在中医角度中暑亦有分「阳暑」和「阴暑」。阳暑是指一般在太阳底下太晒中暑；至於「阴暑」则较易发生於上班族身上，齐齐了解何為「阴暑」以及如何避免！
「阴暑」的最普遍成因分為两个，其中一个多是在猛烈太阳底下曝晒后直接入冷气房，身体因此会即被「寒气」所伤，体温会维持在较高水平，并会「畏风」令体热难散。另一原因则是寒凉伤臟，多是由於天气热时，饮太多生冷饮料，藉此降低体内热感，但这反而会影响消化道功能，久而久之出现四肢无力、呕吐、腹泻及肚痛等症状。
冷气房中三大抗暑秘诀：
室内温度别过低
如果长时间在室内，建议冷气温度设定在27至28度為宜，以免离开冷气房时，室内外温差变化太大引起晕眩、噁心、作呕等不适症状。
多饮开水
早上起床后，可饮用500毫升暖开水帮助蠕动，促进正常代谢机能，且暖开水是最温和不刺激的饮料，有助改善阴暑患者的肠胃不适状况，对排便亦有帮助。
按压内关穴
若整日都要进出办公室，遇到温差过大而头晕，可按压手腕内侧中间横纹三指宽的内关穴，以大拇指按压约3分鐘，再换手按压，或做中强度运动如慢跑等，有助排汗带走体内热气。
除了以上三项秘诀之，日常生活也要注意消暑散热。夏天饮食宜清淡，可饮适量的常温的乌梅汁、甘蔗汁、绿茶，或吃西瓜、梨、莲藕等来帮助消暑。亦可用去湿气的嫩薑炒菜或煲鱼汤，或可用紫苏叶加薄荷叶冲凉消暑，都有解热作用。此外，夏天或想饮冰品冻饮，但建议若出现全身痠痛、头晕腹泻等症状时，先暂停饮用，以免令体内热气更难排出，加重阴暑症状。建议可适当摄取西瓜、绿豆薏仁汤及莲藕汤解热消暑气。
