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  【星岛都市网】社交媒体真是一个神奇的东西。它让我们与全球各地的人们进行交流，传播理想化的目标，提供支持，并鼓励彼此将卫生纸放入我们的冰箱。 没错。最近，社交媒体上的人们建议你用一卷卫生纸替换冰箱后面的小苏打盒子。 这个奇怪的技巧真的有效吗？我们询问了厨房和家电专家，看看专家们是怎么说的。 为什么把卫生纸放在冰箱里？ Honest Food Talks的编辑Ruiz Asri表示，这个技巧背后的原因是卫生纸的吸收性。“冰箱中的湿气经常导致霉菌和不愉快的气味，”Asri说。卫生纸吸收多余的湿气和难闻的气味，Asri补充说。 关于冰箱中的卫生纸的提及可以追溯到2015年。但作为气味吸收剂的专用用途似乎更近期，主要是在过去一年左右，TikTok和Facebook上都出现了相关的视频。 它有效吗？ 是的——但只到某种程度。虽然它会吸收气味，但其他选择更为高效，占用的空间更少，而且不会让客人觉得奇怪。 我们与一个尝试过这个技巧的人交谈。Amy来自AmyandRose.com，她的冰箱里有一些鱼腥味，她的女儿建议她尝试卫生纸技巧。那么，它有效吗？ “根据我的经验，有点效果，”她说。但这里有个问题：这只是一个临时的解决方案。 替代的冰箱气味清除剂 所以，如果你想要一个更持久、占用空间更少的东西，以下是一些替代的气味对抗策略： 小苏打 小苏打是大多数家庭的首选解决方案。它在20世纪70年代开始流行，当时制造商Arm & Hammer将其推广为环保的化学清洁替代品。到1994年，《洛杉矶时报》报道称“更多的冰箱可能装有小苏打，而不是工作的灯泡”。 小苏打是一种碱性材料，这意味着它中和酸性物质。因为大多数气味都是酸性的，所以它可以从源头消除气味。 随着小苏打与越来越多的酸性物质发生反应，它的效果会减弱。大多数人需要每三个月更换一次。 黑孜然籽油 建筑生物学家和My Chemical-Free House的创始人Corinne Segura有关于冰箱气味的亲身经验。 “当我的冰箱里的食物变坏时，它留下了一种持久的难闻气味，”她说。“我使用了黑孜然籽油，它有除臭效果来清除气味。” Segura将这归功于精油的除臭甲硫醇的能力，这是一种产生腐烂气味的化学物质。 “我将五滴黑孜然精油与一汤匙洗涤剂混合，然后将其厚厚地涂在冰箱内的所有塑料部件上，”她说。“我让它静置两小时，然后洗掉。这种方法很有效地去除了冰箱里的难闻气味。” 活性炭 活性炭可以捕获引起恶臭的颗粒，就像卫生纸一样。它可以作为粉末、预切过滤器或您可以切割的布料购买。 它的工作原理是收集有臭味物品释放的挥发性化合物，从而减少气味。每隔一个月左右更换一次木炭，以保持其有效性。 香草提取物 对于那些更喜欢食物周围有一种更愉快的气味的人，Asri提供了一个特别甜蜜的建议。“用香草提取物浸泡一个棉球，然后放在冰箱里，”他说。“这可以对抗恶臭，使你的冰箱闻起来像一个面包店。” 紫外线空气净化器 如果你倾向于高科技解决方案，考虑购买带有紫外线滤光器的冰箱。这来自英国The Appliance Depot的销售代表Alexander Hill。 “紫外线可以破坏细菌、霉菌和其他病原体，”Hill说。“一些冰箱净化器使用紫外线来消毒冰箱内的空气和表面，从而减少许多气味的来源。” 像Samsung Bespoke这样的冰箱自2021年起提供了紫外线除臭滤器作为选项，而其他品牌则在门上的水分配器线上提供紫外线滤器。 Hill说，这些滤器对于大型冰箱或持续的问题区域特别有用，其中被动的气味吸收可能不足够。他说，电子净化器还可以减少细菌和霉菌，从而提供一个更新鲜、可能更安全的食品储存环境。 皱巴巴的报纸和木炭 如果你想在冰箱或冰柜上进行深度清洁，而且费用很低，那么选择一个比卫生纸还便宜的纸制品。用碎木炭和皱巴巴的报纸填满一个特别臭的冰箱。你需要每天更换报纸，大约一周，但这是一种低成本的方法来处理难闻的情况。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/home-garden/tips/toilet-paper-in-fridge/)  

  【星岛都市网】在现代社会中，许多人习惯于在睡前看电视，甚至有些人在电视开着的情况下入睡。虽然这可能是一种放松的方式，但它对我们的身体和大脑可能有不利的影响。本文将探讨开着电视睡觉时，你的身体会发生什么。 扰乱生物钟 电视屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的产生。褪黑激素是一个帮助我们入睡的重要激素。当它的水平降低时，我们可能会发现自己难以入睡或保持深度睡眠。长时间这样做可能会扰乱我们的生物钟，导致睡眠障碍。 影响睡眠质量 即使你能够在开着电视的情况下入睡，电视的声音和光线可能会在夜间多次唤醒你，导致睡眠质量下降。这可能会让你在第二天感到疲惫和缺乏活力。 对大脑的影响 大脑在我们睡觉时仍然是活跃的，尤其是在REM（快速眼动）睡眠阶段。开着电视睡觉可能会干扰大脑的这些活动，导致记忆和学习能力受到影响。 增加心脏病风险 长时间的低质量睡眠已被证明与多种健康问题有关，包括心脏病。开着电视睡觉可能会增加这些风险，因为它会导致睡眠质量下降。 影响情绪和心理健康 睡眠不足或睡眠质量差可能会影响我们的情绪和心理健康。长时间这样做可能会导致焦虑、抑郁和其他心理健康问题。 对眼睛的影响 长时间盯着电视屏幕可能会导致眼睛疲劳和干涩。此外，电视屏幕发出的蓝光可能会损伤视网膜，导致视力下降。 增加体重 坐在电视机前的时间越长，我们进行体育锻炼的时间就越少。此外，许多人在看电视时喜欢吃零食，这可能会导致过量摄入热量。长时间这样做可能会导致体重增加。 虽然开着电视睡觉可能是一种放松的方式，但它可能对我们的身体和大脑有不利的影响。为了保持健康的睡眠习惯，最好在睡前关闭电视，确保卧室是一个安静、黑暗的环境。这样，你可以确保每晚都能获得高质量的睡眠，为第二天的活动做好准备。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】当冬季的寒风开始吹拂，许多家庭都在寻找方法来降低取暖费用，同时确保家中温暖舒适。随着能源价格的上涨，节能不仅是为了环境，更是为了家庭经济。但是，如何在不牺牲舒适度的前提下有效地节省能源呢？以下是一些经过专家推荐的家庭节能技巧，旨在帮助你在冬季有效地降低能源消耗，同时享受到温暖的家园。 停止壁炉热量损失 木材燃烧的壁炉可以温暖一个房间，但更常见的是，它们通过让热量逃逸到烟囱来抢劫房子的热量。如果你有一个带有从外部进入的冷空气的现代壁炉，请确保它配备了一个气密的门。如果你有一个使用室内空气进行燃烧的旧式壁炉，请为其配备一个带有可操作通风口的门。只有当壁炉里有火时，才保持这些通风口打开。否则，热量会不断地从房子里被吸走。气密门有密封门的垫圈，以阻止空气泄漏。价格比普通门贵，但它们会在节能中得到回报。 安装热帘以阻挡气流 如果您为了弥补窗户不通风而将室内温度调高，可以考虑安装棉被窗帘或隔热窗帘。这些窗帘可以提高您的舒适度，让您保持低温。它们有各种颜色、图案和尺寸可供选择，而且可以方便快捷地安装在现有的窗帘杆上。 让你的窗户为你服务 保持直接阳光照射的窗户（通常在房子的南侧）的百叶窗或窗帘打开，让阳光照射房间。这种加热方式再便宜不过了！晚上，关闭百叶窗或窗帘以覆盖冷玻璃。 调低温度并保持舒适 我们现在都知道这个口头禅——在冬季调低恒温器，你就能省钱。这是真的。根据能源部的数据，每降低恒温器一度，你的能源账单就会节省1%。但调低温度有一个很大的缺点——你必须穿更多的衣服来保暖。解决方案？使用空间加热器在家庭成员聚集的房间（如客厅）保持舒适。壁炉可以提供空间加热，但电加热器是加热房间的最简单方法。 底板式、风扇强制通风式和充油式电暖器的能效大致相同，尽管充油式电暖器最安静（但也更大更重）。你必须足够调低温度，以抵消空间加热器使用的电力成本并仍然获得节省。空间加热器的价格范围从基本的预算型号到昂贵的，取决于诸如遥控、可编程恒温器和安全功能等益处。 安装防风窗 防风窗不是新产品，但它们绝对有所改进：新的防风窗可以打开和关闭，并且可以全年保持。一些提供低放射性涂层以进一步减少热量损失。 根据能源部的数据，美国近一半的住宅都有单层窗户。窗户是热量损失的主要来源，但低放射性防风窗可以将这种热量损失减少50%以上。 封闭地下室空气泄漏 窗台板和边缘梁通常都没有很好的绝缘（如果有的话），而且非常漏气。因此，如果你有一个未完成的地下室，花些时间绝缘地下室边缘梁，并彻底封闭窗台板。 用硅胶或丙烯酸乳胶密封剂来封闭窗台板。如果你只是用玻璃纤维绝缘材料塞住边缘梁，就把它拿出来。在窗台板的边缘和基础墙的顶部之间涂上一层密封剂。在窗台和基础之间有大于1/4英寸的缝隙的地方，使用膨胀喷雾泡沫。对于中空块基础，将玻璃纤维绝缘材料塞入孔中，然后用膨胀泡沫封住。 在边缘梁的顶部和底部涂上密封剂，并使用膨胀泡沫在电、水和燃气线的孔周围封住。然后切割刚性泡沫绝缘材料至合适的尺寸，并将其放置在边缘梁上。在泡沫绝缘材料的四个边上涂上密封剂。 使用红外温度计查找气流 如果你的家里有气流，用热泄漏探测器或红外温度计检查一下。这种电池供电的手持工具使用红外传感器来识别比周围区域温暖或冷的地方，表示有空气泄漏或绝缘不良。当然，你必须做一些侦探工作来找出问题并解决它。 在阁楼增加绝缘材料 在大多数家庭中，尤其是在老房子中，增加阁楼的绝缘材料会减少热量损失。最低限度，房屋应该有R-22到R-49之间的阁楼绝缘材料（6到13英寸的松散填充或7到19英寸的玻璃纤维薄板）。与当地建筑部门联系或在线查找，以找到适合你所在地区的推荐水平。 伸出头通过阁楼入口门，测量你有多少绝缘材料。如果你的绝缘材料达到或低于最低限度，增加一些会降低你的取暖账单。 进行能源审计 找到空气泄漏并识别绝缘问题的最可靠方法是进行家庭能源审计。该审计需要两到三个小时，使用吹风门测试和红外摄像机来精确找到泄漏，并识别提高能效的方法。通过你的公用事业公司安排审计，并询问回扣。 能源审计值得投资，因为你几乎不可能自己找到大多数能源损失的来源。你会得到一个详细的报告，列出你可以采取的升级措施，以减少热量损失和使用更少的能源。(都市网Rick编译，图片来源星岛资料图) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/home-energy-conservation-tips-for-winter/)

  【星岛都市网】在恋爱中，我们都希望与伴侣之间的感情是平等和互相尊重的。但有时，我们可能会发现自己身处一个单方面的关系，其中一个人付出的远远超过另一个人。这样的关系可能会导致情感上的疲惫和失落感。那么，如何确定你是否正处于这样的关系呢？以下是一些明确的迹象，表明你可能正处于单方面的感情。 总是你主动联系 如果你发现自己总是主动发信息、打电话或安排约会，而对方很少或从不这样做，这可能是一个明确的迹象。在一个平衡的关系中，双方都应该愿意并且主动地保持联系。 你总是为对方找借口 当朋友或家人提到你的伴侣不够关心或不够投入时，你是否总是为他/她辩护？如果你发现自己总是为伴侣的行为找借口，这可能意味着你在某种程度上意识到了这种不平衡。 你的需求和感受经常被忽视 在一个健康的关系中，双方的需求和感受都应该被重视。如果你发现自己的需求和感受经常被忽视或轻视，这可能是一个警告信号。 你总是在努力，但似乎得不到回报 你是否经常感到，无论你付出多少努力，伴侣都不会回应？这种感觉可能意味着你正处于一个单方面的关系。 你的伴侣经常让你感到不安全 如果你的伴侣经常通过言语或行为让你感到不被珍视或不安全，这可能是一个明确的迹象。在一个平衡的关系中，双方都应该感到被爱和被尊重。 你的伴侣很少为你们的关系付出 是否总是你在为你们的关系付出，而伴侣很少或从不这样做？这可能意味着你的伴侣并不像你那样投入这段关系。 你经常感到孤独 即使你们在一起，你是否仍然感到孤独和被忽视？这种感觉可能是因为你的伴侣并没有真正地与你建立深厚的情感联系。 你的伴侣经常批评你 在一个健康的关系中，双方都应该鼓励和支持对方。如果你的伴侣经常无缘无故地批评你，这可能是一个警告信号。 你的伴侣很少分享他/她的生活 如果你的伴侣很少与你分享他/她的日常生活、感受或想法，这可能意味着他/她并不像你那样投入这段关系。 你的直觉告诉你事情不对 最后，但同样重要的是，相信你的直觉。如果你的直觉告诉你，你可能正处于一个单方面的关系，那么你可能是对的。 单方面的感情可能会导致疲惫和失落感。如果你认为自己可能正处于这样的关系，最重要的是诚实地面对这个事实，并考虑是否这样的关系真的适合你。记住，每个人都值得拥有一个平等、互相尊重的关系。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】当我们提到洗碗机时，大多数人首先想到的是它为我们节省了手工洗碗的时间和努力。然而，这台家用电器的功能远远超出了我们的想象。除了为我们提供干净、无菌的餐具，它还可以为我们的家中的许多其他物品提供同样的服务。你可能会惊讶地发现，有些日常物品完全可以放入洗碗机进行清洁，而这之前你可能从未考虑过。让我们一起探索这些令人惊讶的可以放入洗碗机的物品，看看这台神奇的机器还能为我们做些什么。 土豆 如果你爱吃土豆，那么清洗土豆再简单不过了。无需浪费宝贵的准备时间清洗脏土豆。只需将它们放入洗碗机的顶架，然后将机器置于漂洗状态，同时准备好盛宴的其他部分。建议：清洗过程中不要使用任何肥皂。这样会给土豆带来不好的味道。 清洁海绵 清洁海绵是清洁厨房和浴室的必备工具，但它们也是细菌的温床。将它们放入洗碗机可以确保你的清洁工具始终是清洁的。 棒球帽 可以在洗碗机中清洗棒球帽，无论是否有保护帽框。在洗碗机中清洗帽子时，考虑不放任何脏盘子，以免食物残渣落在织物上。使用普通的洗碗机洗涤剂。不要使用最热的设置或加热烘干，以防帽沿的塑料因高温而开始变形。 钥匙 我们每天都要使用钥匙，但很少有人清洁它们。放入洗碗机不仅可以去除钥匙上的污渍，还可以消毒，确保你的手始终保持清洁。 玩具 许多家长可能不知道，塑料玩具、乐高积木和橡胶鸭都可以放入洗碗机进行深度清洁和消毒。这不仅可以确保玩具的清洁，还可以为孩子们提供一个更健康、更安全的玩耍环境。 刷子和梳子 你的日常美容工具也需要定期清洁。确保先去除所有的头发，然后将它们放入上层篮子中。洗碗机的强大清洁功能可以帮助去除刷子和梳子上的油脂和残留物。 冰箱的玻璃隔板 这是清洁冰箱内部的一个简单方法，特别是难以手工清洁的部分。定期清洁可以确保你的食物存储在一个干净的环境中。 灯罩 只要它们是玻璃或塑料制成的，就可以放入洗碗机。这样可以确保你的家中的光线始终明亮而不被灰尘遮挡。 花瓶 确保它们固定在位，以防止在清洁过程中移动或打破。这是一个简单而有效的方法，确保你的花瓶始终闪闪发光。 牙刷 定期更换牙刷是保持口腔健康的关键，但在购买新牙刷之前，你可以将旧牙刷放入洗碗机进行深度清洁和消毒。这不仅可以去除细菌，还可以延长牙刷的使用寿命。 塑料拖鞋 拖鞋是我们每天都要穿的，但你有没有考虑过它们的清洁程度？将塑料拖鞋放入洗碗机，可以轻松去除污渍和细菌，让你的脚感到舒适和清爽。 园艺工具 园艺工具经常与土壤、植物和昆虫接触，放入洗碗机可以确保它们不仅清洁，而且无菌，为你的植物提供一个健康的环境。 修指甲和修脚工具 这些工具经常与我们的皮肤接触，定期清洁和消毒是非常必要的。洗碗机的高温水流可以确保这些工具的清洁和安全。 以上是可以放入洗碗机清洁的一些令人惊讶的物品。定期使用洗碗机清洁这些物品不仅可以确保它们的清洁，还可以延长它们的使用寿命。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】随着社会的进步和变革，离婚在当今社会已经不再是一个禁忌话题。然而，离婚背后往往隐藏着许多情感的纠葛和心酸。那么，是什么原因导致了夫妻之间的矛盾和裂痕，最终选择了离婚这一步呢？本文将探讨夫妻离婚的主要原因。 沟通不畅 沟通是维系夫妻关系的关键。当夫妻之间缺乏有效的沟通，很容易导致误解和矛盾。长时间的沟通障碍可能会导致双方的心灵距离越来越远，最终导致婚姻破裂。 经济压力 金钱是许多夫妻争吵的根源。当家庭面临经济压力时，夫妻之间可能会因为金钱分歧而产生矛盾。长期的经济困境可能会导致双方的信任度下降，进而影响婚姻关系。 不忠诚 忠诚是婚姻的基石。当一方出轨时，这种背叛往往会对婚姻造成不可逆的伤害。即使双方选择原谅，但信任一旦丧失，恢复起来是非常困难的。 价值观不合 当夫妻之间的价值观存在巨大差异时，他们在生活中的决策和选择可能会产生冲突。这种价值观的不合可能会导致双方在关键问题上无法达成共识，从而影响婚姻关系。 家庭责任分配不均 在家庭中，如果责任分配不均，可能会导致一方感到压力过大。长时间的不平等可能会导致双方的不满和抱怨，进而影响婚姻关系。 生活习惯不合 生活中的小事往往会成为夫妻争吵的导火线。例如，生活习惯、饮食习惯等差异可能会导致双方的不满。 外部因素的干扰 朋友、家人或工作上的压力都可能对婚姻产生影响。当外部因素对夫妻关系产生干扰时，如果双方不能共同面对，可能会导致婚姻出现裂痕。 情感冷淡 随着时间的推移，夫妻之间的情感可能会逐渐冷淡。如果双方不能及时调整和重燃爱火，可能会导致婚姻关系疏远。 个人成长的差异 人都是在不断成长的。当夫妻之间的成长速度和方向存在差异时，他们可能会发现自己与对方越来越不合拍。 不愿意妥协 婚姻需要双方的妥协和付出。当一方或双方都不愿意妥协时，婚姻关系可能会受到挑战。 婚姻是需要双方共同努力和维护的。面对婚姻中的问题和挑战，夫妻双方都应该学会沟通、理解和妥协，共同努力维护这段神圣的关系。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】万圣节，这个充满神秘和乐趣的节日，每年都吸引着无数的孩子和成人参与。而在这个节日中，黑色和橙色无疑是最为显著的两种颜色。但是，你有没有想过，为什么正是这两种颜色成为了万圣节的代表色？ 黑色的深沉与神秘 在类似万圣节的庆祝活动的早期，黑色并不仅仅代表恐怖，更多的是代表悲伤和哀悼。古代的庆祝活动中，人们会穿着黑色的服装，以此来表示对已故亲人的怀念和纪念。此外，黑色也常常与夜晚、黑暗和未知相联系，这与万圣节的主题非常吻合。在万圣节的夜晚，人们相信鬼魂会回到人间，而黑色正好可以代表这种神秘和未知。 橙色的温暖与活力 与黑色的冷静和神秘相对，橙色则代表着温暖和活力。在秋天，大自然的颜色从绿色逐渐转变为橙色，这也是收获的季节。橙色不仅代表了大自然的变化，还与火焰有关。在古代的庆祝活动中，人们会点燃篝火，用火光驱散黑暗，带来温暖。火焰的橙色光芒，成为了驱邪和庆祝的象征。 两种颜色的完美结合 黑色和橙色的结合，正好代表了万圣节的两面性。一方面，它是一个充满神秘和恐怖的节日，人们会讲述鬼故事，装扮成各种怪物。另一方面，它也是一个欢乐和庆祝的节日，孩子们会穿着各种有趣的服装，敲门索糖。黑色和橙色的结合，既有深沉和神秘，又有温暖和活力，正好反映了万圣节的多重性格。 总的来说，黑色和橙色不仅仅是万圣节的代表色，更是这个节日的精神象征。下次当你看到这两种颜色时，不妨想一想它们背后的故事和意义。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/culture/halloween-colours-are-black-and-orange/)

  【星岛都市网】虽然大多数打嗝都是完全正常的，但它也可能是某种潜在医学问题的迹象。根据一位胃肠病学家的说法，了解你的打嗝可以揭示你的整体健康和生活习惯。 打嗝到底意味着什么？ 打嗝是身体排除多余空气的方式。Dr. Dan Sadowski，阿尔伯塔大学医学院的教授和埃德蒙顿的胃肠病学家解释说：“这是生理现象。”“胃有一种将多余气体排放到食道的方式，然后这些气体又从嘴里排出。”据Sadowski说，一个常见的误解是打嗝是胃中消化过程的产物，即某种方式下正在消化的食物会产生气体。但实际上，你打嗝出来的所有气体都是吞咽下去的。简单地吃饭和喝水会导致你吞咽空气，这些空气需要被释放。 你经常嚼口香糖 2015年的一项研究发现，嚼口香糖的参与者打嗝的次数明显多于那些不嚼口香糖的人。这是因为当你嚼口香糖时，你每嚼一次都会吞咽一些空气。这些空气最终进入你的食道，然后排出，导致你打嗝，Sadowski说。 你大量饮用汽水或碳酸水 如果你是一个汽水饮用者并发现自己经常打嗝，那么你饮料中的碳酸可能是罪魁祸首。碳酸饮料，包括汽水、苏打水、矿泉水和啤酒，会给胃增加大量的空气。如果你用吸管喝它们，问题就更大了，因为更多的空气被加入到这个方程中。人工甜味剂和含咖啡因的饮料也可能导致频繁的打嗝。 你吃饭很快 如果你习惯于在几分钟内吃完饭，你可能会吞咽比慢慢吃更多的空气。Sadowski说，吃饭时喝饮料也可能导致摄入更多的空气。 你很焦虑 焦虑的人往往比其他人呼吸得更快。他们还往往是浅呼吸者，这意味着他们从胸部快速呼吸。 你有消化不良 消化不良，也称为消化不适，几乎每个人都会在某个时候受到影响。它可以导致过度的打嗝，以及胃痛或烧心、腹胀、吃饭后感觉很饱或餐后恶心。 你患有胃食道反流病 当打嗝伴随其他症状出现时，它可能是医学问题的迹象。胃食道反流病（GERD）是一种常见的疾病。 你有幽门螺杆菌感染 幽门螺杆菌是一种常见的可以感染胃的细菌。 大多数打嗝都是完全正常的 总的来说，如果你伴随过度的打嗝出现了令人担忧的症状，如非计划的体重减轻、吞咽困难、呕吐、出血或严重的腹痛，请寻求医疗帮助。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/health/conditions/things-burps-can-reveal-health/)

  【星岛都市网】在当今世界，尽管核武器的使用被视为最后的手段，但仍然存在核战争的可能性。如果最坏的情况真的发生了，我们应该如何应对？这篇文章将为您提供一些建议。 了解核爆炸的影响 首先，我们需要了解核爆炸的影响。核爆炸会产生强烈的光线、热量和冲击波。这些影响可能会导致即时死亡、严重伤害和火灾。此外，核爆炸还会产生放射性物质，这些物质可能会导致长期的健康问题。 避免直接的影响 如果您发现核爆炸即将发生或已经发生，您应该立即采取措施避免直接的影响。首先，您应该迅速找到一个避难所。最好的避难所是地下室或其他地下空间。如果您没有地下室，您可以选择一个没有窗户的内部房间。您应该远离窗户，因为窗户可能会被冲击波破碎。 准备必需品 在核爆炸后，您可能需要在避难所里待上一段时间。因此，您应该准备一些必需品，如食物、水、药品和其他生活用品。您还应该准备一些防护用品，如防毒面具和防护服，以防止放射性物质的侵入。 了解放射性物质 放射性物质是核爆炸后的主要威胁。您应该了解放射性物质的性质和如何保护自己。首先，您应该避免直接接触放射性物质。如果您不得不外出，您应该穿着防护服和防毒面具。此外，您应该定期检查自己和您的避难所的放射性水平。 与外界保持联系 在核爆炸后，与外界的联系可能会中断。但是，您应该尽量与外界保持联系，了解情况的发展。您可以使用无线电或其他通讯工具与外界联系。此外，您还应该与您的邻居和社区保持联系，互相帮助。 准备长期的生活 在核爆炸后，您可能需要在避难所里待上很长时间。因此，您应该准备长期的生活。您应该考虑如何获得食物、水和其他生活用品。您还应该考虑如何处理废物和保持卫生。 了解恢复的过程 最后，您应该了解恢复的过程。在核爆炸后，恢复可能会需要很长时间。您应该了解如何清除放射性物质，如何修复受损的建筑和如何恢复正常的生活。 总之，尽管核爆炸的可能性很小，但我们仍然应该为最坏的情况做好准备。通过了解核爆炸的影响和如何应对，我们可以更好地保护自己和我们的家人。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】赌博，对于许多人来说，可能只是一种娱乐方式，但对于另一些人，它可能会变成一种无法控制的强迫症，导致严重的个人和财务后果。赌博成瘾是一种复杂的心理健康问题，它可以影响赌徒的生活的各个方面。本文将深入探讨赌博成瘾的危险性和后果。 财务危机 赌博成瘾的最直接和明显的后果是财务问题。随着赌徒不断地追求胜利，他们可能会失去大量的钱，导致债务累累。为了继续赌博，他们可能会借钱、卖掉财产或偷窃。这种财务压力可能会导致家庭破裂、失业和法律问题。 心理健康问题 赌博成瘾可能会导致一系列的心理健康问题，包括焦虑、抑郁和自杀倾向。赌徒可能会因为失去的钱和无法控制的冲动而感到羞愧和内疚。他们可能会变得孤立，避免与家人和朋友交往，因为他们害怕被发现或被批评。 家庭和人际关系的破裂 赌博成瘾不仅影响赌徒本人，还影响他们的家人和朋友。家庭成员可能会因为赌徒的行为而感到沮丧和无助。他们可能会失去信任，感到被背叛。这可能会导致关系紧张、分居甚至离婚。 职业问题 由于赌博成瘾，赌徒可能会失去对工作的兴趣和动力。他们可能会因为赌博而旷工，或者在工作时间赌博。这可能会导致他们的工作表现下降，甚至失业。 法律问题 为了继续赌博，赌徒可能会采取非法手段，如盗窃、欺诈或其他犯罪行为。这可能会导致他们面临法律诉讼，甚至被判刑。 健康问题 长时间的赌博和与之相关的压力可能会导致各种健康问题，包括高血压、心脏病和其他压力相关的疾病。此外，赌徒可能会忽视他们的饮食和锻炼，导致其他健康问题。 社会隔离 赌博成瘾可能会导致赌徒与社会隔离。他们可能会避免社交活动，因为他们害怕被发现或被批评。这可能会导致他们感到孤独和孤立。 赌博成瘾是一种严重的心理健康问题，它可以对赌徒的生活产生深远的影响。它不仅仅是关于钱，更是关于赌徒的心理、身体和社会健康。如果你或你认识的人有赌博问题，寻求帮助是非常重要的。有许多组织和机构提供帮助和支持，帮助赌徒克服他们的问题，重建他们的生活。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】鸡肉是许多家庭餐桌上的常客，它不仅美味，而且富含蛋白质。然而，在烹饪鸡肉时，许多人都会犯一些常见的错误，导致鸡肉变得干燥、口感不佳或味道不浓。以下是大家在烹饪鸡肉时常犯的10个错误，以及如何避免它们。 不事先腌制或腌制时间过短 许多人在烹饪鸡肉时忽略了腌制的重要性。腌制不仅可以增加鸡肉的风味，还可以使其更加嫩滑。如果你希望鸡肉更有味道，建议至少提前一个小时进行腌制。使用盐、胡椒、香料和酱油等调料，可以使鸡肉更加美味。 使用冷鸡肉直接烹饪 从冰箱中取出鸡肉后，应该让它在室温下放置一段时间，使其回温。这样可以确保鸡肉在烹饪时受热均匀，避免内部未熟而外部已经过熟的情况。 火候过大或烹饪时间过长 鸡肉不像牛肉或猪肉那样厚实，因此不需要长时间的烹饪。如果火候过大或烹饪时间过长，鸡肉很容易变得干燥。建议使用中小火慢慢烹饪，以保持鸡肉的嫩滑和多汁。 不剔除鸡皮和鸡骨 虽然鸡皮和鸡骨可以增加风味，但它们也含有较多的脂肪。如果你追求健康饮食，建议在烹饪前剔除鸡皮和鸡骨。 不使用恰当的烹饪方法 鸡肉有很多种烹饪方法，如煎、炸、炖、烤等。选择合适的烹饪方法可以最大化地发挥鸡肉的风味。例如，鸡腿适合炖或烤，而鸡胸肉则适合煎或蒸。 不添加足够的调料 鸡肉本身的味道比较淡，因此需要添加足够的调料来增加风味。在烹饪鸡肉时，不妨大胆地尝试各种香料和酱料，如五香粉、咖喱粉、辣椒酱等，以增加鸡肉的口感和味道。 不定期翻动鸡肉 在煎或烤鸡肉时，应该定期翻动鸡肉，确保每一面都受热均匀。这样可以避免鸡肉的某一面烧焦，同时也可以使鸡肉更加嫩滑。 不使用食品温度计 为了确保鸡肉完全熟透，建议使用食品温度计来检测鸡肉的内部温度。当鸡肉的内部温度达到75°C时，即可认为鸡肉已经完全熟透。 不让鸡肉静置 烹饪完成后，应该让鸡肉在室温下静置几分钟，这样可以使鸡肉的汁液重新分布，使其更加多汁。 不妥善保存剩余的鸡肉 如果你烹饪了过多的鸡肉，应该将其放入密封容器中，并存放在冰箱中。这样可以确保鸡肉的新鲜度，避免细菌滋生。 总之，烹饪鸡肉看似简单，但也有很多需要注意的地方。只要避免上述常见的错误，你就可以烹饪出美味、嫩滑、多汁的鸡肉，为家人和朋友带来一顿美味的大餐。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】自古以来，人们就一直在探讨命运与选择之间的关系。有人认为，我们的命运是由星辰决定的，而有人则坚信，我们的选择才是决定命运的关键。然而，随着科学技术的发展，人们开始发现，我们的基因可能在很大程度上影响了我们的生活选择。那么，基因到底是如何影响我们的选择的呢？ 基因与性格 许多研究都表明，我们的性格特点与基因有着密切的关系。例如，有些人天生就比较外向，喜欢与人交往，而有些人则比较内向，喜欢独处。这些性格特点很可能是由我们的基因决定的。 当然，环境因素也会影响我们的性格发展，但基因无疑是一个非常重要的因素。因此，我们的性格特点会在很大程度上影响我们的生活选择。例如，一个外向的人可能更喜欢参加各种社交活动，而一个内向的人则可能更喜欢独自阅读或者进行深度思考。 基因与职业倾向 除了性格，我们的基因还可能影响我们的职业倾向。例如，有些人天生就对音乐、绘画或者舞蹈有着浓厚的兴趣，而这些兴趣很可能是由基因决定的。因此，这些人在选择职业时，可能会更倾向于选择与艺术相关的职业。 同样，有些人可能天生就对数学或者物理学有着浓厚的兴趣，这也可能是由基因决定的。因此，这些人在选择职业时，可能会更倾向于选择与科学技术相关的职业。 基因与健康 我们的基因不仅影响我们的性格和职业倾向，还可能影响我们的健康状况。例如，有些人可能天生就容易患上某些疾病，而这些疾病的发生很可能与基因有关。 因此，了解自己的基因信息，可以帮助我们更好地预防和治疗这些疾病。同时，我们的健康状况也会影响我们的生活选择。例如，一个健康的人可能更愿意选择一些需要体力劳动的工作，而一个身体状况不佳的人则可能更倾向于选择一些轻松的工作。 基因与人际关系 我们的基因还可能影响我们的人际关系。例如，有些人可能天生就比较善于与人沟通，而有些人则可能比较困难。这些沟通能力的差异，很可能与基因有关。 因此，了解自己的基因信息，可以帮助我们更好地与他人建立和维持良好的人际关系。同时，我们的人际关系也会影响我们的生活选择。例如，一个人际关系良好的人可能更容易得到他人的帮助和支持，而一个人际关系不佳的人则可能更容易遭受他人的排斥和歧视。 总的来说，我们的基因在很大程度上影响了我们的生活选择。从性格、职业倾向、健康状况到人际关系，基因都在其中发挥着重要的作用。因此，了解自己的基因信息，可以帮助我们更好地理解自己，更好地做出生活选择。同时，我们也应该认识到，虽然基因在很大程度上影响了我们的选择，但我们仍然有自由意志，可以根据自己的意愿和情况，做出最适合自己的选择。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】购买新车时，我们会考虑很多因素，比如车的内外部特点、发动机的运行情况以及其安全技术。但在整个过程中，最令人享受的部分可能是决定你的新车应该是什么颜色。事实证明，你选择的颜色可能会影响你发生事故的几率。 根据Kelley Blue Book的数据，银色是最受欢迎的汽车颜色，紧随其后的是白色。但在这两种颜色中，根据Monash大学事故研究中心过去的研究，白色在安全评级中超过了银色。 根据这项研究，与黑色汽车相比，白色汽车发生事故的可能性要低12%。无论是白天还是夜晚。奶油色、黄色和米色汽车的安全性也紧随白色之后。 除了黑色，最危险的汽车颜色是灰色（风险高11%）、银色（风险高10%）、蓝色（风险高7%）和红色（风险高7%）。 尽管白色被评为任何时段的最安全汽车颜色，但在能见度较低的情况下，所有汽车都面临着更高的碰撞风险，例如在恶劣的天气条件下驾驶或在夜间驾驶。信不信由你，甚至有强有力的证据表明，星期五是一周中驾驶最危险的一天。 为什么颜色会影响事故几率？ 汽车的颜色可能会影响其他驾驶员和行人对其的可见性。例如，黑色或深色的汽车在夜晚或阴天可能不如浅色汽车容易被看到。而在雪地或沙漠环境中，白色或浅色的汽车可能会与背景融为一体，导致其被忽视。 此外，某些颜色可能与驾驶员的性格或驾驶习惯有关。例如，红色经常与激情和冒险相关联，选择红色汽车的驾驶员可能更倾向于采取冒险的驾驶行为。 如何选择合适的汽车颜色？ 在选择汽车颜色时，除了考虑个人喜好和审美，还应考虑到汽车的可见性和安全性。选择在各种环境下都容易被看到的颜色，可以降低发生事故的风险。同时，定期对汽车进行清洁和保养，确保其颜色鲜艳，也是提高安全性的一个方法。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.readersdigest.ca/cars/buying-guide/car-colour-accidents-risk/)

  【星岛都市网】在这个充满浪漫情怀的时代，我们都渴望找到那个与自己心灵契合的人，与之共度余生。电影、电视剧、小说中的完美爱情故事，让我们对恋爱充满了期待。但在真实的生活中，我们是否对恋爱关系有了过高的、不切实际的期望？ 不切实际的期望来源于哪里？ 首先，我们要明白，不切实际的期望往往来源于外部的影响。社会的价值观、家庭的教育、朋友的建议，甚至是流行文化中的爱情观，都可能影响我们对恋爱的期望。例如，电影中的王子和公主总是能够克服一切困难，最后幸福地在一起，但现实生活中的恋爱关系远比电影中复杂得多。 过高的期望会带来什么后果？ 当我们对恋爱关系有过高的期望时，可能会面临以下几种后果： 失望与挫败感：当现实与期望不符时，我们可能会感到失望和挫败。这种情绪可能会导致关系中的冲突和矛盾。 对伴侣的不满：如果我们期望伴侣是完美的，那么在他/她犯错误或不符合我们的期望时，我们可能会对他/她产生不满。 忽视真实的感情：过高的期望可能会让我们忽视与伴侣之间真实的感情，只关注外在的条件和标准。 如何调整不切实际的期望？ 认识到每个人都是独特的：没有人是完美的，每个人都有自己的优点和缺点。我们应该学会接受伴侣的不完美，而不是期望他/她满足我们所有的要求。 沟通是关键：与伴侣进行深入的沟通，了解彼此的期望和需求，可以帮助我们调整不切实际的期望。 珍惜眼前人：不要总是幻想着理想中的伴侣，而忽视了眼前的人。真实的感情远比理想中的完美更有价值。 理解爱情的真正含义 爱情不仅仅是浪漫和甜蜜，它还包括理解、包容和牺牲。真正的爱情是建立在两个人之间的信任和尊重的基础上的。我们应该学会欣赏伴侣的每一个小细节，而不是总是期待他/她满足我们的所有幻想。 从经验中学习 每一次的恋爱经历，无论是成功还是失败，都是一次学习的机会。我们应该从中吸取教训，调整自己的期望，使其更加接近现实。 爱情是美好的，但也是复杂的。我们都希望找到那个完美的伴侣，但现实中的恋爱关系往往充满了挑战和考验。调整不切实际的期望，珍惜眼前人，是我们走向幸福的关键。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】几十年来，烟草公司通过使其产品更上瘾来吸引人们吸烟。现在，一项新研究表明，烟草公司可能使用了类似的策略来使人们对加工食品上瘾。 在1980年代，烟草巨头Philip Morris和R.J. Reynolds收购了主要的食品公司Kraft、General Foods和Nabisco，使烟草公司能够主导美国的食品供应，并从Oreo饼干、Kraft通心粉&奶酪和Lunchables等受欢迎的品牌中获得数十亿的销售额。 到2000年代，烟草巨头将其食品公司剥离并基本退出了食品行业，但在我们吃的食物上留下了持久的遗产。 新的研究，发表在《成瘾》杂志上，关注了“超级美味”的食物的兴起，这些食物含有脂肪、钠、糖和其他添加剂的强烈组合，可以驱使人们渴望并过量食用。该研究发现，在烟草巨头拥有世界领先食品公司的几十年里，他们出售的食物比非烟草公司拥有的类似食物更有可能是超可口的。 在过去的30年里，超可口的食物迅速进入了食品供应链，与肥胖和与饮食相关的疾病的激增相吻合。在美国，超可口食物的患病率最高的增加发生在1988年至2001年——Philip Morris和R.J. Reynolds拥有世界领先食品公司的时代。 尽管烟草公司不再拥有这些食品品牌，但研究人员表示，这些发现很重要，因为我们今天吃的许多超加工食品是由一个行业设计的，这个行业为高度可口、上瘾和对儿童有吸引力的产品编写了手册。 “我们发现烟草公司有选择地将超可口食品传播到食品供应链中，”新研究的主要作者、堪萨斯大学心理学系助理教授Tera Fazzino说。“人们需要了解这些食物的来源，以及谁负责以一种使环境饱和的方式将它们放入我们的食品系统中。” 研究人员还发现，烟草拥有的食品比其他食品更有可能包含使其超可口的碳水化合物和钠的强烈组合。烟草拥有的品牌还有29%的可能性包含类似的脂肪和钠的组合。 这些发现表明，烟草公司设计了加工食品，以达到我们所知的“极乐”点，并引发渴望。 研究人员还指出，烟草公司进入食品业是为了多样化其产品组合。这些公司为香烟开发了大量的颜色、风味和添加剂，并意识到可以使用这些成分制作各种加工食品。 总之，尽管烟草公司不再从事食品业务，但它们对食品供应的影响是巨大的。 Fazzino的新研究发现，到2018年，这些烟草公司品牌与其他品牌食品之间的差异已经基本消失。这并不是说食品变得更加健康，而是其他公司效仿了这些成功的营销策略，也将自己的产品调制得同样“超级美味”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.washingtonpost.com/wellness/2023/09/19/addiction-foods-hyperpalatable-tobacco/)

【星岛都市网】在古老的占星学中，星座被认为可以揭示一个人的性格、爱好和天赋。虽然星座并不能完全决定一个人的未来，但它确实可以为我们提供一些关于职业选择的启示。 白羊座 (3月21日 - 4月19日) 白羊座的人充满活力和冒险精神，他们天生具有领导才能。因此，他们可能更适合成为企业家、消防员或体育教练。他们的果断和勇气也使他们在销售或市场推广领域中表现出色。 金牛座 (4月20日 - 5月20日) 金牛座的人稳重、有耐心，他们对物质生活有着深厚的追求。财务顾问、建筑师、声乐师或美食家这样的职业可能更能满足他们的期望。 双子座 (5月21日 - 6月20日) 双子座的人机智且善于沟通，他们的好奇心使他们在记者、公关经理或广告创意人这样的职业中大放异彩。他们的多才多艺也使他们在翻译或教育领域中有所作为。 巨蟹座 (6月21日 - 7月22日) 巨蟹座的人富有同情心，他们的家庭观念极强。社工、房地产经纪人、幼儿园老师或护士这样的职业可能更适合他们。 狮子座 (7月23日 - 8月22日) 狮子座的人热爱成为焦点，他们的自信和领导才能使他们在CEO、电影导演或时尚设计师这样的职业中大显身手。他们的创意和热情也使他们在艺术和娱乐领域中如鱼得水。 处女座 (8月23日 - 9月22日) 处女座的人追求完美，他们的细心和责任感使他们在编辑、药剂师、数据分析师或营养师这样的职业中表现出色。 天秤座 (9月23日 - 10月22日) 天秤座的人公正且有魅力，他们的交往能力使他们在律师、外交官、婚礼策划师或艺术家这样的职业中备受欢迎。 天蝎座 (10月23日 -...

  【星岛都市网】撒谎是人类行为中的一个普遍现象。从小孩子为了逃避责任而编造的小谎言，到成年人为了保护自己的利益而说的大谎言，人们在不同的情境下都可能撒谎。那么，是什么心理原因驱使人们撒谎呢？本文将深入探讨其中的几个主要原因。 逃避责任或惩罚 这可能是人们最常见的撒谎原因之一。当人们做了一些不应该做的事情，或者没有完成应该完成的任务时，为了避免受到责备或惩罚，他们可能会选择撒谎。例如，孩子们可能会因为害怕被父母责骂而隐瞒自己的成绩，或者因为没有完成家务而编造借口。在成年人的世界里，这种逃避责任的行为也同样存在，如在工作中出现失误后，为了保护自己的职位和名誉，可能会选择推卸责任或编造理由。 保护自己的形象 人们都希望在他人眼中呈现出最好的一面。为了维护自己的形象或社会地位，人们可能会撒谎。这种谎言可能涉及个人的经历、能力、成就等。例如，一个人可能会夸大自己的工作经验，以获得更好的工作机会。或者在社交场合中，为了显示自己的知识面和见多识广，可能会编造一些经历或故事。 保护他人的感情 有时，人们撒谎并不是出于自私的动机，而是为了保护他人的感情。例如，为了不让朋友失望，一个人可能会说他喜欢朋友送的礼物，即使实际上他并不真的喜欢。在更复杂的情境中，如为了不伤害亲人的感情，可能会隐瞒一些不好的消息或事实。 获得利益 在某些情况下，撒谎可以帮助人们获得物质或非物质的利益。这可能包括金钱、权力、知识或其他资源。例如，一个人可能会伪造证书，以获得一个高薪的工作。或者在商业谈判中，为了获得更大的利益，可能会隐瞒一些关键信息。 应对社交压力 在某些社交场合中，为了适应环境或避免尴尬，人们可能会选择撒谎。例如，在一个聚会上，为了与他人保持话题的一致，一个人可能会假装自己看过一个电影，即使他实际上并没有看过。或者在被问及一些私人或敏感的问题时，为了保护自己的隐私，可能会选择不实之词。 自我欺骗 有时，人们会为了安慰自己或逃避现实而对自己撒谎。这种自我欺骗可能会帮助人们应对困难的情境或情感。例如，面对失败，为了保护自己的自尊，可能会为自己找各种借口，而不是真实地面对问题。 总之，人们撒谎的原因是多种多样的，可能是出于自私的动机，也可能是出于善良的考虑。但无论原因如何，撒谎都可能带来一系列的后果，包括信任的丧失、关系的破裂等。因此，诚实仍然是最好的策略。(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】瑜伽不仅仅是一种体育锻炼，它是一种身心合一的修行方式。每种瑜伽风格都有其独特的特点和益处，而每个人都有自己的星座特质。那么，为什么不结合两者，为你找到最适合的瑜伽类型呢？以下是根据12个星座为你推荐的瑜伽类型： 白羊座：动力瑜伽 白羊座的人充满活力、冲劲和热情。他们喜欢挑战和冒险。动力瑜伽是一种强度较高、节奏较快的瑜伽，非常适合白羊座的人。这种瑜伽可以帮助他们释放多余的能量，同时锻炼身体。 金牛座：哈他瑜伽 金牛座的人稳重、耐心，喜欢稳定和舒适。哈他瑜伽是一种传统的、节奏较慢的瑜伽，强调身体和呼吸的平衡。这种瑜伽可以帮助金牛座的人放松身心，提高集中力。 双子座：流瑜伽 双子座的人好奇、灵活，喜欢变化和新鲜事物。流瑜伽是一种动态的、连续的瑜伽，每个动作都流畅地连接在一起。这种瑜伽可以帮助双子座的人提高灵活性，同时满足他们对变化的渴望。 巨蟹座：阴瑜伽 巨蟹座的人敏感、内向，喜欢安静和深度。阴瑜伽是一种深度放松的瑜伽，强调深入的伸展和冥想。这种瑜伽可以帮助巨蟹座的人深入自己的内心，找到内心的平静。 狮子座：热瑜伽 狮子座的人自信、大方，喜欢挑战和冒险。热瑜伽是在高温的环境下进行的瑜伽，可以帮助排毒和燃烧脂肪。这种瑜伽可以帮助狮子座的人挑战自己的极限，同时塑造完美的身材。 处女座：艾扬格瑜伽 处女座的人细致、认真，追求完美。艾扬格瑜伽是一种强调对细节和对称的瑜伽，每个动作都要求精确。这种瑜伽可以帮助处女座的人提高对细节的掌控，同时锻炼身体。 天秤座：伙伴瑜伽 天秤座的人和善、社交，喜欢与人互动。伙伴瑜伽是两个人一起进行的瑜伽，需要互相配合和沟通。这种瑜伽可以帮助天秤座的人增强与人的互动，同时锻炼身体。 天蝎座：冥想瑜伽 天蝎座的人深沉、内敛，喜欢探索和深度。冥想瑜伽是一种强调冥想和内观的瑜伽，可以帮助人们深入自己的内心。这种瑜伽可以帮助天蝎座的人探索自己的内心，找到内心的平静。 射手座：冒险瑜伽 射手座的人乐观、自由，喜欢冒险和探索。冒险瑜伽是在大自然中进行的瑜伽，如山上、海边等。这种瑜伽可以帮助射手座的人满足他们的冒险欲望，同时锻炼身体。 摩羯座：修复性瑜伽 摩羯座的人稳重、务实，追求稳定和实际。修复性瑜伽是一种强调放松和恢复的瑜伽，可以帮助人们放松身心，恢复体力。这种瑜伽可以帮助摩羯座的人放松身心，提高效率。 水瓶座：空中瑜伽 水瓶座的人创新、独立，喜欢新鲜事物。空中瑜伽是一种在空中进行的瑜伽，使用吊带或吊床。这种瑜伽可以帮助水瓶座的人满足他们的创新欲望，同时锻炼身体。 双鱼座：音乐瑜伽 双鱼座的人浪漫、感性，喜欢艺术和音乐。音乐瑜伽是一种结合音乐和瑜伽的方式，可以帮助人们放松身心，提高情感。这种瑜伽可以帮助双鱼座的人满足他们的艺术欲望，同时锻炼身体。 总之，无论你是哪个星座，都可以找到一种适合自己的瑜伽类型。瑜伽不仅可以帮助你锻炼身体，还可以帮助你放松身心，提高生活质量。所以，不妨根据自己的星座特质，选择一种瑜伽，开始你的瑜伽之旅吧！(都市网Rick综合编译，图片来源pixabay)

  【星岛都市网】随着季节的变化，现在是准备的时候了！以下是常见的夏季结束后的清洁工作，为您的家做好迎接秋冬的准备。 秋季清洁的回报 炎热正在消退，蚊子正在撤退，你有一个完美的窗口期在天气变冷之前完成一些维护工作。 虽然你不会喜欢这些任务，但当春天来临时，你会感激你自己做了这些任务。做这些秋季清洁任务意味着您将有更多的时间来享受准备您的花园和春天的种植容器。 以下是一个夏季结束/秋季开始的基本清洁任务清单，并请了一群专家分享他们的技巧和技术。 清理屋顶 如果您可以安全地上屋顶，早秋是检查屋顶的好时机。您将避免强烈的夏日阳光使屋顶工作变得困难，但在冬天来临之前，您仍然有足够的时间处理问题。 清除任何碎片并查找需要修复的损坏或磨损。通常，扫除屋顶碎片会在排水沟里弄得一团糟，所以那是接下来要去的地方。 清理排水沟 堵塞的排水沟和落水管经常是湿气问题的根源。Lawn Love的首席执行官Jeremy Yamaguchi深知忽视排水系统可能对家和周围的景观造成的损害。 “在气温下降之前，清理排水沟是很重要的，”他说。“树叶和其他碎片可能会阻碍水的流动，允许低温冻结它并造成损坏。排水沟可能会断裂，水可能会渗入您的房子。” 当您清除排水沟碎片时，它可能会掉在您的地基附近。如果是这样，清理那些垃圾和任何积累的树叶。 清除落叶 落叶清除从夏季结束开始，并在整个秋季持续。 Anna Ohler建议从草坪上清除落叶，但不要从您的景观区域清除。 “覆盖的树叶可以提供一个保护层，防止雪和霜冻，”她说。“它们还会在冬季的几个月内分解，并将有价值的有机物质重新加入土壤。” 但是，不要对混凝土或硬质铺设采取相同的方法！Ohler建议从人行道、铺路石和岩石小径上尽可能多地清除树叶和碎片。当叶子在硬质铺设区域分解时，它们会留下一层难以去除的黏糊糊的残渣。 夏季车辆和工具 Amy Motroni鼓励读者适当清理他们的夏季车辆和工具。 “在乡村生活的人们通常拥有ATV、四轮摩托车和其他陆地玩具，这些都需要在冬季存放在棚子或车库里，以避免水损和破裂，”她说。 同样的工具。“割草机、除草机、铲子和其他乡村生活工具如果年复一年地放在室外，会生锈和损坏，”她说。“如果您不能存放在棚子、谷仓或车库里，许多人会用防水布覆盖，以防止受到水的侵害。” Montroni还说，在某些地区，车辆不是唯一需要冬季护理的东西。“对于那些在乡村有家畜/动物的人，您需要确保为动物准备的谷仓和生活区域准备好迎接即将到来的冬季，”她说。 断开软管 如果您预计温度会低于冰点，请确保断开花园软管。将软管保持在水龙头上，即使是防霜型号，也会在内部留下水分。这些水然后可以冻结并破裂管道，需要昂贵的修复。 如果您还没有一个防冻水龙头，请考虑打电话给专业人员或自己安装一个。 将植物带入室内 Kayla Gajdascz习惯于应对马萨诸塞州的寒冷冬季。她分享了在较冷的季节将室内植物迁回室内的技巧。 害虫预防和控制：“检查每一株植物，”她说。“如果您看到不受欢迎的访客的迹象，隔离受影响的植物，并根据需要用天然或化学溶液处理它。对于更环保的方法，尝试使用苦楝油或水和洗涤液的混合物作为轻度杀虫剂。” 修剪和换盆：Gajdascz说修剪将促进冬季的健康生长，而换盆将防止根部受限的压力，并为您的植物提供足够的空间生长。 调整光线和温度：“逐渐使您的植物适应较低的光线水平，以防止休克，”她说。“首先将它们放在过滤或间接阳光的地方，然后逐渐将它们移到它们的最终冬季位置。注意温度波动，避免将植物放在通风口或加热口附近。” 定期检查：定期检查您的植物，留意任何压力或害虫再次侵入的迹象。 “及时解决问题，确保您的室内花园在较冷的月份茁壮成长，”Gajdascz说。 擦洗泥房/入口地板 Martin O’Callaghan是Munster Hardwood Flooring的木匠和设计师。他建议清洁家中经常使用但经常被忽视的区域：泥房地板。 “夏天带着玩具从后花园拖到前面，然后再拖回来，导致入口处的污垢积累变得特别严重，”O’Callaghan说。“松散的污垢和碎片可能会造成很大的损害，尤其是在可能有大量脚步流量的入口和其他地方。” 与此同时，他强调了不要过度清洁的重要性。只需在入口处放一个拖把，偶尔快速擦拭一下。 “如果您继续清洁木头并添加更多的水，您有永久变形的危险，”他说。“如果您的地板在清洁后的几分钟内仍然是湿的，您使用的水太多了。” “还要记住，硬木地板永远不应该用蒸汽清洁。蒸汽拖把越来越受欢迎，但温度和湿度的快速变化会导致木头变形。” 保护泳池 Angela Rubin分享了一个关于夏季享受泳池的提示。“正确地关闭您的游泳池可以防止由于冰冻温度造成的损坏，”她说。 “我学到了这个教训，当我去年没有正确平衡化学物质并覆盖我的游泳池时，导致瓷砖裂开和昂贵的维修费用。确保您清洁游泳池，平衡水的化学成分，并将其牢固地覆盖，以避免春天发生昂贵的维修。” 清洁和存放露台家具 露台家具经受住了夏日的阳光，但也经不起寒冷天气的折腾。Wendy Wang鼓励业主保护他们的户外家具。 Wang还警告不要拖延。大自然并不总是在变得对抗性之前给出提前通知。 “在宾夕法尼亚州，夏季结束时突然的天气变化是很常见的，导致意想不到的损害，”Wang说。“我记得一个客户忽视了这个夏季结束的清洁任务。早秋的一场突然的冰雹风暴对她的户外家具造成了严重的损害，因为它没有被正确地覆盖。” 烧烤清洁 Anthony Lucchino描述了一个三步骤的过程来清洁和存放烧烤。 去除油脂：从所有表面刮去油脂，包括锅底。 涂油：虽然油脂是坏的，但一层薄油可以排斥湿气，并使将来更容易清洁烧烤。使用高烟点的植物油涂抹烧烤表面。 覆盖烧烤：在北方气候，烧烤可以很快生锈。在冬天将您的烧烤存放在车库里将显著延长其使用寿命。如果您必须将其留在室外，请购买您能负担得起的最好的烧烤罩。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) (ref:https://www.familyhandyman.com/list/fall-clean-up/)

  【星岛都市网】2023年9月28日，秋季的第一个满月将在星期四晚上升起。这不仅是今年的收获月，而且是2023年的最后一个超级月亮。 什么是玉米月？ 根据各种农民历书，每年的满月都有一个或多个与之相关的名称。这些名称主要来自居住在美国东北部的第一民族的月亮日历。有些名称也来源于殖民地和欧洲的民间传说。《老农民历书》称，九月的满月通常被称为“玉米月”。这是因为这个时候——从夏末到初秋——是美国北部大部分地区收获玉米的时候。 什么是收获月？ 收获月是距离秋分最近的满月。有时，收获月在十月，例如2020年的10月1日。但更常见的是，收获月在九月。例如，2022年，九月23日的秋分前后的满月分别是9月10日和10月9日，所以9月10日的满月是收获月。而在2023年，秋分是9月23日，满月在29日的早晨升起，所以这是今年的收获月。 什么是超级月亮？ 超级月亮是指月亮在其轨道上距离地球最近时出现的满月，这使得月亮看起来更大、更亮。2023年，我们已经看到了三个超级月亮——7月2-3日的超级雄鹿月、8月1-2日的超级鲟鱼月和8月30-31日的超级蓝月。9月28-29日的玉米月是今年的第四个也是最后一个超级月亮。 其他文化对满月的命名 在其他文化中，满月也有特定的命名。在日本，9月29日是“Tsukimi”（意为“赏月”），这是一个为了纪念秋天的月亮并对收获表示感激的节日。在中国，人们将庆祝中秋节。与此同时，韩国也有一个类似的节日，今年从9月28日到30日，被称为“Chuseok”。根据印度的日历，这个满月是“Pitru Paksha”的开始，这是一年中用来纪念祖先的时期。 NASA也为这个满月命名。他们称其为“GRAIL Moon”和“LADEE Moon”，分别是在9月份发射的两个月球卫星任务——2011年的“Gravity Recovery and Interior Laboratory (GRAIL)”和2013年的“Lunar Atmosphere and Dust Environment Explorer (LADEE)”。(都市网Rick编译，图片来源pixabay) https://www.theweathernetwork.com/en/news/science/space/september-2023-super-corn-moon-harvest-moon