,保持空气流通,避免人群集聚可以有效防止病毒传播。 “自限性疾病”:自限性疾病是指不需要特殊的干预,最终病人可以自愈,但是自愈不等于不需要治疗。这就是为什么新冠肺炎没有特效药,但是许多患者能自行痊愈。因为在病毒感染后,人体自身会产生免疫抗体,从而杀灭病毒而康复或者降低病毒活性与其共处(无症状)。所以,提升自身免疫力才是防控疫情的硬道理! “共情伤害”:是心理学概念。是指当你长期大量地关注灾难信息,你的同情心和恐惧感会使你“感同身受”,导致抑郁、焦虑、愤怒甚至精神崩溃,平时温文尔雅的人可能变得粗鲁好斗,从而伤害你的心理健康,同时产生巨大的心理压力,直接导致身体的免疫力的极速下降。所以,回避负面信息(包括真实的负面信息),可以减少“共情伤害”。 “共感染免疫反应”:大多数新冠肺炎患者的病情与普通感冒相似。居家休息或者医院简单护理就可以痊愈。但是具有“基础病”的患者特别容易病情急剧发展,其中一个原因是“共感染免疫反应”。比如,英国科学家发现,当病毒入侵时,巨噬细胞会弹出它们的猎物-病原体,从而释放出被“占领”的免疫细胞以全力应对病毒入侵,结果导致并发症发作。   好时光健康专栏是由宝力钙(Byl-Calcium)特邀经销商好时光保健品公司(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)提供。

新模型发现,糖代谢失调才是导致肥胖的原因

糖代谢就是指人体细胞对糖的代谢过程,食物中的糖(主要是碳水化合物)是身体中糖的主要来源,被人体摄入经消化成葡萄糖吸收后,经血液运输到各组织细胞进行合成代谢和分解代谢的过程称为糖代谢。 而导致肥胖的根本原因在于糖代谢失调,即摄入了过多的碳水化合物及能量过剩。碳水化合物是人体所需的主要营养素之一,每天给我们的身体源源不断的能量。碳水化合物也可以理解为“糖”,它广泛地存在于我们的食物中。正常人体通过糖分获得能量。你如果天天糖份(碳水化合物)摄入过多,超过你自身的日常所需,碳水化合物会变成大量的葡萄糖,肝细胞便会将过剩的葡萄糖转变为脂肪储存于体内,从而导致了肥胖。 美国疾病控制与预防中心 (CDC) 的统计数据显示,超过 40% 的美国成年人患有肥胖症,使他们患心脏病、中风、2 型糖尿病和某些类型的癌症的风险更高。 发表在《美国临床营养学杂志》上的观点“碳水化合物 - 胰岛素模型:肥胖大流行的生理学观点”的作者指出了能量平衡模型的根本缺陷,认为碳水化合物 - 胰岛素模型,更好地解释了肥胖和体重增加,也为体重管理策略指明了更有效、更持久的道路。 与能量平衡模型相反,碳水化合物-胰岛素模型大胆地宣称:暴饮暴食不是肥胖的主要原因。相反,碳水化合物 - 胰岛素模型将当前的肥胖流行归咎于现代饮食模式,其特征是过度食用高血糖负荷的食物:特别是加工过的、可快速消化的碳水化合物。这些食物会引起荷尔蒙反应,从根本上改变我们的新陈代谢,导致脂肪储存、体重增加和肥胖。 当我们吃高度加工的碳水化合物时,身体会增加胰岛素分泌并抑制胰高血糖素分泌。反过来,这会向脂肪细胞发出信号以储存更多卡路里,从而减少可用于为肌肉和其他代谢活跃组织提供能量的卡路里。大脑认为身体没有获得足够的能量,这反过来又会导致饥饿感。 在身体试图节省燃料时,新陈代谢就会减慢。因此,即使我们继续获得多余的脂肪,我们也倾向于保持饥饿。而除了有氧运动消耗热量之外,剩下的消耗都得依靠新陈代谢来,所以新陈代谢越强,每天消耗的热量就越多,燃烧脂肪就越快。想要快速的减肥,就得提高新陈代谢率。 好时光健康专栏是由脂然美(Sliminerals,减肥微量元素复合剂,有效提高身体新陈代谢)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)

站立、久坐和运动对身体的影响不容忽视

静坐行为,如看电视、办公室工作等,是一种低能量消耗的行为,目前普遍存在并显著影响着公众的心血管及代谢健康。即便定期进行中至高强度体力活动,长时间静坐仍可增加死亡率和患病率。II型糖尿病及其高危人群长期静坐会使血糖控制恶化,并引起各种代谢异常聚集。然而,到目前为止,人们对久坐行为、久坐休息和站立对胰岛素抵抗的影响知之甚少。 胰岛素是能量代谢和血糖调节的关键激素。体内正常的胰岛素功能可能会受到干扰,例如:超重,导致胰岛素敏感性降低,并增加患II型糖尿病和心血管疾病的风险。在图尔库 PET 中心和 UKK 研究所的芬兰合作研究中,研究人员注意到站立与胰岛素敏感性相关。因此,增加每日站立时间可能有助于预防慢性疾病。 在图尔库 PET 中心和 UKK 研究所的一项研究中,研究人员调查了胰岛素抵抗与久坐行为、体育活动和健康之间的关联,这些成年人患II型糖尿病和心血管疾病的风险增加。发表在《运动科学与医学》杂志上的研究中,研究人员观察到,站立与更好的胰岛素敏感性相关,而与日常体力活动或坐下时间、健康水平或超重无关。 “这种关联以前从未被证明过。这些发现进一步鼓励用站立代替部分日常坐着的时间,尤其是在不符合体育锻炼建议的情况下,”图尔库大学的博士候选人 Taru Garthwaite 说。该研究还强调了健康的身体成分对代谢健康的重要性。结果表明,在胰岛素敏感性方面,增加的体脂百分比是比身体活动、健康或坐着的时间更重要的因素。另一方面,站立与胰岛素敏感性独立相关,与身体成分无关。 “众所周知,定期锻炼对健康有益。身体活动、健身和久坐行为似乎也与胰岛素代谢有关”Taru Garthwaite 解释说。根据 Garthwaite 的说法,如果不满足体育活动建议,增加每日站立时间可能有助于预防生活方式疾病。 接下来,研究人员通过在一项持续时间较长的干预研究中比较两组,研究日常活动和久坐不动的变化如何影响心血管和代谢疾病的风险因素和新陈代谢。结果表明,II型糖尿病患者最好采用有氧与抗阻运动相结合的形式,以获得更好的血糖控制和健康获益。每次应进行至少10分钟的有氧运动,目标是每天进30分钟或更长时间的有氧运动,每周保证大多数天进行运动,最好每天运动或运动间隔不超过2天,以改善胰岛素抵抗。 好时光健康专栏是由糖脂双安(GlipREG)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)提供。

详解2021诺贝尔奖:揭开人体感知冷热疼痛的秘密

2021年诺贝尔生理学/医学奖揭晓:David Julius 和 Ardem Patapoutian 两人获奖,获奖理由:“发现温度和触觉感受器”。 人体皮肤和内部器官都有感知能力,最先接触到外界压力的是细胞膜上的(钙)离子通道。钙信号在细胞生命活动中发挥着重要的作用。细胞内钙离子水平即使是轻微的改变,也可被钙感受蛋白的分子精确地捕捉到,继而引发特定的生理学效应。神经细胞细胞膜外的钙离子浓度,通常比细胞内高。当这些“发现温度和触觉感受器”受到外界刺激,就会引发细胞膜上的(钙)离子通道打开,让钙离子进入细胞,从而产生神经信号并且把信号向中枢神经系统传递。 Julius是利用辣椒素在感受疼痛的神经元上识别出了受体分子TRPV1(钙)离子通道受体,它们位于皮肤的细胞膜上,一旦碰到高温和辣椒素等外界压力,就会被激活打开通道,让带电(钙)离子流入细胞,产生神经冲动。他的进一步研究还揭示了,TRPV1与炎症相关的疼痛敏感反应有关,这为癌症疼痛和其他疾病的治疗开辟了新的潜在途径。 Julius和Patapoutian还分别独立确认了TRPM8是一种会对薄荷醇和寒冷产生反应的分子。他们俩的共同贡献是发现了TRP离子通道家族,是理解触觉和痛觉的分子基础的一个里程碑。 Patapoutian利用压力敏感细胞发现了两个新的(钙)离子通道,它们会被机械压力(用细棒轻轻戳)激活,引发钙离子等进入细胞,产生电活动。这两个离子通道被命名为PIEZO1和PIEZO2。“piezi”在希腊语中意为“压力”。这项突破同样开启了一片全新的领域,让人们逐渐认识这些(钙)离子通道在触觉、疼痛、血压调节和本体感觉等各方面压力感知中的作用。本体感觉是指我们感知身体在空间中位置的能力。这种感觉让我们能够站立和行走,甚至闭上眼睛或蒙上眼睛后依旧能行走自如,它依赖的是那些向大脑发出肌肉伸展信号的神经元。 评奖委员会表示,TRP通道是人体感知温度的核心,Piezo通道赋予我们触觉和感知身体位置和运动的能力,TRP和Piezo通道都调控包括钙在内的阳离子的流动以使人体感测温度或机械刺激。这一发现,在医学和药物方面发展都是具有重大意义。 好时光健康专栏是由宝力钙(Byl-Calcium)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178) 此內容由客戶提供

一万步太多?新研究:每天7000步能大幅降低死亡风险

如果要找一种既方便又省钱,而且老少皆宜的健身运动,那走路肯定当仁不让 的排在第一位。公园里、操场上,健步走受到各个年龄段人群的追捧。而这种 运动方式到底有什么健康益处? 近日发表在美国医学会杂志旗下JAMA Network Open上一项最新研究指出,在中 年时期,每天走7000步就可以保持动脉健康,并将死亡风险降低高达70%。 公共卫生与健康科学学院运动机能学助理教授 Paluch 说,经常建议的每天 10,000 步并不是科学确立的指导方针,而是作为日本计步器的数十年营销活动 的一部分而出现的。Paluch 及其同事想要开始回答的一个问题是:我们每天需 要走多少步才能获得健康益处? “对于公共卫生信息或临床医患沟通而言,了 解这一点会很棒,”她说。 研究人员从1985年开始并仍在进行中的年轻人冠状动脉风险发展 (CARDIA) 研 究中挖掘数据。 2005 年或 2006 年,约有 2,100 名 38 至 50 岁的参与者佩戴 了加速度计。此后对其进行了近 11 年的跟踪,并在 2020 年和...

减压防焦虑防新冠和降低疫苗副作用,为何缺它不可?

很多人在抱怨自己学习和工作时注意力不能集中,还满脸长痘,消化也不好,影响长个。很容易造成免疫功能紊乱,情绪不稳定,抗压能力差,做事没有动力。这些问题,都可能和一个重要的微量金属元素---锌有关。 锌是人体细胞的必需微量元素,例如分裂细胞,制造蛋白质和DNA,治愈伤口和激活酶。锌支持身体的健康,细嫩的皮肤,大脑和眼睛的健康以及免疫系统。身体无法储存锌,因此需要每天摄取足够的锌。 锌调节免疫力的机制已经被研究了几十年。结果显示,锌影响免疫系统的多个方面,从皮肤的屏障到淋巴细胞内的基因调节。缺锌会阻止T淋巴细胞的生长和发挥功能,特别是免疫球蛋白G也受到损害。巨噬细胞是具有许多免疫功能的关键细胞,它会受到锌缺乏的不利影响。锌缺乏可能破坏细胞内杀伤,细胞因子的产生和吞噬作用。 James Robb博士是研究冠状病毒的著名病理学家之一。在他最近提出阻止新冠病毒COVID-19传播的方法中,建议服用锌剂防治冠状病毒。Buensalido博士说:“成年人服用锌剂,可减缓病毒感冒的发展,在感冒症状出现的头24小时内服用至少75mg的元素锌,就会奏效。锌有助于缓解鼻塞,鼻腔引流和咽喉痛和咳嗽等症状。Melissa ConradStöppler博士说,科学家早已提出将锌作为抗病毒药物,因为有证据表明锌可以减少感冒的严重程度及其持续时间。人体90%的疾病与免疫力有关,补锌提高免疫力。美国国家卫生科学院NIH指出,发展中国家的锌缺乏儿童和老年人已显示出更易患肺炎和其他感染。该机构报告说,缺锌会使免疫T细胞功能下降。(缺锌可抑制T细胞的增殖和分化从而引起T细胞功能损害,T细胞是抵抗病毒感染的白细胞。)这就是为什么锌对感冒有明显作用,锌是促进免疫器官发育的重要因素。 最为可贵的是,锌还可以停止过度的免疫反应,即调节免疫系统的“开-关”。免疫过度是冠状病毒感染死亡的主要原因之一。俄亥俄州立大学的研究显示,缺锌时,没有锌关闭开关,会导致免疫系统过度反应,引起免疫因子风暴。研究发现,在感染病毒时,人体会将锌从血液中转移到器官,此时多摄取锌可确保整个身体的锌供应。 如果服用锌与另外三个微量元素的组合,还可以帮助燃烧脂肪,保持身材和平衡血糖,可谓一举多得! 好时光健康专栏是由脂然美(Sliminerals, 微量元素复合剂)特邀经销商提供(www.timedrugs.com,电话604-871-0178)

著名期刊再证实核桃有益心脏,你知道关键成分是什么?

发表在美国心脏协会旗舰期刊《循环》上的新研究证实,连续两年每天吃一把核桃(约1/2杯)的健康老年人适度降低了低密度脂蛋白或低密度脂蛋白胆固醇水平。每天食用核桃还可以减少低密度脂蛋白颗粒的数量,这是心血管疾病风险的一个预测指标。核桃是 omega-3 脂肪酸(α-亚麻酸)的丰富来源,已被证明对心血管健康有益。 “先前的研究表明,总体而言,坚果,尤其是核桃,与较低的心脏病和中风发生率有关。原因之一是它们降低了低密度脂蛋白胆固醇水平,现在我们还有另一个原因:它们提高了质量低密度脂蛋白颗粒,”该研究的共同作者、西班牙巴塞罗那医院诊所内分泌和营养服务中心脂质诊所主任、医学博士 Emilio Ros 说。 “低密度脂蛋白颗粒有各种大小。研究表明,小而密的低密度脂蛋白颗粒更常与动脉粥样硬化、动脉中积聚的斑块或脂肪沉积物有关。我们的研究超越了低密度脂蛋白胆固醇水平,以全面了解所有脂蛋白的含量以及每天吃核桃对其改善心血管风险的潜力的影响。” 在核桃与健康老龄化的子研究中,一项为期两年的大型随机对照试验研究了核桃是否有助于健康老龄化,研究人员评估了定期食用核桃,无论一个人的饮食或居住地如何,是否具有有益影响关于脂蛋白。该研究于 2012 年 5 月至 2016 年 5 月进行,涉及 708 名年龄在 63 至 79 岁之间的参与者(68% 为女性),他们是居住在西班牙巴塞罗那和加利福尼亚州洛马琳达的健康、独立生活的成年人。 每天食用核桃可使总 LDL 颗粒数量减少...