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【加拿大都市网】近年来，面包一直被认为是营养的敌人，无论是节食的人，还是试图保持健康和节省卡路里的人。但是，尝试避免所有类型的面包是必要的吗？还是只是一种没有科学依据的趋势？ 面包店或超市里有如此多的面包，黑麦、斯佩尔特、亚麻、胡萝卜、混合谷物、向日葵或简单的全麦面包，选择正确面包的难度正在增加。 然后还有所有关于 "更有营养"、"更健康 "和 "更令人满意 "的面包的广告，使顾客感到更加困惑。这里会对你听到的所有术语进行了解释，包括全麦面粉、"轻质 "面包和酸面包。 为什么吃全麦面包更好？ 全麦面粉是由麦粒的所有部分磨成的面粉，包括麦壳（纤维状的麸皮）和内部种子的小麦胚芽。这些麦芽富含维生素和矿物质，如镁、锌和铁。麦壳富含膳食纤维。 膳食纤维可以帮助消化过程。适当、顺畅的消化可以预防结肠癌，使人有饱腹感，并有助于平衡糖尿病患者的糖分水平。 事实上，有研究表明，与精白面粉相比，吃全麦面粉和大米制成的产品可能会预防或推迟糖尿病的发生。 用普通面粉和黑小麦粉制作的面包有什么区别？ 白面粉是由没有胚芽和外皮的麦粒磨成的，所以这种面粉基本上是淀粉，是一种没有任何营养价值的简单碳水化合物。 用全麦面粉制作的面包可以由不同类型的谷物磨制而成，如小麦、黑麦或斯佩尔特小麦等。为了从麦粒中获得最高的营养价值，可以在配料表中寻找这样的说明：从整个麦粒中磨出的全麦面粉。这向消费者保证，碾磨过程使用的是传统方法，面粉的加工程度很低。 谷物的不同种子有不同的营养品质，我们选择和食用的面包类型也要有所不同。 什么是 "轻质"面包，它是否比普通面包更容易发胖？ "轻质"面包是指每100克的热量约为170-190卡，而普通白面包100克的热量为220-250卡。 轻质面包更蓬松，通常含有更丰富的麸质蛋白，并添加了酵母和水。有全麦面粉制成的轻质面包，也有精白面粉制成的轻质面包。有些人觉得轻质面包不那么令人有饱腹 感，所以他们吃得更多，然后就达不到减少卡路里的目的。 现在也可以买到有由亚麻或杏仁提取的面粉制成的低碳水化合物面包。这些面包主要适用于想减少饮食中碳水化合物数量的人。 哪种面包真的对我们有好处？ 并非所有的黑面包都是由全麦制成的。深棕色的颜色有时是通过添加焦糖色素实现的。最好是购买我们知道其中的营养成分的面包。要想让面包被认为是全麦的，它必须含有超过50%的全麦面粉。 膳食纤维的数量也向我们展示了面包的质量：每100克中约有9-10克纤维是足够的纤维量。有时全麦面包含有坚果或葵花籽，虽然增加了热量，但这是更健康的脂肪。但植物油只是增加了面包的热量值。 还有哪些产品含有全麦面粉？ 今天，你可以找到全麦面粉做的意大利面、饼干、皮塔、早餐麦片和全麦粗粮。你肯定应该把这些产品加入你的日常菜单。 注意，一些加工食品有太多的盐、脂肪和调味品，会掩盖面粉的营养质量。你可以购买不同类型的全麦面粉来制作自制面包。 什么是酸面包？ 酸面包是由野生酵母菌和嗜酸菌共同作用产生的混合物，嗜酸菌是对我们消化系统有益的细菌。它由面粉和水组成，使面团膨胀。 普通面包中的工业化酵母和酸面包酵母的区别在于酵母的数量，而且酸面团对消化系统更好，因为它可以缓解腹胀、胀气和疼痛。酸面团是由现成的基础混合物培育而成。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.jpost.com/health-and-wellness/nutrition/article-733156)

  【加拿大都市网】你炒出来的蔬菜是否经常湿漉漉的？你的锅里是否有过去饭菜烧焦的痕迹？我们请专业厨师分享七个最常见的烹饪错误的快速解决方案。 把油放进冷锅 在加拿大的厨房里，最大的烹饪错误是什么？据多伦多Mildred's Temple Kitchen的行政主厨兼老板唐娜·杜赫(Donna Dooher)说，我们倾向于在平底锅还没有热的时候就把油脂（通常是黄油或油）加进去。杜赫说：“永远不要把任何食材放入冷锅中。在热锅中加入黄油或油可以确保良好的灼烧效果，并有助于防止食物粘在锅上。” 购买错误的平底锅 为你的厨房购买一整套平底锅可能很方便，但据杜赫说，这是另一个常见的烹饪错误。她的建议是避免购买套装--其中许多锅你不会经常使用。选择适合你个人烹饪需要的单个平底锅，并确保它们是由重型不锈钢或铸铁制成的，这两种材料都非常耐用，并能很好地保持和传导热量。 烹饪后加盐 盐是一种提味剂，它能勾出你菜里其他食材的味道——也就是说，你要在做菜的时候加盐。菜煮好后加盐只是为了增加咸味。在烹饪时撒盐的另一个好处是，它可以确保盐更均匀地分布，给食物足够的时间来吸收它。为了避免过度加盐，一定要在烹饪的时候尝一下。 在一个小锅里煮意大利面 为什么你煮的意大利面结成一团或湿漉漉的？很多时候，这种烹饪错误的罪魁祸首是锅子太小，无法满足你所做的意大利面的数量。当你在一个小锅里加入大量未煮熟的意大利面时，水的温度会明显下降。当水温慢慢上升到沸腾时，就会形成团块。一定要遵循包装上的说明，不仅是烹调时间，还有水的数量--即使在面条煮熟后，水位也要远远超过面条。 使用钝的刀具 如果一把钝的菜刀仍能切开你需要的东西，那有什么问题呢？首先，一把钝的刀实际上比一把锋利的刀更危险。它们需要更大的压力来进行切割，这使你对刀刃的控制力下降。其次，更锋利的刀意味着切得更干净，让新鲜的产品保留更多的水分和味道。 太早（和太频繁）地翻动肉类 当你在煎肉时，有一种感觉让人觉得有必要不断地翻肉块。根据杜赫的说法，根本不需要从烹饪表面刮肉。无论你是在炉子上还是烧烤上烹饪精致的鱼还是厚牛排，这条规则都适用。杜赫说:“当蛋白质准备翻转时，它会很容易从锅中翻过来。如果粘着，说明还没准备好。” 烹饪打蔫的绿叶蔬菜 许多家庭厨师不能像在餐馆里那样炒出鲜艳明亮的绿叶蔬菜。炒出的蔬菜是结成一团，颜色发暗。原因可能有两个方面：蔬菜在冰箱里可能已经枯萎了，然后它们是在一个太小的锅里煮的。要使冷藏的羽衣甘蓝、芥菜和其他已经枯萎的绿叶蔬菜焕发生机，可以修剪茎部并将其置于一罐冷水中。用一个大的平底锅翻炒，可以确保绿色蔬菜真的被炒熟，而不是被蒸熟——这通常是那些没有直接接触锅表面的绿色蔬菜的命运。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/food/cooking-tips/cooking-mistakes-quick-fixes/)

  【加拿大都市网】如果你的iPhone上没有了存储空间，那就很难完成任何事情了。你不能安装最新的iOS软件更新，不能下载更多的应用程序，甚至不能拍摄一张照片或视频。而且你的手机可能会更频繁地崩溃。有几个明显的选择来清理你的存储空间，但它们要么要求你删除东西，要么花钱。 你可以删除大文件，如电影、电视节目和音乐专辑，但也许你还没有准备好放弃这些。也有各种云的替代品来加强你现有的存储空间，但这需要将文件转移，而且你可能要为此付费。你也可以直接购买一个有更多存储空间的新手机--但这是一个更昂贵的选择。 如果这些选项对你没有吸引力，你可以利用某些iOS功能来释放你iPhone上的存储空间，而不必删除任何东西或花费任何金钱。 有两个内置的iOS设置可以帮助你清理iPhone上的大量存储空间--一个是永久的，另一个是临时的。 优化你的iPhone照片和视频 直接删除手机中的照片与视频并不容易，如果你想保留你的珍贵记忆，甚至只是你的备忘录截图，但仍想释放设备存储，最简单的方法是优化已经存储在设备上的照片和视频。 默认情况下，每次你拍摄照片或视频时，都会以全分辨率保存在你的设备上。如果你以尽可能高的分辨率拍摄照片和视频，它们会占用相当多的空间。以60fps拍摄的4K视频，一分钟就会占用大约400MB--近半个GB。 要优化你的照片和视频，请进入 "设置">"照片"，并切换到 "优化iPhone存储"（要使其发挥作用，你需要启用上面的iCloud照片设置）。根据你的iPhone上有多少照片和视频，这可能会占用相当多的时间，但一旦完成，你应该看到你的设备存储空间大大增加。 然后，你所有的全分辨率照片和视频将被转移到你的iCloud上，而较小的低分辨率版本则保留在你的设备上，以减少占用空间。如果你想访问你的高分辨率照片和视频，你可以进入照片应用程序，下载原尺寸文件，但这需要一个快速的互联网连接。你最近拍摄的照片和视频可能以全分辨率存在，所以你不需要下载每张照片或视频。 如果你没有足够的iCloud存储空间，升级你的云空间比买一部新手机更容易。在美国，你可以升级到50GB，每月只需一美元，或者你可以选择更大的容量：200GB，每月3美元，或者2TB，每月10美元。价格根据你所在的国家或地区而有所不同。 要在你的iPhone上升级你的iCloud，进入设置>（你的名字）>iCloud>管理账户存储>购买更多存储。选择一个计划，然后按照说明操作。如果你升级到任何付费的iCloud订阅，你就可以访问iCloud+，它还提供iCloud私人中继和隐藏我的电子邮件功能。 卸载你最大的应用程序 你不会使用存储在你iPhone上的每个应用程序。他们中的许多程序只是放在那里，比如航空公司、第三方相机和音乐制作的应用程序。即使你只是偶尔使用它们，你可能也不需要持续、每天访问大多数应用程序，这就是为什么你应该考虑卸载某些不常用的应用程序，以得到你迫切需要的存储。 例如，你想下载并安装最新的iOS更新。如果是重大更新，如iOS 16，你可能需要超过5GB的空间来成功安装该软件。如果是一个小更新，如iOS 16.1，你就需要1GB左右。如果你没有足够的存储空间来更新，你可以选择快速卸载应用程序(Offload App)，这是保留和删除你的应用程序之间的中间地带。 进入 "设置">"常规">"iPhone存储"，检查哪些应用程序占用了最多的存储空间。某些内置的应用程序如照片和信息不能被卸载，所以要注意。如果你发现一个你想卸载的大型应用程序，点击它并点击卸载应用程序。稍微等一下，该应用就会被卸载，但你的文件和数据将继续保存在你的设备上。 如果你需要临时存储，为了下载软件，只需通过列表，卸载每一个可以卸载的应用程序。每个应用程序被卸载的数量会有所不同，但你应该看到应用程序大小旁边的数字。丢弃文件和数据旁边的数字，因为它将留在你的设备上。摆脱它的唯一方法是真正删除该应用程序。 卸载尽可能多的应用程序，直到你有足够的存储空间。显然，你不能使用被卸载的应用程序，但如果你想找回被卸载的应用程序，去你的应用程序库，点击iCloud按钮，重新下载它。如果被卸载的应用程序在你的主屏幕上，只需点击它就可以下载。你不必重新登录或做任何事--你可以访问该应用，就像它从未被删除过一样。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cnet.com/tech/services-and-software/is-your-iphone-storage-full-free-up-space-without-deleting-anything/)

【加拿大都市网】你的车总是在给你反馈，但你在听吗？ 汽车发出嗡嗡的声音 在驾驶过程中，你听到一种低沉的嗡嗡声。当你加速时，噪音会变大--可能听起来像飞机起飞的声音--但在一定的速度之后，音量是一致的。当你转弯时，噪音变得更大；但如果你转到另一个方向，噪音就消失了。 这可能意味着什么？这很可能是车轮轴承的噪音。它经常被误认为是发动机噪音，你可以判断的一个方法是观察你的转速表。当你加速时，转速表和速度表会上升。以设定的速度行驶，松开油门踏板，观察转速表的下降。如果噪音仍然存在，它肯定不是来自发动机。 汽车发出隆隆的噪音 这种隆隆声在转弯时不会改变音调或音量，但在你加速时声音会更大。 这可能意味着什么？这种噪音可能来自你的轮胎，特别是如果它们是旧的或质量差的。它也可能是你有羽毛状轮胎的迹象--一个用来描述轮胎磨损不均匀的术语。羽毛状轮胎可能是由于悬挂部件磨损造成的，导致轮胎在你开车时上下跳动，而不是在路上平稳滚动。 汽车发出高音调的尖叫声 当你第一次启动发动机时，你是否听到高亢的尖叫声，或者甚至听起来像鸟叫声？ 这可能意味着什么？你汽车的蛇形皮带可能已经磨损或破裂。有些车辆有多条皮带，包括用于空调的单独皮带。如果你只在打开空调时听到这种噪音，你就知道是空调的皮带有问题。也有可能是皮带没有足够的张力（要么张力需要调整，要么皮带张紧器磨损）。如果没有足够的张力，那么皮带就会打滑。 汽车在转弯时发出呜呜声 这可能意味着什么？如果您的车辆有液压动力转向系统，而你把方向盘“锁住”到不能再转的位置，您就会听到高亢的呜呜声。这将使动力转向泵紧张，如果你保持这个位置超过几秒钟，你将有损坏泵的风险。从锁定位置退后约一英寸，以缓解泵压力的增加，噪音应该消失。如果你听到持续的啸叫，你的泵可能已经损坏。 汽车在转弯时发出咔哒咔哒声 当你转向一个方向时，你会听到咔嗒声。它是周期性的，所以当你的车轮走得更快时，噪音就会加快，如果你在转弯时降低速度，噪音就会减弱。当你转到另一个方向时，这种噪音不一定存在。 这可能意味着什么？这种噪音很可能来自你的无级变速器轴。这种情况发生在无级变速器轴套被撕裂并泄漏润滑脂的时候。没有润滑脂，部件就会变得干燥，并开始发出咔咔声。如果没有损坏，你的技术人员可以补充润滑脂并更换轴套。否则，应更换无级变速器轴。 汽车摇晃或发出低调的撞击声 当你开车时，你可能会听到低调的哐当声或响声，特别是在颠簸的地方。 这可能意味着什么？这些汽车噪音通常不是周期性的，所以你可以排除车轮和轮胎系统的问题。你的悬架系统中有许多部件，包括球形接头、稳定杆和螺旋弹簧。有一点是肯定的，如果你的悬挂噪音突然消失，那么很有可能这个部件已经坏了，并且与你的汽车的其他部分断开了。 汽车发出磨擦或吱吱作响的声音 这可能意味着什么？每当你刹车时出现轻微的磨擦或吱吱声，几乎总是因为制动材料不良或磨损。如果足够早地发现，你的技术人员将能够维修你的刹车--这个过程可能涉及清洁、润滑和调整材料。一些刹车片有“尖叫器”——一旦刹车片材料不足，一块金属就会摩擦制动转子。如果你在开车时也听到这种循环的噪音，你的刹车可能需要更换了。 汽车发出隆隆的噪音 在怠速时，你会听到隆隆的噪音。当你加速时，噪音越来越大，很快你甚至听不到收音机或乘客的谈话。 这可能意味着什么？车辆的排气系统是由多个部件连接在一起的，而不是一个长管。你可能有一个垫圈或一个排气部件有排气泄漏，如飞管、共振器或消声器。根据泄漏的位置，可以对排气管进行维修。如果这不可行，你将需要更换泄漏的部件。 汽车的声音像一台不平衡的洗衣机 在驾驶过程中，你听到一种摇晃的声音--就像洗衣机在高速旋转时不平衡的声音。 这可能意味着什么？如果你听到这种声音，请立即停车，并检查你的车轮和轮胎。你可能有车轮螺母松动，这可能导致车轮脱落，或者轮胎压力过低，这使你有爆胎的危险。如果你的车轮螺母是松动的，把你的车稍微抬起来，以减轻一些重量，并使用凸缘扳手来拧紧车轮螺母。如果轮胎压力过低，要么将其填充到适当的规格，要么用备胎将其换掉。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/car-making-noises/)

  【加拿大都市网】打扫灰尘可能是一项乏味而耗时的工作。这些除尘小技巧将有助于减少除尘时间，并有助于提高室内空气质量。 尽管我们很努力，保持房子无尘几乎是不可能的。我们人体本身会产生灰尘颗粒，我们穿的衣服也是如此。早上做家务的时候打扫灰尘，到了晚饭时间，你可能已经看到桌子上积聚了一些灰色的斑点。 有一些很好的方法可以让你的家少些灰尘，但随着时间的推移，灰尘总是会回来。这是因为灰尘是由每个生活环境中的元素组成的。我们脱落的死皮细胞和头发会增加灰尘的堆积，我们的衣服和床单上的织物颗粒也会造成灰尘的堆积。 季节对灰尘堆积的影响也起作用。想想冬天会导致皮肤干燥，需要蓬松的毛毯，而春天和夏天则需要打开门窗，花粉和灰尘颗粒就会进入，所有这些都会导致灰尘。有时，灰尘是不可避免的，例如，如果附近正在建造新房子，或者你住在一个容易发生沙尘暴的地区。 如何减少房屋周围的灰尘 说到呼吸清洁空气时，灰尘是一个有害的因素。美国肺脏协会指出，灰尘和尘螨是哮喘病人的一些主要室内诱因，定期除尘对改善室内空气质量很重要。 TikTok的创作者尚特·米拉(Chantel Mila)，网名@mama_mila_，最近提供了她最喜欢的三个除尘小窍门。再加上一些补充的要诀，会让除尘这项工作变得高速有效。 总是从上到下打扫 由于地心引力将一切都往下拉，一个节省时间的除尘技巧是总是从上到下除尘。墙壁、高处的灯具、吊灯和吊扇都应该在你的除尘清单上排在首位，然后再转移到较低的区域。如果你最后给吊扇除尘，就会要给下面的地板重新除尘。说到正确的除尘方式，节约时间总是要优先考虑的。 用报纸铺在高处的架子上，防止灰尘堆积 米拉的另一个除尘技巧是用报纸覆盖高处的架子上。当需要除尘的时候，你可以简单地移除并更换报纸，因为你知道所有的灰尘都已沉淀在报纸上。最重要的是，这个窍门使用的都是可回收材料。 用除毛滚筒处理难以触及的地方 除毛滚筒是最好的衣服清洁工具之一，但这种工具在除尘时也很有用。在一些形状怪异、难以触及的地方，如灯罩或装饰性枕头等不可机洗的物品上使用绒毛滚筒。 在室内植物上使用电吹风 擦拭室内植物的每一片叶子可能是一项乏味的除尘工作。取而代之的是，尝试用设置为冷风的吹风机将其吹走。 厨用钳子可以给百叶窗除尘 百叶窗是最难清理的家居用品之一。要进入百叶窗的每一个角落，最简单的方法之一就是用厨用的钳子抓取并擦拭表面。你可以在钳子上包一块超细纤维布，甚至用一双旧袜子。 让宠物保持清洁 与我们皮肤脱落的方式类似，宠物也会产生皮屑，从而使家里布满灰尘。保持宠物的刷子和良好的梳理可以使灰尘保持在最低限度，特别是如果宠物喜欢在外面打滚的话。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/dusting-hacks/)

【加拿大都市网】车库往往是一个存放物品的地方，用来存放那些在你房子里没有位置的东西。这通常是好的，但是车库里的温度变化可能会损坏你的一些东西，这就是为什么你在这个冬天不应该把这些东西留在车库里。另外，确保你在冬季也不要把这些东西存放在你的车里。 油漆或木质染色剂 由于油漆和木质染色剂在冰冻温度下会分离或凝固，所以你不应该在冬季将这两种东西放在车库里。如果罐子沿着没有隔热的外墙，即使是加热的车库也会造成问题。 丙烷罐 不要在室内储存丙烷罐，这包括你的车库。如果罐子发生泄漏，空间可能会充满气体，并有可能发生爆炸。可以考虑把它存放在露台楼梯下，隐藏起来，这样它仍然有足够的气流来驱散任何泄漏的气体。丙烷罐是你永远不应该存放在车库里的东西之一，无论在什么时候。 换季的衣服 很多人把换季的衣服放在车库里，但这绝对是你会后悔的东西。从你的汽车上融化的雪可能会渗入纸板箱，毁坏你的衣服。如果你的衣柜真的满了，把你多余的衣服存放在塑料箱里，让它们远离水泥地面，放在储藏架上。 照片 保持你所珍视的照片处于原始状态，并将它们存放在室内。如果你没有数字拷贝，这一点尤为重要。如果你在冬天把打印的照片放在车库里，寒冷会很快毁掉它们的质量。 柴火 不管你买了多少木柴，如果木头在车库里被冻住，那就是一种浪费。而这并不是你会后悔在冬季将木柴存放在车库的唯一原因。木材是一种天然材料，一些宠物可以在原木堆里安家。如果你把白蚁、蚂蚁或甲虫等昆虫和木材一起带进室内，它们会迁移到你的木制家具上并造成损害。最安全的储存方式是将覆盖住的木柴放在金属架上，至少高出地面两英寸。 旧电子产品 寒冷的天气也是你的老式个人电脑、备件、收音机、电器和旧相机的最大敌人之一。不要把这些东西存放在没有暖气的车库里，因为极端的温度和不断上升的湿气可能会导致你的电子设备部分生锈，开裂，或者短路。因此，选择重新出售、升级改造或捐赠它们。 填缝剂或墙面修补剂 任何类型的填缝剂或墙面修补剂都需要在冬天之前从你的车库里拿走。把这些东西留在车库里是你绝对会后悔的事情。这两种东西都可能被冻住，如果被冻住，它们就无法使用，即使它们最终解冻了。 罐头食品和宠物食品 罐头食品的保存温度在10至21度之间，任何低于这个温度都可能是一个问题。用纸或纸板包装的宠物食品可能会吸引来寻找温暖地方的啮齿动物。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/8-things-youll-regret-leaving-in-your-garage-this-winter/)

  【加拿大都市网】没有什么比房子里的异味更糟糕的了，无论你怎么拖地和喷药，异味都不会消失主要的罪魁祸首之一是地下室的霉味。它是如此顽固，以至于你开始相信你对此无能为力。 但是，不要这么快就放弃! 那种潮湿气味是可以消除的! 学习如何去除屋内的霉味的第一步是找到罪魁祸首。仅仅打扫是不够的，因为现实情况是，发霉的气味根本不是灰尘或污垢的堆积。地下室是滋生湿气的理想环境，这就是为什么你需要做一些调查工作，以确定是什么导致了气味，并制定一个地下室气味消除计划。 为什么地下室会有异味？ 潮湿的地下室会在整个房子里散发出气味。为什么呢？因为地下生活空间不能像您家的上层一样保持水分。当上面的温暖空气渗入你的地下室时，空气中的水分就会凝结，并最终落在你黑暗的地下室墙壁和冷水管上。霉菌开始形成，而你似乎无法摆脱的难闻气味也随之产生。 如何消除难闻的气味 一旦你确定了气味的来源，就该把它消除了！这是了解如何去除霉味的第二步，虽然它还不能去除你的地下室的恶臭，但重要的是你要有一些耐心。 要修复你破损的密封条、漏水的管道和墙壁裂缝，以及修复任何与你的地基接触的室外水。然后，使用除湿机吸走湿气，并安装一个窗式风扇以增加通风。你还可以对你的管道进行包保温材料，以获得更多保护。 第三步是除霉菌。要做到这一点，你可以将未稀释的白醋倒入一个喷瓶，在受影响的地方大量喷洒，保持窗户打开，空气流通。让喷雾干燥。 消除霉味的最后一步是去除异味！你可以把白醋放碗里，或猫砂放在开放的容器里，或把小苏打放在你的地下室，以吸收臭味。过几天你就会发现一个气味更宜人的地下室。 只要你确保查明并解决地下室的任何冷凝、泄漏或其他湿气来源，适当地清洁和干燥该地区，并使用DIY气味消除剂，你的地下室应该会变好的！(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/how-to-get-rid-of-that-musty-smell-in-your-basement/)

  【加拿大都市网】你知道在公共场合要采取额外的预防措施，但是你知道在你的家里有很多东西也可能使你生病吗？这里有10种常见的家用物品，它们可能藏有讨厌的细菌。 床单 当你今晚爬到床上时，你要考虑一下这个问题。你的床单是尘螨的滋生地。螨虫是微小的，但这些小害虫可以使你很容易生病。虽然它们不咬人，但它们产生的过敏原来自它们的粪便颗粒和身体碎片，根据美国肺脏协会的说法，它们可能是那些过敏和哮喘患者的主要诱因。对于那些对螨虫敏感的人来说，持续的接触可能会引起免疫系统的反应，从而引发从流鼻涕、流眼泪到持续咳嗽、鼻塞甚至哮喘发作等各种情况。 为了对抗尘螨，请将家里的湿度保持在50%以下，每周用热水洗一次床单。 淋浴头 虽然你可能看不到它，但你的淋浴头里可能有危险的细菌在徘徊。据《预防》杂志称:“非结核分枝杆菌(NTM)是一种自然存在于水和土壤中的细菌，但也在许多淋浴喷头中找到了它。虽然NTM的150多个品种中有许多物种是完全无害的，但有的品种可能会导致严重的肺部感染，特别是在免疫系统薄弱的人身上。” 为了防止细菌滋生，请定期清洁您的淋浴头。只需将其取出并在醋中浸泡一晚（先查看制造商的网站，以确保醋不会伤害饰面）。 冰箱 它可能看起来很干净，但你的冰箱可能藏有一些讨厌的细菌。溢出物可能会渗入货架缝隙和托盘，如果不立即清理，霉菌和细菌就会滋生。此外，水果和蔬菜的抽屉很容易被忽视，但细菌会在你的食物上徘徊，并使你生病。 美国农业部说，你应该立即擦掉溢出物，用热肥皂水彻底清洁表面，然后冲洗。此外，每周一次，扔掉任何不应该再吃的易腐烂食物。美国农业部指出：“冰箱储存熟食的一般规则是4天。生的家禽和碎肉，1至2天。” 手巾 仅仅因为你的手是干净的，并不意味着你的毛巾是干净的。虽然你可能在浴室里有一条手巾，每个人在洗手后都会使用，但要知道病菌可能在毛巾上停留数小时。毛巾对细菌来说是一个很好的地方，因为毛巾处于一个稍微潮湿的环境中。 遥控器 考虑一下每天有多少双手接触你的电视遥控器。游戏机手柄也是如此。遥控器充满了各种细菌，特别是如果它们没有被定期清洗。事实上，据WebMD报道，一个电视遥控器每平方英寸有70个细菌。 每周使用抗菌纸巾对遥控器和游戏手柄进行一次消毒。如果家里有人生病了，要更经常清洁它们。另一种选择是使用语音命令来控制你的电子设备。 吸尘器 你的吸尘器可能会帮助你清洁你的房子，但它也需要清洁。根据美国国家生物技术信息中心，“吸尘袋可能是细菌、霉菌、内毒素和过敏原的一个重要储存库”。这可能引发过敏和呼吸并发症。 定期清理你的吸尘器，并考虑在使用你的吸尘器时戴上口罩。 牙刷 你上次更换牙刷是什么时候？口腔中的细菌比身体其他地方都多，所以你的牙刷肯定藏有细菌。此外，大多数人把牙刷放在浴室里，由于温暖潮湿的环境，浴室里往往会有许多空气中的细菌。 美国疾病控制和预防中心建议不要共用牙刷，每次使用后用自来水冲洗牙刷，并让它们以直立的姿势风干。每三到四个月更换一次牙刷，如果牙刷毛已经磨损，则应提前更换。 空气清新剂 你可能认为空气清新剂你给你的家带来了清新的气味，但根据美国国家毒物中心的说法，空气清新剂可以向空气中释放挥发性有机化合物（称为VOC）。该中心报告说：“健康问题被认为是由空气清新剂中的化学物质及其二次污染物引起的。当一种产品的化学物质与空气中已经存在的臭氧结合时，就会形成二次污染物。即使按照指导使用这些产品，反复接触也会引发健康问题。” 电脑 想想你的电脑就像你电子产品的遥控器一样，充满了细菌和病菌。每次你触摸有细菌的东西，然后触摸你的键盘或鼠标，你就会把这些细菌传播给你的电脑。 一定要定期擦拭你的电脑，特别是你的键盘和鼠标。 厨房海绵 这不应该是一个惊喜，但你的厨房海绵是你整个家庭中最脏的东西之一。据《纽约时报》报道，它孕育着数百万个细菌。每次你用海绵清洁表面时，所有这些细菌都会去某个地方，而那个地方就在那块海绵里。 “不要用海绵擦去大块的食物残渣，也不要擦新鲜的肉汁、水果和蔬菜上的灰尘、未经巴氏消毒的牛奶、呕吐物或宠物的粪便。只需使用纸巾、清洁剂或自来水，”《纽约时报》指出。此外，专家建议你每周更换一次海绵，如果它们有异味的话，可以更早更换。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/things-in-your-home-that-may-be-making-you-sick/)

【加拿大都市网】加拿大司机对雪盐让汽车表面和底盘腐蚀再熟悉不过了。值得庆幸的是，这种损害大部分是可以预防的。 冰雪覆盖的道路需要雪盐和其他融冰技术。虽然雪盐和盐水对于保持道路安全至关重要，但随着时间的推移，它们也会损害你的车辆。 雪盐如何损害汽车和卡车？ 汽车的大多数部件，包括车身、悬架和刹车部件，都是由钢制成的，而钢本身是铁与碳和其他元素的合金。当铁遇到水和氧气时，会发生化学反应，产生氧化铁，也就是所谓的铁锈。 盐能使电子在该化学反应中更快地移动，与其说是导致生锈，不如说是加速了裸露的钢铁部件的生锈过程。 通常情况下，铁锈会从汽车底部的裸露金属紧固件和悬挂部件开始。汽车上的油漆会保护你可以看到的车身。然而，如果油漆以任何方式损坏，暴露出下面的裸露金属，这很可能是一个生锈的起点。你汽车的最低边缘最有可能看到生锈，因为它们很容易受到岩石碎片的影响，而你在日常驾驶中可能不会注意到。 锈蚀如何影响我的汽车？ 这些裸露的钢铁部件包括许多将你的汽车固定在一起的紧固件。这意味着DIY者在家里做一些简单的维修工作时，试图弄松生锈的螺栓而感到头痛。 专业的机械师，尽管有多年的经验和充满工具的车间，也会有同样的挫折，增加了维修的时间和成本。锈蚀损害带来的问题很多，包括一些关键的安全部件。 如何防止盐对我的汽车造成损害？ 你有多种方法可以防止盐造成的锈蚀损害。 冬天前给你的车打蜡。在低温下给你的车打蜡不会有好的效果，因为随着温度的下降，蜡变得非常难以在车上铺开。但是在秋天，使用优质的蜡可以给你的车漆提供额外的保护，使其不受外界影响。 经常清洗。冬天洗车可以物理性地去除雪盐，以防止其产生锈蚀的作用。在一场冬季大雪过后，开车通过自动洗车机--也许是两次，因为道路上的盐会粘在汽车底部。 避免在铲雪机后面开车。虽然在市政扫雪机刚扫过的地方行驶似乎很吸引人，但请记住，扫雪机很可能也在撒盐，盐会很乐意粘在你的车上。给铲雪机一些工作空间，在这个过程中保护你的车。 避免深水坑。那些融化雪的灰色水坑充满了肮脏的咸水，当你开车经过时，它们会溅到你的汽车底盘上。有时这些水坑是不可避免的，但最好能避则避。 考虑使用底层涂料。在购买时选择经销商添加的底层涂料喷剂，或在购买后由当地一家有信誉的商店进行底层涂料的喷涂。这给你的车提供了一个额外的保护层，使那些紧固件和金属板不会暴露在水和盐中。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/cars/maintenance/winter-road-salt-damage-car/)

【加拿大都市网】蜘蛛是复杂的生物，经常被误解。它们是多产的猎手，吃家里的虫子，控制农业害虫而不伤害农作物。 一些蜘蛛织出美丽的网，为我们的后院和花园提供色彩。少数几种蜘蛛对人类是有毒的。但在大多数情况下，它们不会对人们造成危害。 尽管如此，它们还是有点令人毛骨悚然。它们也无处不在，包括在我们的家里。在最近的一项研究中，北卡罗来纳州立大学的研究人员发现100%的被调查家庭和近80%的房间都有蜘蛛。 大多数人希望蜘蛛不进屋。但这可能需要一些努力，因为自罗马帝国以来，许多常见的家养蜘蛛一直生活在室内。 但是你可以采取措施，防止室外蜘蛛进入你的家，并尽量减少蜘蛛入侵你个人空间的可能性。我们采访了一位昆虫专家，了解了蜘蛛进入你家的原因，以及你可以做什么来阻止它们。 为什么蜘蛛会进入家庭？ 埃利希虫害控制公司(Ehrlich Pest Control)的认证昆虫学家迈克尔·索姆(Michael Thome)说：“蜘蛛进入的原因与我们一样：食物、水和住所。有些蜘蛛是从外面游荡进来的，但许多是不同种类的家养蜘蛛，它们的整个生命周期都生活在室内。” 以下是蜘蛛在你家里居住的主要原因： 食物：蜘蛛是食肉动物，吃苍蝇、蚊子、蚂蚁、蟑螂和其他常见的家庭害虫 水：有些蜘蛛喜欢家里潮湿的地方，如爬行空间和浴室，但所有蜘蛛都需要水 庇护所：充满灰尘的阁楼角落或地下室的箱子堆为蜘蛛提供了很好的掩护 房主通常在秋天注意到蜘蛛的增加，但索姆说，这不是它们进入房子的时候。蜘蛛在春天的时候在室内孵化，到了秋天，小蜘蛛已经大到可以寻找配偶了。这时我们往往会在室内看到它们，尽管它们已经存在了一段时间。 蜘蛛是如何进入家庭的？ 索姆说，蜘蛛有两种进入方式。首先，它们直接走进来。其次，它们搭便车。 以下是蜘蛛进入你的房子的一些具体方式： 你家的地基或砖石外墙有缝隙和裂缝 打开的窗户和门 门窗纱窗破损 管道、通风口和管道系统周围的开口 衣服、木柴、玩具、植物、野营用具--任何你带进来的在外面的东西 商业运输的建筑材料和家具 如何防止蜘蛛进入你的家 当涉及到害虫控制策略时，有时最好的进攻是强有力的防御，正如老话所说。蜘蛛被认为是机会主义的捕食者，当它们找到一个能满足其基本需求的地方时，它们就会大量繁衍。要确保那个地方不是你的家。 索姆建议解决以下问题： 封闭地基和砖石结构的裂缝和孔洞 更换破损或损坏的门窗纱窗 在窗户周围安装门扫和挡风玻璃 确保门窗正常关闭 减少杂物，保持房屋内部的清洁，包括阁楼、地下室和爬行空间 晚上关掉外面的灯。飞虫喜欢灯光，而蜘蛛喜欢昆虫 检查一直在外面的东西，在把它们带进屋里之前，先扫掉蜘蛛或蜘蛛网 大多数时候，人和蜘蛛在室内一起和谐地生活。如果蜘蛛成为一种骚扰，首先尝试这些DIY解决方案。只要在房子周围做一些关键性的改变，通常就可以阻止蜘蛛的出现。如果家里蜘蛛成灾，可能是时候打电话给专业人士了。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/how-to-keep-spiders-out-of-your-house/)

  【加拿大都市网】当谈到清除冰雪时，有一些快速和简单的技巧可以使你的生活更轻松。 使用烹饪喷雾油 铲雪是一项艰难的工作，特别是当它是覆盖在你的车道和人行道上的沉重的湿雪。为了更容易一些，在你的铲子上喷一些烹饪喷雾油。它将帮助你快速通过雪，并防止雪粘在你的铲子上。为了避免混乱，在你把冰铲放回车库之前，记得把它擦干净就行了。 设定一个除雪的时间表 当涉及到除雪时，你能做的最糟糕的事情之一就是等待，直到雪停。相反，要制定一个时间表，根据降雪持续的时间，每隔一到两个小时铲一次雪，这样你就不会对着大量的积雪无从下手了。 在滑溜的地方撒上沙子 铲雪时需要更多的抓地力？在你要工作的地方撒上一点沙子或猫砂。粗糙的质地将有助于防止你在清除冰雪时摔倒。 制作你自己的融冰剂 我们建议为冬天的一切做好准备，但如果你发现自己在雪地里没有任何融冰剂或岩盐，你可以用家用材料制作一个替代品。将1茶匙洗洁精、1汤匙酒精和1/2加仑的水放在一个桶里，将混合物倒在你最需要的地方。 让铲雪更舒适 谁说除雪一定要伤害你的背部？现在市场上有许多符合人体工程学的雪铲选择。它不会使铲雪变得有趣，但至少你在铲完雪后腰背不会那么痛了。比如这种带弹簧辅助柄的雪铲，现在Amazon上正在优惠，打6.9折，仅售23.97，点击购买或查看详情。 在下雪前覆盖你的车道 如果你手头没有铲子，而且你的除雪机也不工作，那么在预计下雪的时候，可以尝试在暴露的人行道、走道甚至你的汽车上放一块塑料布。当雪停止时，只需拉开篷布，就能露出一条清晰的道路。你还可以考虑用融雪垫，即在暴风雪来临之前用加热的垫子覆盖人行道和车道。 用你的吹叶机来除雪 不要在这个季节把你的吹叶机收起来，让它发挥你的优势! 吹叶机对于清除轻盈、蓬松的积雪非常有用。 巧用吹雪机 吹雪机可以快速完成覆盖车道的工作，但你要确保你的做法是正确的。吹雪的最佳方法是从中间开始，将雪抛向车道的一个边缘。然后，转个弯，从另一侧回来，继续交替进行。这样，你就不必经常调整吹雪斜槽，也不需要进行第二遍。 使用干湿两用吸尘器除雪 你还可以尝试用你地下室的干湿两用吸尘器来吸走雪，然后把它倒在另一个地方。但是我们建议把你的管子和你吸尘器的排气管连接起来，把它变成一个鼓风机。然后只要对准并吹走雪就可以了。 使用铲子附件 在你的雪铲上添加一个小小的附件。市场上有几款产品可以让你把你最喜欢的铲子，通过在你选择的地方安装可拆卸的手柄，使它变得更好，以便在清除黑冰时获得更好的手位。点击查看Amazon上出售的铲子附件。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) （ref:https://www.familyhandyman.com/list/10-great-snow-and-ice-removal-hacks/)

【加拿大都市网】打扫和整理你的卧室并不需要一整天。只需留出20分钟，并遵循这13条建议来清洁你的房间。虽然你可能无法在这么短的时间内完成所有的事情，但定期这样做，你就能摆脱杂乱，保持有序。 1. 检查你的床头柜，扔掉或回收你不需要的东西，如旧收据、用过的纸巾和空水瓶。 2.收集所有的脏衣服，把它们放进篮子里或放在洗衣槽里。 3.把干净的衣服挂起来，或者折叠起来，放在抽屉里。 4.整理床铺。 5.整理书籍和杂志。把读过的书放好，旧杂志拿去回收。 6.把用过的酒杯、盘子、碗和器皿拿到厨房去。 7.整理鞋子。把成对的鞋子整齐地放在衣柜里或鞋架上。 8.扔掉你不再穿的旧床单和衣服。如果形状良好，可以考虑捐给转售店或旧货店。 9.整理首饰。把首饰放回首饰盒或柜子里，妥善保管。 10.检查床底下。有没有可以扔掉或捐赠的东西？ 11.给所有的配饰，如包、皮带和围巾，放一个指定的地方。把它们挂在壁橱里或放在架子上。 12.在所有表面打扫灰尘。一定要把电子产品、电线以及灯和灯罩上的灰尘清理干净。如果你有时间，你也可以给百叶窗和吊扇叶片除尘。 13.如果可能的话，用吸尘器或吸尘器打扫，甚至包括床下、梳妆台和桌子后面。如果需要的话，可以拖地。 往后，不要让碗碟、垃圾和衣服影响你的心情。每天处理这些事情，打扫房间可能只需要15分钟。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/article/clean-your-room-in-20-minutes-with-these-tips/)

  【加拿大都市网】你不必在高速公路上开得很远，就会注意到你的挡风玻璃变得多么脏。感觉就像你每次停车都要洗车窗，以去除一层灰尘和虫子。你可能已经注意到，你的汽车挡风玻璃内部也会变得很脏，特别是如果你的挡风玻璃经常起雾。幸运的是，只需几个步骤，就可以实现良好的清洁。 车窗内部是如何变脏的？ 车内的冷凝水和灰尘会在车窗内部形成一层浑浊的薄膜。其他因素也会使车窗内部变脏，包括烟雾、指纹，甚至一些被称为废气的东西，即汽车内部塑料和乙烯基组件的分解（这就是汽车的新车气味）。 保持车窗内部的清洁是很重要的，因为它可以帮助它们更快地除霜，而且更安全。车窗内侧的灰会导致眩光问题，使其更难看清道路。 幸运的是，清洁车窗内部很容易。只要按照这些简单的步骤就可以了。 用干洗布擦拭车窗 用一块干的、可翻转的超细纤维清洁布擦拭车窗内侧，一边是厚的清洁面，一边是细的干燥面，从上往下擦。超细纤维布效果最好，因为它不会像纸巾或普通棉质毛巾那样在玻璃上留下绒毛或其他纤维。 这个准备步骤可以去除几乎看不见的污垢和灰尘颗粒层，它们来自于汽车内部的塑料、乙烯基和橡胶。 在玻璃上喷洒车窗清洗剂 将车窗清洁液直接喷在另一块微纤维布上。 每次只需喷洒几下就可以了。避免将清洁剂直接喷在玻璃上。太多的清洁剂会使玻璃变得模糊不清。 有许多玻璃清洁产品可以使用，但我们建议使用专门用于汽车内部的产品，如这款Invisible Glass高级玻璃清洁剂。 或者用等量的蒸馏水和异丙醇，加上一盖子白醋，自己制作玻璃清洁剂。 擦拭玻璃清洗剂 用沾有清洁剂的超细纤维布以循环方式擦拭，同样从上到下。 挡风玻璃的下角可能很棘手，几乎不可能够到，所以有一个弯曲头的伸手工具，如这款可伸展的挡风玻璃清洁工具，效果很好。 擦干玻璃 用干的微纤维布的另一面擦干玻璃，或用一块新的微纤维布，以达到无痕的效果。重复以上步骤，直到你的车窗闪闪发光。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/project/clean-car-window-interiors/)

【加拿大都市网】这个周末是中国农历新年，今年在中国农历上被称为兔年，生活在加拿大的越南裔却将迎来猫年而不是兔年。 与中国人一样，越南农历以 12 年为周期运行，每年对应一个生肖动物。 但是这两种文化已经发展出略有不同的占星符号阵容。中国人将牛作为第二个标志，将兔子作为第四个标志，而越南人将水牛和​​猫作为代替。 关于为什么越南日历上有猫而不是兔子，有许多民间理论。根据田纳西大学宗教研究教授梅根·布赖森 (Megan Bryson ) 的说法，一种解释是中国的占星术语“兔” mǎo （卯）在古代越南采用中国的生肖时被误解为mèo （越南语中的“猫”）。 维多利亚居民 James Le (Lê Đức) 和他的父母都出生在猫年，他说：“生肖动物是他们身份的重要组成部分，希望其他人会尊重它。” V08

【加拿大都市网】酒店前台透露他们的秘密——从如何获得折扣房间到如何从你的账单中免除Wi-Fi费用！ 不要试图在1-800预订号码里讨价还价 1-800的预订号码可能会把你送到一个有固定价格的电话中心。如果你直接打电话给酒店的销售部门，你就有讨价还价的空间。最好的选择是在周五和周六预订。 不要从酒店预订网站订房间 酒店会向酒店预订网站支付高达30%的佣金。因此，如果你还价比网上价格低20%，酒店和你都会有收获。 如果不是独立经营的，就不要指望有折扣 独立经营的酒店更有可能给你折扣。一些连锁酒店对降价持反对态度。 给清洁人员时间 如果你在上午11点出现，而入住时间是下午2点，如果你的房间还没有准备好，请不要生气。清洁人员不能更快，而且你也不希望他们赶时间。 私下里要求升级房间 当其他客人在边上时，不要要求升级。想要一个更宽敞的房间而不需要支付更多的费用？要求一个角落的房间？没人的时候悄悄问，最好再给个小费。 向前台询问游览的情况 有些礼宾员通过把你送到昂贵的旅游陷阱中来获取回扣。如果你想要一个公正的建议，可以问酒店前台。 都在撒谎 有时老板让员工撒谎，比如电梯坏了，员工告诉你很快会有人来修。但他们知道要到星期一才能修好，因为经理不想支付修理人员的周末费用。 不要在前台繁忙时间打电话提要求 不要在上午9点到下午1点之间打电话提出特殊要求。前台有可能有一长串的客人在等着退房或入住，所以只是想让你挂电话。 请拿走淋浴用的香皂 酒店喜欢你悄悄拿肥皂、洗发水和乳液。这就是为什么把酒店的标志放在它们上面。但是枕头、床罩和熨斗呢？酒店会在你的信用卡上记账。 小声点 即使是最好的酒店也不是完全隔音的，当有人抱怨时，会有人派保安上去敲你的门。 把Wi-Fi账单留到结账的时候 对员工来说，在结账时从你的账单中免除Wi-Fi费用要比事先同意免除费用容易得多。 按小时收费并不是一个好迹象 不，基本都不按小时收费。反正你也不想住在那样的旅馆里。 入住时一定要要求干净的床上用品 酒店每天都洗床单，但毯子往往一周才洗一次。那床罩呢？(编者注：bedspreads床罩是一种轻质的被子，用作床上的装饰元素。它们通常是床的全尺寸，能够覆盖包括枕头在内的所有东西，并有足够的空间垂在边缘。)如果没有明显的污点，也许一个月一次。 如果你经常旅行，每次都使用同一家酒店 认识一下工作人员。常客会得到认可，并被当作贵宾对待。你可以得到免费的升级，折扣，以及更多。 永远不要使用长途电话功能 除非你想为5分钟的电话支付10元，否则最好特别要求关闭它。我们曾经遇到过清洁人员用客人的电话打长途的情况。 如果你要求一张大床，没有保证 不管预订人员听起来有多自信，在旅行前几天直接打电话给酒店，再次提出要求。然后在出行当天再做一次。如果你到了那里，还是没有，而你又对员工态度很好，他们可能会补偿你早餐或将你升级到一个套房。 不要表现得像你拥有这个地方 酒店的政策是，如果有足够的空间，就会自动为人们升级，但如果你冷嘲热讽，就不会这么做。 应该给清洁人员小费 大多数人的工资是最低的，所以会希望得到小费。照顾好他们，他们就会照顾好你。 (都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.rd.com/list/13-things-your-hotel-desk-clerk-wont-tell-you/)

【加拿大都市网】在雪、泥泞、沙和盐之间，保持你的汽车清洁是一场持久战。然而，如果你想让你的车不生锈，这里有专业人士的建议。 在冬季保持你的汽车清洁可能看起来是一项不可能完成的任务。你一洗它，它就又变脏了。然而，这并不意味着这是浪费时间，因为用于融化道路上冰雪的盐最终会对你的车辆表面造成严重破坏。如果长时间不清洗，车表面上的盐就会氧化，从而导致生锈。那么，多长时间是“太长”呢？专家说，你在冬季多长时间洗一次车取决于很多因素。 冬季多长时间洗一次车取决于你住的地方 根据明尼苏达州的一家汽车经销商的说法，如果你住在冬季道路撒盐的地区（基本上，整个加拿大），你应该定期洗车--大约每一两个星期洗一次。 经销商在其网站上指出，如果道路看起来是白色的（因为它们被盐覆盖），每周洗一次可能是一个明智的选择。这完全取决于条件，但大约每10至14天是一个好的经验法则。请记住，清除底盘上的盐和处理油漆表面上的白色结皮同样重要。 什么样的洗车方式是最好的？ 不仅仅是你在冬季洗车的频率，你的洗车方式也很重要。使用手持式水压枪，从车辆的顶部开始，一直往下洗。要特别注意汽车的轮舱和底部，因为盐和污垢往往会聚集在底盘的角落里。尽可能彻底地冲洗和擦干。如果你选择自动洗车，确保它包括底盘清洗（你可能需要额外付费）。考虑用廉价的缓蚀剂喷雾剂来处理任何潜在的问题区域。 你在哪里停车？ 你可能认为把你的车停在车库里有助于保持你的车辆清洁，并保护你的车辆不受冬天的影响，但情况并不一定如此。当冰冻的泥浆融化时，水分会与盐发生反应，实际上可能加速腐蚀。 底线 在整个冬季保持你的汽车清洁的底线是。一定要定期清洗，特别要注意清洁底盘。如果可能的话，确保车辆在温度降到冰点以下之前有足够的时间干燥（不然可能会把你的门冻住!）。此外，为了帮助保持内部清洁，使用橡胶地垫，以避免在地毯上沾上所有的盐渍泥。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/cars/maintenance/how-often-should-you-wash-your-car-in-winter/)

【加拿大都市网】在这些寒冷、干燥的冬季，加湿器是一个可以产生巨大影响的小东西，它可以为你家里的空气增加水分，改善温度控制，它还可以缓解皮肤干燥、鼻塞、过敏、感冒症状和其他不适。但是要充分利用加湿器的所有好处，你首先需要把它放在正确的位置。 我们将帮助你找出加湿器的最佳位置，帮助你在空气中增加一些水分，并获得所有的回报。如果你想知道你家里哪些房间的空气最干燥，可以使用加湿器，你可以买一个便宜的湿度计，一个测量空气湿度的小设备。 不要把加湿器放在这6个地方 在我们讨论你应该把加湿器放在哪里之前，这里有六个应该避免的地方。虽然这里有一些注意事项，取决于你购买的是冷雾加湿器还是暖雾加湿器，但这些建议通常是正确的。 1.在地板或地毯上 有几个原因要避免将加湿器直接放在地板或地毯上。首先，冷雾加湿器需要离地至少几英尺，这样雾气才能更容易与空气混合。如果它没有机会适当地分散到空气中，它就会落到地板上，让地板变湿。如果是在地毯上，这可能会导致发霉。然而，你也不希望把加湿器放在很高的地方，以至于雾气直接进入天花板。 如果你不得不把加湿器放在离地面较近的地方，可以考虑放一个塑料托盘或一条毛巾来接住落下的水分。 2.靠近装饰物或木制家具 如果你把加湿器放在床头柜或梳妆台上，请确保加湿器后面的墙上没有挂着艺术品或照片，因为雾气可能会损坏它。另外，如果附近有木制家具，请让加湿器远离它，以免木材变形，或者放下一个保护盘、垫子或毛巾。 3.靠近电源插座或电线 这一点不应该令人惊讶:水和电会造成危险的情况。 4.靠近你的科技产品 与太靠近任何电器类似，你不希望你的加湿器放出的水雾直接落在你的手机、电脑、平板电脑或电视上，这样会受到水的伤害。 5.直接在暖气孔或散热器上方 根据你的加湿器型号，把它放在热源旁边有可能使它过度补偿，产生比房间实际需要更多的雾。 6.小孩或宠物能接触到的地方 对于孩子或宠物的父母来说，这一点可能已经很明显了，你不希望你的加湿器放在小手可以抓到或爪子可以碰掉的地方，特别是如果是里面有热水的暖雾加湿器。冷雾加湿器是更安全的选择，特别是对于儿童房间。 放置加湿器的最佳位置 现在你知道了所有要避免的地方，下面是你应该放加湿器的地方，无论是在卧室还是在客厅。 卧室里放加湿器的最佳位置：离床几英尺的地方 为了防止夜间空气过于干燥，并帮助解决鼻塞、皮肤干燥、过敏等问题，请将加湿器放在离床几英尺的地方。 如果是暖雾加湿器，你要小心它离你太近，有可能打翻热水。加湿器离床几英尺的话，它就有空间将水雾散布到空气中，同时又足够近，让你从中受益。加湿器应该放在平坦、干燥的地方，如床头柜、梳妆台、书桌或桌子。 客厅里放加湿器的最佳位置：中央位置 由于人们在客厅里呆的时候通常是清醒的，出于安全考虑放置加湿器就不那么值得担心了。一般来说，与上述相同的规则仍然有效。加湿器应该放在桌子上或其他平坦、干燥的表面上，离地面至少几英尺。你要把它放在宠物或儿童无法撞倒的地方。 无论你把加湿器放在哪里，确保定期清理，以保持其正常运行。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.cnet.com/home/kitchen-and-household/your-humidifier-is-in-the-wrong-spot-heres-where-to-put-it/)

  【加拿大都市网】如果你认为你还不足以成为网络罪犯入侵你手机的目标，那你就大错特错了。在加拿大，警方报告的网络犯罪事件的数量在2018年和2021年之间增加了一倍多。那么，你如何判断你的手机是否被黑了呢？ 有很多迹象表明你已经被黑客入侵了，对个人来说，保持警惕是绝对重要的。从黑客的角度来看，我们的手机绝对是数据的宝库。网络安全公司BlockSafe Technologies和StrikeForce Technologies的首席执行官乔治·沃勒（George Waller）解释说:“我们的手机和电脑是我们每天使用的两种主要通信设备。因此，如果有人入侵你的手机，他们将获得以下信息:电子邮件地址和电话号码(来自你的联系人列表)、图片、视频、文件和短信。”此外，他警告说，黑客可以监视你在手机键盘上键入的每一个按键。“这意味着他们可以窃取密码、个人信息、信用卡信息、银行信息以及任何公司信息。” 这听起来既可怕又危险。以下是你需要知道的，以保护自己、你的财务状况等。 如何判断你的手机是否被黑了 在糟糕的功能和神秘的警报和短信之间，有几个警告信号表明你正受到攻击。其中一些是微妙的，很容易被忽视，但尽快调查清楚这些问题对你最有利。 你的电池快速耗尽 如果你发现你的手机电池很快就没电了，这可能是你的iPhone或Android被黑的迹象。手机间谍软件一直开着，所以它耗费了大量的电力，并在这个过程中消耗了你的电池。如果你一直经历电池没电，你就有可能被黑了。如果你没有被黑客攻击，但这种情况仍在发生，这是你需要一个新手机的迹象之一。 你的手机很热 除了手机的电量下降得更快之外，设备在没有使用的情况下也感觉很热，这可能是互联网数据被消耗得比平时更快的迹象。如果消费者注意到他们不断超过他们的数据限制，有人可能在偷传数据。 你手机整体性能不佳 你的手机是否突然间加载页面慢了很多，或者一直在崩溃？首先，试着关闭手机，并观察接下来会发生什么。被黑客攻击的手机往往不会正确关机，或者永远不会关机，即使你告诉它们要关机。 此外，注意你的iPhone或Android上的其他功能是否看起来不正常。收发短信、打电话、检查语音邮件的时候有没有延迟--所有这些事情都不应该花费太长时间，但是如果发生了延迟，你的电话可能被黑客攻击了。在网络时代，这些是最容易被发现的，但也是最困难的，因为每个人都在匆匆忙忙地处理多任务，没有足够的注意力去发现这些微妙的细节。 数据使用量全面飙升 监测从你的设备发出的数据量。寻找异常情况或特别大的上传期。大多数用户的月度活动都相当一致。如果上传的数据在没有实际解释的情况下持续大幅飙升或增加，可能是一个指标，表明已经被安装了监控。 你会有你没有打过的电话/短信 你也可能注意到你没有向联系人列表中的号码发送的电话和短信。确保你密切关注这一活动，因为其中一些可能是恶意软件让你的手机拨打付费号码，所有收益都落在破坏你手机的人的口袋里。 你收到垃圾弹出窗口 智能手机被入侵的另一个迹象是垃圾弹窗或奇怪的屏幕保护程序。虽然不是所有的弹出窗口都表明你的手机已经被渗透，但越来越多的弹出窗口可能是一个迹象，表明你的手机已经感染了一种叫做广告软件的恶意软件，它迫使设备查看特定的网站，通过点击来推动收入。 新的应用程序出现在你的屏幕上 小心在你的屏幕上或在你的iPhone的设置中弹出的新应用程序。经常检查哪些应用程序正在运行，如果有什么不正常的情况，检查一下正在耗费电池的应用程序是否包含恶意软件或其他恶意漏洞。 你注意到你的账户有异常活动 你的Gmail或iCloud上的奇怪行为是恶意黑客的一个非常常见的迹象，对你的数据构成非常严重的风险。这两项服务都保留了很多关于你的信息，如密码、照片、你的当前位置、信息和电话。众所周知，网络犯罪分子会拿你的照片来勒索赎金，而你的电子邮件地址很可能是你的每个在线账户的备份。如果你的电子邮件中有足够的信息，窃取你的身份将是很容易的。 那么，什么才算得上是奇怪的行为？注意那些关于你没有重设密码的电子邮件，或通知你你的电子邮件或社交媒体账户被人用新设备访问的安全信息。或者邮件告诉你已经注册了你不熟悉的新账户。这些都是你的iPhone或Android被黑的迹象。 你手机没信号了 这是个可怕的问题。你从你的移动运营商那里收到一条短信或电子邮件通知，说你的账户发生了变化，30分钟后，你的手机没有信号，甚至在重启后也没有信号。你也无法登录你的电子邮件，而且你的银行账户也被锁住了。 这被称为号码移植攻击，它对所有移动运营商的安卓和苹果手机都有效。如果你认为你是号码移植攻击的受害者，你应该立即报警，让他们知道你的手机号码已经被移植出去，你是身份盗窃的受害者。当然，你必须给你的手机供应商打电话，并可能需要向他们出示警方的报告，以证明你是身份盗窃的受害者。 你的手机可能被入侵的方式 现在你知道如何判断你的手机是否被黑了，你可能想知道它是如何发生的。有许多不知情的智能手机用户容易受到影响。要警惕避免这些可能使你受到攻击的活动。 你点击了一个奇怪链接 网络钓鱼是一种骗局，用户被骗后会泄露机密信息。它可能是一个声称来自你妈妈、朋友或你认识的人的短信，要求你打开也许是一个PDF文件或一张照片。一旦打开，嵌入文件中的特洛伊木马程序就会破坏你的整个系统，或者你授予他们窃取你文件的权限。 黑客攻击的一个常见的后续行动可能是来自一个未知方的信息，要求你付钱，并表示他们将发布他们从你的手机中窃取的图片和信息。为了保护自己免受此类攻击，除非你确定它来自可信的来源，否则永远不要点击可疑的链接或附件。如果有疑问，请删除它。 你使用了公共充电站 当你离家在外时，避免使用USB端口，只使用交流充电端口给你的手机充电。黑客已经能够将微型计算机和恶意软件隐藏在公共充电器甚至是公共USB电缆内。恶意的充电站利用了USB既用于传输文件又用于充电的事实，一些黑客可以监控你在插电时的每一次按键，所以你认为你在充电，而你却在被黑。所以不要急于在你看到的任何插座上插上你的手机。出于同样的原因，你不应该在租来的车里给你的手机充电。 你下载了一个恶意的应用程序 对于消费者来说，这正在成为一个更大的问题，因为犯罪分子正在将移动恶意软件或恶意功能隐藏在看似合法的应用程序中，甚至可能执行一些合法的服务，如手机游戏。 你的手机被遗忘在公共场所，无人看管 千万不要把你的设备放在公共场合无人看管。虽然许多威胁存在于网上，但你仍然要注意现实世界的威胁，比如有人在你不注意时拿走你的设备。在公共场合，请将你的智能手机放在身上，或在视线范围内。如果你有一个“手机可见性”选项，请将其关闭。这种设置允许附近的设备看到你的手机并与之交换数据。此外，记得不要保存银行应用程序和其他敏感账户的密码或登录信息。你不希望黑客在进入你的设备时能够自动以你的身份登录。 你使用的密码太糟糕 糟糕的密码可能是一个巨大的问题。如果某人的iCloud账户被黑，黑客将能够看到他们所有的设备在哪里，看到他们存储在iCloud上的所有数据，通过防盗功能锁定他们的设备，等等。这种事情一般发生在一个人在多个网站上重复使用一个密码。其中一个网站被攻破，那你其他网站就都被破了。防止这种情况的最好办法是在每个网站上使用独特的密码，这些密码存储在密码管理器中，并尽可能在每个账户上启用双重认证。 你使用了免费的Wi-Fi 你当地的咖啡店里，免费的、不安全的Wi-Fi对你和黑客来说都很方便。有人很容易窥视你在上面做的一切。如果你要使用不安全的Wi-Fi，最好的办法是使用VPN（虚拟私人网络）服务来保证你的连接安全。这些都是廉价的，并能保证你的安全。如果你不打算这样做，那么请确保在使用免费网络时永远不要登录银行网站，并尽量远离你的电子邮件。如果你要检查你的电子邮件，一定要注意地址栏。该网站是否正确？网址打头的应该是'https://'，而不是'http://'，因为添加的's'表明是安全连接。在URL旁边还应该有一个绿色的锁符号。如果你没有这些安全连接的指标，不要输入任何你的登录信息。 如果你的手机被黑了，该怎么办？ 如果你怀疑你的iPhone被黑了，不要惊慌。一切都没有失去，你应该立即采取一些措施来防止广泛的损害。BTB Security的首席信息安全顾问马特威·尔森(Matt Wilson)建议采取这些步骤： 更改重要的密码。然而，这里的关键点是不要从你认为被入侵的设备上进行更改，否则你可能会把你的新密码交给坏人。 启用多重认证。事实上，每个人都应该现在就这样做，只要他们能够做到，而不是等待一个被入侵的设备。许多流行的应用程序和服务允许这样做（包括Facebook、谷歌和主要银行）。虽然一旦你的设备被攻击，它不一定能帮助你，但如果你的设备被攻击，现在这样做可以减少影响。不同的应用程序和设备的步骤会有所不同，但最好的起点是在设置或系统偏好中查看安全。在iPhone上，通过进入 "设置">"您的姓名">"密码和安全"，为您的苹果ID启用2FA。 恢复你的设备。这个过程允许你将你的设备清空，然后从云存储中恢复你的数据。这可能是一个挑战，但今天比以往容易得多。确切的步骤取决于你的设备，但苹果和谷歌有直接和容易发现的方向，用于备份和恢复你的iPhone或Android。 除了这些安全协议外，你还需要检查你的银行账户和信用卡。如果你看到可疑的活动，立即联系你的金融机构。提醒他们锁定你的账户，并学习必要的步骤来挽回你的损失。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/how-to-tell-if-your-phone-has-been-hacked/)

  【加拿大都市网】眼睛的颜色是你的特征中一个独特的部分，对你来说是独一无二的。事实上，世界上没有两个人有相同颜色的眼睛。 虽然基因对眼睛的颜色有影响，但有一种基因在决定眼睛颜色方面起着很大的作用。 什么是最罕见的眼睛颜色？ 事实证明，绿色是世界上最罕见的眼睛颜色，全世界只有2%的人拥有绿色的眼睛。 什么是最常见的眼睛颜色？ 说到世界上最常见的眼睛颜色，棕色眼睛占了上风。美国眼科学会（AAO）报告说，全世界有多达79%的人拥有某种变化的棕色眼睛。事实上，这是一种可以追溯到我们早期祖先的遗传特征--大约1万年前，地球上的每个人都是棕色眼睛。 但并不是所有的棕色都是一样的。“每个人的眼睛颜色都是独一无二的，没有一个棕色的眼睛看起来像另一个，”医学博士普尼玛·帕特尔(Purnima Patel)说，他是AAO临床发言人，也是乔治亚州眼科和视网膜协会的创始人。 其他颜色的眼睛有多常见？ 帕特尔博士说，蓝眼睛是第二种最常见的眼睛颜色，但它们是最近才出现的进化现象。AAO报告说，大约27%的美国人有蓝眼睛，这可能是由于来自德国、斯堪的纳维亚半岛、英国、爱尔兰和东欧的移民。事情是这样的：每个拥有蓝眼睛的人实际上都有一个共同的祖先。有史以来第一对蓝色眼睛是一种遗传上的侥幸，只是它被不断地传递了下去。 第二罕见的眼睛颜色是淡褐色，一种棕色和绿色的混合，带有金色斑点。世界上大约有5%的人拥有淡褐色的眼睛。 虽然紫罗兰色的眼睛很罕见，但它们实际上只是一种蓝色的色调，光线从周围反射过来，使眼睛变成紫色。 什么决定了眼睛的颜色？ 简而言之，眼睛的颜色是由黑色素决定的，黑色素产生头发、眼睛和皮肤的色素沉着。 眼睛的彩色部分被称为虹膜，由两层组成：后面的上皮细胞和前面的基质。薄薄的上皮细胞含有黑褐色的色素，而基质则有不同数量的一种叫做黑色素的色素。眼睛的颜色与基质中发现的黑色素的数量直接相关。棕色眼睛的人在虹膜中有大量的黑色素，而蓝色眼睛的人则要少得多。 你的虹膜围绕着你的瞳孔，帮助控制有多少光线进入你的眼睛。光线以不同的方式反弹到这种黑色素上，形成各种色调的幻觉。由于黑色素的变化，眼睛的颜色从非常浅的蓝色到非常深的棕色都有。例如，绿色虹膜（最稀有的眼睛颜色）的黑色素比棕色眼睛少，但比蓝色眼睛多。棕色在一端，蓝色在另一端，淡褐色和绿色介于两者之间。 黑色素还起到一个重要的功能：保护你的眼睛。黑色素可以防止太阳的破坏性光线进入我们的眼睛并导致白内障。你的眼睛里的黑色素越多，你的风险就越低。这意味着棕色眼睛的人可能比蓝眼睛的人更不容易患上白内障或与阳光有关的眼睛损伤。 遗传会影响眼睛的颜色吗？ 眼睛的颜色相当复杂，并不像两个蓝眼睛的父母生一个蓝眼睛的孩子那么简单。 多个基因对眼睛颜色有贡献，但主要角色是OCA2。事实上，对眼睛颜色的遗传贡献的75%来自这个基因，它提供了制造P蛋白的指令，这种蛋白存在于产生色素黑色素的细胞中。 两个基因，OCA2和HERC2，共同决定了黑色素的含量，从而决定了眼睛的颜色。OCA2基因位于HERC2旁边，而HERC2有控制OCA2基因调节的元素。 OCA2基因的几种常见变异会减少P蛋白的数量，这就是为什么眼睛的颜色从深棕色到灰蓝色是连续的。 其他因素是否决定了眼睛的颜色？ 除了基因外，虹膜的厚度也会影响眼睛的颜色。如果它比较薄，而且你的黑色素不多，你的眼睛就会显得灰暗。 地理环境也很重要。例如，在澳大利亚的布里斯班，眼睛的颜色细分为25％是棕色，25％是绿褐色，50％是蓝色。但这在世界各地都是不同的。棕色眼睛的颜色在非洲和亚洲人口中占主导地位，而蓝色眼睛通常在欧洲占主导地位。但是棕色眼睛的分布在南欧比较高，而蓝色眼睛在北欧比较常见。 一个人可以有两种不同颜色的眼睛吗？ 是的，影响虹膜中黑色素发展的基因突变（称为异色症）可以导致不同颜色的眼睛。包括凯特·博斯沃思和简·西摩在内的一些演员就因患有这种疾病而闻名。此外，如果你的眼睛神经受到损害，你可能会失去眼睛的颜色。此外，青光眼和某些青光眼药物也被认为会改变你眼睛的颜色。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/healthy-living/rarest-eye-colour-in-the-world/)

  【加拿大都市网】有没有想过谁是加拿大历史上最有代表性的人？ 有这么多令人难以置信的人在在加拿大，这很难决定。此外，衡量一个标志性人物的地位可能是相当随意的。红迪网(Reddit)上好奇的人们提出了不少有力的竞争者。 这个问题由@mattmagoo23于周三发布在红迪网上，在不到17个小时内获得了来自世界各地的3500多个回复。 癌症研究活动家和运动员特里·福克斯(Terry Fox)以压倒性优势获胜，获得了近4500张选票。特里·福克斯激励了许多非加拿大人，他们之前没有听说过他的故事。 https://youtu.be/3BzyHYZgMz8 在一个Reddit用户分享了一个关于他生活的YouTube视频链接后，许多人掉进了福克斯世界，了解他在生前和死后不可思议的贡献。福克斯最出名的是在他因癌症失去一条腿后为提高癌症意识而进行的马拉松。 虽然这位运动员在22岁时就去世了，但泰瑞·福克斯基金会自成立以来已经筹集了超过8.5亿元用于援助癌症研究。他被提名为加拿大新5元纸币的人物。 但是，在福克斯被提及之后，加拿大最具代表性的竞争者名单变得更加多样化--从物种上来说。 获得第二高票数的不是人，而是北美河马(North American House Hippo)，它通过几部公益广告帮助孩子们提高认识。 https://youtu.be/YLG2JP0P5JE 这只虚构动物的电视广告旨在帮助孩子们认识到批判性和独立思考的重要性，特别是当他们在电视上看到什么时。他几乎是加拿大第一个反虚假信息的偶像。 排名第三的是弗雷德里克·班廷爵士（Sir Frederick Banting），这位加拿大人通过发明治疗糖尿病的胰岛素帮助拯救了数百万人的生命。 其他提名者包括汤米·道格拉斯(Tommy Douglas)、韦恩·格雷茨基(Wayne Gretzky)、约翰·坎迪（John Candy）和克里斯·哈德菲尔德（Chris Hadfield）。 令人失望的是，在这个帖子中似乎缺乏女性偶像，所以我们要问你，读者你认为谁是加拿大历史上最具代表性的女性？(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://dailyhive.com/canada/most-iconic-canadian-ever)