别再过熬夜又要早起的生活了！
英国萨里大学研究发现，挨夜的人因为睡眠不足还要被逼早起，健康状况差，还要配合社会习惯，长期面临精神压力大的状态下，早死的机会率比一般人高10%。
网上图片
研究针对43万多名年龄介于38至73岁英国人进行长达六年的结果显示，期间有10500人死亡。调查后发现，挨夜一族眠时间较短，不仅容易罹患精神疾病、糖尿病、胃病以及呼吸道疾病，再加上现代生活环境总是需要早起上班，研究学者努森（Kristen Knutson）认为：「他们不应该被迫上早上八点的班。应该让工作时间符合人们的生活习惯，有些人可能更适合夜班。」
网上图片
努森也提到，在这六年多的研究报告中显示，挨夜早起的人确实比早睡早起的人提高10%早死机会率。另一学者冯夏兹（Malcolm van Schantz）也认为，挨夜的人并不应被强迫早起：「这是一项公共卫生议题，不容被忽视。」
网上图片
研究团队建议大家为了健康要尽量保持正常的生活作息，才能因应现代生活的环境步调，又透露未来研究团队想要测试挨夜人士如果适应更早的起床时间，生理时钟会如何改变。
来源：巴士的报
