医生实测美军睡眠法 10秒成功入睡

失眠问题十分普遍，有外国医生分享美军睡眠法，表示可以在10秒内极速入睡，成功率高达96%。

解决失眠方法｜医生实测美军睡眠法 10秒成功入睡

根据《每日邮报》报道指，美国波士顿儿科及整骨医生Dr. Jess Andrade早前亲身尝试美军睡眠法，其后拍片分享进行此方法时的肌肉放松、呼吸和想像技巧，并详细讲解入眠步骤。