根据巴士的报报导，拥抱作为表达情绪的动作，看似简单，但其实有很多好处，科学证实，拥抱可以释放「拥抱荷尔蒙」，可以消除沮丧，让人感到温暖，好处多多。
1) 拥抱可以给人安全和被爱的感觉，科学实验证明，拥抱某人时，会释放「拥抱荷尔蒙」（hormone oxytocin），可以消除沮丧，让人感到愉悦和温暖。
2) 拥抱会动用多个感觉器官，视觉、触觉、手臂的运动都能激活大脑的兴奋细胞，最明显的作用是降低血压和促进血液循环。
3) 拥抱可减少恐惧感，这就是为什么很多小孩子晚上独自睡觉时，喜欢抱着毛绒公仔。
4) 拥抱可以拉近与别人的关系，减少孤独感。
5) 拥抱时，体内的压力荷尔蒙皮质醇会马上降低，所以父母经常拥抱孩子，能够缓解孩子的压力，建立良好的情感联系。
6) 西班牙的研究发现，每天拥抱4次以上的老人，健康指数比4次以下的要好，拥抱堪比天然补药。
7) 拥抱有助于活化脑部、增强记忆力，与及降低心脏病的发病率。
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