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网上图片 游泳给很多人带来了快乐，但有些人游泳之后却感到头部剧烈疼痛，这是怎么回事呢？据研究，有多种原因均可能导致游泳后头痛，简述如下。 1.鼻窦炎 你的头痛可能是鼻窦引起的，由于窦腔感染堵塞导致头痛，因此也称窦性头痛，这是一种最常见的游泳后头痛。水中氯或氯胺等化学物质刺激、潜水时的水压可能刺激鼻窦腔，导致鼻窦腔发炎；另一个原因来自于微生物，细菌和病毒会在游泳时进入鼻腔，导致鼻窦感染。 我们可以在药店买一些止痛或鼻喷剂药，但如果这些药没有效果，就需要到医院找医生解决，可能需要使用抗生素治疗。 2.游泳耳 如果耳朵进水又没有清理干净，可能导致外耳道的细菌性感染，即外耳炎。经常用棉签擦去耳道内保护性的耳垢，或者有指甲的抓痕去耳垢，则更容易感染。 游泳耳症状包括发痒、耳朵饱胀感或流质感、疼痛等。对很多人来说，主要症状是头痛和上腭痛，可能包括耳朵发红发痒，也会以耳朵为中心发生疼痛。这种疼痛使用止痛药可以缓解，如果发生感染可以使用一些抗生素滴耳剂。需要注意的是，滴耳剂需要加温至室温时使用，如果过凉会引起强烈的眩晕。 预防游泳耳的最好方法是戴游泳耳塞，并在游泳淋浴之后用吹风机将耳朵吹干。平时不要经常挖耳朵，保持健康的耳垢量。 3.紧张性头痛 游泳后头痛可能是普通的紧张性头痛，高温、脱水、日照过多或未吃饭后的低血糖，均会引起这种头痛。紧张性头痛通常是一种隐隐作痛的头痛，压力和紧张感来自于前额、头部两侧、后脑勺，有些人的头皮、脖子和肩膀也有压痛感。 出现这种类型的头痛，一定要注意补充水分并适当摄入热量，仰面躺在游泳池上的人可以带上太阳镜。 4.压迫性头痛 压迫性头痛由施加在头皮或前额的压力引起，在日常生活中不常见，可想而知，是游泳镜或泳帽太紧了。这种头痛是持续的，不会波动，压力减轻后会消失。 这种头痛不必药物治疗，但如果总是使用不合适的泳镜和泳帽，让压力持续很长时间，可能会转为更严重的偏头痛。 5.眶上神经痛 这种头痛更少见一些，来自于前额眶上神经持续或痉挛性的疼痛，有些人会因这种痛感到前额麻木或刺痛。这种疼痛也是由游泳镜引起的，有些面部解剖结构异于常人的人更容易患上此病。 如果你的头痛来源于游泳镜，你可以在戴上眼镜后轻轻旋转不同的位置，避免在相同的部位重复施加压力。或者可以买一些软橡胶、复盖面积不同的游泳镜，减轻压力。 6.运动性头痛 剧烈游泳会引起运动性头痛，这是一种剧烈疼痛，持续时间不到48小时，常发生在剧烈运动期间或之后，表现为头部两侧疼痛。这类头痛在男性中比女性更常见，并可能伴有恶心。炎热天气和高海拔会导致疼痛加重。 运动性头痛并不是一种令人担忧的状况。但是，它与一些其他更严重的疾病症状相似，例如中风、蛛网膜下腔出血等。若不能缓解，应该由神经科医生来确认原因。 7.“食脑虫” 以上所述，均为在正规的、经消毒过的泳池游泳后常见的头痛原因，若在户外池塘、湖泊游泳，还可能因各种微生物感染导致头痛。今年4月巴基斯坦TheNews网站报道了一起“食脑虫”感染死亡病例——奥兰吉镇地区一名21岁学生死于由Naegleria感染导致的原发性阿米巴脑膜脑炎。这是一种生长于温暖淡水中的寄生虫，容易在河底淤泥中大量繁殖。一旦游泳时将其吸入鼻腔，寄生虫可钻入大脑引发严重感染。 游泳是一种非常好的体育运动，如果发生头痛，建议你检查一下装备，并反思一下是不是运动过度了，要控制合理的运动量。也不要因为一两次的头痛而永久放弃游泳。（来源：都市报）

2019年到目前为止，北美的大湖区 （Great Lakes）已经有50多人溺水死亡。专家表示，今年的溺水死亡人数有可能成为历来最多。 加拿大广播公司(CBC)报道，大湖区水域安全联盟（Great Lakes Water Safety Consortium）行政主任拉克拉夫特（Jamie Racklyeft）说，导致溺水的因素很多。每年都有很多的人到大湖区度假，湖水很暖和，人们享受入湖的舒畅感，但他们往往没有想到，这些湖泊是很深的。 大湖的水位在夏季一向最高，自2010年以来，北美五大湖有大约 800人溺水身亡。本杰明（Dave Benjamin）是大湖冲浪救援项目（The Great Lakes Surf Rescue Project）的联合创始人，他说，很多人以为大海是危险的，湖泊没有那么危险，但实际上湖泊一样危险。本杰明说，许多人都不知道如何保护自己，大湖冲浪救援项目专门开设有针对五大湖游泳安全的课程，既举办讲座，也到学校去推广。 他说，在下水之前，评估安全性的一个最重要的因素是确认风吹的方向。你站在湖边，脚趾指向水面，这时能感觉到风是吹向陆地，还是吹向大湖，如果风向是吹向湖面的，你到了水中，就可能把你越带越远。 如遇溺应仰浮水面求救 另外，拉克拉夫特和本杰明都警告人们不要在湖里使用充气装置，因充气装置在有风的时候很容易翻转过来。 拉克拉夫特自己曾经有过一段危险的经历。他说，2012年，他去了密歇根湖，下到湖里后，发现水越来越深，自己距离岸边越来越远。幸运的是，拉克拉夫特知道这个时候自己应该做什么。他说，如果你在水中挣扎，应该做的是翻过身来，仰浮在水面上的。自己当时进行了大声呼救，但不知道是否有人能听到，醒过来时自己已经在岸边，有人在最后时刻救了他。本杰明表示，一个人会游泳，并不一定知道遇到险境时如何求生存，这两者之间是有区别的。8月初的这个长周末期间，安省警察局（OPP）加强了对安省河流湖泊的安全监控，不停有警察船在进行巡逻。警察局还强调，严格禁止在移动的船上吸食大麻。 会游泳不一定懂如何求生 安省东部警官内维尔（Byron Newell）说，今年超过40％的水上事故有酒精的因素，警方重申，如果喝酒或吸大麻后都不可开船。 在巡逻期间，安省警对许多船进行了检查，并对违规者开了罚单。例如，一位船主因船上没有配备足够的救生衣，被罚款240元。 警方强调，船离岸之前，必须保证船上的每一个人都能有一件救生衣和一个口哨，并应该告诉家人自己的航行行程，以及到达目的地的时间。资料来源：加拿大国际广播电台(RCI)

■庄德利鼓励市民参加游泳自救课程，学习水中脱险的技能，减少遇溺事件发生。 星报资料图片   星岛日报讯   夏天是户外及水上活动的旺季，但也常发生遇溺事件。多伦多市府呼吁公众注意水上安全，除了懂得游泳外，也要掌握水中自救的技能，一旦遇到危险情况能够安然脱险。 市长庄德利与救生协会（Lifesaving Society）公共教育总监比雅斯（Barbara Byers）于昨天分享有关水上安全的信息，鼓励市民参加游泳自救课程（Swim to Survive program），学习水中脱险的技能，将会减少悲剧发生。 这个课程教导求生技能，一旦跌入水中，如何在第一时间在水中确保自身安全。多伦多市府与救生协会及教育局成为合作伙伴，拨款举办游泳自救课程，每年超过15,000名第4班学生参加。每天在全市多个游泳池提供课程，借此提高儿童对水上安全的基本认识。 主要教授求生技能 据救生协会课程规定，学员须在滚入深水中，踩水1分钟，以及游泳50米。 上述课程主要为儿童而设，确保他们能够达到游泳安全标准。市府的游水自救课程为各种游泳水平的人士提供全方位的课程，每个项目能令参加者增加水上安全知识及和改善游泳技能。 庄德利表示，多伦多市有很多游泳池及湖滩，在夏季供民众使用，让公众享受户外活动。游水自救课程主要教授求生技能，并确保民众在水中安全，享受夏日的乐趣。 救生协会估计，游泳是加拿大第二受欢迎的活动，但有一半的加拿大儿童从未参加传过统的游泳课程 ，这是适用于5至12岁的学龄儿童。该会认为游泳技巧不是与生俱来，基本的游泳能力是所有儿童需要学习的生活技能，如防火一样的重要性。当他们能够达到基本的游泳标准，有助加拿大减少一半的遇溺意外。本报记者

加通社图片（与本文无关）根据BlogTO消息，随着多伦迎来温暖天气，很多人都计划周末在附近外出游玩。在距离多伦多车程不到90分钟的地方，有一处瀑布名为Decew Falls，游客可以在距离瀑布很近的地方游泳！ @yung_naturalist I only have a few more things I want to do this winter... I'm officially sick of being cold but I'm proud...

星岛资料图根据加通社消息，满地可一名13岁高中男生昨日在上体育课时被发现已经沉没在游泳池底，后一度出现心搏停止症状，目前仍处于危险状态。这名男生是一名八年级的学生，周四早上在一个公共泳池参加体育课。当同班同学离开时并没有发现他不见了，不过下一个班级上课时发现了他。学校官员表示，上课时老师和救生员都在场，班上大约有20到30名学生。急救人员表示，他们到达后这名男生出现心搏停止及呼吸中止的症状，急救人员在将他送往医院之前成功使男生复苏。这个位于学校旁边的游泳池将无限期关闭。（Grace编译）