Tag: 抑郁症

  【加拿大都市网】星岛记者王弘树报道，根据最新的一项医学研究发现，大约有八分之一的加拿大长者在新冠大流行期间，第一次患上抑郁症，这意味着加拿大有数以万计的国民在新冠期间经历抑郁症困扰。 另外，有大温华裔接受《星岛》访问时表示，由于生活及工作深受疫情影响，对于前途并不明朗，经常失眠导致精神不佳，社交距离令心中负能量无法释放，后来被诊断为情绪病及忧虑症，现在仍要服药帮助睡眠，医生告知情况严重或会患上忧郁症。 一项针对2万多名50岁或以上的加拿大国民调查研究，近日在国际公共卫生期刊发表。数据显示，许多以前尚未患过心理问题的长者，在新冠期间患上抑郁症，患病人数普遍激增。 多伦多大学医学数据研究员麦克尼尔（Andie MacNeil）周四（24日）表示，新冠大流行对以前精神健康的长者人群，造成巨大的心理损失，许多长者在疫情期间经历经济困难、孤独感、以及家庭冲突等问题，从而导致心理健康下降。 研究人员还发现，在调查受访的参与者中，近一半在2020年的秋季处于抑郁状态。 卡尔顿大学的研究员伯克（Sapirya Birk）则表示，疫情更会影响患有抑郁症病史的人士，她说：“医生需要重视曾患有精神健康的病人，对于他们的情绪保持警觉。” 研究数据也发现，患有慢性疼痛的加拿大长者，在获得常规治疗、药物治疗或医疗保健服务等方面遇到困难，他们在2020年秋季更有可能面临抑郁症。另外，在疫情间忍受家庭冲突的成年人，患上抑郁症的可能性是其他人的3倍。 今年58岁的大温居民陈女士接受访问时表示，在新冠大流行爆发时，身边许多50岁或以上的亲友面临同样问题，包括：担心年迈父母的健康，子女大学或中学毕业后的前途，自己在疫情时是否会收入降低，如何偿还房贷车贷、是否出现生意或就业问题。 陈女士说：“在2020年爆发疫情后的半年，每天都处于担忧状态，对前途没有任何希望。更幻想自己会感染新冠死去，不知道父母及子女怎么办。” 她又指，新冠期间无法社交倾诉，还因防疫政策无法与在中国的父母见面，差不多每晚都失眠，其后须由医生开具安眠药才能入睡。 陈女士最后补充说，自己在今年已感染新冠，征状不太明显。但疫情爆发已两年多，至今仍须服用药物才能入睡，“情绪病比新冠更加可怕，我已经和以前的性格不一样，经常无故发脾气，对未来没有安全感，对人对事都变得敏感，我要面对的却是另一场持久战。”  

【加拿大都市网】招商银行厦门分行行长赵启柱（见图），昨晨在分行大楼坠楼当场身亡。招商银行稍后回应记者称：“赵启柱行长因深受抑郁症困扰，于24日上午不幸离世，我行表示沉痛哀悼”。 据了解，昨晨九时左右，招商银行厦门市分行党委书记、行长赵启柱被发现坠落在厦门市思明区领事馆路18号招商银行大厦四楼平台，救护人员到场确认死亡。 “很可惜，赵行长非常和蔼，在行内口碑也很好，今年招行厦门分行业绩也很好。”有接近赵启柱的银行人士表示。亦有知情人士透露，“赵行长长期睡眠不好，很久没有好好休息了”。 公开信息显示，赵启柱现年56岁，1988年清华大学毕业，当年和四十多名清华毕业生一起闯海（即“海南”），对海南感情深厚，曾陆续担任中国银行海南省分行副行长、招商银行海口分行行长等职。 2018年初，赵启柱转任招商银行厦门分行党委书记、行长。截至今年六月末，该分行员工人数逾千人，资产规模约665亿元人民币。

（■■有心理学家关注到，新冠疫情对人们带来的心理健康影响。CBC） 一项新的研究发现，新冠疫情令抑郁症患者情况恶化，继而增加患上心脏病的风险。 这项研究由盐湖城山间医疗保健公司(Intermountain Healthcare)的研究人员进行，对象是4,633个在新冠疫情前和期间完成抑郁症筛查的患者。 近40%的患者表示，在疫情第一年，经历了新的或持续的抑郁征状。 山间保健心脏研究所的心血管流行病学家、这项研究的主要研究者梅伊(Heidi T. May)在一份新闻稿中称，这些发现意义重大，回首疫情爆发第一年，大家已经看到心理健康对病人的影响。 患者分为两组：没有抑郁症或不再抑郁的患者，以及那些变得抑郁或仍然抑郁的患者。研究人员发现，在抑郁症患者中，在疫情期间抑郁症的筛查分数高于疫情前。2019年3月1日至2020年2月29日期间，记录了疫情前的评分，而疫情期间的筛查则发生在2020年3月1日至2021年4月20日期间。 患抑郁症易焦虑看急症 此项研究的结果在上周六举行的美国心脏协会(American Heart Association)视像科学会议上讨论。 研究结果不仅指出新冠大流行对心理健康的负面影响，也拖累了身体健康。 研究人员发现，抑郁症与到急症室求诊增加，跟接受焦虑治疗有关。与没有抑郁症的患者相比，抑郁症患者因感到焦虑而到急症室求诊的机率高出2.8倍。与没有抑郁症的患者相比，抑郁症患者在出现胸痛时因焦虑而去急症室求诊的机率高出1.8倍。 科学证据显示，抑郁症和心脏病之间有着密切的关系。根据美国疾病控制及预防中心的数据，长期经历抑郁、焦虑和压力的患者，可能会出现心跳和血压升高、心脏血流量减少以及皮质醇水准升高的情况。最终，这些生理作用会导致动脉钙的积累，并导致心脏病。 最近发表在美国《医学会精神病学期刊》（JAMA Psychiatry）的一项研究发现，患有4种或以上抑郁征状的人士患心血管疾病或死亡的机率高出20%。 这项研究涉及21个国家的14万多个中年参与者。在本国，心脏病被视为主要死因。 梅伊在新闻稿中续道：“我们知道（抑郁症）是心血管疾病的一个高危因素，如果人们因为疫情而变得更加沮丧，几年后，将发现心血管疾病的发病率更高”。 梅伊表示，这显示尽早筛查出病人，并为他们提供所需治疗的迫切性。 此外，梅伊还称，临床医生应该敏锐地意识到病人的心理健康，以便立即为他们提供治疗，以提高病人的整体生活质素，并希望避免将来出现随后的健康问题。这份敏锐很重要，因为疫情尚未结束。 星岛综合报道

【加拿大都市网】近日，马思纯在微博上分享了一条与好友聊天的视频，谈及自己患抑郁症经历，曝光了诸多秘密，并分享了自己的心路历程。 视频开场，好友问马思纯现在跟以往相比，恋爱观上最大的变化是什么？马思纯回答道，现在爱自己更多了一些，并称：“现在有脾气可以发出来了。” 随后，马思纯解释道，其实自己是会生气的，永远不生气是太在意别人的看法，而现在则不然，生气就会说出来。马思纯说，以前太怕别人难过，怕别人不喜欢自己，她甚至还举例说，曾经在车上因为怕司机感觉麻烦而不敢上厕所一直憋着，但相比起来，现在没那么怕事了。 至于为什么会形成这种性格，马思纯觉得可能与初恋或者家教有关。马思纯追求初恋3年才有结果，所以一直觉得自己有很强烈的挫败感。而且家教也教育她要听话懂事，要看别人而不能自我。 在视频的最后，马思纯作为过来人，还给了大家一些关于抑郁症的建议：千万不要觉得自己很固执自己都是对的，这是一种病，它和其他的病没有任何的区别，去正视它，把它和其他的病想的是一样的，包括身边人也不要把它特殊化，去看医生，然后吃药是最好的一个选择，正视它，接受它，你才能接受你自己。 （编辑：北极星）

（■■使用先进的TMS仪器治疗病人的精神健康问题。） 新冠肺炎疫情影响加拿大人的生活模式，他们努力适应之余，同时面对冬季抑郁症的出现。 据加拿大瘾癖及精神健康中心(CAMH)指，有50%的病人因疫症而令他们的病情转差。现时在多伦多应用新的科技医治精神健康问题的病人，成效显著。 施泰纳医生(Dr. Leo Steiner)表示，当人有精神困扰的倾向，疫情爆发后可能会触发他们的焦虑或抑郁水平，需要及时接受适当的治疗。特别是本周开始容易出现冬季抑郁症，国民要格外关注个人的心理状况。 施泰纳医生于去年9月创立加拿大TMS诊所，采用名为经颅磁力刺激(Transcranial Magnetic Stimulation)非入侵性的治疗方法，这是一种先进激活脑部技术，配合谈话辅导，以便治疗抑郁症、焦虑、强迫症或其他精神健康问题。 在过去数月以来，年届18至75岁男女病人接受这项治疗，成功率显著。施泰纳医生称，有70%的人已减低出现病征的次数，约有60%正迈向完全纾缓。 6成患者获完全纾缓 这种结合突破性科技的治疗方法，当中使用世界最先进的TMS仪器，由以色列科学家研发，并获得联邦卫生部批准使用，利用磁力刺激脑细胞技术，连同特别设计的心理治疗。有别于现时安省有少数医院采用TMS作为研究工具，该诊所提供以人为本的服务，每天20分钟的疗程，配合支援的谈话辅导模式，部分病人能够完全停药。 而当面对冬季抑郁症，请参考下列的建议： 1. 不许自己不开心──抑郁症是一种导致大脑无法正常工作的疾病，如坐在轮椅上一样，不会起来走路一样。 2. 每天运动──无论如何做一些运动，简单如在街上散步。 3. 小休──即使不想看电视，也可以观赏喜爱的喜剧或有趣电影，开怀大笑。 4. 承诺照顾某些人事──关注他人是否开心，改变他们的生活，自已也会振奋精神。 5. 定下早起理由──弄清楚真正想做的事情，例如喝咖啡，运动和照顾宠物，使自己动起来。 6. 将抑郁症视为机会──即使会度过一段艰难的时期，但辨别征状并采取改善措施，会发现一线希望。星岛记者报道

　　著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神病学中的“感冒”。既然我们身体感冒了需要吃药，那么抑郁症也是可以靠药物治疗的。但是很多人对于药物治疗抑郁症不甚了解，例如，抑郁症患者会对药剂产生依赖吗？还有人认为抑郁症患者需要终身服药，这个说法正确吗？ 　　首都医科大学附属北京安定医院副院长李占江详细解答了药物治疗抑郁症的问题。他说，现在所用的抗抑郁药物，已经有三环类、四环类、SSR类等，但是，所有抗抑郁药物并不像感冒药那样，吃一个礼拜药就会痊愈。 　　抑郁症的药物治疗强调全病程治疗，不是一吃药情绪就会立刻好转。对于第一次患抑郁的人而言，一般来说，如果治疗效果比较乐观，服药时间大约持续一年半，这就是一个全病程治疗的概念。很多人会有疑虑，是药三分毒，在一年半的服药期间，会不会让病人用药成瘾，产生依赖呢？实际上，抗抑郁药物都是耐药、无依赖性的，所以不会成瘾。而且，在抗抑郁过程中，病人不会突然停药，而是在医生指导下逐渐减量，最后停用。在停药过程中，病人不会出现明显的反跳反应。 　　当然，个别药物会对肠胃产生刺激，也有病人出现肝脏功能一过性的转氨酶升高，但是一般来说，吃药非常安全，对身体不会带来很严重的影响。 　　那么，抑郁症患者需不需要终身服药呢？现在医学上并没有得出严谨的结论，但是现有的一些研究表明，因为抑郁症容易反复，一旦复发吃药时间会比上一次时间更长。如果多次犯病，吃药时间就会更长。针对两次、三次以上的复发，医生一般会建议病人吃药3至5年。但是，约20%病人患有难治型抑郁症，3至5年服药并没有使病情好转，这种情况就可能需要长期服药。 　　“长期服药”到底是多长时间？医学界并没有相关界定，因为总有一些残留症状，比如睡眠问题、吃饭问题、精力问题、记忆力问题等，所以服药时间肯定会较长。但是，在普遍情况下，绝大多数抑郁症病人不需要终身吃药。 　　李占江最后指出，抑郁症完全可以治愈。不光是药物治疗、心理治疗，抑郁症患者也可以进行自我调节，努力提高生活规律性、环境适应能力，改变生活作息时间，改变自己与周边环境打交道的方式，保持心理健康，就可以远离抑郁症的困扰。 　　受访专家：首都医科大学附属北京安定医院副院长李占江。 

我们为什么会痒？原因很多。但明显的是，大多数由于皮肤状况而经历慢性瘙痒，且还因为巨大的心理负担，无法通过抓挠缓解。 尽管以前已研究过湿疹和牛皮癣等疾病性质造成的瘙痒，但科学家们说，我们才刚刚对皮肤疾病、心理健康问题和生活质量交织成的致痒性有所了解。 瑞典大学的皮肤科医生Florence J. Dalgard说：“有研究表明，瘙痒和一般的心理健康问题以及特定的皮肤疾病之间存在相关性，但是缺乏针对慢性皮肤疾病的横断面研究。” 为了填补这一空白，Dalgard团队分析了从13个欧洲国家(包括英国，法国，德国，俄罗斯和其他国家)的数千名皮肤病患者处收集到的数据。 共有3500多名各式皮肤病的患者参与了研究，同时有1300名无皮肤疾病历史的人作为对照组。他们接受身体检查并填写问卷；研究人员掌握了他们的社会经济背景和瘙痒历史，同时对抑郁、焦虑和自杀倾向进行了诊断。 经过分析，研究人员发现，皮肤状况、瘙痒、情绪障碍和生活质量受损之间存在多向关联。 受到瘙痒折磨的皮肤病患者，抑郁症的患病率为14.1％。不发痒的患者则降至5.7％。 对照组中，有瘙痒的人里也有约6％的抑郁症状，而没有慢性瘙痒的人里只有3.2％诊断出抑郁症状。 对焦虑症，也有相似的模式，皮肤病和瘙痒的患者占21.4％，没有瘙痒的患者下降至12.3％，而对照组约有8％。 瘙痒患者中自杀意念的发生率较高——15.7％，而非瘙痒患者中自杀意念的发生率9.1％；同样，有瘙痒的对照组(18.6％)比没有瘙痒的对照组(8.6％)更高。 瘙痒患者在自我报告中称，经历了更多的生活负面事件(38.2％，非瘙痒患者32.4％)，也可能会遇到更多的经济问题。 尽管研究人员承认他们的数据不能确立任何因果关系(并推出心理问题可在某种程度上诱发瘙痒)，但他们认为皮肤病很可能是瘙痒的原因，然后瘙痒诱发心理问题。 “做出相关性推断的原因是，瘙痒与皮肤发炎有关，皮肤发炎会在大脑中诱导5-羟色胺网络，从而导致抑郁和焦虑。” 尽管需要更多的研究来探索这一假说，但到目前为止，瘙痒和抑郁之间确实存在某种联系 。 研究人员说，未来的治疗方法需要考虑新知识的加入——由多学科的医师团队来帮助支持。 同时，预防性计划可能会发挥作用，帮助减轻瘙痒，减轻由其引起的严重心理症状的发展。 该发现发表在《皮肤病理研究期刊》上。(煎蛋，图片来源pixabay)

根据世界卫生组织2014年《预防自杀：全球要务》报告，每年全球超过80万人死于自杀，每40秒就有一个人自杀身亡。 每40秒就有一个人失去父亲，母亲，儿子，女儿，朋友，同事。也许你认识的人就有因自杀而永远离开，或者你直接体会到了丧亲之痛。 最近刷屏的这位自杀的韩国姑娘，名叫崔雪莉。 她的突然离世成了中韩两国的热搜话题，如同她生前经常成为话题女王一样。 更让人惊讶的是，这个被认为经常以大尺度示人的姑娘原来还患有严重的抑郁症，这次的死因也被公布为抑郁自杀。 也许很多人并不认识她，来自韩国的崔雪莉因为长的白净粉嫩，气质独特，而被一众粉丝和网友亲切的称为“人间水蜜桃”。可就是这个白净粉嫩、年轻漂亮的女孩子，昨天还在，今天却突然离去，让人不胜唏嘘。崔雪莉的经纪人称，雪莉生前患有严重的抑郁症，而报道里的这句话更是刺痛了无数人。 崔雪莉走了，也许我们依旧无法得知是什么让她选择离开了这个世界。 可是她的离开，却又让我们再一次看到了“抑郁症”。它真的不是矫情，而是一种要命的病。 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。不只我们常人因为压力大患上抑郁症，好多名人们也会由于压力大患上抑郁症，那么哪些名人得过抑郁症呢？我就简单来说几个患抑郁症的名人几个来说说吧： 海子：诗人海子也是死于抑郁症，死的方式异常惨烈——卧轨自杀。他出身贫寒，生前一无所有，沉迷于诗歌的写作到了痴迷的程度。四任女友都因贫寒先后离他而去。他的诗集是在他死后多年，由好朋友西川帮助整理出版并获得了极大的成功，诗歌界给了他崇高的荣誉，他的才华也渐渐地被世人了解和接受。 戴安娜：戴安娜王妃在逝世前，就得过4次抑郁症，症状时轻时重。导致戴安娜抑郁的诱因来自两方面，首先是与查尔斯王子的感情不和，貌合神离，后来并引发婚姻危机；其次是生育两个王子，尤其是生育威廉王子后，戴安娜出现了严重的抑郁症。据戴安娜的私人医生透露，戴安娜的抑郁症固然有生产方面的原因，但对婚姻的失望是主要诱因。虽然戴安娜最终死因不是出于抑郁症，但这位高贵女性因为生活的不如意而导致抑郁症的出现，却是一个活生生的例子。 托尔斯泰：在写完《安娜•卡列尼娜》后，托尔斯泰患上了严重的抑郁症。疾病的折磨使他不仅放弃了个人的家庭生活，同时也放弃了文学创作，将精力投入到哲学与宗教的研究，并宣称”艺术不仅是没用的，而且是有害的”。 川端康成：日本文学界“泰斗级”人物，亚洲第二位获诺贝尔文学奖的作家，1972年4月16日自杀身亡。川端康成自幼失去父母，极为任性孤独和神经质，不爱上学。对于获诺奖后所带来的荣誉和涌来的慕名者，心里十分厌恶，这与幼年的心理封闭有关。他对夫人发脾气“家里并不是旅馆，我也不是为客人活着的”。他对因自杀身亡的古贺春江的口头禅极为赞赏，“再没有比死更高的艺术了。死就是生”。 李恩珠：2005年2月23日，韩国一线明星李恩珠在自已的寓所用移动衣架和腰带自杀了。据悉，这位表面华丽内心却异常孤苦的女明星早已得了抑郁症。有韩国媒体分析，李恩珠平时为人低调，不太爱在公众场合抛头露面，但仍逃不过众多“绯闻”新闻，尤其是传她和多个男性有“超友谊关系”。而在“X档案”中，李恩珠更被描述成“男女关系复杂”的人，这给她造成了极大伤害并始终挥不走心里的阴影而最终选择以结束生命来逃避一切。 抑郁症无人能幸免，名人也不例外，出了上述的几位还有好多好多患抑郁症的名人，比如： 亚伯拉罕•林肯（美国第16任总统，1861~1865年） 狄奥多•罗斯福（美国第32任总统，1882~1945年） 文生•梵高（荷兰后期印象派画家，1853~1890年） 文斯顿•丘吉尔（英国1940~45，1951~55年首相，1874~1965年） 玛丽莲•梦露（美国影星） 瓦尼斯特•海明威（美国小说家，1954年诺贝尔文学奖得主，1899~1961年） …… 没有哪种职业，种族，性别，或年龄可以对抑郁症免疫，名人得过抑郁症也就不足为奇了。 抑郁症是一种常见的心境障碍，可由各种原因引起，抑郁症以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于自杀。 抑郁症最严重的后果就是自杀。自杀是全球15-29岁人群的第二大死因。 挣扎于自杀边缘的人可以获得治疗。然而，许多自杀都是在危机时刻冲动发生——失败、孤独、歧视、关系破裂、经济问题、长期的病痛、暴力、虐待、冲突或其他人道主义紧急情况都可能成为触发事件。 虽然影响精神健康的因素复杂且不可控，但我们可以做的一件事是为我们周围的人提供支持——尤其是当他们处于困难时。社交支持网络是健康的因素之一：来自朋友、家人和社区的更多支持能够很大程度上影响健康。如果你觉得生活失去意义，也可以向身边的人寻求支持。 自杀是可以预防的，但也需要个人和社区层面的参与。我们对自杀风险、警告信号和该怎么做了解得越多，当我们认识的人有自杀风险时，我们就会更有准备。 （搜狐健康）

这比较像“先有鸡还是先有蛋”的问题，因为大多数抑郁症患者都会经历睡眠障碍，但其实有很高比例的睡眠障碍者会患抑郁症。这一个症状是伴随另一个症状而来的吗？还是说两者是并发症？有可能一个人只会患其中一种疾病呢？对很多人(包括我)来说，对睡眠障碍的深入调查可能是诊断抑郁症的第一步，我经常会凌晨3点多突然醒来，谷歌说我可能是抑郁症，睡眠中断是抑郁症的一个症状。同样的，如果你谷歌“整天都在睡觉“的问题，它会告诉你同样的诊断结果，但是一种疾病怎么可能会呈现出两种完全相反的副作用呢？ “因为抑郁症是一个狡猾的东西，不按任何规律行事。“Jane Woyka博士告诉记者。”对一些人来说，抑郁症可能会导致严重的失眠，病人会很难入睡或者经常会醒来，因为缺少快速眼动睡眠期。”在抑郁症和睡眠不足的情况下，一些患者经常需要补充睡眠，他们很难保持清醒。所以失眠和持续的睡意显然是有联系的，所以抑郁症患者会进入一种奇特的死循环。 Woyka博士补充道，虽然有很多药物能够帮助你解决睡眠问题，但其实药物并不是最优解，她说：“很多非处方药都可以用来治疗失眠症，这些药物中通常含有抗组织胺的成分。盐酸异丙嗪经常被拿来治疗花粉过敏和失眠症。有些病人需要更强效的药物治疗，然而作为一名医生，如果病人服用了类似药物，我们更建议他们去找精神科医生解决问提。” 没错是一些潜在问题，可能有些人身上有一些小的毛病使他们无法安然入睡：比如说短暂的呼吸暂停，梦游症状，或者是睡觉时不自觉揉眼睛的人。然而如果你有抑郁症，这些问题可能会被放大，这个时候和你的医生谈一谈会是一个好主意。于此同时你可以尝试做一些小的改变来使你的身体在你需要睡觉的时候做好准备。睡眠和昼夜规律有关，是调节人体生物钟的内部过程，不要把注意力放在有亮光的地方，这意味着当你躺在床上的时候麻烦放下手机。老实说会有多少人半夜给你发消息？当你眼前有一束明亮的光线，世界上所有的信息离你的脸只有一点点远的时候，睡不着是正常的。不管怎么样，解决上述的几个问题，以确保你有机会好好睡一晚。(煎蛋，图片来源pixabay)

　　近年来，随着大家对精神卫生的关注，“抑郁症”这个名词越来越多的被报道。那么，究竟什么是抑郁症？是不是就是大家所说的瞎矫情、太脆弱？我们应该如何面对以及治疗抑郁症呢？ 　　今天就带您揭开抑郁症的灰色面纱。 　　一：抑郁发作是什么？ 　　（1）抑郁症用专业术语来说应该叫做“抑郁发作”，那么抑郁发作是一种什么样的体验呢？ 　　1.情绪低落：消极悲观、缺乏愉快感、甚至有自杀想法或行为等。 　　2.意志活动减退：生活、工作动力下降、兴趣爱好下降、不愿意出门、不愿意与人接触，严重时生活不能自理，出现不语、不动及不食等状态。 　　3.思维迟缓：注意力不集中、反应迟钝、思路闭塞、主动言语减少、语速减慢、声音低沉、对答困难等。 　　4.负面情感体验：度日如年、生不如死、自我评价低及产生无用感、无望感、无助感、无价值感、自责自罪感，或烦躁、担心、紧张、胡思乱想等。 　　5.失眠：以早醒、醒后难入眠为主。 　　6.躯体不适：乏力、食欲下降、体重明显下降、便秘、疼痛、性欲减退、阳痿、月经紊乱、闭经等。 　　7.严重者甚至会出现悲观绝望，自杀观念频繁，自伤或自杀等行为。 　　总结起来就是 　　1.无欲：性欲、食欲等减退 　　2.无趣：对什么都提不起来兴趣，以前喜欢的现在也不感兴趣了 　　3.无眠：睡眠质量下降 　　4.无用、无助、无望、无价值、自责自罪、自杀自伤等 　　（2）抑郁发作的病因 　　1.遗传因素：直系亲属中有人有抑郁症史，此类人群抑郁的患病率比别人高。2.社会心理因素：家庭关系、人际关系、经济压力，生活方式改变等，首次发病的抑郁患者半数以上可与社会心理因素有关。 　　3.性格因素：性格优柔寡断、内向悲观及心理承受力弱的人容易产生抑郁发作。4.神经内分泌功能失调：下丘脑-垂体-肾上腺轴功能异常，脑部神经递质，如5-羟色胺、去甲肾上腺素、多巴胺、氨基酸等的失衡是抑郁发作的重要因素。5.躯体疾病：一些严重的躯体疾病如脑中风、心脏病发作、不孕不育等常常引发抑郁发作，并使原来的疾病加重。 　　所以说，抑郁发作的病因有很多种，如果您身边有这样的朋友，请您多关心，多陪伴，多理解，带他们来看医生，不要简单粗暴的认为他们“瞎矫情、太脆弱”。 　　（3）部分抑郁发作是继发于其他疾病的，我们称之为继发性抑郁发作，常见于： 　　1.精神障碍：双向情感障碍、焦虑症、精神分裂症等。2.神经系统疾病：脑血管病、帕金森、癫痫、痴呆性疾病、脑肿瘤等。3.躯体疾病：冠心病、肺性脑病、甲亢或甲减、系统性红斑狼疮、贫血等。4.药源性：镇静催眠药、降压药、抗癫痫药、抗癌药、止痛与抗感染药等。 　　二、远离抑郁，从我做起 　　（1）学会释放压力，调整自我情绪状态    　　（2）日常作息规律    　　（3）拥有或培养良好的兴趣爱好    　　（4）保持良好的社交关系，积极寻求他人帮助    　　（5）早晨或上午适量运动    　　（6）多晒太阳    　　（7）亲人或朋友注意陪伴、倾听，引导患者觉察、表达情绪，并增强其康复信心 　　抑郁症具有高发病率，高风险，高复发率等特点，因此必须早发现，早治疗，通过相应的治疗手段，改善症状，促进早日康复。 　　三、抑郁的治疗手段 　　1.药物治疗：中药、抗抑郁药等。 　　2.心理咨询治疗：个体、家庭、团体、沙盘等。 　　3.中医特色疗法：针灸、艾灸、火罐等。 　　4.物理治疗：经颅磁刺激、生物反馈、低频脉冲等。 　　（作者：文汉宜 付晓露 广东省中医院心理睡眠科，科普中国）  

最近一部名字叫《小欢喜》的电视剧引起很多成年人及青少年朋友的关注,里面有两名学生,一名叫丁一,一名叫乔英子。 丁一是高乔英子一届的学生。他在高三的时候应该是经历过非常痛苦的过程,在他租住的房间墙壁上写满了“我恨”两个字,虽然他上了父母期待的大学,但是他本人很不喜欢,还患上了严重的抑郁,导致他退学并且跳楼自杀未遂。 当乔英子听到丁一自杀的消息后,英子说“都是他家长逼的,他父母看他跟看犯人一样。我其实挺能理解他的,他一定是生活得太痛苦、太难受了。不过我也挺佩服他的,想跳就跳了”。英子的妈妈总是逼着英子去学习,不仅如此,为了不和英子分开,妈妈阻止英子考自己喜欢的大学,所以才会有后面英子跳河的那一幕,英子后来被医院诊断为中度抑郁。 “抑郁”这个词可以被翻译成“自我攻击”“自我否定”或者“无法做自己”,一般来说,和主要养育人对自己的看法有关,例如主要养育人经常忽视自己的情感、想法和自主性,久而久之就容易造成自我的否定。 例如英子,她很努力很乖巧,其实她的成绩还是挺好的,她放弃了去天文馆和玩乐高的时间,像个学习机器一样拼命学习,但是很少得到妈妈的夸奖,妈妈会忽视她还是一个孩子的那部分需要,忽视她的兴趣爱好,忽视她对自己未来的规划,否定她的努力,经常听到的还是妈妈的不满意:你应该更好!这很难不会产生愤怒,但妈妈很辛苦,她总是说在为英子着想,那么英子既然无法恨妈妈,就只好恨自己了。产生对自己的否定或者产生严重的内心冲突,都会让一个人很痛苦,陷入到抑郁之中。 此外,英子的父母不能很好地解决他们婚姻中的冲突,虽然电视剧中我们刚开始看到的是他们已经离婚,但是没有离婚之前想必会有很多争吵,经常处于这种紧张冲突中的人也容易情绪低落,久而久之很可能就会导致抑郁。 据2016年官方统计数据报告显示,我国的抑郁症患者已经超过一亿。也就是说,平均13个人里,就有一名抑郁症患者,有更多的人是徘徊在抑郁症边缘,处在抑郁状态中,更多的人也会经常有抑郁情绪。青少年的抑郁人数这几年有不断攀升的趋势。 抑郁最严重的结果会导致自杀。我国每年自杀的人数达到几十万,相当于一个县级市的人口数,15岁至29岁自杀是第二大死因,仅次于车祸。有一项美国的研究表明,一个人的自杀会影响身边的128个人。所以,如果自己或者身边的人出现以下状况请大家一定要警醒,这些症状概括来说叫“四无”,包括:无力、无助、无望和无价值。具体来说表现为:情感上,高兴不起来,没有意义,悲伤、自责、闷闷不乐,有些青春期的孩子比较容易发怒;思维上,觉得我是笨蛋,我是罪人,没有我别人生活得可能更好;认知上,注意力不能集中,平时感兴趣的事情不再有兴趣;行为上,比较懒,比较慢,会说想自杀,有一些自杀计划,自残,自杀行为;躯体上,头晕、肚子疼、胸闷、气短,食欲下降,体重下降等。 这些症状如果延续两周及以上,就需要去医院就诊,有自杀想法和行为的人最重要的是进行生命安全的评估,首要任务是确保一个人的生命安全,中度以上一定要服药,轻度及以下最好做一下心理辅导,只要自己和家庭都重视,积极求助是可以从抑郁中走出来的。 (来源：法制日报作者：汤平，作者系国家二级心理咨询师内动力教育咨询中心主任)

抑郁症在许多人看来是心理疾病，但是东南大学医学院姚红红教授课题组的一项研究发现，肠道菌群的变化可能导致抑郁症发生，而通过菌群移植可以显著改善抑郁样症状。该成果在线发表于最新一期的在微生物领域知名学术期刊《肠道微生物》上。 　　抑郁症是一种情感障碍性疾病，由社会、环境和个体三方面因素相互作用引起。具有高发病率，高复发率，高致残率和高自杀率等特点，位居全球疾病总负担第二位。姚红红教授课题组发现，敲除NLRP3(炎症小体)基因的小鼠与野生型同窝小鼠相比，表现出显著的抑郁样行为差异，并且其肠道微生物群的组成显著改变，提示这种行为的差异很有可能是肠道菌群的变化引起的。随后，为了确定肠道微生物在其中发挥的作用，该课题组进行了NLRP3基因敲除小鼠的肠道微生物群的移植，随机发现肠道微生物移植可以避免了敲除NLRP3基因引起的自发活动增加，同时也改善了慢性不可预测应激诱导的小鼠抑郁样行为。课题组进一步发现移植肠道菌群可以通过抑制环状RNA-HIPK2(一种新型非编码RNA)在脑内的表达，调节慢性不可预测应激诱导的脑内星形胶质细胞功能障碍，从而显著改善小鼠的抑郁样症状。 　　该研究与其他同类研究相比有明显的创新，一是首次发现炎症小体基因敲除后的抑郁样行为学和正常对照鼠的不同与其肠道菌群的差异相关，二是炎症小体基因敲除鼠肠道菌群移植显著改善抑郁症鼠行为。该成果揭示了宿主—微生物群相互作用的新机制，即移植NLRP3基因敲除小鼠的肠道微生物群，通过环状RNA-HIPK2调节星形胶质细胞功能障碍改善抑郁症状。该研究有助于阐明肠道微生物群与环状RNA之间的相互作用以及肠道菌群和抑郁症的新关系，为未来抑郁症的治疗和微生物群移植临床应用提供实验依据。(环球网）

魁省满地可一家医院新发布的调查研究报告指出，青少年抑郁症征状增加，与社交媒体有关连，相反玩电子游戏的时间，与抑郁征状没有关联，更认为电子游戏却是一种很好的消遣。有华裔精神科医生表示，越来越多华裔学生有类似状况，情况令人担心。 据加拿大广播公司（CBC）报道，满地可Sainte-Justine Hospital的研究人员，从31间满地可学校招募3,800名研究对象，追踪他们从第7班到第11班的行为，研究这四年期间他们的数码荧幕时间（screen time）与抑郁症之间的关系。受访者自我报告他们每周消耗在社交媒体（如脸书和Instagram）、电子游戏，以及电视上的时数。 电玩让人更快乐属好消遣 研究人员发现，社交媒体的影响比任何其他类型数码荧幕时间的影响要大得多。当青少年使用社交媒体和电视时，抑郁症征状会有所增加，其中社交媒体最为有害。 研究人员指出，抑郁症征状增加与在Instagram等平台上的活跃行为有关，在这些平台上，青少年更有可能将自己的生活，与平台上的名人或富人形象(glitzy images)比较，让他们的自我感觉很糟糕。 不过，令研究人员惊讶的发现是，玩电子游戏的时间与抑郁征状没有关联。 该研究表明，玩电子游戏的青少年一般都不是孤独的，超过70%的游戏玩家都是在线或面对面与其他人一起玩。研究人员发现，电子游戏让人更快乐，是一种很好的消遣。 研究小组成员之一、Sainte-Justine Hospital的博士后研究员布尔斯（Elroy Boers）称，他之所以受到启发，开始研究数码荧幕时间对青少年的影响，是因为这在青少年中非常普遍，但研究者甚少，就像20世纪70年代，人们对吸烟的负面影响仍然相对未知。 布尔斯称，平均来说，青少年每日在数码荧幕前花费的时间为6到7小时。他们的研究发现相当令人担忧，需要进一步的深入探索。布尔斯也希望，研究结果能被儿科医生和其他医疗保健提供者运用，帮助更有效地治疗青少年抑郁症。 本报综合报道

兰里一名41岁华裔单亲妈妈，日前疑患上抑郁症自杀，留下两名分别为10岁及12岁儿子，以及67岁持旅游签证的母亲，她的前夫去年也疑因抑郁症自杀，令两名遗孤及其外婆无依无靠。本地社区和死者朋友得悉后伸出援手，帮助其家人于星期日在列治文市为逝者举行追思会，并且筹款助死者遗孤及亲属度过难关，暂时已筹得逾两万元。 逝者谭女士密友宁莉向《星岛日报》记者表示，7月5日上午10时18分左右，谭女士将自己兰里的家庭住址以信息发送给她，并叫她保重。当时宁莉在上课，未有即时回复，待中午时接到谭女士母亲的电话，称“出事了”，当时宁莉以为发生车祸，便立刻赶到谭女士家。 据谭母说，谭女士10时30分发送信息给她，要她上楼看一下，有个东西给她。谭母上楼一看，才知是谭女士留下的遗书。 谭母立刻致电警方，当警方赶到谭女士家附近一间宾馆时，发现她已经自杀，虽然经尽力抢救，但谭最终宣告死亡。 宁莉说，谭女士在遗书上称自己很失败，没有价值，对不起孩子和母亲，是一个失败者。 离婚时并无表现情绪问题 据宁莉说明，谭女士约于2009年移民加拿大，曾与前夫共同经营一间画廊，2017年夫妇离婚，2018年前夫疑因抑郁症自杀。 宁莉在追思会上追悼好友。 当时一班好友都曾关心谭女士，担心她精神上受到打击，但她当时并无表现出任何情绪问题。 宁莉指谭女士是积极乐观的人，但可能因为逞强，从未向朋友诉苦，令身边好友及其家人都不知道她患上抑郁症。有时谭女士的母亲见她呆在家中，劝她出去走走，以免患上抑郁，谭女士还跟母亲说：“我怎么可能患上抑郁症？” 宁莉说，谭女士或有一些经济上的困难，除在兰里一间城市屋的贷款外，还有一些其他借款。她去世前与遗书一起留下5千元现金给母亲和孩子，此外还有一张存有1千元的信用卡。 去世前并无工作的谭女士曾告诉宁莉，她计划找一份室内设计的工作，宁莉也曾在其邮箱里看过她找工作的信息。 今年5月22日是谭女士41岁的生日，宁莉还特地于5月28日为她庆祝生日，但没想到这就是最后一面。宁莉说，当时与谭女士把酒言欢，亦问过谭女士是否想过要再找一个人生伴侣，但谭女士说与孩子们在一起就很开心，因此暂不考虑。 曾立遗嘱设定孩子监护人 谭女士去年曾立下遗嘱，当时还告诉宁莉将自己的母亲设为孩子的第一监护人，宁莉是第二监护人，当时宁莉欣然应允，还赞赏她有提前设立遗嘱的意识。宁莉说，因立遗嘱是加拿大人的一个习惯，且自己也设立遗嘱，因此当时并未将事情放在心里。 但现在谭女士去世，留下全无依靠的两个孩子和老母亲，虽然谭女士在遗嘱中表示希望孩子跟着外婆而非送去寄养家庭，但两个孩子皆为加拿大籍，谭母则持旅游签证居加，她是否能够留下照顾两个孩子还是未知之数。 宁莉向多个华裔侨团发出求助信息，在社会各界的帮助下，谭女士的追思会星期日下午在列治文市一个教堂顺利举行，近百名谭女士的生前好友及社区人士出席。 仪式中，少林寺法师为死者举行了超渡仪式。谭母数次失声痛哭，观看女儿仪容时更是哭到无法站立，需要多人扶持相助，场面悲恸，令人动容。 宁莉表示，为谭女士举办追思会只是第一步，接下来还要面对遗体火化、办理死亡证明、处理银行账户及保险事宜等，而谭母和孩子接下来就要面对偿还住房贷款、水电费、管理费、生活费等诸多开支，需要社会各界共同帮助。 她非常感谢加拿大华人联合总会、加拿大华人社团联席会，以及四川同乡总会等侨社，在一接到她的求助信息后就立即行动，探访家人、筹集善款以及帮忙处理后事，令无依无靠的家人在最悲痛的时刻感受到社区的温暖和支持。 谭女士其他生前好友在追思会上呼吁，移民在外生活不易，会遇到多方面压力，应及时向人倾诉，大家一定会伸出援手，避免悲剧再次发生。

图文：本报记者王学文 兰里一名41岁华裔单亲妈妈，日前疑患上抑郁症自杀，留下两名分别为10岁及12岁儿子，以及67岁持旅游签证的母亲，她的前夫去年也疑因抑郁症自杀，令两名遗孤及其外婆无依无靠。本地社区和死者朋友得悉后伸出援手，帮助其家人于星期日在列治文市为逝者举行追思会，并且筹款助死者遗孤及亲属度过难关，暂时已筹得逾两万元（详另文）。 逝者谭女士密友宁莉向《星岛日报》记者表示，7月5日上午10时18分左右，谭女士将自己兰里的家庭住址以信息发送给她，并叫她保重。当时宁莉在上课，未有即时回复，待中午时接到谭女士母亲的电话，称「出事了」，当时宁莉以为发生车祸，便立刻赶到谭女士家。据谭母说，谭女士10时30分发送信息给她，要她上楼看一下，有个东西给她。谭母上楼一看，才知是谭女士留下的遗书。 谭母立刻致电警方，当警方赶到谭女士家附近一间宾馆时，发现她已经自杀，虽然经尽力抢救，但谭最终宣告死亡。 宁莉说，谭女士在遗书上称自己很失败，没有价值，对不起孩子和母亲，是一个失败者。 离婚时并无表现情绪问题 据宁莉说明，谭女士约于2009年移民加拿大，曾与前夫共同经营一间画廊，2017年夫妇离婚，2018年前夫疑因抑郁症自杀。当时一班好友都曾关心谭女士，担心她精神上受到打击，但她当时并无表现出任何情绪问题。 宁莉指谭女士是积极乐观的人，但可能因为逞强，从未向朋友诉苦，令身边好友及其家人都不知道她患上抑郁症。有时谭女士的母亲见她呆在家中，劝她出去走走，以免患上抑郁，谭女士还跟母亲说：「我怎么可能患上抑郁症？」 宁莉说，谭女士或有一些经济上的困难，除在兰里一间城市屋的贷款外，还有一些其他借款。她去世前与遗书一起留下5千元现金给母亲和孩子，此外还有一张存有1千元的信用卡。去世前并无工作的谭女士曾告诉宁莉，她计划找一份室内设计的工作，宁莉也曾在其邮箱里看过她找工作的信息。 今年5月22日是谭女士41岁的生日，宁莉还特地于5月28日为她庆祝生日，但没想到这就是最后一面。宁莉说，当时与谭女士把酒言欢，亦问过谭女士是否想过要再找一个人生伴侣，但谭女士说与孩子们在一起就很开心，因此暂不考虑。 曾立遗嘱设定孩子监护人 谭女士去年曾立下遗嘱，当时还告诉宁莉将自己的母亲设为孩子的第一监护人，宁莉是第二监护人，当时宁莉欣然应允，还赞赏她有提前设立遗嘱的意识。宁莉说，因立遗嘱是加拿大人的一个习惯，且自己也设立遗嘱，因此当时并未将事情放在心里。 但现在谭女士去世，留下全无依靠的两个孩子和老母亲，虽然谭女士在遗嘱中表示希望孩子跟着外婆而非送去寄养家庭，但两个孩子皆为加拿大籍，谭母则持旅游签证居加，她是否能够留下照顾两个孩子还是未知之数。 宁莉向多个华裔侨团发出求助信息，在社会各界的帮助下，谭女士的追思会星期日下午在列治文市一个教堂顺利举行，近百名谭女士的生前好友及社区人士出席。 仪式中，少林寺法师为死者举行了超渡仪式。谭母数次失声痛哭，观看女儿仪容时更是哭到无法站立，需要多人扶持相助，场面悲恸，令人动容。 宁莉表示，为谭女士举办追思会只是第一步，接下来还要面对遗体火化、办理死亡证明、处理银行账户及保险事宜等，而谭母和孩子接下来就要面对偿还住房贷款、水电费、管理费、生活费等诸多开支，需要社会各界共同帮助。 她非常感谢加拿大华人联合总会、加拿大华人社团联席会，以及四川同乡总会等侨社，在一接到她的求助信息后就立即行动，探访家人、筹集善款以及帮忙处理后事，令无依无靠的家人在最悲痛的时刻感受到社区的温暖和支持。(详另文)。 谭女士其他生前好友在追思会上呼吁，移民在外生活不易，会遇到多方面压力，应及时向人倾诉，大家一定会伸出援手，避免悲剧再次发生。

  ■牛华在追思会上致辞。 本地华裔社团在得悉谭家遭遇后，除慰问安抚家人外，更积极配合处理各项具体善后工作，包括发起筹款活动，希望帮助两个孩子和老人暂渡难关，同时为他们以后的生活做长远打算。 加拿大华人联合总会执行会长牛华，对谭女士的离世表示惋惜，他希望逝者安息，生者坚强。他说，这是一场悲剧，但也体现出华人社区的团结和互助精神。 他在收到消息的第一时间就联系了相关人员，并于第二天与家人一起到举行追思会的场地协助办理相关后事，更积极筹集善款帮助家人暂渡难关。他说，未来这个家庭还将遇到各种困难，尽管孩子们的父母不在了，但社区的叔叔阿姨都会陪伴他们，照顾他们健康顺利地成长。他亦希望这种最朴素的善意和友爱可以在社区承传下去。     ■刘书梅在追思会上发言。

■谭母在瞻仰女儿仪容时悲恸不已。     加拿大社区情绪健康协会总监陈雅莉（图）表示，受文化价值观影响，华裔通常「好面子」不愿意求助他人，对情绪问题也易标签化及有羞耻感，令很多抑郁症患者错过令接受治疗的最好时机。 她希望能社会大众可以对精神健康提高关注，避免悲剧再度发生。 陈雅莉得悉谭女士遭遇后 （詳另文），深感痛心和可惜。她说，根据她所了解的情况，谭女士很可能是患上PDST(创伤症候群)，其前夫的自杀可能对她造成极大的心理打击，但她又未寻求专业辅导或者向朋友诉说。 她指出，华裔通常爱面子，若承认自己有心理问题，就会担心身边人给自己贴标签，认为抑郁症就是「精神病」，很多人更觉得患抑郁症有「羞耻感」，因此很多人不敢站出来，也不会向人求助。 心理的创伤不是三言两语可以解决，需要耐心、爱心、恒心，以及一段较长的时间来慢慢治愈，专业人士的辅导尤为重要。 陈雅莉称，忧郁症的症状包括难过、不快乐、食欲改变、睡眠习惯改变、无体力、动作迟缓、低自尊/罪恶感、注意力不集中、自杀意念以及无希望等，凡是有任何这些症状超过两周就应立即求助。 市民可寻求医生帮助，或拨打加拿大社区情绪健康协会电话604-273-1791求助。图文：本报记者王学文

海外网6月26日电在很多人看来，有家人嫁入王室是一件特别开心的事情，但现实可能并不是那么美好。英国凯特王妃的亲弟弟詹姆斯·米德尔顿日前就向媒体透露，自姐姐开始与威廉王子约会起，他的生活就发生了彻底改变。尽管生活优越，但詹姆斯却患上了抑郁症，在最痛苦的时候甚至会把自己和家人隔离开来。 　　综合福克斯新闻等媒体25日报道，詹姆斯24日接受媒体采访，谈及了自己与严重损害健康的抑郁症斗争，以及因英国王室的关系而受到特别关注的情况。 　　这位32岁的商人表示，当姐姐凯特2003年开始与威廉王子约会，他的生活就发生了完全改变，被置于聚光灯下。“突然间，人们公开评判我究竟是个成功的人还是失败的人，这确实会给人压力，”詹姆斯这样表示，称希望人们对他的工作感兴趣，并将他与英国王室分开来看。“我过着独立与他们（王室）的生活。如果人们对我感兴趣，那很好。如果是因为王室而对我感兴趣，那就不同了。”他说。 今年早些时候，詹姆斯首次谈到了自己的抑郁和焦虑。“白天，我会把自己拽起来去上班，然后就只是瞪着电脑屏幕，等待着时间流逝直到我可以再次回家。” 　　随着精神健康状况恶化，詹姆斯称他的家人也越来越担心，但他并不希望他们“靠近”。“我无法和人们沟通，即使是我最喜欢的家人和亲密的朋友也不行。” 　　詹姆斯在2017年因无法工作而寻求医生帮助，并开始接受强化治疗。他指出，不少人很难理解为什么像他一样富有且生活奢华的人会患上抑郁症。“我知道我很幸运，生活优越。但它并没有让我免于遭受抑郁症。这种情况很难描述，不仅仅是悲伤。这是一种疾病，一种心灵的癌症。” 　　詹姆斯表示，在寻求治疗的过程中，他发现认知行为疗法（CBT）和他的爱犬可以帮助他渡过难关。他也会放下工作，独自旅行反思。现在，詹姆斯有了恋人，他表示自己“重新感到了快乐”。 来源：海外网 图片来源：ins截图

韩国长寿女团少女时代队长泰妍，个人活动亦相当成功，但前晚她与fans在网上对话时，突然语气相当之消沉，fans都察觉到有问题，她即自爆是患上了抑郁症，更表示现时正接受药物治疗，并且会暂停网上节目争取时间休息。 已出道近12年的少女时代，初期原本有9名成员，其后Jessica于2014年退队，年多前秀英、徐玄及Tiffany亦不续约，令少时现时只余下5名成员，她们亦各自展开个人活动，而在歌坛来说，队长泰妍可算是成绩最好的一个。泰妍去年来港举行演唱会时，就坐爆了亚洲博览馆Arena，获得大批fans支持，不过，泰妍前晚在社交网上通过限时动态，回答fans及网民的提问，背景却是一片漆黑，而且语气亦相当之消沉。前晚亦是她在月初PO了照片之后，相隔半个多月再现身社交网，但她却令fans相当担心。 有fans问泰妍最近过得好吗？泰妍竟直接答：“不好！”当被问到网上的节目《Taengu TV》何时会更新时，泰妍回应：“很难讲，也许会无限期延期吧。”再有fans问她，都有半个月没有看到她PO上照片，问她近来有没有拍过新照片，泰妍就表示在演唱会之后都没有拍过新照片。由于其语气消沉，fans都感到十分之奇怪，即问她是否公司或工作上面出了问题，泰妍反而称SM娱乐对她很好，实在十分感谢公司，会努力下去。有fans体谅地表示即使不更新社交网亦没问题，通过限时动态告诉大家新消息亦可。泰妍即表示：“这段时间有点生病，请理解我没有动作的原因，对不起。”有fans似乎有点不耐烦，不客气地问泰妍：“你躁郁症吗？啧啧。”泰妍随即自爆：“不，我是因为抑郁症而难受。现正接受药物治疗，努力康复中。不管是躁郁症还是抑郁症，都请不要投以尖锐的目光，大家都是病患者！”其后大批fans即表示很担心，并希望她好好接受治疗，为她加油，泰妍亦感谢fans关心，并称透过fans对话，心情已好很多。 具荷拉晒新照片报平安 此外，KARA前成员具荷拉去年与其前男友互殴而惊动警方，更被男友以性爱短片威胁。上月她因抑郁而自杀不遂，昨日终更新了社交网，正在日本休养的她向fans报平安，她称：“对不起，也谢谢大家……我会更加努力地克服，让大家看到好的面貌。”同时上载了几张近照，亦展示出笑容，令fans放心不少。

■■卢克开发的游戏帮助同龄人了解抑郁症。Roblox 魁省满地可的一名11岁男孩开发了一款视频游戏，让同龄孩子在玩游戏的同时，学习精神健康知识并减少抑郁。孩子母亲表示，儿子从小失去父亲，这款游戏既帮助他自己治愈心灵，也帮助了更多人。 母以玩耍引导克服情绪失落 据CTV报道，卢克（Luke Toledo）开发的游戏，内置于流行的游戏平台Roblox中。使用者在玩这款游戏时，不断跳过代表抑郁症的灰色方块，游戏界面同时呈现关于心理健康的不同事实和数据，包括诸如“抑郁症是一种疾病；这不是一个人的错”等。 游戏的最后，方块变成了更快乐和更丰富多彩的版本。卢克正是以这种创造性的方式，来表达情绪的改善。 卢克的母亲托莱多（Paula Toledo）称，在卢克只有两岁时，他的父亲与精神疾病抗争失败自杀身亡。尽管卢克的年龄不足以了解他父亲的去世，但托莱多认为她有责任与孩子一起探索心理健康的复杂性。 于是她开始试着用玩耍作为引导孩子度过失落情绪的一种方式，帮助他们通过活动来理解和表达自己的感受。 托莱多自己现在已成为一名精神健康倡导者，在TED Talk和博客上分享她的家庭故事。 托莱多称，卢克在参加了一次加拿大慈善组织WE举办的WE Day活动之后，深受启发。她表示，儿子愿意帮助同龄人了解精神疾病的知识，这令她感到非常惊讶。 综合报道