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2024年03月29日 星期五 02:36:34
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Tag: 饮料

每天喝两杯高糖份饮料有什么后果?女性比男性更严重

■■一项研究报告指出,饮用高糖分饮品越多,早死的机会越大,其中女性的机率可高达63%。CTV 综合报道 一项研究报告指出,饮用高糖分饮品越多,早死的机会越大,其中女性的机率可高达63%,男性则高达29%。 由美国心协会期刊《American Heart Association Journal Circulation》公布的研究报告指出,饮用高糖分饮品,与早死是有关联的。 近40年追踪3.6万死亡个案 报告指出,追溯自1980年起共3.6万个死亡个案,研究重点专注于软饮、果汁及含有糖添加剂的运动饮料。 研究发现,每天饮用两杯或多过两杯含糖量高的饮料的女性,与1个月饮一杯或少于一杯含糖量高饮品的女性作比较,前者比后者的早死机率高63%。 而饮用同等份量高糖饮料的男性,前者比后者的早死机率高29%。 研究人员亦表示,研究发现每天饮用加糖饮品,比不饮用此类饮品的,不论男女,早死机率提高7%,死于心血管疾病的机率亦提高10%。 报告指出,使用含有人造甜味剂,如阿斯巴甜(aspartame)、糖精(saccharin)及三氯蔗糖(sucralose)的饮料来代替高糖饮品,早死的机率则会降低,但降低的幅度十分小,而且人造甜味剂会令体重增加及引致糖尿病。 哈佛大学首席研究员Vasanti Malik表示,苏打水可减少饮用含糖饮料的数量,但强调水是最佳及最健康的选择。 加拿大指水是首选饮料 加拿大卫生部亦已发出类似的建议,在最近加拿大食品指南中,指水是“首选饮料”。 研究表示,高含糖量饮料与体重增加有关,且会提高患有心脏病、中风及2型糖尿病的风险。

奶奶把日本止咳药水当饮料 双胞胎孙女喝进了医院急救

(视频截图) 近日,浙江嘉兴一对6岁双胞胎女孩被奶奶送进急诊室,其一孩子摇摇晃晃,坐都坐不住,差点瘫倒。 女孩称事前喝了一款“饮料”,奶奶将这款“饮料”也带来了。经查,这其实是日本产的止咳水,因包装上画着卡通图案,奶奶完全不懂日语,再加上药喝起来是甜的,所以双胞胎共喝掉3瓶。 孩子母亲表示这些日本止咳药水是找人代购的,没想到两个女儿当成饮料喝完了。好在经过催吐、洗胃,孩子已恢复了正常。 医生表示,这个药物里面有一种成分有呼吸抑制作用,比较危险,会产生呼吸麻痹,甚至窒息,引起生命危险。 医生还介绍说,止咳药水里面大多有可待因成分,随时糖浆但依然是药,不能随便吃,提醒家长所有药品均应放在孩子拿不到的地方。 来源:看看新闻News

饮料中有哪些隐形杀手正在危害你的健康?

▲现在的饮料品种很多,人们总想来一杯解解渴,但有些饮料中的添加糖不利于健康,摄取过多会导致疾病,所以要慎重挑选。网上图片 人们在工作、学习、逛街、吃饭之时,总想来杯饮料解解渴,但有些饮料不利于健康,那么究竟哪些饮料解渴又健康呢?请听专家谈一谈。 饮料中的隐形杀手,你可能不知道,简述如下。 一、添加糖 人们制造食品时为了增加风味而加入的各种单、双糖(不包括完整水果和蔬菜中的糖),这叫添加糖。 500ml的甜饮料一般含3-14汤匙糖(1汤匙约4g糖),过多摄取添加糖,可增加代谢性疾病、龋齿、痴呆等风险,易引起肥胖、糖尿病、高血压、脂肪肝、痛风以及心血管疾病。 二、甜味剂 与添加糖相比,甜味剂不是碳水化合物,其甜度高、添加量低、不会引起血糖升高且不含能量。 食用不超量是安全的,但稍不留神就会摄入过量,由于其非糖、零热量,无法满足大脑对能量的需要,反而使人渴望更多甜食,最终摄入更多的糖和热量,适得其反。 三、反式脂肪酸 为了改善风味、延长保质期、降低成本,很多食物中会添加反式脂肪酸,这是心脑血管疾病的罪魁祸首。需注意的是,食品配料表上氢化植物油、植物黄油、植物奶油、人造黄油、人造奶油、植脂末、奶精之类的字样都代表着含有反式脂肪酸;食品成分表上标注反式脂肪酸含量“0”并不代表真正零添加,可能仍含有微量反式脂肪酸。 那么,常见饮料中还要注意哪些问题呢?简述如下。 1、甜饮料 奶茶、咖啡、果汁饮料、碳酸饮料、风味饮料等甜饮料的添加糖、甜味剂含量往往很高,且高含糖量意味着高渗透压,不光不解渴还长胖,同时快速升高血糖使人昏昏欲睡。 2、功能饮料 功能饮料为特殊人群设计,专门补充营养素。例如常见的运动饮料,主要由水、糖、钠钾离子等成分组成,能够补水、维持电解质平衡、补充能量,其针对进行密集、高强度运动的运动员设计,普通人饮用可能会摄入过量的糖、热量、钠等。 3、蛋白饮料 牛奶、酸奶、豆浆等富含蛋白质、钙、维生素B1、B2、烟酸等,营养价值高,但要注意蛋白饮料能量不低,需纳入每日总能量的规划。选购酸奶时需区分酸乳、发酵乳、风味酸乳、风味发酵乳,后两者含糖量较高;乳饮料营养价值低。故名字中带有“风味”、“饮料”的乳制品不建议选购。 4、霜淇淋 霜淇淋是一种冷冻饮品,主要原料是水、乳、蛋以及糖、甜味剂、油脂、食品添加剂等,可分为乳霜淇淋和乳冰两种,前者乳脂肪大于或等于6% ,蛋白质含量高于牛奶、酸奶,营养价值优于甜饮料,口感优于蛋白饮品;后者乳脂肪小于或等于3%,和普通牛奶相当。 通常越高档的乳霜淇淋会添加越多的天然奶油,而便宜的霜淇淋为了降低成本添加氢化植物油,因此建议选购价格较高的高档乳霜淇淋。霜淇淋糖、脂肪、蛋白质含量高,需纳入每日总能量规划中。 5、咖啡和茶 茶和咖啡中含有咖啡因,能量极低,茶含钾、多酚类抗氧化物质,咖啡含黄酮类抗氧化物质,每天少量饮用可以提神,并降低多种慢性疾病的风险。但需注意要少放糖,不放植脂末,并尽量在白天饮用。 6、白开水 补水解渴且性价比高,这是最好的解喝饮料。但饮用白开水时也有注意事项,简述如下。 a.切忌贪凉饮。特别是孕妇、老人、小孩、胃肠功能不好的人群,避免在空腹、饭前饭后、清晨、睡前饮用冰饮。 b.学会阅读食品成分表,鉴别食物营养价值。配料表前三位中有添加糖的不喝,有反式脂肪酸的不喝,添加糖、甜味剂、脂肪含量高的少喝。 c.日常补水解渴,喝白开水即可。