【星岛都市网】与朋友聚会畅饮固然开心，但喝过量却易致呕吐、胃痛、头痛欲裂等宿醉症状。有医生指出，有5类食物可于酒局前后适量摄取，有助解酒，纾缓酒后不适，更能促进排毒，修复肝脏及肠道损伤。喝蜜糖水也有效？
饮酒易胃痛肠泻？过量喝酒8大后遗症
酒后不适可以怎样纾缓？大肠直肠肛门外科医生黄郁纯在其Facebook专页讲解酒精对身体的影响及复元方法。
饮酒过量 短暂问题
- 控制力变低、反应时间变慢、运动功能下降、视力扭曲及呕吐。
饮酒过量 长期损伤
- 经常过量喝酒的人，酒精引起的氧化压力和肠道菌丛失调的发生率较高，导致胃肠道发炎和肠道通透性的机率也会过高（又称肠漏症候群）。
- 大量饮酒1晚，就足以刺激我们的免疫反应。摄取大量酒精后，导致血清内毒素（即位于细胞中的细菌毒素）迅速增加，代表细菌正在从肠道转移到系统内，发炎标记也会升高。
【同场加映】肠漏症/肠道通透性增加6大症状
肠漏症6大症状
腹部有灼热感
消化不良
腹泻
腹胀
精神差
胃肠道黏膜炎
