中医师狂咳喝水无用 吃1类食物快速止咳 推荐30种润喉食物! 加拿大都市网 2023年11月17日 08:24 止咳食物|咳嗽宜吃白色食物?推介30种食物润喉养肺 中医师余雅雯表示,呼吸道黏膜组织出现问题时,可以透过进食对肺部有益的白色食物,以养气补肺。因为白色食材多富含蛋白质和维他命,可以帮助修复肺部组织,促进呼吸道、肠道等黏膜组织的健康。她推介30种白色食物,均有养肺和健脾等功效。 养肺健脾润喉食物:全谷杂粮类、蔬菜类、菇蕈类 不只雪耳润肺润喉,还有以下食物也同样有此功效: 润喉白色食材 全谷杂粮类 白米 糙米 小麦 薏仁 燕麦 蔬菜类 椰菜 山药(淮山) 薯仔 莲藕 百合 白萝卜 菇蕈类 雪耳 蘑菇 金针菇 杏鲍菇