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深圳一个启用仅两个多月的新公园，竟发生离谱污染事件。一名大妈上周六（18日）被发现在园内湖边清洗油漆桶，导致部分湖水被染成“天蓝色”，事件引发网民声讨，要求严惩。当地街道办事处其后澄清，涉事油漆为环保物料，水质检测显示无毒，但已即时进行清洁，并承诺加强管理。 网民促报警 据《奥一新闻》等内媒报道，事发于深圳市龙岗区的龙湖文体公园。网上流传影片显示，一名妇人蹲在湖边，用湖水冲洗多个蓝色油漆桶。清洗期间，桶内残留的蓝色油漆不断流入湖中，令原本清澈的湖水被染成一片显眼的天蓝色，水面更漂浮着零星的蓝色斑块，与周遭环境形成强烈对比。 大妈私自取走油漆桶，作日常生活之用。奥一新闻   深圳市龙岗区的龙湖文体公园外观。 奥一新闻   深圳市龙岗区的龙湖文体公园。 奥一新闻   网民呼吁报警。   深圳市龙岗区的龙湖文体公园湖水惊变天蓝色。 奥一新闻   网民贴图发文。   大妈拿油漆桶到公园湖边清洗。   由于该公园今年2月才刚对外开放，主打自然和谐的生态理念，此番景象瞬即引发网民猛烈批评，不少人怒斥行为自私，严重破坏公共环境，并纷纷留言要求“报警抓人”，追究责任。 官方：居民个人行为 水质无碍 事件发酵后，龙岗区宝龙街道办事处迅速作出回应。官方通报称，事件为“居民个人行为引发误解”。经核实，涉事桶体为公园篮球场改造工程使用后弃置的“环保硅PU面漆”空桶。该名居民因希望将水桶循环再用，作日常生活之用，故私自取走并到湖边清洗。 通报指出，事后已即时协调环保、水务等部门到场进行水质快速检测，结果显示各项指标均达标，“未造成有毒有害污染”。尽管如此，为维护公园环境，相关部门已同步展开水体抽排及区域清洁工作，以恢复湖面原貌。 街道办承诺，下一步将加强园区巡逻管控，增设警告标示，并严格规范工地废料管理，从源头杜绝同类事件再次发生。 

经常辗转反侧，难以入睡，别再只喝热牛奶。有营养师指出，除了牛奶，还有5款经科学证实，能有效提升睡眠品质的食物，当中睡前吃2个奇异果，有助更快入睡。 营养师推介5种食物改善睡眠 睡前吃2个奇异果更快入睡？ 营养师张语希在Facebook专页撰文表示，很多人失眠时都会说：“睡不着就喝杯热牛奶吧！”，而牛奶中的色胺酸确实有助睡眠，但其实还有更多“隐藏版助眠高手”，其效果甚至比牛奶更直接、更有效。她特此推介5款经科学证实，能有效提升睡眠品质的食物： 1.酸车厘子 酸车厘子是天然的褪黑激素来源。有研究发现，饮用酸车厘子汁能显著延长睡眠时间及提升睡眠效率。 2.奇异果 奇异果含有丰富的血清素及抗氧化剂。在睡前一小时吃两颗奇异果，有助于更快入睡，并让睡眠过程更为深沉。 3.核桃 核桃富含Omega-3脂肪酸，同时也是褪黑激素的前驱物。这些成份能帮助调节大脑的神经传导物质，让情绪更为安定。 4.香蕉 香蕉是镁与钾的完美组合，有助于舒缓紧绷的肌肉。同时，它亦能提供色胺酸，协助大脑放松。 5.南瓜籽 南瓜籽含有高含量的镁与色胺酸。镁质能有效稳定神经、减缓焦虑，是现代人最常缺乏的舒压矿物质之一。 她提醒，除了吃对食物，睡前4至6小时，应避免摄取过量咖啡因与酒精。酒精虽然会让人很快入睡，但会严重破坏深层睡眠的结构。此外，睡前应将灯光调暗，才能让体内的褪黑激素顺利分泌。 失眠有何特征？过早醒来也算失眠？ 甚么是失眠？根据香港衞生署资料，失眠泛指不能入睡、过早或间歇性睡醒而引致睡眠不足。短暂或突发性失眠，通常源自暂时性的生活问题，只会持续数晚至数周。 失眠的常见特征如下： 寝时难以入睡、无法熟睡、夜间经常乍醒和醒后无法再入睡，或是清晨过早醒来等。 根据世界衞生组织资料，失眠定义如下： 难以入睡，难以维持睡眠状态，睡眠质素差 睡眠问题每星期至少3次，至少持续1个月 日与夜也想着睡眠问题所带来的影响 睡眠问题令患者有明显困扰及影响其日常生活 资料来源：营养师 张语希、衞生署 延伸阅读：网传“478呼吸法”改善失眠焦虑 获英国NHS推荐 网友大赞超有效 T10

【星岛综合报道】多伦多公车局（TTC）表示，周一（20日）所有地铁站的电梯已全面停止运作。 当局指出，由于地铁站内的乘客求助对讲系统（Passenger Assistance Intercom）出现故障，为确保安全，因此采取预防性措施，暂停所有电梯服务。 目前尚未公布电梯恢复运作的时间表。TTC在社交平台X上表示，电梯将会“持续停用，直到问题解决为止”。 当局其后表示，现时全线所有地铁站内的电梯，要由职员协助才能使用。TTC指，乘客如有需要，请向职员寻求协助，乘客亦可使用地面路线或者轮椅通道。当局正修复有关系统。 现时TTC约有70个地铁站，其中约67个设有通往月台的电梯设施。 （资料图）T15

菲律宾今天开始与美国举行定期的大规模联合军演“肩并肩”（Balikatan），日本自卫队首度正式参与，成为本次演习一大焦点，亦是日本高市早苗拜相后在军事上一大动作。 共同社报导，日本自卫队从2012年起以观察员身分参加，这次派遣约1400人规模参与。此外，南海地区也预定进行多国联合演习，可能引发与菲律宾存在领土争议的中国反弹。 今次军演地域包括吕宋岛北部的台湾与吕宋海峡；中国海上活动最频繁区域的西菲律宾海及南海方向；传统核心演训区的吕宋中部，以及为了强化“东向防御”面向太平洋的吕宋东岸等地区。 在菲律宾首都马尼拉举行开幕式后记者会上，美方表示“日本的参与令人非常欢迎。”日本防卫省统合幕僚监部的陆上自卫队发言人在记者会表示，希望透过此次演习，“进一步加深参与国之间的相互理解。” 菲律宾和美国周一启动了年度联合军事演习，日本自卫队首次全面参与这项旨在加强参演国间防务协同作战能力的大规模演习。 来自包括美菲以外的日本、加拿大、法国、澳洲和纽西兰在内的七个国家的共17,000名人员参加了此次名为“肩并肩”（Balikatan）的联合军事演习。演习将持续至5月8日，主要在菲律宾北部和西部海域进行一系列军事演习。 日本派出1400名人员，并部署了三艘舰艇和两架飞机。日本自卫队计划在面向南海的菲律宾海域进行演习期间试射88式飞弹。 菲律宾军方总司令周一的开幕式上表示，“肩并肩”演习传递了一个“清晰明确的讯息，即安全是共享的，伙伴关系仍然是我们最强大的优势”。 美国海军陆战队远征军司令沃特曼中将表示，美国对日本的参与感到“兴奋”，并期待“进一步加强这些重要关系”。 日本自卫队联合参谋部发言人在记者会上表示，“肩并肩”联合军演“将有助于提升自卫队的一体化作战能力，并营造一个不容许任何单方面武力改变现状的安全环境”。 日本在线新KYODO NEWS报道，这次演习正值中国加紧在南海的活动，以维护其广泛的领土主张之际。这些主张与菲律宾和其他国家的部分领土主张存在重叠。 中国外交部发言人郭家琨周一批评日本参加菲律宾-美国联合军演，他在记者会上表示，日本在安全领域的行动“应该谨慎”。 此前，日本自卫队一艘驱逐舰上周驶过台湾海峡，引发中国指责日本向“台湾独立”发出“错误讯号”。 自2012年以来，日本自卫队一直以观察员身分参与年度联合军演的灾害应变部分。去年，日菲两国签署了允许双方军队互访的国防条约，此后，日本自卫队可参与的演习计划范围扩大。 此外，加拿大《Maple Leaf Navy 》杂志早前报道，加拿大驻菲律宾大使哈特曼表示，随着《访问部队地位协定》（SOVFA）的签署，SOVFA也将为加拿大持续参与西菲律宾海的联合海上合作活动铺路。加拿大之前曾以观察员身分参与先前“肩并肩”的联合军演。 预计今年的“肩并肩”联合军演将包含500多项联合军事活动，涵盖大规模演习和小型专家交流。 加拿大早前宣布 会派出逾600军事人员参与今次的“肩并肩”联合军演，当中有较完整军种，包括海军护卫舰约240名舰员及直升机；陆军步兵营级单位；空军、特种部队；网路作战；医疗及宪兵等支援人员。这将成为今次“肩并肩”联合军演美菲日以外的第四大参与国。 加拿大军队参与项目涵盖：防空与飞弹防御、沿岸防御、海上打击、后勤与医疗，以及多国协同作战。

内地经济放缓情况下，即使在知名大学毕业，找工作也不是一件容易事。近日，深圳一间火锅店招聘“985/211”应届毕业生，而成为网络热话。 所谓“985”就是“985工程”中39所在国内各领域上领先的大学；“211”则是指“面向21世纪打算重点建设约100所左右的大学”，在这些大学毕业的学生，学历可谓无庸置疑。 内地“九派新闻”报道，周日（19日），有网民发图片显示，该火锅店目标招收985、211应届生担任储备店长，不限学科，更表明业绩达标的话底薪5000元（人民币‧下同）另加奖金。6-12个月后考核达标者，晋升店长后，每月将获5万至10万分红，业绩无上限。 周一，该火锅店表示，本科生也可应聘，应聘者需以管培生身份从服务员、洗碗、上菜等基础岗位做起，凭综合表现晋升店长，目前已有985毕业生在岗。负责人表示，高学历应聘者的领悟能力和学习能力相对更强，不过因餐饮行业工作辛苦，也有不少应聘者中途离职。

【星岛综合报道】加拿大联邦政府暂停部分燃油税的措施，今日（20日）起正式生效，预计每公升普通汽油可节省10仙，柴油则每公升可省4仙。 总理卡尼上周宣布，将暂停这些燃料消费税措施，并持续至劳动节（Labour Day）。 联邦自由党政府表示，此举是抑制油价上涨的审慎做法，预计联邦将减少24亿元相关税收。 不过，保守党批评减免措施力度不足，认为仍然无法有效应对持续上升的能源价格。保守党并呼吁，将暂停措施延长至年底，同时亦应取消清洁燃料标准与工业碳税。 此前保守党曾提出，政府应取消每公升10仙的燃油消费税（Fuel Excise Tax）、7仙的清洁燃料标准费（Clean Fuel Standard），以及约8仙的商品及服务税（GST）。三项税项合计，预计可令油价每公升降低约25仙。 自二月底开始，美国与以色列共同对伊朗发动军事行动，导致全球能源价格飙升。当前，德黑兰与华盛顿相继对霍尔木兹海峡的部分运输进行限制，进一步加剧供应紧张。 根据加拿大汽车协会（CAA）近期的油价追踪数据，全国平均油价约为每公升1.74加元，较一年前高出超过40仙。 相关新闻：企业欢迎联邦燃油税减免　伊朗战争持续推高油价 相关新闻：【入油减压】联邦燃油税下周起暂停征收 油价每公升省10仙 维持至9月7日 相关新闻：【大多区油价】本周“过山车”式急挫　料未来两日插17仙 （图：加通社）T15

美国美军中央司令部周一发布影片显示，美国海军陆战队展开登船行动，队员乘坐直升机并以绳索垂降方式，登上一艘悬挂伊朗国旗的货轮并将其扣押。美国总统特朗普则表示，美军行动期间更对该船轮机舱进行攻击，炸出一个破口。 U.S. Marines depart amphibious assault ship USS Tripoli (LHA 7) by helicopter and transit over the Arabian Sea to board and seize M/V Touska....

【星岛综合报道】加拿大统计局周一（20日）表示，由于伊朗战事推高燃料价格，加拿大3月份年通膨率升至2.4%。这比2月的1.8%上升超过0.5个百分点。 经济学家早前普遍已预期，3月通货膨胀率会略为上升。 近期，美国与以色列对伊朗发动攻击后，伊朗关闭霍尔木兹海峡，加上停火谈判前景不明，导致全球燃料价格在过去几周大幅飙升。 统计局指出，3月份汽油价格比上个月上涨21.2%，创下历来最大升幅。 统计局同时表示，若非联邦政府一年前取消消费者碳税，3月通膨升幅原本会更高。这项政策变动仍在一定程度上压低年度通膨比较基数。 若排除汽油因素，统计局表示3月通膨率为2.2%，并已连续第二个月下降。 另一方面，食品通膨从2月的5.4%回落至4%。这主要是因为联邦政府一年前为期两个月的“减税假期”对价格的扭曲效应逐渐消退，使年度比较回归正常，进而拉低了餐厅与部分食品价格的通膨压力。 不过，新鲜蔬菜价格在3月按年上升7.8%。统计局指出，这主要与近期黄瓜、甜椒与芹菜等作物的种植条件不佳有关。 加拿大央行正密切关注3月通膨数据，为4月29日的下一次利率决策做准备。 央行已表示，将暂时忽略与中东冲突相关的初期通膨冲击，但同时会采取行动，确保油价上涨不会演变为长期通膨压力。 （图：加通社）T15

　　今年热门历史古装剧《太平年》，堪称是自上个世纪九十年代《三国演义》以来，台词妆造最为精致的一部，实属不易－－自“流量”兴起十多年来，中国大陆的古装剧演成偶像剧：不必讲究古韵，更不必研究历史，剧情只为恋爱追星服务，台词穿越古今，服装道具更加错漏百出。 　　但《太平年》的难度更上一层，因为背景是中国史上最黑暗的乱世：五代十国。 　　在历史教科书中，五代十国常常是轻轻跳过的一页，也很少成为考试重点。同样是乱世，汉末三国英雄辈出，又有《三国演义》小说加持，曹刘孙、诸葛亮的名字家喻户晓，如果不是特别爱好历史的人，五代十国几乎数不出一个脍炙人口的名字。 　　五代十国大乱堪比地狱，不但皇帝多死于非命，饥荒频发，百姓沦为军队或盗匪的口粮，《西游记》描写狮驼岭：“骷髅若岭，骸骨如林。人头发翽成毡片，人皮肉烂作泥尘。人筋缠在树上，干焦晃亮如银”，灵感或来自于这段时期。 　　五代十国的乱局，是唐朝大崩坏的延续，历史教科书的重点通常在唐朝的盛世，唐末的混乱，对大多数人而言是一片模糊。从这段历史中撷取戏剧内容，难度当然在宫廷权力斗争之上，极考编剧和导演的功力。 　　《太平年》选取当时的吴越国切入，吴越国也是唐末节度使的藩镇演化而来，国王姓钱。中国的《百家姓》以“赵钱孙李”开头，即来源于此，由此引出这部剧中唯一熟悉的历史名人，宋太祖赵匡胤。 　　宋朝因为武功乏善可陈，刻板印象而言，历史地位不如汉唐，若对五代十国稍有了解，就不难明白唐宗宋祖相提并论，恰如其分。 前新闻工作者 多媒体社会评论人 陶杰

中央纪委办公厅通报中国航空器材集团有限公司（以下简称中国航材）原董事长、党委书记任宇，原总会计师、党委委员赵保辉等“政绩观扭曲错位、欺瞒组织、侵害群众利益”等问题。 网上流出多段据悉事发当日，赵保辉在机场醉酒至不省人事的影片，见赵保辉原来过关前已烂醉，由他人搀扶，另一段影片见赵坐在机舱出入口，完全无反应，阻塞其他乘客登机。最后一段影片所见，赵保辉被人抬到应属商务客位外的通道，两名人员花上九牛二虎之力，始成功将其抬入坐位。 中国航材赵保辉醉至不省人事影片在网上热传。   中国航材赵保辉醉至不省人事影片在网上热传。   中国航材赵保辉醉至不省人事影片在网上热传。   中国航材赵保辉醉至不省人事影片在网上热传。     据通报，2024年3月21日，任宇、赵保辉以及同行人员苏某某、伍某某、焦某、崔某、李某等7人因公在德国法兰克福机场回国转机期间，任宇、赵保辉等6人在航空公务舱休息室聚众饮用休息室提供的酒水，赵保辉严重醉酒，被中国国航服务人员拒绝登机。 赵保辉严重醉酒登机被拒 任宇向机组人员施压，强烈要求全团登机，造成航班延误68分钟，引发旅客投诉。任宇、赵保辉还违规升舱至头等舱。回国后，任宇、赵保辉等团组成员隐瞒事实、未如实报告情况。中国航材纪委书记唐某2024年11月了解到班子成员醉酒情况后不向组织报告。 今年3月，上级组织对此事进行调查，任宇、赵保辉等人向国务院国资委提供虚假情况，唐某对有关情况未作核实。同时，经调查核实，国航运行中心胡某、贾某某、徐某某、肖某等人未坚持原则、违反规定允许醉酒人员登机，顾某工作失察；国航市场营销部高某等人违反规定将中国航材有关人员作为要客并优先予以升舱。 未有报告醉酒情况 中央纪委给予任宇、赵保辉撤销党内职务、政务撤职处分，给予苏某某、伍某某、焦某、崔某党内严重警告、政务记大过处分，给予唐某党内严重警告、政务记大过处分，调离纪检岗位。给予国航相关责任人处理处分：给予胡某、贾某某党内严重警告、政务降级处分；给予徐某某、肖某、高某党内警告、政务记过处分；给予顾某党内警告处分；其他责任人均受到相应处理处分。

【星岛综合报道】怡陶碧谷今（20日）清晨发生一宗水管爆裂事故，大量水柱直喷近10英尺高，淹没主要路口，并在周一清晨引发多个部门联合应对。 警方于凌晨约4时13分接报，指尼尔森路（Neilson Drive）与登打士西街（Dundas Street West）交界处发生水管破裂，现场“路面积水严重”。警方呼吁驾驶人士小心驾驶，并改用其他路线，因为积水迅速蔓延至整个路面。 多伦多消防队数分钟后赶抵现场，发现破裂处喷出强劲水柱直冲空中。 消防人员表示，爆裂产生的压力将水喷至远高于路面的高度，直到市政工作人员成功关闭供水后情况才受控。 由于当地气温接近冰点，消防人员在周边道路撒盐，以防止路面结冰造成打滑危险。事件中未有伤亡报告。 目前水管爆裂原因仍未确定，供水恢复时间亦尚未公布。市政人员仍在现场评估损坏情况并展开维修工作。 警方表示，在清理与维修期间，该路口将维持部分封闭，并建议通勤人士在早高峰时段避免前往该区域。 （图：CityNews）T15

日本东北三陆外海今（20）日下午发生强烈地震，日本气象厅连续两次修正规至7.7，并于晚间发布“后发地震提醒资讯”，警告后续“发生巨大地震的可能性升高”。 日本共同社、NHK报道，日本气象厅晚间表示，在重新仔细检视资料后，已将地震规模从7.5再上修至7.7，震央深度从原先的10公里更新为19公里，并将地震发生时间从下午4时53分更新为下午4时52分。 修订震源深度为19公里 气象厅于后召开记者会发布“北海道和三陆近海后发地震提醒资讯”，警告后续“发生巨大地震的可能性升高”，要求北海道、东北及关东共7县、182个市町村采取防灾应对措施。 有鉴于千岛海沟及日本海沟周边地区发生大地震的可能性比平日还高，日本政府及气象厅呼吁民众遵循政府发布的资讯，采取防灾应对措施。 此次发布“后发地震提醒资讯”，是去（2025）年12月青森县东部外海发生7.5地震以来，首度发布此类警报。 “北海道和三陆近海后发地震提醒资讯”，指的是从北海道至岩手县外海的“千岛海沟”与“日本海沟”及其周边区域，发生7级左右地震时，为提醒民众注意后续可能发生的大地震而发布的资讯。 “后发地震提醒资讯”维持一周 发布“后发地震提醒资讯”的条件是，北海道根室外海至东北三陆外海的巨型地震假设震源区，以及该区域外侧发生规模7以上地震时才会发布。 当发布“后发地震提醒资讯”，民众应确认避难场所及移动路线，准备好可随时携带的紧急避难包以利于立即逃生，并固定家具以防倾倒，同时检查食品、饮用水、卫生用品等储备物资，确认平时防灾准备是否完善，发布此资讯并非指示民众立即避难，发布期间将维持一周。 提醒民众随时带避难包逃生 日本政府强调，当发布“后发地震提醒资讯”，“也不一定意味着会发生大地震”，根据全球案例，在发生规模7地震后，引发规模8大地震的机率约为百分之一，发生规模9地震的机率更低。气象厅也已将所有海啸警报下调为海啸注意报，但仍呼吁民众远离沿岸和河边。

【星岛综合报道】多伦多及大多区本周迎来寒冷开局。周一（20日）天气明显偏冷，白天最高气温仅约3至4度，远低于这个时节正常的12至14度。 受冷空气影响，周一清晨部分地区出现风寒效应，体感温度更低。城市以北的驾驶更回报，Bradford一带以及400号公路部分路段出现路面结冰情况，对行车造成一定影响。 这波降温其实从周日已经开始。当天最高气温只有摄氏7度，而在风寒影响下，夜间体感温度接近零下8度。部分地区白天还出现间歇性雨夹雪，其他地区则有短暂阵雨。 展望未来几天，大多区气温将持续呈现如过山车般的变化。 加拿大环境部预测，周二最高气温回升至约摄氏10度，接近季节正常水平；周三至周五则进一步回暖，气温预计升至十几度左右，略高于往年平均值。 不过整体来看，安大略省南部在四月底至五月初仍难以出现稳定暖天气。尽管上周曾短暂回暖，但进入五月后，大多区气温趋势仍偏凉。 （图：加通社，环境部）T15

【星岛综合报道】加拿大邮政约5万5千名员工今日起就一份为期5年的劳资协议展开投票，表决期至5月30日。 劳资双方就薪酬及邮政服务架构改革争议超过两年，工人多次罢工。今次的协议虽获工会董事会60%的成员支持，认为可保障就业，但工会主席却呼吁会员否决协议，指协议削减了工人的权利及薪酬待遇。 双方已同意在投票期间不采取罢工或停工行动，不过员工同时亦就是否授权发动罢工进行投票，以备协议遭否决时使用。 加拿大邮政自2018年以来累计亏损逾50亿元，当前面对信件邮件大幅减少，及包裹送递市场竞争加剧的双重压力。 （图：加通社）T15

【星岛综合报道】St Clair 512号线街车服务，今日仍然因为爆水管暂停。 多伦多公车局表示，已安排穿梭巴士，接载乘客往返Gunns Loop及St Clair地铁站。 爆水管于上个星期三晚上发生，但至今仍未修复，目前未知512街车何时可以恢复行走。 （图：CP24）T15

来源网址 : 日本东北77级地震两次上修震级-去年12月青森75地震后首发后发提醒资讯 | 星岛头条https://www.stheadline.com/realtime-world/3564038/ 截至当地下午5时30分左右，岩手县、青森县、北海道三地警方暂未确认到因地震造成损害的信息。 对日本北部发出超级地震警告 岩手久慈港现80厘米海啸 到了当地时间，岩手・久慈港5时34分出现80厘米海啸；宫古港5时22分则出现40厘米海啸；青森的八戸港6时4分现30厘米海啸。 岩手县超市货架剧烈摇晃 地震过后，有身在青森弘前的网民则指，“在药妆店感受到了货架在晃”。 有身岩手县超市的网民发布影片，地震时，货架上的可乐剧烈摇晃，惟顾客似乎未有太紧张，如常购物。 日本气象厅消息称，青森以东近海和岩手近海已观测到海啸。

现居温哥华的前华姐冠军邓佩仪，早前在其网台节目访问同是加拿大人的前港姐季军朱千雪，两人全程以英语对答，朱千雪被赞英语流利，却有网民质疑两人同为中国人却以英语交谈。 邓佩仪已经体贴地亲自为节目配上了中、英文字幕，但仍有网民不满。 朱千雪事后解释，该访问是去年11月她回加拿大出席妹妹婚礼期间所做，是在加拿大进行，可能大家没有留意到，连摄影师也是加拿大人 (名叫Jake Marshall)，所以与讲中文无关。 访问中，朱千雪表示如有机会也想演出英语对白的戏剧，因为平时演戏都要记挂著中文台词，如果是用英语演绎就不用顾虑那么多，可能演得更好。 两人在访问中谈到不少有关上学的事情，邓佩仪分享她在成为艺人后重返校园，有同学刻意想跟她交朋友的趣事。朱千雪说，她唸法律时的同学年纪比较成熟，其中一些也是来自温哥华，不太留意香港娱乐圈事情，现在都成了她的好朋友。 邓佩仪表示她喜欢别人把她当作普通人看待，在加拿大有时候也没有人认得她，这令她更自在。 另有网民翻出朱千雪学生照，指她小时候已貌美清纯，可当校花。她对此感到开心，但表示小时候在加拿大读书，没有校花选举。 网民翻出Tracy学生照，指她小时候已貌美清纯，可当校花。 她又笑言：“就算有也不敢参选，因为我怕丑呢！”被问到小时候样貌带点混血儿感觉，她说：“小时候我皮肤较黑，曾在街上被人问我爸爸是否外籍人士，所以我一直不敢晒太阳，因为晒黑了很难变白。” 邓佩仪和朱千雪都是自小随家人移民加拿大，在温哥华长大和读书。邓佩仪毕业于卑诗大学(UBC)工商管理学院，朱千雪则是西门菲沙大学(SFU)商业及传讯系旧生。   朱千雪与老公十分甜蜜。 朱千雪会花较多时间凑仔。    

【星岛综合报道】加拿大广播公司(CBC)法语电视台新闻节目《Enquête》(调查)摄制了片长约40分钟的专辑，访问一名声称自己曾为中国秘密警察工作了15年、近年变节的华裔间谍。这位化名为Eric的受访者，现身说法多年来追踪异见者的手法和过程，并披露据称是他与中国秘密警察之间的一些短讯和对话内容。 节目亦报道了流亡加拿大的艺术家华涌(Hua Yong，又称华涌)的故事，华涌于2021年4月抵达加拿大哈利法斯，并申请难民庇护。同年6月，他在多伦多的小巷里绘画为生。 2022年11月25日，他在当时居住的温哥华附近小镇Gibsons，深夜独自划独本舟出海，一夜未归。警方搜寻后，于翌日上午发现华涌的尸体。 皇家骑警表示，并未发现任何犯罪证据。华涌去世至今三年多，验尸官却仍未完成调查。 该节目指“华涌一直是中国秘密警察间谍行动的目标”。 本月较早前，CBC新闻节目《第五权》(The Fifth Estate)中也播放了此辑节目。 CBC最近制作了节目的中文版本 (部分内容为法语配中文字幕)，在加拿大国际广播(RCI)的线上频道发布。 资料来源：CBC/Radio-Canada

【星岛记者郭颖琳报道】安省政府于3月25日宣布推出新的新楼HST退税措施，符合资格的新建住宅可全额豁免销售税（HST），最高可获13万元退税，措施于4月1日起生效，为期一年。 不过，有买家在政策公布前数日已签约购入楼花，因未能受惠而引发争议，并质疑市场资讯是否存在不对称情况。 相关新闻：安省减免新屋置业税　由首置人士扩展至所有新屋买家 相关新闻：【置业好时机】安省拟豁免一年新楼销售税　最高可悭13万   早十天入市　惟物业未设冷静期 安省一名买家近日接受《星岛新闻网》访问，表示自己于3月21日签署购入位于Major Mackenzie Dr 与Kennedy Rd交界，项目名为Unionglen的一个新建自由产权镇屋（freehold townhouse）单位，但由于该类物业目前未设冷静期（cooling-off period），交易一经签署即具约束力，未能延后至新措施生效后完成交易。 该买家表示，若当时已知即将推出退税政策，会考虑暂缓入市。同时他亦指出，由于提早入市，其所购楼花在短短数日内因政策变动而出现价格落差，变相承受资产价值下跌的压力，对其财务安排造成影响。   业界早有风声　经纪未有提及惹争议 据了解，有关退税政策其实早于今年初已在市场广传，部分业界人士或已掌握相关消息，但该名买家指其地产经纪未有向其提及相关可能性。对于经纪是否有责任披露未正式公布的政策动向，成为事件其中一个争议点。 该买家表示，其地产经纪从未向他透露过相关消息，事后联络对方时，反而抨击其争取13万元退税行为，令他质疑相关从业员对客户的专业态度。   逾千人联署　促改以交割日计算 除了该买家外，亦有市民发起网上联署，要求安省政府将退税适用条件由“签约日期”改为“交割日期（closing date）”，至今已累积逾1500人签署。 发起人认为，现行安排令部分在政策公布前短时间内签约的买家未能受惠，加上未设宽限期，对实际置业人士并不公平，期望政府能作出调整，以减少政策落差对买家的影响。   向多个部门反映　回应不一 买家Alex表示，已先后向多个政府部门及议员反映事件，包括省长福特（Doug Ford）、国会议员马荣铮（Michael Ma）、省议员彭锦威（Billy Pang）办公室、万锦市政府等。 Alex表示，彭锦威办公室曾书面回复指，有关13万元差额属“公平及中立”的政策结果；安省申诉专员则回应指，事件涉及立法政策层面，已转交安省财政厅长跟进；至于市政府方面，买家称多次查询未获回复。 本报亦已就事件向安省房地产管理局（RECO）查询，截稿前尚未获回复。 （图：Unionglen网页）T08

新华社报道，国家主席习近平周一（20日）下午应约同沙特王储兼首相穆罕默德通电话。 习近平指出，中方高度重视发展对沙关系，始终坚持相互尊重、平等相待、互利共赢原则。今年是两国全面战略伙伴关系建立10周年，中方愿同沙方以此为契机，深化战略互信，加强务实合作，扩大各层级交往，持续拓展中沙关系的广度和深度，为中国同阿拉伯国家关系发展发挥示范作用。 针对当前中东海湾地区局势，习近平强调，中方主张立即、全面停火止战，支持一切有利于恢复和平的努力，坚持通过政治外交途径化解争端。霍尔木兹海峡应该保持正常通行，这符合地区国家和国际社会共同利益。 中方支持地区国家构建睦邻、发展、安全、合作的共同家园，把前途命运掌握在自己手中，促进地区长治久安。

不少新人会结緍前减肥，希望在婚礼上以最佳状态示人。惟内地荔枝新闻报道，4月20日，山东泰安的侯女士表示，哥哥侯4月13日参加一个减肥训练营，四日后（16日）上午被发现在宿舍床上猝死。 侯女士表示，哥哥曾在该机构训练过，觉得效果不错，为准备订婚再次报名。上周三（15日），哥哥与她通话时称身体不舒服，次日被训练营工作人员发现去世。闭路电视显示，他的房门整晚开着，灯也一直亮着。 56日目标减38磅 侯女士认为减肥营存在一定巡查疏忽，因为医生指哥哥被送到医院时，身体已僵硬了。死者今年2月底曾做过痔疮手术，术前检查未提示手术相关指标异常。属地派出所指案件正在侦办中。 据侯女士哥哥与泰山美莱减肥训练营签署的协议显示，体重115公斤（约253磅），封闭式减肥56天，减重目标约为17.5公斤（约38.5磅），费用合计2760元（人民币）。 负责人：按规定首三天没有训练 涉事机构负责人指出，按机构规定，所有学员前三天都不进行训练，侯先生离世时未正式开课训练，4月15日侯先生曾向代课老师反映排便困难，并听从建议计划次日前往医院，当晚11时有学员反映看到侯先生还未入睡。 对于家属提出的巡逻问题，夏女士基于尊重学员隐私，只会不定期进行巡逻，事发前后天气较热，很多学员都开着门睡觉。

日本舰艇早前通过台湾海峡引发大陆不满后，大陆航母“辽宁舰”今日（20日）被拍到航经台海，反制日方并震慑“台独”的意味浓厚。 台湾的国防部今天（20日）公布辽宁舰航经台海的监控照片，可清晰看到飞行甲板上的舰载战斗机、直升机，舷号“16”也清楚可见。 本月17日《马关条约》签署131周年当天，日本“雷”号驱逐舰过航台湾海峡，中方表达强烈不满，批评日方蓄意挑衅，提出严正交涉。 昨日，解放军东部战区发言人宣布组织“包头号”导弹驱逐舰（舷号133）编队，过航日本冲绳附近的横当水道，赴西太平洋海域开展演训活动，检验远海作战能力。

“一饮牛奶就肚胀腹泻”相信不少乳糖不耐症患者都有这样的困扰，只能对牛奶却步，连雪糕、芝士、奶茶等奶制品都不敢多尝。面对饮食金字塔却建议每日摄取足够奶制品以补充钙质，令人万分纠结“到底该不该喝”。近年一项大型研究纠提出了颠覆性的观念：对于占大多数亚洲人口的乳糖不耐症患者而言，饮用牛奶对于代谢健康的益处更大。想要获得牛奶的好处，又不想被“厕所召唤”，应该要如何饮？ 乳糖不耐症更应饮牛奶？研究揭患糖尿病风险降3成 该项发表在于2024年于《Nature Metabolism》、追踪超过10万名不同种族成年人的研究，发现了一个惊人规律：在乳糖不耐症的人群中，牛奶摄取量越高，患上二型糖尿病的风险反而越低；而在没有乳糖不耐症的人群中，则没有这种关联。 研究团队将受访者按其消化乳糖的能力，分为两类： 乳糖酶持续型（LP）： 体内能持续产生足够的“乳糖酶”，可完全分解并吸收乳糖。此类基因多见于西方人。 乳糖酶非持续型（LNP）： 成年后体内乳糖酶产量大减，无法完全消化乳糖，导致不适症状。超过八成的东亚人口均属此类型。 结果显示，对于乳糖不耐症（LNP）的人群，每日饮用适量牛奶，其二型糖尿病的风险可显著降低17-30%。换言之，一直被视为“缺陷”的乳糖不耐症，反而可能是一种隐藏的“代谢健康优势”。 每天喝多少能获得代谢健康益处？ 研究证实，只是轻微乳糖不耐、并非严重腹泻的人，每天喝200-250ml牛奶量，就能明显降低糖尿病风险。若换成奶粉，大约是30-40g。本身有代谢问题的三高人士，以及高风险群体，喝牛奶的保护作用最明显。代谢变慢易有肚腩的中年人，长期缺钙、腰酸背痛的人，久坐肥胖、血糖偏高者，都能够受益于喝牛奶的稳血糖功效。 对乳糖不耐症的独有保护机制 为何会出现这种看似矛盾的现象？研究指出，关键机制在于“未被完全消化的乳糖”。对于乳糖不耐症患者，由于其小肠无法完全分解所有乳糖，部分未被分解的乳糖会直接进入大肠。在大肠中，这些乳糖会成为益菌（特别是双歧杆菌）的“营养补品”，也就是益生元，促进益菌大量繁殖。 这些益菌在“享用”乳糖后，会代谢产生名为“吲哚丙酸”的物质。这种物质进入人体血液循环后，被证实具有多重健康功效，包括： 帮助稳定血糖，改善胰岛素敏感性。 降低身体的慢性炎症水平。 改善肠道微生态，促进规律排便。 换言之，正是因为乳糖“没有被完全消化”，它才有机会成为肠道益菌的“益生元”，从而启动一连串有益于预防糖尿病的生理反应。相反，对于没有乳糖不耐症的人，乳糖在小肠已被完全分解及吸收，结肠的益菌得不到这些“营养补品”，自然也无法产生额外的代谢保护。 乳糖不耐症安心喝牛奶指南 内地营养师范志红表示，这项研究无疑为乳糖不耐症患者提供了重新接纳牛奶的理据。牛奶并非西方人的专属品，只要方法得宜，反而是更适合亚洲人体质的低成本健康饮品。她提醒，除非对牛奶蛋白过敏或有其他医疗禁忌，否则轻度的乳糖不耐症，不应成为完全放弃饮用牛奶的理由。 不过，腹胀、腹泻等不适感始终影响生活质素。因此，范志红提出了5大饮用建议，能够让大部分轻至中度的乳糖不耐症患者，能够好好享受牛奶带来的好处： 切勿空腹饮用：将牛奶与面包、麦皮等主食一同进食，可减缓乳糖进入肠道的速度，减轻不适。 少量多次：可尝试将一杯牛奶分开数次饮用，让肠道有足够时间适应。 饮用暖牛奶：将牛奶稍微加热至温热状态（摄氏40-50度），有助减轻对肠道的刺激。 持之以恒：连续饮用1-2月后，肠道菌群会逐渐适应，不适症状通常会明显减轻。 从乳酪开始尝试：若仍感不适，先挑战乳糖含量较低的乳酪，让身体适应奶制品，而且乳糖也有预防糖尿病的好处。 根据本港衞生署建议，每个成年人每日应食用1-2份牛奶或奶制品，以摄取足够钙质，而一份奶类相当于1杯240ml的牛奶、1盒150ml的乳酪或2片芝士。根据香港浸会大学早前的调查，超过90%家长和子女的奶类摄取量未达标，亦有近9成每周饮用少于6杯牛奶，低于衞生署标准。 T10

贵州多地昨日（19日）遭遇极端强对流天气，其中六盘水市更遭罕见的特大冰雹侵袭。一时间，冰雹如暴雨般倾盆而下，半小时内便在地面堆积起厚达30厘米的“冰层”，街道交通瘫痪，当局需出动铲车连夜清理，场面夸张。 街道变“冰河” 综合内地传媒报道，事发于昨日傍晚约6时，贵州省六盘水市钟山区金盆乡突然天降巨型冰雹。据当地居民形容，冰雹“像暴雨一样”，下得又急又密，不足半个小时，街道、田野已是白茫茫一片，俨如“四月飞霜”。 贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   贵州一地突降冰雹最厚处30厘米，当地使用铲车清理，部分农作物受损。   网上流传影片显示，街道上堆满了厚厚的冰雹，有车辆的轮胎深陷其中，动弹不得。入夜后，当局需出动大型铲车，在街道上来回清理，将堆积的冰雹如同积雪般铲走，场面令人咋舌。 农作物受重创 有金盆乡居民表示，田间的玉米（粟米）、烤烟等农作物在今次雹灾中损毁严重。他忆述，上一次经历如此严重的冰雹天气，已是上世纪九十年代的事。 金盆乡政府工作人员已证实事件，指事后已即时派出人员及铲车清理路面，以恢复交通。至于农作物的具体受灾情况及经济损失，相关部门仍在统计当中。据悉，六盘水市气象台在事发当日下午，已发出强对流黄色预警，预告将有雷电、冰雹及雷雨强风等恶劣天气。 

香港男子花剑队周日在世界杯开罗站再创佳绩，夺团体赛银牌，国际剑联（FIE）周一随即公布最新的世界排名，港队由原本第5位升至第4位，力压第5位的日本，成为“亚洲一哥”，港队任务还未完，10日后战世界杯土耳其站，花剑主教练基连（Greg Koenig)期望再有奖牌进账。 香港男子花剑队(左) 继一月巴黎站后，周一凌晨在开罗站再次杀杀入决赛，最后夺亚，冠军是意大利队(中)，美国队(右)得铜。FIE图   开罗站男团银牌功臣有林浩朗(左起)、张家朗、蔡俊彦及梁千雨。FIE图   FIE图   蔡俊彦(左)在最新世界排名仍居世界第一位。FIE图   张家朗(左)在最新世界排名位列第9位。FIE图   在最新世界排名仍居“世一”的蔡俊彦（Ryan）、“剑神”张家朗及2位师弟林浩朗、梁千雨合力在开罗站的团体赛过关斩将，连胜德国、中立国及“世二”的美国，在决赛只以2分之微不敌“世一”意大利，继一月巴黎站金牌后，今站添银，首度单季有2面团体赛奖牌，最新世界排名只屈居意大利、美国及法国之后，港队跟排第3的法国只相差一分，有机会在月底土耳其站追过成为团队世界第三。 Greg表示：“虽然只差2分未能夺冠有点挫败，但我对整队的表现感到十分骄傲，特别是他们表现出平稳的发挥及对团队的每一分贡献。” 花剑队周一启程到法国训练，再飞到土耳其参加世界杯，Greg坦言：“在土耳其，我期望男花队能做出跟开罗站一样好的表现，除团体赛外，也希望他们的个人赛有更好的表现。”Greg特别称赞两位刚夺世青及世少金牌的林浩朗及何承谦，认为他们正是香港男花的“未来希望”，他们亦会随队参加本月30日展开的世界杯土耳其站。 值得一提，香港男花队曾于2024年5月在香港举行的世界杯团体赛爆冷夺得团体赛金牌，之后就到今季才再夺FIE的团体奖牌，他们在今年一月的巴黎站再次登顶（决赛胜美国），然后就到今站开罗再入决赛夺银（决赛负意大利），为剑队在单一个赛季夺得2面世界杯团体奖牌写上新一页。 记者：徐嘉华

国民党主席郑丽文今日（20日）接受访问时，透露可能在6月访问美国，并希望把在北京见到中共总书记习近平的感受与想法带到华盛顿，让国际社会能更深一层地看待此行带给大家的讯息。 谈及美国对国民党的成见或者对她本人的误解，郑丽文说，自己是一个很诚实的人，说的话从来没有前后矛盾过，她做的事情也都是自己公开说要做的。对于美国而言，她曾参加过民进党、曾主张过“台独”，也曾留学美国、英国，她不会不理解美国的重要性、也不会不看重美国的影响力，“否则我就是个白痴。” 至于访美见面的层级，郑丽文指出，当然是越高越好，会尽量努力；为甚么有人说她去华府会见不到国会议员，事实上已有美国重量级国会议员，不只一次表达希望她赶快去美国，且一定要联系、见面、沟通。  

日本东北海域周一发生7.7级地震，当局向多区发出海啸警告。 首相高市早苗于当地时间下午5时后发表讲话，敦促海啸预警地区的居民“立即撤离到地势较高的地方、避难建筑物或其他安全地点”。她表示，目前人员伤亡和财产损失的程度“仍在确认中”。 中国驻札幌总领馆提醒国民安全 地震发生过后，中国驻日本札幌总领馆今日（20日）提醒领区内中国公民，特别是青森县、岩手县、北海道太平洋沿岸地区中国公民，通过官方渠道及时了解地震最新情况，遵循当地政府发布的避难指令，做好应急避难，远离海边，确保人身安全。注意海啸可能会反复来袭，不要因为取东西或观察情况等靠近海岸。

日本气象厅警示，东北海域于当地时间下午4时53分发生7.7级地震。东北多个地区出现强震。无数网民在社交平台报平安及转告地震一刻的情况。 有身在东京的网民在小红书分享地震情况，“晃悠了差不多三分钟”，“坐标东京，大楼晃得头晕，第一次晃这么久”，更有人当时在东京駅知名购物商店“ADA LAB”，场内鱼缸的水都不断摇晃。 新干线列车一度停驶 有消息指，地震过后日本多条新干线路线服务受影响。JR App   有乘座新干线的网民指，列车一度停驶，车厢照明亦中断。@kmomo12322   人气商店ADA LAB鱼缸现“惊涛骇浪”。小红书@neoooooo   地震过后，多区出现停电，多条新干线服务受影响，其中东北新干线东京至新青森暂停营运，上越新干线和北陆新干线正常运作。 在X平台上亦有网民发文称，当时自己正在新干线列车上，突然因为地震停了下来，车厢也停电了。幸好列车已经恢复运行。惟网民未有交代自己当时身在哪区。

韩联社引述南韩济州西归浦海洋警察署消息，今日（20日）一艘由济州驶往上海的邮轮发生20多岁中国籍男子坠海事故，原因未知。南韩海警正展开搜救。 今日上午6时46分，海警接到该男子坠海的消息后，立刻派出2艘警备舰艇及相关人员前往事发海域附近展开搜救。报警当时，邮轮位于济州道西归浦市马罗岛西南方向34公里处海域。 据悉，这艘13.55万吨级邮轮昨日搭载2900多名乘客从济州驶往上海。海警初步判断失踪男子于今日（20日）凌晨3时49分许坠海。当时他穿着黑色衣服，坠海原因尚不得而知。  

台湾的民众党创党主席柯文哲上周五（17日）在逢甲夜市遭“不明人士”喷洒辣椒水。台中警方调查后发现，是在场执勤的台中市第六警分局长周俊铭操作不慎，在试射所配领的辣椒水时“误伤”柯文哲等人，已被记过、调职。 向地试喷风吹飘散 事发于17日晚，柯文哲陪同民众党台中市议员参选人刘芩妤扫街时，岂料途中突遭不明人士喷洒辣椒水，连同柯文哲在内，现场20多人均感不适。由于事件涉及政治人物，引发社会关注，刘芩妤次日报案。 柯文哲日前到逢甲夜市时，遭“不明人士”喷洒辣椒水。中时   柯文哲日前到逢甲夜市时，遭“不明人士”喷洒辣椒水。中时   案件今日出现大反转，经调查，竟是台中市第六分局长周俊铭当时在勤务中，处理损坏之辣椒水喷雾器时，以喷洒地面处理，未请同伴带离现场，经风吹飘散，令附近人士不适，并无刻意向柯文哲等人及民众喷洒。 局方指周俊铭身为领导干部临场失措、处置不当，核予记过2次惩处并建议警政署调整非主管职务，并依伤害罪嫌函送台中地方检察署侦办，以昭公信。